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今朝は7時半から久しぶりの補助員の仕事がありました。夏休みも終わり特別支援学校も2学期が始まりました。今週と来週は二日間ずつ僕の担当となります。通学とお迎えですね。さて、その関係で早朝ランはナシですが、通学の仕事が終わって10時頃からウォーキングに出ました。その時間になると30℃を超えるので、歩くのが精一杯なんです。歩き始めは、晴れていたのですが20分ほどすると急に雨☔️。最初は気にするほどの雨ではなかったのですが、次第に本降りに。とりあえず近くの大阪空港南端まで行って引き返すことに。ちょうど着陸機が来たので、それだけ撮ってUターン。引き返す途中からはさらに雨足が強くなってきました。なので、走って帰ることに。シャワーランですね。30℃を超えていてもシャワーランなら気持ちいいですね〜。往復でたった6kmでしたが、朝ランの代わりになりました。帰宅後シャワー浴びていたら、もう雨はやんでました。皮肉だなぁ(^^;
2023.09.06
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早朝の空は黒っぽい雲と夏空が混在するような空でした。東は曇っていたので陽射しがなく、少しは涼しいのかと思いきや、何と昨日より気温が高い!しかも早朝と言うのに既に28℃に近い気温。さらに湿気も多くて走り始めてすぐに汗が流れます。サングラスを着けていますが、汗が鼻当てに流れるとサングラスが少しずり落ちるんですよね。なのでしょっちゅうタオルハンカチで汗を拭いながらのランとなりました。六甲山も靄がかかり山頂には雲が覆い被さっていました。こんな天気なのに気温が異様に高いって・・・さて、帰宅したあと、庭で気になっていたことが。ガーデンアーチに巻き付いている木香薔薇ですが、枝が空に向かって10本くらいまっすぐに伸びています。いくつかは横に伸びてお隣のほうへ。伸びた枝は先月一度切ったのに、その時以上に伸びているんです。それから、ミニトマトを植えているのですが、実をつけなくなった(花がさかなくなった)のに、枝があちこちに異常に伸びまくって、これもお隣の庭にはみ出しているのです。これらもこの夏の異常気温のせいでしょうか。異常な伸び方なんです。とりあえず、お隣に迷惑になっているトマトは、もう実もつけないので撤去。木香薔薇は手の届くところはなんとか切ったのですが、まだまだ残っています。鉄製のガーデンアーチが全く見えなくなって、ジャングルのようになっています。木香薔薇は暑い夏が好きなのかなぁ。バラの左隣には桜があるのですが、逆に暑さのせいで葉が枯れ落ちてしまいました。桜は暑いのが苦手なんでしょうね。それに地面もちょっと前に草抜きをしたのに、また草だらけになっているので、抜かないといけないのですが、この暑さではやる気がでません。庭の様子も今年は異常な感じです。とほほ・・・
2023.09.05
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東京は朝から強い雨というニュースが流れていますが、こちら関西は相変わらず高温の朝です。今朝のM日新聞には昨日の日本最高気温となったのは豊中市(37.3℃)という記事がありましたが、僕の住む尼崎市はそのお隣り。僕の夏の朝ランのコースは豊中市なんです。本日の朝ランコース。朝の早い時間帯は東には雲が多くて風もありました。いつもよりマシかなぁ・・・と思っていました。しかし猪名川から千里川・大阪空港南端に行くと・・・すっかり晴れ渡って厳しい暑さに。そこから近い公園の中を走っていると、プラタナスの木々があります。見上げると実がすずなりにぶら下がっていました。見た目は大きな実なので、果実がありそうに見えますが、実際には果実はなくて内側に綿毛のある種がびっしり集まったものです。まだまだ夏のような暑さにうんざりしていますが、木々はちゃんと秋に向かっています。気温も下がってほしいですよね~。
2023.09.04
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今朝は気温25℃。25℃だと涼しく感じるなんて、慣れは怖いですね。今年は過去イチの暑い夏だったとニュースでも報道されてます。とは言え、台風が近づいているので湿度はかなり高く、走り始めてすぐに大汗・・・。苦しくなってペースを落としました。さて、実は長女マヨ(障害者です)は3日前が誕生日だったのですが、家族3人が8月下旬に順番に新型コロナに感染したので、誕生日祝いを今日の土曜日にすることにしていました。既にお友達や作業所の仲間からカードももらっていました。で、わが家は家内がお店を予約して、今晩そこで食事してお祝いすることに。マヨの大好きなピザのおいしい店ということですが、「i10号倉庫」という名前の店なんです。え?倉庫?家内によると近所の評判も良いとのことですが、倉庫って。。。で、朝ランでその店の前まで走って行くことにしました。見るからに倉庫を改装した店でした。ボロいけど大丈夫なのかなぁと思いましたが、次女も「気になっていたので行きたいお店」だとのこと。店の横手に「海から空へ」というラーメン屋さんがありましたが、Googleマップで見てみると、このラーメン屋だけが記されていました。ネットで調べて見ると店主さんが一人で元・倉庫をDIYして作った店だそうで、予約でいっぱいになるそうなんです。へぇ~。地元の店でも全く知りませんでした。今夜が楽しみです。
2023.09.02
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去年の年末近く。その年で定年退職したことで、家内がふるさと納税をできるだけ使った方が良い、と言い出して、ネットで色々な地方のふるさと納税をしました。もちろん、実際の故郷とは無関係で、返礼品目当てでチョイス。和牛だの、鰻だの色々注文?したのですが、果物好きの家内は、桃とかぶどうとかも注文しました。その頃は冬なので、来年にならないと果物はないと思いきや、注文した年度で納税の処理がちゃんと行われ、翌年果物が旬の頃に送ってくれるとのことでした。で、去年暮れに注文しておいたシャインマスカットがついに届きました。夏前に桃も届いたので、これがわが家のふるさと納税返礼品の最終便となりました。まずまずのサイズの房で、4房ありました。送り主は山梨県南アルプス市。市町村で選んだわけではなくモノ中心のチョイスなので、南アルプス市という市がどこにあるのかも知りませんでした(苦笑)。甲府市・甲斐市の西側にあるんですね。クール便で届きましたが、新鮮で甘い果汁たっぷりでした。さて、今朝も起き抜けは身体がだるくて、(朝ランを)どうしようかと気持ちが固まりませんでしたが、9月のスタートだし、頑張ろうと気合いを入れて朝ランに出ました。気晴らしにいつもと違うコースを走ってみました。猪名川の支流・藻川の土手道から新幹線高架下の道、そして最後は猪名川の土手道で何とか10km、ゆっくりペースです。着陸機がやってきたので写真を。写真ではボヤけていてわかりにくいですが、これは「鬼滅の刃」号ですね!しかし9月になっても当分真夏の天気が続きそうですね。修行のような毎日です・・・。
2023.09.01
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僕らの頃は、夏休みは8月31日まででしたよね。そうでなくなったのはいつ頃からなのでしょうか。小学生の頃は夏休みの宿題は早めに終わらせていましたが、中学に入ってから、180度かわってこの末日になってやり始めるようになってしまいました。当然ながら31日では終わらず、徹夜して何とか9月1日に提出する羽目になるのが僕の毎年の夏休みでした。なので、8月31日になると昔のいや~な気分を今も忘れずにいます。8月31日は大嫌いです。さて、そんな8月のラスト、まだ体調不良は残ったままですが、朝ランに出ました。今朝も朝は曇っていました。コロナ明けから3回のランでは9.1km、9.6km、8.27kmとなっていました。今日は8月ラストランなので、10kmを走りました。猪名川土手道から見る今朝の六甲山。そして帰路では千里川土手道へ、大阪空港南端に立ち寄って着陸機をパシャ。さてこの8月の走行距離は、前半の15日までで、約102kmでしたので、目標の200km/月は大丈夫だろうと思っていました。しかし・・・コロナ感染、その後の後遺症で、後半は今日を含めて37km。8月トータルの走行距離は・・・1月から続いていた月間200kmはここで途切れてしまいました。しかし139.1kmって、あと0.9kmだけ走れば良かったなぁ(汗) それにしてもペースが遅いですね。早く走りやすい気温&湿度になって欲しいです!しかし、先々の予報を見ても、厳しい残暑が長く続きそうですね。体調の回復と気温の低下を祈るのみです。
2023.08.31
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昨夜はまさかの逆転負けでマジックが消滅したタイガース。リリーフ陣に連戦の疲れが出始めているのでしょうね。リリーフで持っているタイガースにとって、ここからが正念場。苦戦が・・・・・・っていう話ではなくて。僕自身のこと。新型コロナが治って(治るというのは平熱に戻ったという意味ですが)から2週間近くになりますが、熱はないものの風邪のような症状がずっと続いているんです。時折(夜中でも)激しく咳き込む、鼻水で声も美声、じゃなくて鼻声。なんとなくダルさが残っている感じ。これも後遺症のようなものなんでしょうか?以前は後遺症として、匂いがしないとか味がしないとか言われていましたが、そういう症状はありません。ずーっと夏風邪をひいている感じなんです。なので、朝ランもコロナ後の24日、25日に再開してみたのですが、やはりしんどくて、また中断していました。しかし走ってなくても体調が改善する気配がなく、このままでは走れなくなってしまいそうです。というわけで、今朝は走ってみました。もちろんゆっくりですが。今朝は曇り空。空をカワウの団体様が飛んでいきました。そのままカワウの行った方向、つまり猪名川の土手道を遡って行きました。そうすると・・・すぐ近くに団体様が集まっていました。白いサギは迷惑そうですね。カワウは泳いで潜って魚を捕るので、この団体はただただ集まっているだけです。何か待っているのでしょうか。天気が良くないので、晴れるのをまっているのかなぁ。こうして写真を撮ったりしながらのランでしたが、やっぱり息が苦しい。4kmほどでUターンしました。Uターンすると、薄雲から太陽が出て、太陽の周囲には光輪が薄く出ていました。写真では右側ですね。何とか家にたどりついて、今日の朝ランは8km。当分苦戦は続きそうです。
