2022年10月の記事
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にしのみや武庫川ハーフマラソン
10月30日。もし当選していたら、金沢の町を走っていたはずですが（笑）。落選したので、西宮武庫川ハーフマラソンに出走することに。 とは言え、去年当選した金沢マラソンは、奇跡的に（2021-22シーズンは中止になった大会が多かった）開催され、全然練習していなかった僕は、半分しか走れず、残り半分は歩きながら6時間半かけて「完走」するという散々な結果でした。 なので、2022-23シーズンの一発目としてはハーフで肩慣らし、じゃなくて足慣らしするのが良いかと思い、エントリーしました。家からも近いし。 朝６時に起きて準備をしていると、日曜日はいつも遅くまで寝ている家内が起きてきて、ＪＲの駅まで車で送る、とのこと。めずらしいこともあるもので、でも折角なので、送って貰うことに。 15分くらいかかると思って出ましたが、日曜早朝の道はがら空きなので、ものの５分ほどでＪＲ尼崎駅に到着。予定より１本前の電車に乗れました。 が、それだとかなり早すぎでしたね（笑）。ＪＲ甲子園口までは２駅、駅からは15分くらい歩きますが、まだ会場も一部準備中で閑散としていました。 とりあえず上着とズボンを脱いでリュックに詰め、荷物預けへ。その時点で、８時を少し過ぎた時間。スタートが９：30なので１時間以上もあります。なので、疲れない程度に河川敷を歩いたり走ったりしました。でもその後の時間になるとトイレが長蛇の列になるので、早めに行くのが良いでしょうね。 さて９時過ぎに主催者の注意事項の説明があり、インストラクターによる準備運動、っていうかダンスをさせられ、ようやく自分のブロックに並ぶことになります。僕はＣブロック。スタートラインからは遠い遠い。 実は朝から古いシューズにするか新しいシューズにするか迷っていました。このハーフマラソンのコースは武庫川河川敷で、道はほぼ未舗装なのです。何年か前、マラソン仲間の２人が参加（僕は応援）したときには途中から雨が降り、地面が田んぼのようになって、シューズをダメにしたことがありました。でも今回は連日晴天、この日も晴れの予報なので、そんな心配もないと思い、ニューシューズを履いていきました。しかし･･･後悔することに。 ９：30の号砲。この大会はネットタイム方式なので、ゆっくりスタートラインまで行っても問題ありません。最初は集団なので、ゆっくりのスタートでした。ガーミンでは最初の１ｋｍが6’49”。いつもの自分のペースなので安心しましたが、集団で土の道を走るとどうなるか･･･。 なかなかの砂埃です。特に後方スタートの僕らは先行者の砂埃もあって、息がしにくい感じでした。このハーフは片道5.5kmほどのコースを２往復するコースですが、そうすると、アスリートが揃うＡブロックの選手たち、Ｂブロックの参加者と行きも帰りも狭いコースの中ですれ違います。そのたびに、またも激しい砂埃。かなり走りにくいコースでした。 さて、タイムのほうは、10ｋｍまでは6’20”前後でついていくことができましたが、２往復目になると気温も上昇する中、次第にタイムが落ちていきます。１往復目には近いと感じた折り返し地点が、２応含めにはすごく遠く感じました。タイムは6’30”、さらに6’40”、最後のほうは6‘50“。給水は１往復目は全く取らず、２往復目は３回もスポドリを飲みました。それと塩アメがあると思って取ってみたらチョコだったのですが、エネルギー補給の意味で食べましたが、口の中がネトネトして僕的には良くなかったですね。 何とかゴールにたどり着きましたが、手元のガーミンでは2時間20分22秒。いつもの一人ハーフをしているタイムとほぼ同じでした。ガーミンでは21.32kmと表示されていたので、ハーフより300mくらい長かったことになります。しかし、もうちょっと頑張った気がしましたが、これが僕の現在の体力ですね。 さて、ゴール後、シューズのタグを外し、ＰＥＴボトルの水をもらい（すぐ飲み干した！）、手荷物を受け取って、着替え。着替え用のテントはいっぱいですし、皆（男性は）、外の芝生の上で着替え（もちろん下半身の着替えはしませんが）をしていたので、僕もレジャーシートを広げて、着替えました。 その時に初めて自分のシューズをしげしげと見ました。ものすごく汚れています。あぁ！ニューシューズなのに！ 古いほうの穴のあいたシューズにすれば良かった～。身体も顔も砂でざらざらです。河川敷のマラソンって、こんな感じなんですね。 着替えて、ＪＲ甲子園口駅へ。駅まで歩くのが辛いかもしれないと思っていましたが、普通に歩けました。これが練習の成果でしょうか（笑）。 コロナ前は会場で完走証を貰えましたが、今はそれもないんですね。後日、ネットでダウンロードしてくださいとのこと。 ともあれ、帰宅（13：30頃）後、家内がおにぎりとおかずを置いてくれていたので、缶ビール２本と一緒に昼ご飯。疲れと酔いで眠くなってバタンキューでした（苦笑）。 フルマラソンに向けた練習になったとは言え、ハーフでこんなにシンドいのに、フルなんて走るのは無理じゃないかという不安も抱えてしまいました。 無理せず、ぼちぼち練習をしていくしかないですね。