2023.08.30
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いつも走っている人は筋肉痛なんてならないですよね。僕も普段の距離なら大丈夫ですが、昨日の朝ランが10日振りだったせいか、今朝から太ももが筋肉痛。しかし、今日も朝ランしました。いつもより1時間遅く、6時頃に起きましたが、いつもより気温が低い感じがした(実際には1℃くらい低かったようですが)ので、走ることに。今朝も雲が多くて、朝6時半の空はこんな感じ。猪名川土手道を少し走った後に、千里川土手道へ。大阪空港南端に出ました。なんだかパラパラと雨粒が顔に当たります。晴れてるのに??分かりますかねぇ。写真の右半分は雨が降っています。その雨が時折顔に当たるようです。空港のように広いところだと、局地的な雨がよくわかります。晴れているのに雨が降るのをお天気雨とも言いますが、狐の嫁入り、とも言いますね。古い映画ですが黒澤映画としてはめずらしい感じの「夢」という映画がありました。いくつかの短編でしたが、確か一番目の話が「狐の嫁入り」だったような記憶があります。非常に印象的な映像&音楽だったのでそのシーンはよく覚えています。実はどこかで狐の花嫁行列があって、狐の花嫁さんと一緒に走っていたのかもしれません。南の空を見ると・・・これも写真だとわからないですね。ところどころにある黒い雲の下だけ雨が落ちているようでした。そんな写真を撮りながら今日も9kmちょっとの朝ラン。
2023.08.25
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盆明けに新型コロナを発症し、僕のようなトシだとなかなかキツかったですが、ついに今朝ランニングを再開することができました。前回の朝ランが14日だったので、10日ぶりです。今日は早朝どんよりと曇っていて、陽射しはないものの、風もなくかなり蒸している感じでした。猪名川の土手道に上がったところです。右の橋は名神高速道路の高架。10日ぶりともなると、足が全然前に出ません。病気の間はひたすら伏せってましたが、それでもかなり体力を消耗してしまった感じです。相当にスローなペースでしたが、ひーひーはーはーぜーぜー・・・っていう感じでした(わかりにくい(^^;)今朝の六甲山。山頂には雲がかかってます。こんな灰色の雲にも隙間があって、そこには青空と白い雲が見えます。白い雲は高いところにあって、秋の雲ですね。猛暑が続きますが、秋らしさも感じました。寝込んでいる間にもゆっくり季節は移動しているんですね。帰り道。土手道の道ばたには宵待草が。朝になったのでほとんどの花は閉じていましたが・・・ともあれ、病み上がりの初の朝ランはたった9km。それでも相当くたびれたので、じっくりゆっくりリハビリしていきたいと思います。
2023.08.24
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17日に新型コロナ(って、もう5類になって久しいので新型という表現もどうかと思いますが…)を発症して今日で5日目、熱は昨日から平熱に戻りましたが、まだ咳やくしゃみが出ているので完治とはいえません。かなり長引いてます。僕はワクチンを4回接種しましたが、4回目は去年の8月なので1年前、ワクチンの効果は短いですよね。何のための接種だったのかなぁ…って思いますよね。それと僕は血糖値が高く、つまり軽い糖尿病で、コロナが重症化しやすいらしく、なかなかキツかったです。特に最初の3日間は、初日:39度、2日目:38度半ば、3日目:37度半ば。頭と喉が痛くて動けませんでした。4日目の昨日にようやく楽になりました。今日は朝からちゃんと起きて普段どおり(普段もサンデー毎日ですが)に過ごしています。ただし、暑さもあって、とてもランニングは無理ですね。そこまで回復するのはもう少し先かなぁ。休んでいる間に庭のスダチ、かなり大きくなりました!そろそろ一つ収穫したいですが、それも完治してからにしましょう♪
2023.08.21
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台風の余波なのか、計画運休後に新幹線が動かず、新大阪駅などは大変なことになっているようですね。今日もまだ一部運休が続いているらしく、お盆帰りはさんざんな事になってます。僕は、家内がお盆にコロナに感染したので、幸いどこにも行かず、買い物や料理、洗濯と主夫をしていました。しかし、夫婦なので寝室も同じ、当然僕にも感染しますよね。昨日の夕食後になって、急に体調が悪化しました。コロナって突然来るんですね。家内は昨夜には熱も下がって大丈夫そうですが、入れ替わりで新たな感染者、シン・カンセンというわけです。熱が高くなるとしんどいし、喉が痛いので、解熱剤だけ飲んでいます。夜もよく眠れません。朝ランなどできるわけないし、今週はひたすら休ませていただきます。昨夜は夜中に雷雨⚡️がありましたね。今朝も曇ってます。↓は以前の写真です。
2023.08.17
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台風一過ですね。台風は兵庫県を縦断したため、昨日は風雨が強く怖いくらいでした。今日は青空が広がっていますが、もとの猛暑に戻って非常に蒸し暑いです。さて今年の初め頃、わが家の家電が全体的に寿命を迎えているということを書きました。家電の寿命って… | Poohのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その後(5月)、冷蔵庫が壊れ買い替えた話も・・・またも、家電が・・・ | Poohのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)恐れていたのは古いエアコンでした。こんなに暑い夏にエアコンが壊れるのって最悪ですよね。しかし、今のところエアコンは頑張ってくれています。ところが・・・いわゆる調理家電って言うんですかね、台所の小さめの家電がこの夏次々に壊れ、買い替えなければならない羽目になってしまいました。オーブントースターと炊飯器です。高価なものではないものの、予想外の出費は痛いです。新しいトースターと炊飯器。こうして家電は次々に新しくなりますが、取り替えることができないのが人間です。僕も家内もいろいろガタがくるものの、そのままです。で、ブーム?が去った今頃になって、家内が新型コロナに罹ってしまいました。わが家はコロナ流行中でも家族全員感染せず、周囲のひとには不思議がられるほどでしたが、ついに・・・。ちょっと熱が出た、と言って休んでいたのですが盆休中なので病院にも行けませんでした。今朝、近所の友達が検査薬があるからといって持ってきてくれて、検査したら見事に陽性。先週末に家内が故郷に帰省したのですが、その旅行のどこかでうつされたのかもしれません。同じ寝室で寝ている僕も既に感染しているんでしょうね。今のところ症状はありませんが。ま、コロナは年齢に関係なく感染するようなので、決してトシ取ってポンコツになったから、という訳ではありませんが、しばらく様子をみます。
2023.08.16
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…高いですよね〜。高いまま、と言うのかな。昨日から家内が故郷の山口県へ行ってます。なんでも高校の還暦同窓会とやらで、実際には2年前に開催されるべきだったのですが、コロナ禍で延期になっていたそうです。ということで、昨日から留守番。今朝は4時過ぎに起きてしまいました。何時でも気にせず起きてゴソゴソできるって……。ともあれ、5時過ぎには朝ランをスタート。朝焼けがキレイです。気温が20℃台のうちに、と思ったのですが、すぐに☀️が出て……あっという間に気温が上昇。暑くなりました。確か立秋は8日だったんじゃないかなぁ。今年は少しも秋を感じることができませんよね。日本だけじゃなくて世界的に最高気温になっている(7月実績)そうです。温暖化ではなく地球沸騰化だ、と国連のどなたかが言ったとか。既に異常気象ではなく、これが日常、ニューノーマルになりつつあるそうです。う〜ん、暑いのが苦手で、キロ6分半とかそれ以上かかってしまう僕ですが、暑くても速く走れるような練習をしないといけないんですかね〜。いやもうトシ的に無理だなぁ(^^;さて早起きすると、朝のうちに(気温が低いうちに)やれることがあります。それは洗車。長く放置してホコリだらけの車を洗いました。洗車後、ガソリンスタンドへ。いやはや、ガソリンも高いですね!僕はいきつけのC社のカードがあって、さらにスマホ会員の登録もしているので(ただしセルフの店ではコードを読ませるのが面倒くさい)いくらか割引されるはずですが、それでも168円/Lでした。高いですよね〜。盆休みで海外へ行く人も多いようですが、こんなに円安だと相当な出費でしょうね。ま、ウチは円高になっても海外なんて行けないですが(^^;さて今日もエアコンの下でのんびりします。が、電気代も高い(泣)!
2023.08.12
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先週にイヤホンのことについて書きました。イヤホンのこと | Poohのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)不具合の発生したイヤホンをその日(8/3)にコンビニから宅急便で送りました。送り先は横浜市にある会社でした。その後イヤホンがなく、朝ランも音楽が聞けない(RadikoでFM802を聞いている)ままでした。今日(8/9)午前中、宅急便が来ました。代替品として新品が届いたのです!よかった~。最初は対応(態度?)が良くないと思っていましたが、ゲンキンなもので、新品が届くと、オッなかなか早い対応やんか・・・などと思ってしまいました。壊れたイヤホンは購入して8か月だったのですが、今回届いた新品も箱に2年保証と書いてあります。ということは今日から2年間の製品保証が付いているということですよね。夏場は汗だくになるのでイヤホンも汗で濡れる(一応、防水ですが)から、大丈夫かなぁとは思いますが、ともかく良かったです。今朝の朝ランには間に合いませんでしたが、今朝は不覚にも二度寝してしまって、起きたら6時を過ぎていました。1時間でも随分暑さが違いますよね。今朝も暑かった。もうこんなに日が高い。。。ところが今日は昨日と逆で、その後だんだん雲が広がって(台風のせい?)きて、帰り道は曇りでした。同じ場所で写真を撮ると・・・曇っていても蒸し暑さは変りません・・・
2023.08.09
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西海岸と言えば「淡路島の西海岸」が関西では一番の話題のスポットですね。特に夏休みになって、淡路島はかなりの人出のようです。さて次女は今週が盆休みになったそうで、逆にお盆は出勤になるらしく、友だちとかとは休みが合わないことになってしまったとか。なので、家内が月曜日(昨日)に休みをとって、ちょっと淡路島にでも行こうかということに。ま、僕は運転手ということですが(苦笑)。で、てっきり話題の西海岸に行くのかと思いきや、リクエストされた店はそちらのほうではありませんでした。朝10時過ぎに尼崎を出発するも、阪神高速神戸線は16kmの渋滞…。お昼を食べるにはちょうど良い時間に到着でした。農家レストラン「陽・燦燦(はるさんさん)」という店を予約していて、そこは海岸ではなく、島の中央部の山間にありました。【公式】陽燦燦-はるさんさん レストラン | Awaji Nature Lab & Resort | 淡路島・淡路市 (awaji-nlr.com)農家ではなく、農家風の大きな建物のレストランですね。野菜中心のランチをいただきました。もちろんビールはノンアルですよ~。で、次のリクエストは「こぞら荘」という店?なのですが、車のナビには出てきません。住所を入力してみると、え?ここ? レストランからは少し遠く、南へかなり下って、どちらかというと東海岸で、しかもそこからまた山間の細い道を入っていくような場所でした。40~50分かかってようやく到着。知る人ぞ知る、という感じの雑貨屋さんでした。こぞら荘 (kozorasou.com)ごく小さな建物(納屋くらいのサイズ)が点在するようなところで、雑貨屋、テイクアウトのスコーン、マフィン、飲み物を売っている店、おそらく2組だけが泊まれる施設がありました。ひと言でいえば、女子の好きそうなスポット、ということでしょうね。興味のあるかたはお車で行ってください。くねくね山道を通ります。そこからの帰り道、最寄りの高速インターは一宮ICでした。最初に降りたインターが島の一番北の淡路ICだったので、そこから数えて東浦IC、北淡IC(その次が一宮IC)、3つのIC分を移動したことになります。距離の遠さとかは全く無関係に2つの店をチョイスした家内……。ま、文句を言うのはやめておきましょう(苦笑)。さて、一夜明けて、今朝は台風の影響がもう出ているのか、早朝は雲の多い空。さらに風も吹いていて、比較的走りやすい感じでした。しかし、走り始めて30分ほどで、太陽が雲から出てきて、やっぱり暑くなってしまいました。結局はまたも滝汗の朝ラン・10.5kmでした。
2023.08.08
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この土日、近しい親戚のかたが他界しお通夜、告別式、初七日がありました。喪服関係のちょっとしたものを買うため、近くのショッピングモールに家内と行ったのですが、夏の礼服(喪服)セールをやってました。葬儀は京都の割と大きな会館だったのですが、数件の葬儀が重なってました。高齢の方にとってもこの暑さは厳しく、命を落としてしまうのでしょうか。元々真夏と真冬は葬式が多いと言われていますが、温暖化のせいで真夏の気温が更に高まり、その傾向が強くなっているのかもしれません。しかし…参列する側にとって、真夏の喪服はツラいですね。35℃の尼崎を喪服で出発。京都駅は夏休みの日曜日とあって、観光客(その半分以上は外国人ですが)でごった返してました。告別式、斎場(これは身内だけなので、それが帰ってくるまで待機)、初七日、会食。夕方の京都はまだ32℃暑さがこたえました。さて、早く寝て今朝は早起きできました。なので朝ラン。今朝は珍しく曇っていて、時々小雨も降りました。陽射しがなかったので、久しぶりに大阪空港南端を通って、空港の玄関口、モノレールの架線下まで走りました。曇っているとはいえ、蒸し暑くて今朝も滝汗でした。高いところへ行った人の涙雨かなぁ。。。
2023.08.07
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ジョギング、ランニング中にイヤホンで音楽などを聴いている人は多いと思います。僕もスマホにいれたRadikoでFM放送をいつも聞きながら走っています。ただし、街中を走る時など、耳をイヤホンで塞いでいると車の音などが聞こえないので危険ですよね。なので僕は耳を塞がない骨伝導のイヤホンを使っています。しかし、このイヤホン、しょっちゅう壊れるんです。僕だけなのか、イヤホンと僕の相性が悪い?のか。以前、立て続けに2個が、使い始めて1~2か月で壊れてしまうということがありました。2個目の時は販売元に不良品ではないかと連絡し、新品に交換してもらったのですが、この交換品も2か月程度で壊れてしまいました(壊れるとは音が出なくなるとか、充電できなくなるということです)。この頃はネットで安価な物を探して買っていたので、いくら交換しても安物ではダメだと判断。少し値段の高いものを家電量販店で購入して、それを使っていました。いわゆる「メーカー品」で2年間の保証も付いています。買ったのが昨年の12月なので、8か月弱。問題なく使っていたので、やはりちゃんとしたメーカー品なら大丈夫だと思っていたのですが。。。昨日からスマホとの接続が頻繁に切れるようになったのです。しっかり充電して今朝の朝ランにも使ったのですが、やはり数分で切れてしまいました。何度再接続してもすぐに切れる状態。これはやはり故障ですよね。メーカーに連絡(最近はネットを通じて保証書などの写真も送るんですね)したところ、こちらまで現品を送って下さい、とのメール返信。購入したときの箱とか付属品は一切送らず、現品のイヤホンだけをしっかり梱包して送料も自己負担で送れ、とのこと。しかもチェックして問題あれば新品を送付するが、不良と言えない場合は現品を送り返す、との注意書きまで付いていました。問題あるから連絡しているし、荷造りや送料を自己負担までしてやっているのに!・・・と思いますよね~。こうしたやり取りを電話では行わないというのは、いわゆるカスハラが多いからなんでしょうかね。ともあれ、しっかり梱包して(イヤホンはエアキャップで包んで)送料960円も払って送りました。どうなることやら・・・なので、今朝も音楽なしでの朝ランとなりました。すごく暑くて滝汗びっしょり。大阪空港前の大阪モノレールの高架下まで往復11km。モノレールの通過を撮りました。
2023.08.03
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雁木(がんぎ)と聞いて、お城の城壁の石段だと思うかたは素晴らしいですね~。もともとその名前だったようです。雁木囲いという将棋の駒組みを想像するかたは将棋通のかたでしょうね。実は・・・日本酒の名前です。家内の故郷・岩国(山口県)のお酒です。家内の甥から送られてきました。この「雁木」と、別の酒造会社の「獺祭」がセットになっていました。「獺祭」のほうは相当有名なお酒で、全国区の知名度、世界にも輸出されている日本酒ですが、「雁木」のほうはそれほどでもないですよね。しかし!このお酒、旨いです! はっきり言って獺祭より旨いです。獺祭はすっきりはしていますが甘ったるい感じですが、この雁木、すっきりなのに深い味、というか、味を言葉で伝えるのは難しいですが、一口飲んだだけで「うま~~」と言ってしまうほどです。「雁木」にも種類がありますが、この純米酒には「鶺鴒(せきれい)」というセカンドネームが付いています。ちょっとお高いんでしょうね。飲み過ぎてしまいそうで、でも、もったいないから残しておこうと抑制心も働いて半分残しました(苦笑)さて、今朝も暑い朝。昼の時間がどんどん短くなっているのに、気温はますます上昇してますね。凍らせたPETボトルを持って走っていますが、帰り道には溶けています。朝ラン、10kmでした。