2022.10.31
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ブレーブスの記憶
やったぜ！マサタカ！！鬱憤を晴らすサヨナラホームラン！NPBを代表する4番バッターは、三冠王の村上なんかではなく、吉田正尚です！ (ビックリマークが多すぎ…)僕が学生時代、って45年も前のことですが、阪急ブレーブス(当時)のホーム・西宮球場でボールボーイなどのバイトをしていました。阪急ブレーブスの全盛期でした。エースはサブマリン山田、世界の盗塁王・福本、４番は加藤秀など、球場内でのバイトだったので、すごい選手たちを目の前で見てました。ただし、当時は一番人気のないチームで、スタンドの観客は数えるほどしかいませんでした。その後、オリックス になり、神戸に移転し愛称はブルーウェイブになり、近鉄を吸収合併してバファローズ、大阪ドームに移りました。これだけ変遷すると、元・阪急ブレーブスファンもその気持ちはほぼ無くなってしまいましたが…。でも、2年連続で奇跡のリーグ優勝、そして日本シリーズとなると、やっぱり熱くなりますよね！今や西宮球場は西宮ガーデンズになって、中に阪急ブレーブス時代の記念品を置いてある部屋があるのと、周辺の道路の交差点に『球場前』という名前が残っているだけになってしまいました。さて、今日も朝ランしました。日曜日の西宮武庫川ハーフマラソンに向けて最後の練習。今月は累計で280kmも走りました。これまで100〜150km程度で、200kmを超えたのは初めてです。日曜日の21kmを加えると300kmです！……なのに、こんなに遅い(^^;ただ練習量だけは上位です(^^)
2022.10.28
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たまには宣伝･･･
僕の娘・マヨが参加している「おとあそび工房」さん。障害のある人とない人が一緒に、ダンスや楽器、歌などのパフォーマンスをするグループですが、今年１２月１０日に、第７回目の公演会を開催することになりました。コロナ禍で公演会は中止していましたが、毎月ワークショップを重ねてきて、３年振りの開催となります。お近くの方は是非どうぞ！
2022.10.27
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奈良も届きました
奈良漬けや大仏が届いた訳ではありません。奈良マラソン（12月11日）の案内、ゼッケン、参加賞のＴシャツが早々と届きました。ずいぶん早いですね～。12月の奈良って、かなり寒いんでしょうね～。去年は仲間Ｄくんが出走したので、応援には行きました。坂が多くて後半は全然走れなかった～とＤくん。ヘタレランナーの僕にとってはアップダウンが多いのも苦手、制限時間も６時間なので、奈良は避けてきましたが、今年はチャレンジすることに。Ｔシャツはなかなか可愛いですが、さすがに普段は着られないかなぁ（笑）。本番だけはこれを着て走りますか。
2022.10.27
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一人ハーフ（３回目）
今朝の尼崎は最低気温が11℃くらい。空は晴れ渡っていました。今週末のハーフマラソン大会に備えて、21.1kmを走ってみました。今月6日、19日に続いて３回目となります。なかなかペースは上がらず、やはり２時間20分程度。↓今朝の六甲山ま、目標は完走（制限時間内に）することなので、マイペースで行きましょう。
2022.10.26
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いよいよ、だなぁ･･･
昨日、今週末10/30開催の西宮武庫川ハーフマラソンのゼッケンなどが届きました。結構「直前」っていう感じですね。いよいよ僕の2022-'23シーズンがスタートします。いきなりフルを走るのは自信がないので、初戦はハーフを選びました。どれくらい走れるのかハーフで試します。去年の10/30は金沢マラソンでした。昨シーズンの初戦は散々な結果でした（今年は金沢の抽選モレ）。参加賞のＴシャツが別料金になっていたので、申し込みませんでした。参加賞はこのバッグ。エコバッグですね。今朝も13.5kmほど走りましたが、その距離でもシンドイです。大丈夫かなぁ。。。不安しかないです･･･
2022.10.25
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陶器まつり
旧・今田町は丹波立杭焼の窯元が集まる焼き物の町ですが、ずいぶん前に篠山市に合併され、さらに篠山市は丹波篠山市に名称変更しています。ま、それはいいとして、「立杭焼」の名前が次第に消えていき、単に「丹波焼」と呼ばれるようです。毎年この時期の土日に、旧・今田町役場、今の丹波篠山市今田支所の広場にテント村が設営され、町内の窯元が集結して「陶器まつり」が開催されていました。一度に色々な窯元が見られるし、通常より安く販売されるので、毎年出かけていました。しかし、これもコロナ禍でこうした１ヵ所集中スタイルでの開催がなくなり、10月の3週間弱の期間を陶器祭りの期間として、町なかの各窯元で開催される、という形になりました。つまり窯元巡りをして歩く、ということですね。昨日23日がこの陶器まつりの最終日ということで、今田町へ行きました。さすがに好天の日曜日とあって、駐車場はいっぱいでした。Ｐ-5と指定された駐車場に空きを見つけて駐車。そこから北へ向かって数カ所の窯元巡り、戻って「陶の郷」のレストランで昼食、その後は南へ行って10数カ所の窯元巡り。なかなか歩き疲れましたね。でも何軒、何十軒の窯元を見ても、やはり気に入る（もちろん家内が、ですが）ところは、いつも同じ窯元ですよね。結局そこだけ行っても良かったような･･･（苦笑）それと窯元通りは一本道に近いのですが、レストランやコンビニは全くないので、お昼ご飯を食べるのは「陶の郷」のレストランのみ。結局人が集中して（密になるのは避けられない）、長時間待たされることになります。元の形で開催されるようになって欲しいです。日本最古といわれる登り窯↑
2022.10.24
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公園ラン
今日の朝ランは、久しぶりに（コロナ前以来か･･･）隣の豊中市に広がる服部緑地公園まで走ることに。尼崎市の隣ですが、なだらかな丘陵地帯で、公園がかなり多い市です。裕福な街っていう感じですね。さて今朝は空全体に雲がかかり、気温は生暖かい感じでした。↑手前の橋は名神高速道路です。ひたすら東に走って、176号線を越え、天竺川という小さい川沿いに北へ。ゆるやかに登りになります。服部緑地公園はジョガーやウォーキングする人、マジに走っているランナーもいっぱいです。コスモスも花盛りでしたが、大きなススキ（名前を知らない）の写真を１枚。↑本当は豊中市ランです（^^;)帰り道、阪急・服部天神駅の踏切を通って、別の公園（ふれあい緑地というらしい）を走っていると、公園内はどんぐりがいっぱい落ちていました。大きいですね！ これはクヌギのドングリでしょうか。ネコのために持って帰りました（笑）ところで、阪神高速池田線の側道はよく通る（走る）道なのですが、ちょっと珍しい信号があります。見た目、特に珍しくないかもしれません。珍しいのは信号の位置が低いことです。一番下の青信号は僕の頭くらいの高さです。高速の高架下にあるから低いのですが･･･そんなに珍しくはないのかなぁ･･･13km走りました。今日は寄り道しながらのランだったのでペースが遅い（苦笑）
2022.10.22
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忘れた頃に･･･
忘れた頃にやってくるのは災いですが、必ずしもそうではなく、楽しいこともやってきます。僕は６月末に退職しましたが、当時はオミクロン株の流行があって、職場の仲間達のいわゆる送別会ができない状態になってしまいました（会社が禁止にした）。それから４ヶ月。10月になって雰囲気が変わりましたね。会社もそうした会の開催をＯＫにしました。で、元の職場の連中７人が僕のために送別会（っていうのかなぁ）を開催してくれました。この職場の後に、別の職を４年勤めた後に退職したので、一緒に飲むのは数年振りでした。ありがたいですね～。この間に女性社員は結婚したり、懐妊したりでそれもおめでたいことです！でも嬉しくて飲み過ぎてしまいました。今日は二日酔いデス（苦笑）
2022.10.21