2023.08.02
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8月は葉月ですが、実際には陰暦と今の暦は1か月以上ズレているので、葉月は今の9月の半ばくらうでしょうか。葉が落ち始める月、というのが葉月の由来であるとの説があるとか。ともあれ、猛暑が続くよどこまでも・・・。昨夜はこのあたり10時くらいに雨が降ったので、ちょっと気温が下がるのではと思いました。しかーし! 全く変わりはなく、今朝も朝6時で28℃をゆうに越える気温。ただ早朝だけは東の空に雲がかかっていて、陽射しだけは避けることができました。前に猪名川の土手道が草が背丈ほど伸びて刈って欲しいと書いたことがありましたが、いつの間にか道の両側の草が刈られていました!僕の声が届いたのでしょうか(そんなわけないか・・・)おかげで道幅が倍くらいになりました。ウォーキングの人や犬の散歩の人とすれ違うのもこれなら問題ありませんね。・・・って言うか、汗をたらして息がぜーぜーの人と身体が触れあうほど近くですれ違うのは嫌でしょうからね(笑)。とりあえず8月初日、何とか10kmの朝ランでスタートできました。そうそう「TATTA」の練習ランキングを久しぶりに覗いてみたら・・・神戸マラソン3ケタだった順位が4ケタに下がってます。皆さんこの暑いのにすごいですね~。奈良マラソンは・・・おぉ、まだ3ケタっていうか600番台にとどまってますね。こんなのも励みにしながら8月も頑張りましょう。ところで、ほとんど使わないので気が付かなかったですが、ツイッターが「X」に変って、いつの間にかスマホの青い鳥もいなくなっているではありませんか! 勝手に変るんだなぁ、スマホって。スマホっていつもその所有者を見張っていて、その人の情報をどこかへ発信しているという噂がありますが、確かにこうして勝手に変ったりすると気味悪いですよね~。
2023.08.01
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夏場は猪名川を豊中市側に渡って日陰道を走っていますが、こちら尼崎にもなかなかの日陰道がありました!今日走ったコースを拡大すると…3km過ぎに藻川(猪名川の支流)をじゃぶじゃぶ渡ったようになっています。実はまだ地図にない建設中の橋を渡ったのです。建設中といっても橋そのものは完成していて、歩道部分だけは通行可能になっているんです。そこを渡った先に尼崎を斜めに縦断する山陽新幹線があります。この高架下の道はずーっと日陰道になってました!若干距離は短いですが、日陰は走りやすい。実際、何人かのジョガーが走ってました。今日は日曜で、車もほとんど通ってないので車道を走っている人もいました。さて今日のランは10km弱。ともあれ今日のランで7月の走行距離が目標の200kmに達したました!ペースはカメ🐢のように遅いですが、カメ🐢でも頑張りました! あ、まだ明日もありますね(^^)猪名川沿いの近所の小学校では昨夜夏祭りが開催されていました。その祭りのあとを見ながらの朝ランでした☀️
2023.07.30
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九州の鹿児島県のことではありません。「鹿児島 睦」さんの「まいにち展」のことです。僕自身は全く知らなかったのですが、家内が行こうと誘ってくれた(単に運転手として、かもしれませんが)ので、伊丹市立美術館へ行きました。一昨日、27日のことです。額に入れて飾るような絵画ではなく、日常的に使う食器・容器、衣服、袋物などに描かれたものなので「まいにち展」と言うのでしょうか。写真OKとのことでしたので何枚か撮りました。花と動物をモチーフにしたデザイン。物語と絵皿のコラボもあって、なかなか面白く興味深いものでした。ショップで鹿児島さんのデザインしたクッキー箱があったものを、家内が買いました。なんだかほのぼのとしてかわいいですね。鎌倉の洋菓子屋さんの商品でした。さて、昨日は月に1~2度だけの出勤日だったので、走っていません。一昨日は…そして今朝は…早朝でも、暑くて暑くて・・・修行のような朝ランです。今月はあと2日。あと10kmで月間200km。頑張ります。
2023.07.29
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落選してしまった金沢マラソンですが、以前にアシックスのサイトを見ていたら、その金沢マラソンが抽選で当たるという文字を発見!即座にAsicsのオンラインショップに会員登録をして、金沢マラソンの抽選に応募しました。そして…落選のメールが届きました(泣) これで金沢マラソンは2回も落選してしまったのです。よほど縁が無かったということでしょうね~。さて気を取り直して、朝ラン。今朝は日の出の頃ですら28℃という気温。猪名川の日の出。無理せず、途中で給水休憩をはさみながら、なんとか10km。途中でこんな看板を見つけました。猪名川を挟んで尼崎には田能遺跡がありますが、豊中側にも遺跡があったんですね。猪名川流域は古代から豊かなところだったのでしょうね。7月もあと僅か。早いなぁ。。。
2023.07.27
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今週の、と言ってもまだ水曜日ですが、暑さはなかなかキビしいですよね。しかも月・火・水と毎日気温が高くなっている感じです。大阪も35℃を越える猛暑日。。。月曜、火曜と2日連続で朝ランしましたが、今朝はもうへばってしまって「休足日」としました。一晩中冷房をつけていると睡眠も十分に取れません。ま、こんな時は無理せず2日走って1日休む、くらいで続けたいと思います。ところで、今年の夏は10年に1度の暑さとか言われていますよね。日本だけでなく、ヨーロッパ特にギリシアとかスペイン、北米でも猛暑。世界的な暑さになっているようです。原因としてエルニーニョ現象の発生ってよく聞きますが、今年はスーパーエルニーニョだそうで。2000年以降でエルニーニョは4回あって、そのうち1回(2014春から2016春)が「スーパー」クラス。今年はそれに匹敵する海水温の上昇が観測されているそうです。こうした年は災害も多く発生する(すでに梅雨時期に豪雨被害が多発した)そうで、前回の「スーパー」の時(2015夏)は台風も多く日本に立て続けに上陸しています。前回も海水温が通常に戻るのに2年かかっていますし、今年の暑さも2年続くかも。。。で、わが家。狭い庭に小さめの木が2本ありますが、今年は蝉(クマゼミ)がかなり(いや異常に?)多いです。朝はあまりの騒音で、窓やサッシを開けることができません。って、暑くて開けることはないですが(笑)。テラスに出入りするためにサッシを開けると、その瞬間、TVの音が全く聞こえないくらい。ただし、蝉も朝だけで、昼近くになって気温が上がってくると木にとまってじっとしています。蝉も気温が35℃になると命を落とすこともあるそうです。わが家の木には・・・枝の上の方が写っていませんが、全部で13匹の蝉が休憩していました。こんな狭いところに密集しなくても、とは思いますが、はかない命なので、放っておきましょう。朝ランの今月の走行距離は今のところ170km。目標まであと30km。かなり気持ちにムチ打たないときびしいですね~。ふぇ~~
2023.07.26
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先月の夏至から既に1か月以上が過ぎました。ここ尼崎の日の出が4時台から5時台になりました(スマホのお天気アプリで知りました)。夏の朝ランは日差しを避けるために、猪名川を豊中市側に渡って阪神高速池田線の下を通る側道を走っています。高速の高架によって日陰道になるからです。このことは何度か書きましたね。しかし・・・日の出の時刻が遅くなるにつれ、いつもの時間帯だと日陰ができなくなるんです。太陽がある程度高くならないと、高速道路の高架の影ができません。高架の下を太陽光がくぐってしまって、歩道が日向になるんです。わかりにくいので、写真を。太陽は写真右側の高速道路よりまだ下にあって、写真左側の歩道に日が差していますね。これだと暑くてたまらないんです。ここが日陰になるのは15分後くらいでしょうか。時間が遅くなると気温が上がるし、早い時間だと日陰ができないし。なので、この道からは離れて住宅街の小径を選んで朝ランしました。猪名川の土手は、いったん草刈りがされていましたが、再び背丈くらいに草が伸びています。今日も夏空が広がっています。さて、スマホアプリの「TATTA」はエントリーした「ふくい桜マラソン」(2024.3.31)の練習ランキングも掲載されるようになりました。まだ参加者が4000人ですね。600番台と健闘しています(^o^)/熱中症十分十分気をつけて走りましょう。