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コロナ禍対応の大会
今朝は尼崎でも最低気温が12℃と、ずいぶん冷え込んできました。ただし、空は見事な秋晴れで、見渡す限り雲ひとつない青空でした。今朝の朝ランは、今月３度目の「一人ハーフ」。鈍足ですが、何とか走れるようになりました。今朝の六甲山今朝の大阪空港そして、今朝の五月山。どの写真を見ても雲ひとつないです。ところで、11月開催のマラソン大会の案内レターが届きましたが、11月13日の岡山マラソンでは、こんな一文が。「スタート前の更衣所はありません」って･･･、確かにランニングウェアを着て行くことが多いので、僕は困ることはないですが、女性とかどうなんでしょうね。スタート前は混雑して「密」になるからでしょうが、遠くから来る人もいますよね。それと、どの大会も事前の１週間とか体温を記録することを求められますが、それ用のアプリが大会ごとに違っているのも困りますね。大阪マラソンは「Global Safety」、奈良マラソンは「テレサ」、岡山はまた別モノ。こんなの統一して欲しいです！また大会案内も、前は冊子を郵送してくれていたのに、今年はＨＰから各自ダウンロードせよとのこと。これも残念な対応ですね～（悲）
2022.10.19
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混雑
昨日故郷から帰宅、今朝は3日ぶりの朝ラン。昨日の予報では午前中は曇りでしたが、早朝から青空でした。金木犀が良い香りを漂わせたていました。今朝は11kmほどのラン。さて、僕のマイナンバーカードですが、期限があと3ヶ月ほどで、市役所から更新手続きの通知が来ていました。で、市役所に来てみましたが、マイナカードの窓口は大混雑。カード交付関係と、隣にあるマイナポイント関係の窓口は沢山の人だかり。更に整理券番号を呼び出す係員の大声！『○番のかた、いませんか！』高齢のかたが多くて、長々と待たされているので分からなくなっているのかなぁ…整理券を取ってみると、QRコードが。コードを読むと、呼び出しのモニター画面がスマホで見ることができます。これがあれば、騒然としている窓口前でひたすら待たなくても良いですね。近所の公園を散歩してきます😊それにしても、『いいこといろいろ！マイナンバーカード』と書かれた内閣府のノボリが立っていますが、事務作業そのものが回ってませんね〜😵
2022.10.18
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香川といえば…
…当然、讃岐うどん、ですよね！今日は法事で故郷・四国中央市にクルマで移動。淡路島を縦断し、鳴門から高松道。途中、ちょうどお昼時に、津田の松原SAにピットイン。そして、讃岐うどん。うどんの量を1玉、2玉、3玉と選べるのですが、ついつい1玉じゃ足りないと思って、2玉にしました。そして小海老天と竹輪の磯辺揚げ。結果、多すぎました(^ ^;1玉で十分ですね。いつまでも若くない…。
2022.10.16
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ススキと金木犀と
今朝は朝から見事な秋晴れ。360度見渡しても雲１つない空でした。少し秋が一歩後退した気温で、日焼けしそうな天気でしたが、サンバイザーをかぶって朝ラン。猪名川の河川敷ではススキの穂が垂れ始め、穂先に朝日が当たって銀色に輝くようになりました。20km走りたいと思っていたのですが、やはり暑かったです。暑いと心拍数が上がってしまい、しんどくなってくるんです。今朝は18.3kmのランでした。 帰宅するとマンションの植栽に植えてある金木犀に小さなつぼみがびっしり。ほのかに香っています。気持ち良いですよね～。でも顔とか腕とか、すいぶん日焼けしてるなぁ･･･
2022.10.15
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酒蔵の町でウィスキー