2023.07.24
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今朝も暑かったですね。朝ラン10km。昨日からペットボトル入れのあるランニングポーチを腰に付けて走ってます。水を入れて、途中で飲んだり頭にぶっかけたり。でもすぐにぬるくなるのが残念ですよね〜街路樹のある道を走っていたら、街路樹の根元にテッポウユリが咲いているところを発見。かなり群生していました。さて、スマホにCokeONのアプリを入れています。このアプリの中にウォーキング(ランニング)の歩数チャレンジがあるのですが、いつの間にか指定されたミッションを達成していました。コークオンの自販機で飲み物を1本もらえます。朝ランの最後に家に一番近い自販機の前を通って、コーラを1本もらいました!ラン後のコーラ、最高ですね!プハァー!しかし、このノルマ厳しすぎ〜😅
2023.07.22
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ここ尼崎市の小中学校は昨日が終業式で今日から夏休み。夏休みになると早朝からセミだけでなく子どもたちの声も賑やかに聞こえるようになる……はずですが、最近はあまり感じられませんね。熱中症警戒のため、子どもを外に出さないようにしているのか、セミ採りなんて誰もしなくなってゲームしているのか、真面目に宿題をしているのか??学校が休みになると気兼ねなく朝ランできます。時間帯によっては子どもたちの登校時間と鉢合わせになるので、通学路を避けたり、時間をずらしたり。しばらくはそんなことを気にしなくて良くなりました。今朝は、僕の夏のラン・コース、大阪空港までの往復ラン。フェンス越しに空港ビル。しばらく走っていると頭上を大阪モノレールが通過。さて、帰宅してシャワー浴びて冷たい飲み物…と思ってましたが、昨日から家内がいません。何と次女と二人で「ハリーポッター」の舞台公演を見るためわざわざ東京へ行ってしまいました。舞台公演は今日のはず。なので、シャワー後は洗濯。朝刊を取りに出たり、風呂掃除、外ネコ(地域猫)にゴハンをあげたり……、ゆっくりできません。2日間の専業主夫なんです。昨日書いたようにいくつかのマラソン大会にエントリーしたのですが、そのうちの奈良マラソンは「TATTA」に登録されて、練習ランキングが出るようになりました。神戸マラソン、武庫川ハーフと合わせて3つもランキングが出ます。今月はさすがに月間200kmの目標は難しい感じですが、このランキング見ながら少しでも頑張ります。
2023.07.21
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前に書きました(下記)が、さくらカット | Poohのひとりごと - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)わが家の庭にほぼ毎日ゴハンを食べに来るのら猫トラちゃんが、昨日は来ませんでした。で、今朝5時過ぎに起きて居間にいくと、カーテン越しにテラスから猫の鳴き声が。トラのやつ、腹を空かして待ってるなぁと思いながらサッシを開けると、そこには違う猫がいます。黒猫です。小さくてすいぶん痩せていますが、前に一度近所にいたのを見たことのある野良猫でした。わが家ではこの子にゴハンをあげたこともなく、庭に入ってきたこともないのに、なんで今日急にエサをねだるのでしょうか?よく見るとこの子も左耳がさくらカットされているので、不妊手術を受けたメスの地域猫(野良猫)のようです。とりあえずかなり大きな声で鳴くので、トラちゃん用のゴハンをあげたらガシガシ食べていました。僕はそのまま着替えて朝ランに出ました。今朝は昨日よりさらに暑くて10kmはおろか7kmでギブアップの朝ランでした。朝ランから帰ってくると、この猫、まだ庭にいてニャーニャー鳴くんです。え?足りんかったん?なので、もう一度ゴハンをあげましたが、即座に完食。この子も地域猫なので、今までどこかでエサをもらったりしているのかもしれませんが、トラちゃんが来なくなった途端に急に初めての家にゴハンをねだりに来るって、どういうことなんでしょうね。何か野良猫どうしの情報交換でもあるのでしょうか。で、黒猫なのでクロちゃんと呼んでいたら、家内が茶色が混じっているからチョコちゃんにしよう、クロちゃんは他にもいるから…とのこと。なのでチョコちゃん。トラちゃんはゴハンを食べたらさっさとどこかへ行ってしまうのですが、このチョコちゃん、食べた後も一向にウチのテラスから出ていきません。サッシを開けるといったんはピュッと逃げるのですが、閉めるとすぐ前に来て部屋の中をじーっと見ています。こんなに暑いのによくテラスで寝てられるなぁと関心します。ただ、ウチのマンションはペット禁止。これじゃわが家が飼っているように見えるなぁ。しかもテラス用のスリッパの上で寝てるし…(苦笑)しばらく放っておきますが、それにしてもトラちゃんのほうはどうしたんだろう?地域猫がいっぺんに2ひき来ると(その家に)迷惑かけるので、1ぴきずつ交代でやってくる…なんてことあるんでしょうか??
2023.07.18
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今日も熱中症警戒アラート。昨日の『厳重警戒』からさらに一段階上の『危険』。一番上は『極めて危険』だそうですね。ともあれ、気温の低い早朝でないとランニングは危険、ということで、早朝5時台に朝ランスタート。しかし日の出は4時台なので、もう朝日が出ています。猪名川の土手からの朝日。雲もなく夏空が広がっています。既に気温がぐんぐん上がり始めています。川の土手道は陰がないので、猪名川を豊中市側に渡って、日陰の道を探しながらのランとなりました。住宅街の狭い道を走っていると阪急宝塚線の高架に出ました。岡町駅の近く。迷子になってはいけないのでスマホの地図を確認。阪神高速池田線の方に戻って帰宅しました。ともあれ、かなり遅いペースながら何とか10kmを走ることができました。帰宅してすぐ水シャワー浴びて身体を冷やしました。尼崎市は今日・明日と『危険』。ランナーの皆さん、昼間は走らないようにしましょう。
2023.07.17
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今日の兵庫県には熱中症警戒アラートが出ました。厳重警戒レベルです。さすがに今日は朝ラン中止。とは言え、これで中止しているとこれから2か月近く走れないことになるので、身体と相談しながらランニングしたいと思います。今日の前に昨日のこと。昨日は大阪・能勢のほうの道の駅へ行きました。平地よりは多少は涼しいかと思いましたが、ま、それほどでもなく・・・。お昼頃着いて、食事しましたが、さんざん待たされて食事の前にたくさん時間を食べさせられました。定食の量も少なく、後でおにぎりを1個買って食べました。ただし、野菜はいっぱい買いました。さて、今日は「おとあそび工房」のワークショップにマヨ(長女)を連れて行きました。おとあそび工房は来年(1月21日)の公演に向けて、新たな試行錯誤が始まりました。メンバーを4チームに分けて、パフォーマンスチーム、楽器演奏チーム、照明チーム、観客チーム(?)を順番にやってみました。中でも、初めての試みが「照明」。照明もパフォーマンスの一部だ、という考え方を持ち込んでみた、っていう感じ。ついには照明係も踊り出す??というおもしろい趣向。色々試しながら、次回公演につなげていくようです。マヨも上機嫌でした(^o^)
2023.07.16
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つい先だって姫路マラソン(姫路城マラソン)のランナー募集要項が発表されてFacebookなどにも掲載されました。大阪マラソンが11月開催から2月開催に変更になって、姫路マラソンと日程がカブるようになっていました。僕の初マラソンが姫路なので残念に思っていたのですが、次回は2月11日! 大阪とも京都ともカブらない日にちに変更したのですね!これなら3つともエントリーでき、全部当選すると3週連続でフルマラソンというスゴいことになります😅 エントリー開始はもうすぐです。今朝の朝ラン、今日も曇って高温高湿度、なかなかしんどかったです。いつもの猪名川土手道を北上しました。途中、土手道横に伊丹市立神津小学校があるのですが、そこには花壇があって色々な花が咲いています。今日はさらに北上して大阪空港北端へ。まだ開港前で静かです。ここでUターンして帰りました。ところで、先ほどの姫路マラソンは参加料が1万円ちょうど。今のご時世、良心的なお値段ですね!京都なんか1万8千円ですよ!高すぎる!確か大阪や東京マラソンでも1万6〜7千円なので、京都は日本一なのではないかなぁ……。関西に住んでいるので、交通費がかからないとはいえ、京都は当選しなくても良いかなぁ😅朝ラン、13kmでした。
2023.07.15
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今日は雨の予報でしたが、尼崎界隈は曇ってはいるものの雨は午後かららしいので、朝ランに出ました。曇っていて風もあったので、マシだったとは言え、早朝でも27℃の気温。やはり汗が滝のように流れました。僕的には今週月曜から梅雨明けしていると思っていますが、気象庁的には今日の雨が梅雨最後の雨で、これが終われば、つまり明日から梅雨明けということなんでしょうね。今朝の六甲山。湿気がヒドくて霞んでいます。何とか10kmは走りきって帰宅。いつも庭から出入りしているのですが、庭の植木鉢のオリーブ、スダチをじっくり眺めて見ると・・・今年は実が多くて、狭い植木鉢なのに順調に育っています。スダチはいくらあっても使い切ってしまいますが、オリーブの実は今まで使ったことがありません。数が少なかったこともあるのですが、去年10個以上の実をつけたので、収穫していわゆる渋抜きにチャレンジしてみました。とは言え、全くやり方が分からなかったので、塩水に長期間漬ける(冷蔵庫で)という手法をとってみました。しかし・・・塩水を替えながら、1週間漬けても、1か月経っても、3か月経っても全く渋は抜けませんでした。ちょっと一口囓るだけで、ゲッとなる渋さで、とても食べられるようにはならない感じでした。どうすれば良いですかねぇ。アルコール系のものに漬けるのでしょうか。子どもの頃、実家にあった渋柿の実は少量の焼酎に漬けておくと甘くなった記憶があります。う~ん、ネットで調べてみますかね~。それと、オリーブは種が邪魔になるのですが、この種取りはどうやってするのだろうと思って調べてみると、さくらんぼの種取り器っていうのが使えるそうです。こんな感じです。某R市場の写真を転用させて頂きました。なんだか文房具みたいです。ホチキスでカシャン!、いやパンチでカシャン!とする感じなんでしょうか(笑)2~3千円程度のものなので、オリーブの実の数が多いようならこれ買おうかなぁ。何とかしてオリーブの実をおつまみにワインを飲みたい、っていうのが本音ですが…(苦笑)
2023.07.13
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今日は映画「インディジョーンズと運命のダイアル」を見ました。ネタバレになるので内容は書かないとしても、ハリソン・フォードがすごすぎます!インディジョーンズのシリーズは前作で終わりだろうと思ってました。いくらなんでもこんな壮絶アクションものに高齢になったハリソンフォードは無理だろうと・・・無論アクションシーンは本人以外の影武者がすることもあるだろうし、ルーカスフィルムなのでCGをふんだんに使っているとは思いますが、本人が演じなければならないシーンも多くありました。しかも最初のシーンは第二次大戦中、次のシーンはアポロによる月面着陸の後ということで30年もの月日が流れている、つまり30歳若い頃の自分を演じているということです。冒頭の戦時中のシーン以外は歳を取ったインディですが、現在80歳のハリソンそのもののようでしたが、ハリソンは後期高齢者になってもやっぱりかっこいいですね。スターウォーズでも、ハリソン(ハン・ソロ)のパートナーであるレイアとしてキャリーフィッシャーが出てきますが、さすがにキャリーはかなり貫禄がついて(太って)ずいぶん老け込んだ感じでした。今回の作品でもパートナーのマリオン(女優さん誰でしたっけ?カレン・アレン?)が最後に出てきますが、やはり相当にお婆ちゃんになっていました。ハリソンも相当におじいちゃんですが、やはり今でもかっこいいんです。因みに、平日の午前中にインディジョーンズを見にくる人って、僕もそうですが、ハリソンとともに歳を取ってきた人たちばかりでした(苦笑)もしかして、ハリソンがこんなに元気なら、さらにインディジョーンズは続編ができるのでしょうか。ラストシーンはそういう意味なのか? あ、これ以上書いてはダメですね。さて、もう完全に梅雨明けを思わせる朝でしたが、映画の前に朝ランしました。今日は大阪モノレール&阪急宝塚線両方の駅・蛍池まで往復しました。滝のような汗で、汗がパンツをしたたってポタポタ落ちるほど。まずは今朝の猪名川。蛍池駅の手前(南側)。帰路、アタマの上をモノレールが通過。最後に映画の入場券。いつものように最後列の真ん中を取りました。
2023.07.11
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今朝も蒸し風呂のような空気。ただ早朝は曇って風もあったのでマシでした。しかし6時を過ぎた頃から晴れてきたので、猪名川土手道をUターンして、豊中市側の日陰道のコースに変更しました。何とか10km走ることができました。しかし千里川の土手道は舗装されていない水はけの悪い道なので、雨の後は水たまりがいっぱい。さらに道の両側から草が伸び放題で、道がすごく狭くなって走りにくいです。ここはどこが管轄しているのかわからないですが、草刈りして道も整備してほしいです。千里川土手道から見る今朝の大阪空港。池田・五月山は靄って見えませんね。湿気がすごい。さて猪名川土手には宵待草が咲き始めました。夕方に開花して夜の間咲いていますが、早朝なのでまだ閉じていませんでした。宵待草と書きましたが、待宵草とも言いますよね。どっちが正しいのか、どちらでも良いのか?それとも違う花なのか?月見草とも言いますね。いずれにしても可憐な花で癒されますね。
2023.07.10
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この2日間、雨が降ったりやんだり。雨の日でもランニングする人もいますが、僕はシューズなどが濡れてドロドロになるのがイヤなので走りません。なので朝ランは2日間休み、昨日は新しくできた『ららぽーと門真』に初めて行ってみました。行きは名神高速豊中から近畿道を通りました。距離は遠回りですが、意外に早く着きました。オープン当初は大混雑だったようですが、今はボチボチという感じでした。店舗ビルよりパーキングビルのほうが大きいですかね。店舗は3フロアになっていて、2Fはアウトレットになっています。1、3Fは通常のショッピングモール。この2つは別の所にあるものだという認識ができているので、同じ建物にあるということに何だか違和感がありました。アウトレットモールにガーミンの店があったのですが、ガーミンにアウトレット品があるのか?と思って店員さんに聞くと、一応5%引きになっていて保証期間が長くなっています、とのこと。かなり高価なものを薦めてくれるので、まだこのボロ(ガーミンを腕にしていた)でがまんするよ〜と言って退散しました😅ショッピングモールも広くて半分くらい見て疲れてしまいました。食品スーパーで買い物して帰りました。帰路はカーナビに任せましたが、高速など通らず門真から西へ進みウチカン(内環状道路)を通るルートとなりました。距離は短いですが、ウチカンは混むので時間はかかりました。帰宅すると香川県に住む姉から荷物が届いていました。香川と言えば讃岐うどん。いつも送ってくれます。ありがたい!早速中身は人間が頂き、外側の箱はネコが頂きました♪
2023.07.09
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7月7日は七夕ですが、天気予報によると夕方から雨。星空は見えないようですね。普通に考えれば梅雨の時期なので星空が見える確率は極めて低いわけで、これも明治以降、新暦(太陽暦)に変えてしまって、旧暦の行事が季節にそぐわなくなった一例ですね。僕の幼少時代(60年も前のことです・・・)の記憶をたどると、七夕飾りをしていたのは月遅れの8月7日だったと思います。学校が夏休みに入っていたし、毎年晴れていたように覚えています。世間ではどうなんだろうと思って、七夕祭りを一番盛大にやっている仙台の情報を見てみると、8月6~8日となっていました! やっぱり月遅れなんですね。他の地域でも盛大にやっているところとして神奈川の湘南地域があるのですが、ここは今の暦どおりで今日がお祭りだとか。ただ、七夕って笹飾りに願い事を書いてぶら下げるだけの行事で、御神輿が出たり夜店が出たりするようなお祭り行事ではないですかね~。何か特別な料理を出すっていうこともないし。織り姫と彦星の年に一度のデートなので、そっとしておいてあげるのが一番良いかも。織り姫はこと座のベガ、彦星はわし座のアルタイル。はくちょう座のデネブと合わせて「夏の大三角形」・・・ですが、今や天の川も都会では見えなくなってしまって久しいですね。さて、今夜から週末は雨ということなので、晴れているうちに距離を稼がないといけません。七夕の朝ランは10.7km。晴れていたので日陰になっている道を選びながらのランとなりました。豊中市側に出て、途中から細い路地の道をちまちま走りました。ペースは遅くて恥ずかしいですが・・・
2023.07.07