えー、若干の二日酔いです。昨夜は飲み過ぎました～勤めていた会社の京都の事業所にいる現役２人（Ｉさん、Ｈさん）が、久しぶりに飲み会に誘ってくれました。以前、Ｈさんとは大阪本社勤務時代に時々「日本酒の会」と称して地酒の店巡りをしていたこともあって、今回は伏見の酒蔵の店で飲むことに。伏見と言えばＯ倉酒造、カッパのＫ桜酒造があり、また、坂本龍馬で有名な寺田屋が今もあり、その商店街は「龍馬通り商店街」という名前で、風情のある町です。さて「月の蔵人」というＯ倉酒造系列のお店で美味しい料理と旨いお酒を頂きました。ＩさんとＨさんは利き酒に挑戦。３つ並んだお猪口の酒を並べて、さらにもう１個のお猪口の酒が出てきます。その１個の酒と同じものが３つの酒のどこかにあるので、それを当てるというもの。その場で飲み比べて同じものを当てるのだから、簡単なように思えますが、残念ながら２人とも外してしまいました。実は以前に僕も挑戦したことがあって、やはり当たりませんでした。日本酒通などと自称していてもこの程度なんですね（苦笑）そして店を出てから、その龍馬通り商店街の中に国産ハイボール専門店・八一堂という店があって、気になっていたので３人で入ることに。まったりした日本酒の後に飲むハイボールが旨いのなんの（笑） ただハイボールだけの専門店ではなく国産ウィスキーの専門店なので、ロックや水割りでも飲めます。色々飲んでしまいました。日本酒の会だったはずが、ウィスキーの写真ばかり撮っていました（爆）楽しい仲間と飲む酒は本当に美味しいですね・・・でも今朝は（っていうか夜中は）頭がちょっと痛かったですが・・・
2022.10.14
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ニューシューズ
10月９日のブログシューズが･･･ | Ｐｏｏｈのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)に書いたようにランニングシューズに穴が開いてしまい、新しいシューズを買いました。ホントは欲しいシューズ、試してみたいものもあったのですが、シーズン直前（今月30日のハーフマラソン大会から立て続けに大会が･･･）ということもあって、今までと全く同じ、履き慣れたものにすることにしました。AsicsのNovablastというモデルですが、すでにNovablast3になっているところ、今までと同じ旧モデルのNovablast2にしました。足に馴染んでいることもありますが、旧モデルだと値段も安くなっています（笑）ただし色は、今までのブラックからパステルカラーにしてみました！ （ちょっと恥ずかしいかも･･･）さっそく、紐を通し直して（つま先を緩く、足首側をキツくしたい）いると、横に置いていたアシックスの箱に既にネコが入ってくつろいでいました（爆） ネコは新しい箱好きですよね～以上は昨夜の話。で、今朝、さっそく朝ランで履いてみました。同じモデルなので全く違和感なし（当たり前か）。新しいとちょっとソールが固い感じがしますが、靴底が自分のクセで削られていないからでしょうね。清々しい朝で、気持ちよい朝ランでした。
2022.10.13
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走れたけど･･･
菜の花や 月は東に 日は西にという俳句がありますが、今朝の空は、これと反対でした。月（満月を少し過ぎたかな？）が西の空に沈んでいき、反対の東に朝日が昇ってきました。「ススキの穂 東に朝日 西に月」ですかね（ヘタか･･）そんな空を見ながら朝ラン。先日（６日）に続いて、ハーフマラソンにトライして見ました。いつもの猪名川の土手道から河川敷道へ下りて走っていると、いつも渡れる水無川（と僕が勝手に名付けている川）が昨日の雨で水が流れているではありませんか。Ｕターンして土手道に上がって橋を渡りました。その後、大阪空港の東側に回る道を走り、空港の南端を通って帰りました。ちょうど空港に着陸する飛行機の真下になったので、写真を３枚。さて、何とか帰宅しガーミンをチェックすると２時間22分ちょうど。なんとか制限時間2時間30分を切ることはできましたが、正直疲れました。ハーフでこんなに疲れていては厳しい（フルは）ですね。もうちょっと練習を積みます｡。トホホ･･･
2022.10.11
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物持ちが良い･･･
長く着ているもの（服）はありますか？僕は持っている服という服が、いったい何年前に買ったのかも分からないくらい長く使っているほうだと思います。もったいない評議会っていうものがあれば、表彰されてもいいかも（笑）と言うのも、色あせてボロボロになっても、パジャマ代わりには使えるＴシャツやロンＴがいっぱいあって、家内に「これ捨てていい？まだ使う？」と言われることがしばしば。昨日も言われたのですが、捨ててしまうとすぐには代わりのものがないので、使う、と答えました。それが、このロンＴ「48」という番号の長袖Ｔシャツですが、これは48歳だったときに見つけて、ピッタリだと思って買ったＴシャツです。と言うことは16年間使っていた（ただし、近年はパジャマとして）ということです。ただ家内にそう言われて、さすがに今日はたまたま行ったショッピングモールで長袖Ｔシャツを買い、この古いＴシャツは捨てることにしました。でも・・・穴が開いている訳でもなく、もったいない気はします。。。こんなの全くの安物なのにね。。。