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今日は早朝に補助員の仕事があったので、朝ランはそれが終わって9時半スタート。既に気温は27〜28℃。夜明け前までに降った雨が蒸発して、湿度もめっちゃ高い。こんな雰囲気ではランニングは楽しいどころか、修行のようなものですね。さすがに途中で身の危険(熱中症)を感じて、遠くへは行かず、猪名川からすぐ千里川へ。大阪空港南端で休憩。ここからUターンして帰りました。今日は7.5kmで朝ラン終了です。ランニング中、ナイキランクラブというアプリとTATTAというアプリの2つを稼動させていますが、TATTAのほうはRunnetと連動しているため、参加予定の大会が表示されます。今回、神戸マラソンが表示され、そこを開くと練習ランキングというページがあります。ルールなど、誰がどうやって決めているのか分かりませんが、5月1日から神戸マラソン直前の11月17日までに走った距離のランキングが出ます。神戸マラソンそのものの順位はいつも下位30%くらいの順位ですが、この練習ランキングは600番台です。今のところ参加者数は4800人です。何だか嬉しいような恥ずかしいような……。コレが励みになる、ということですかね。無理のないように走ります。
2023.07.06
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雑草という草はない、どんな草にも名前がある、とは今をトキメク牧野富太郎さんの言葉。わかりますよ、それは。だけど……庭に生えてくる草たちは、名前がなんであろうが刈り取って、抜き取ってしまわないと、草ボウボウになってしまうんです!ま、わが家の庭はまさに猫の額ほどの小さな小さな庭ですが、それでも草取りはしんどい。春に一度取ったので、しばらくはきれいでしたが、梅雨で気温も水分も充分になると、またまた伸びてくるんですよね。昨日、今日と梅雨の中休みの間にボチボチと草取りをしました。草取りって本当に普段全く使わない筋肉を使いますよね。しゃがんで作業するし、草を掴んで引っ張る、引き抜くって握力を使います。グーとパーを繰り返す感じで、この筋肉も日常生活では使わないですよね〜。果たして、疲れました😓😓ビフォー&アフターちょっとはマシになったかなぁ。でもまた夏の盛りには生えて伸びてくるんでしょうね。あぁしんどー。草を愛するって難しいなぁ。僕には無理です。もちろん除草剤などは使いませんが、草刈り機は欲しいかも(^^;けさは朝ラン無しです。昨日は11km走りました。
2023.07.05
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淡路島はブームがさらに拡大して「西海岸」が一番のトレンド・・・ですが、僕にはそういうスポットは興味が薄く、昔からの産直市場や道の駅のほうへ行きたいです。で、タイトルの産直市場ですが、「みなこいこいや」と読む市場で、テーマパーク「イングランドの丘」の入り口のところにあります。ここ(尼崎)からはちょっと遠いところですが、ドライブがてらに昨日行ってきました。一番人気はやはりタマネギでしょうね。野菜の売り場の半分以上がタマネギです。しかも、ダンボール箱入りで売っていて、大きなカートに6箱!積んで買って帰るおばさんもいました。息子や娘たち、親戚に配るのでしょうか。わが家はこんなに食べられないので普通にネットに入ったものを買いましたが・・・ここは野菜だけではなく、魚屋さん、肉屋さんも入っていて、土産物も小さなフードコートもあります。野菜もいろいろ買いましたが、半夏生のこの日、地物のタコも買いました(^^)晩ご飯は「淡路島まつり」の食卓となって、おいしかったです!淡路島って何でもありますよね。島内には牧場もあって牛乳や乳製品も揃っていますし、製麺工場もあって素麺も揃っていました。食べ物以外でも伝統的なものとしては線香も屋根瓦も有名ですし、吹き戻しも日本の8割が島で作られているそうです。さて、今朝も晴れていて、気温も高かったですが、頑張って朝ランしました。ウチのマンションの1番館と2番館の間から見る狭い空。猪名川土手道に出てみると風もなく、日が差していました。暑いので、夏用のコース、阪神高速高架下道路で大阪空港までの報復。昨日、今日とまるで梅雨明けのような天気ですが、また明後日くらいから雨だそうです。九州は酷い雨になっているとか。災害にならないことを祈っています。
2023.07.03
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僕はスイーツに詳しいわけではないので、マサヒコオズミと聞いても全く何のことかも誰かも分かりません。昨日午後から、西宮ガーデンズに行きました。「もうセールが始まってるから」という家内のリクエストで。さすがにいつもより混んでましたね。6月30日から夏のクリアランスが始まってました。早いですね~。そんな西宮阪急の食品売り場のイベントコーナーに、これ↓があり、家内がめざとく見つけました。ケーキ4個で3,700円?!高すぎない?・・・とは言ったものの、家内の「このスイーツは滅多に買えるものではない」とのひと言で買うことに。有名なパティシエのかたらしいですね。知らんけど・・・。ケーキじゃなくてプティガトーというらしいですが。帰宅途中で次女に連絡して、1個渡しました。なので、座布団のような形のモンブランはなくなってしまいました。残りの3つ。いわゆる「映える」スイーツなんでしょうね。こんな高価なものを食べることは滅多にないですが・・・。さて今朝は梅雨の中休み。朝ランに出ましたが、体感では湿度100%!今朝も六甲山が見えないくらいもやがかかっていました。ひどく汗をかきました。7月のランニングがスタートしました。早く梅雨が明けて欲しいですね~
2023.07.02
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昨夜はこの夏初めて、エアコンつけっぱなしで寝ました。いや、眠れなかったです。ベッドに入ると割とすぐ眠れるタイプなのですが・・・。エアコンって運転中は冷風が出たり止まったりしますよね。それに身体が馴染んでないせいか眠りにつくことができません。結局眠るのをあきらめて1時半頃にベッドを離れ、一人居間に戻り、しばらくTVを見たり本を読んだり。3時くらいになって再びベッドに戻り、ようやく眠ることができました。それでも6時半には目が覚めて、寝不足で身体が重かったのですが、逆にこういう体調の時は思いっきり汗をかいたほうが良い(という勝手な思い込みですが)ので、朝ランに出ました。今日もどんより雲に覆われていて蒸し暑いのなんの。さすがに10km走はやめて5kmくらいにしようと、猪名川土手道からすぐに千里川土手道へ。7時を過ぎて大阪空港が開港していました。着陸の一番機を撮って(その間休憩して)帰りました。結局、今日は6.6kmで終了ですが、これで6月度のランは目標の200kmにギリギリ到達することができました。これからの夏本番、200kmは厳しいかも。ペースも相当落ちてますね~さて、今日は神戸マラソンの抽選結果の発表日でした。大会HPには10時より順次メールが来ると掲示されていましたが、僕のところには10時16分にメールが来ました。メールに当選か落選かが書かれているのかと思いきや「結果はRUNNETで確認下さい」って・・・じらすなぁ。ともあれ結果は「当選」でした!金沢が落選だったので不安しかなかったですが、良かったです!万が一にも当選が取り消されたりしてはいけない(そんなことはないでしょうが・・・)ので、速攻で参加料を振込みました。10時25分で完了。これで大丈夫!「5時間ランナー」の僕ですが、それでも楽しみです。完走を目標にまた日々朝ランします。
2023.06.30
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ランニングを趣味というか日課のようにしている人は、普通は健康な人ですよね。健康の見本のようなかたが多いと思います。しかし!僕はかなり不健康なんです😭今日、先月受けた尼崎市の健康診断の結果をもらうため、説明会に行ってきました。予想どおりと言うか、いつも悪いのですが、血糖値が高い(糖尿病)、コレステロールが3つとも高い、内臓脂肪が多い、という結果。毎月200kmも走っているので運動量は十分だけど、晩酌(休肝日がない)の習慣、それによる食べ過ぎなんでしょうね。だけど、ずーっとそうなので、血糖値やコレステロールは生まれながらの体質なんじゃないかなぁ…と思ってしまいます。父親の家系は糖尿病の人が多いので、遺伝的なものかもしれませんし。とは言え、正常範囲を越えているとダメですよね〜。そもそもこんな体質じゃ、マラソンなんか向いてないんでしょうね😭今朝も気温、湿度ともかなり高く、走りにくい雰囲気でしたが、なんとか朝ラン10km。走りました。なんの写真かわからないですが、実は六甲山(の方向)を撮ったものです。晴れているのに、六甲山が全く見えません。雲が地上に漂っていたんでしょうか。大阪空港と五月山。かろうじて五月山は見えました。よく走り、よく食べる……ではダメで、よく走り、程よく食べる、にしないといけないですね〜
2023.06.27