2022.10.10
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シューズが･･･
今朝は早朝の気温（尼崎市）が14℃。ついに15℃を切りました。しかも曇り空で日差しがなく、朝ランにはちょうど良い気温、気候です。今日は猪名川をいつもとは逆向き、川下に向かって走りました。このコースは遊歩道ではなく一般道を走るので、結構車が通るんですが、今日は日曜日。ほとんど車が通らない、走りやすいコースになります。猪名川が神崎川と合流し、再び２つに分かれて、神崎川と左門殿川になります。２国（国道２号線）まで走って、左門殿川橋を渡ります。左門殿川って、川と言うより運河ですね。左門殿川橋を渡ると大阪市西淀川区に入ります。しばらく２国を走って、再び神崎川に当たって、そこを元に（北に）ラン。この辺りはいくつもの線路（鉄橋）をくぐります。阪急、新幹線、ＪＲ。これはＪＲです。神崎川の河川敷に「なにわ自転車道」という自転車が全く走ってない（笑）遊歩道があって、ここを走ります。途中で土手に上がって大豊橋を渡っていくと、今度は豊中市。尼崎市、大阪市、豊中市の「朝ラン三都物語」。そして帰宅したのですが、シューズを脱ごうとしたら、先っぽに白い点が･･･。ん？何だろうと触ってみると、何かが付いているのではなく、表地が破れて、白い裏地が見てていました！ あぁ、ついに穴が！ショックですね～。今年になって履き始めたシューズです。まだ10ヶ月も経っていません。でも、記録を調べてみると、今年１月２日の初ランから1,250km走っています。こんなもんでしょうか。。。マラソン大会シーズンインに向けて、ニューシューズを買うかどうか･･･トホホ･･･
2022.10.09
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三連休は渋滞
一昨日のハーフランで足に疲れが残っていましたが、昨日は幸い？雨で、いい休養になりました。なので、今朝は朝ランしました〜(^^)気温が下がって、朝ランする人が増えたような気がします。半袖短パンの夏ランスタイルの人もいれば、長袖ロングの人もいて、ウェアもバラバラな時期ですね。僕は薄い長袖アンダー&Tシャツ、下も同じくロングのアンダー&短パン、という格好だったのですが、暑かったです。また半袖等に戻します。今朝は雲の多い空でした。何雲って言うのでしょう？ ひつじ雲？ウロコ雲？イワシ雲？ イワシが重なっている感じです。TATTAアプリでは、西宮ハーフ、神戸、奈良に加えて、当選した京都マラソンの練習ランキングも表示されるようになしました。さて今日からまたまた三連休ですね。午後から万博公園に行こうと思って車を出しましたが、とんでもない渋滞で、途中で諦めました。結局、近場の『餃子の王将』で昼御飯、近場のイオンモールで買い物、っていう一日です(^^;
2022.10.08
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タイムオーバー
今朝は昨日よりさらに気温が下がりましたね。涼しいと言うより肌寒いという感じでした。11月上旬並みだそうです。この状況なら、ハーフ（21.1km）のランに挑戦できると、張り切って？６時過ぎに家を出ました。もう日の出が６時ちょうどくらいでしょうか。東の地平線に雲があって、太陽が見えず、まだ少し薄暗い感じでした。いつもいつも同じコースですが、猪名川土手道、河川敷の道を川上に北上して、池田市あたりでＵターンして返ってくるとほぼハーフマラソンの距離になります。猪名川の河川敷を走っていると、川があって橋が架かっているところがあります。川の中に川が流れていて橋が架かっているって、珍しくないですか？？写真ではわかりにくいですが、橋の向こうのほうに見えているのが猪名川の土手で、この橋は河川敷の中にあるんです。さて、ランのほうですが、足の痛み（足底筋膜炎）が出ないように気をつけながら、かなりペースを落として走ったので、苦しくはなかったですが、時間がかかりすぎました。ハーフマラソンの大会は２時間30分を制限時間としている大会が多いので、2時間31分だとぎりぎりタイムオーバーですね（苦笑）。これじゃ、ダメだ～。もうちょっと脚力をつけていかないと・・・トホホ・・・トシとると、時間がかかるなぁ。。。
2022.10.06
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除草作業中
夜中に雨が降って、今朝も曇天、しかも昨日から一転して気温も下がりました。肌寒さすら感じる早朝でしたが、走り出すとやはり汗がでますね。四国に帰郷していたので３日ぶりのランニングでした。猪名川の土手道は夏草の除草作業が進んでいて、道がもとの広さに戻りつつあります。そろそろ「熱中症注意」はいらなくなるのかもしれませんね。しかし、自分の間違いに気づきました。除草作業は地元の自治体（尼崎市、豊中市など）がやっているのかと思っていましたが、違うんですね。国道交通省近畿地方整備局、ですか。そう言えば猪名川って一級河川だったような･･･。今朝は11kmちょっとのランでした。少しずつですが、脚の筋力が戻ってきたように感じました。さらに頑張ってみます。
2022.10.05
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やまぶき色の朗報
僕が理事長を務める（なんちゃって理事長、ですが）ＮＰＯ法人「ぽけっと」に朗報が届きました！使っている福祉車両がかなり老朽化していて、新しい車両が欲しいのですが、小さなＮＰＯ法人にとってはそんな資金もなく、いつも助成をしてもらっています。今保有している２台は、いずれも日本財団から頂いたものです。さすがに３台目はなかなか頂けず、今度は「神戸やまぶき財団」の助成事業のほうに応募してみました。初めての応募だったのですが、なんと当選することができました。もちろん、「なんちゃって理事長」は何もしてなくて、申請作業等は「実質・理事長？」の家内がやってくれたのですが（笑）。ただ当選メールは僕宛てにくるので、家内より先に喜ぶことができました。本当にありがたいです！神戸やまぶき財団さん、ありがとうございました。福祉事業活動にしっかりと役立たせていただきます。
2022.10.04
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ラッキーなのか？
所用で故郷の四国中央市にに来ました。その所用が終了して、いつものビジネスホテルに。部屋に入ってビックリ！ツインルームです。すぐフロントに電話して、シングルの予約なので、部屋が間違っているのでは？シングルが満室なのでツインにしましたとのこと。こちらの都合なので、シングルの料金です、と言われました。思わずラッキー！と思いましたが、もう一つのベッドは使うはずもないので、ラッキーなのかどうか(^ ^)ま、とりあえず机と椅子はツインサイズなので、テレビを見ながらゆっくり飲めますね(^^)今夜はゆっくり寝れそうです。
2022.10.03
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秋晴れ～
今日も朝から秋晴れです。ただし、昨日も今日も昼間は夏日になるようです。10月になっても30℃になるとは。紫外線もきついですね。今朝も朝ランしました。昨日よりさらに距離を伸ばして17.8km。疲れました。でも、もう少し距離を伸ばせばハーフマラソンの距離になりますね。月末にハーフマラソンの大会があるので、何とか走れるようにします。さて、17～18kmの距離を稼ぐには大阪（伊丹）空港の北端まで行くことになります。いつもは南端か、せいぜい南半分のところですが、北端は飛行機が飛び立つところが見られます。飛んでいく飛行機を真下から撮りました。空が真っ青ですね。途中の猪名川河川敷から見るとこんな感じです。草が２m以上になっていますね。しかし２時間程度走っていたので、すごく日焼けしました。帰宅してシャワーを浴びましたが、鏡を見るとＴシャツに着いている文字が胸に付いていました。つまり、文字の部分だけが日焼けせずに白く跡が残っていたのです。信じられない！今日の朝ラン。
2022.10.02
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10月になりました…
…なんて、言うまでもないことですね(^^;6連走って言うタイトルのブログを先日書きましたが、結局7連走で途絶えました。そして1日だけ休んで、今朝も涼しい中、朝ランしました。やっぱり1日休むだけで、体力が回復するようで、今朝は14.6km走れました。そして、10月になっても彼岸花はまだまだ咲いていて、場所によっては満開のところもありますね。白い彼岸花に朝日が当たって、輝いて見えました。
2022.10.01
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