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アジサイ寺、という通称を持つお寺は結構ありますよね。昨日は池田市にある久安寺というお寺に行ってきました。関西花の寺二十五霊場の12番、ということで、この季節は紫陽花ですが、ツツジやボタン、ハス、モミジも綺麗なお寺だそうです。入り口に具足池があって、さっそく紫陽花の花がいっぱい浮かべられています。この池の奥の方に入り口があって、入場料300円。右手のほうは無料で行くことができ、古い(重要文化財)山門がありますが、そこまでの道の両側が紫陽花でいっぱい。ここだけでも値打ちがあるかなぁ。お寺は山間にあるのですが、この日は蒸し暑くて、境内を散策するだけで汗をかいてしまいました。境内にある小さな池には水草がいっぱい。そして小さな白い花が満開でした。これもなかなか綺麗でした。ムジナモっていう水草でしょうかね。これまでアジサイ寺と呼ばれるお寺では、去年、京都・宇治の三室戸寺に行きましたが、ここが数も広さも一番だったように思います。また数年前に、柳谷観音(長岡京市)というところにも行きましたが、ここも見事だったです。それらに比べると、久安寺はやや紫陽花の印象が薄いですかねぇ。でも多分モミジの季節は素晴らしいと思います。さて今朝は、すごく湿った空気がどっかりと腰を下ろして、淀んでいる感じでした。こんな日は汗でTシャツがびっしょりになり、身体に張り付いていやですよね。10kmでヘバってしまいました。今週も梅雨空が続きそうですね。
2023.06.26
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今朝も曇り空。湿度は高いけど、曇っているほうがこの時期は走りやすいですね〜。今朝は久しぶりに猪名川土手道をどんどん北上して大阪空港北端まで走りました。まだメイン滑走路を向かってくる飛行機はいません。サブの滑走路から小型機が飛び立って行きました。帰り道、伊丹スカイパークの北側の交差点。この県道?は伊丹と豊中市をつなぐ道ですが、大阪空港の下を地下道で潜り抜けるようになっています。車に乗って伊丹から豊中へ向かう時、滑走路を飛行機が通ると車道を横切っていくように見えてびっくりします。今朝はその偶然に出会うことができました。本当に車道と交差しているように見えるんです(^^)今朝は走りやすかったので14.6km、ちょっと長い距離を走ることができました。でもまだ今月は156kmなんです。月200kmという目標を立てましたが、今月は厳しそうです。残り5日ありますが、朝予定がある日もあるし…でも最後まで頑張ります。
2023.06.25
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昨日金沢マラソンの抽選結果の発表がありました。落選でした。2年連続の落選です。ショックだなぁ。マラソンだけでなく金沢へ行くこと(旅行)自体が楽しみだったのにねぇ~。なので、この10月29日が空いてしまったので、去年同様、西宮武庫川ハーフに出ることにしました。ま、フルマラソンに向けた練習としてはちょうど良い大会です。ただし、武庫川河川敷は舗装されていないところが多いので、雨が降ったら出走しませんが(苦笑)。今月末には神戸マラソンの抽選結果が公表されますが、なんだか嫌な予感。もし神戸も外れたらどうしようかと思案中です。11/5の淀川市民マラソンは近場ですが。。。さて、今週はあまようの送迎バスの補助員の仕事が水曜に、新たな会社に行くことが木金と続いたため、3日間全く朝ランしていませんでした。しかも昨日は夜に懇親会もあってかなりアルコールが入ったため、今朝は早起きできませんでした。何とか7時をかなり過ぎて朝ランスタート。伊丹スカイパークまで往復しました。ちょうど大阪空港から鬼滅の刃号が飛び立つところでした。汗びっしょりになって、昨日のアルコールも金沢落選のショックも抜けました。
2023.06.24
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昨日のことから。昨日は父の日。息子・娘が毎年プレゼントをくれます。今年ももらいました。息子からは高級そうなビール。馨和(KAGUA)という名前で、中身はベルギービールですが、和テイストのハーブ(ゆず、山椒など)で香り付けしたものらしいです。ただしアルコール度数が9度というちょっとアブないビール。娘からはTHE NORTH FACEのキャップとバンダナ(?ネックウォーマー?)でした。いつも使っているキャップやバンダナがもうボロになっているので、これはありがたい!こんなめんどくさいオヤジなのに、プレゼントをくれるなんて、ありがたいことです。さて、今日も朝から晴天、高温です。このところ太ももやふくらはぎに筋肉痛が残っているので、朝ランは休みにしました。でも、今日も真夏日になるとの予報なので、気温が低い朝の内にウォーキングをすることに。走ってばかりではなく、たまには歩くのも気持ち良いですね。既に田んぼは田植えが終わって蛙の合唱です。こんな高圧鉄塔の真下の田んぼでもキレイに田植えされています。伊丹スカイパークまで歩きました。滑走路の横は白と黄色の野の花が満開ですね!スカイパークの公園内も色々な花が。展望デッキにはこんなものが。伊丹市は清酒発祥の地をPRしています。大昔は日本酒は全部濁り酒だったそうです。それを濾して透明なお酒にしたのが清酒です。日本酒の名前に「○○正宗」という名前がおおいですが、正宗は音読みするとセイシュウ、つまり清酒のだじゃれなんですね。あ、話がそれました。父の日、翌日ウォーキング、ということでした。
2023.06.19
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今年の夏至は来週21日ですね。夏至って、夏に至るって言うことですが、まだ梅雨明けではないですよね。でも、今日は梅雨が明けて夏に至ったような空、気温です。こんな日は日陰道を走るしかないです😅猪名川を渡って豊中市へ。阪神高速池田線の高架下の道路は、その高架の影で、ずーっと日陰になってます。夏はここを専門にしています。そして大阪空港の表側をくるりと回ってUターン。空港に入ってくるモノレールが頭上を通過。このまま同じ道を帰ろうと思いましたが、途中からいつもの千里川土手道へ。大阪空港南端に着くと、今朝も会えました!STARWARS機!さてこのランニングコースは、信号🚥が多くて、歩道がかなり狭いところもあり、ゆっくりゆっくりペース。おかげで今日は心拍数が上がらず、有酸素運動になりました。この季節、あまり身体に負荷をかけず、熱中症にならないように、これくらいのペースが良さそうです😊
2023.06.17
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今年の梅雨は梅雨らしい梅雨ですが、今日は朝からスッキリ晴れました。晴れると暑くて嫌だ、熱中症の懸念が…、とか言われがちですが、この時期は何だかありがたいです。朝ラン、Tシャツ短パンで外に出ると意外に涼しい❣️本当の湿度は高い数字なのかもしれませんが、体感では昨日までとは全然違ってかなり低く感じました。とは言え足のこともあるので、ゆっくりペースを守ってのランニング。夏の花なんぞ撮りながら。これはノウゼンカヅラですかね。蔓が高いところまで伸びて電線の高さで咲いてます。そしてこの時期、紫陽花は外せませんね。綺麗なガクアジサイでした。猪名川土手道から豊中市側に出て高速道路の下道を数キロ、帰路に千里川土手道へ。大阪空港からは1番機が飛び立って、2番機が滑走路に入ってきたところでした。空も明るい青でした。朝ラン11.75km、キロ6分半。しかし帰宅後、ある失敗をしてしまいました。ランニングの衣類&キャップ&タオルなどすぐ洗濯するのですが、短パンのポケットにティッシュペーパーが入ったままでした😭ティッシュまみれの洗濯物と洗濯槽……あぁやってしまいました😓反省と後悔の日々を送っています😅
2023.06.16
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体調不良や雨で朝ランを中断していましたが、今朝5日ぶりに再開しました。しかし・・・曇り空って言うか、地上にも雲が下りてきているのではと思うほど蒸してますね。汗っかきの僕にはイヤなコンディションです。とりあえず今日は(今日も、か)スローなランニングです。キロ6分半のペースラン。千里側土手道。今朝の大阪空港、開港前です。目の前の誘導灯がカメラを向けた途端に灯が消えました。6時半消灯なのかなぁ。そして猪名川土手道。今朝のろっ、ろっ・・・アレ?六甲山が見えない!と目をこすってみるとうっすらと山の稜線が確認できました。連日の雨で猪名川も川の水がかなり濁っています。なので魚も捕れないんでしょうか。カワウが呆然と立ち尽くしているように見えました。気の毒ですね。さて滝汗で帰宅。シャワーを浴びて出てきたところでスマホが鳴りました。>Poohさん、今日って(仕事を)お願いしてませんでした?>えっ? イヤ今日は聞いてませんが。>そうなんですか!あーはい、わかりました。すみません。今月から時々ですが福祉車両の介助員をしていますが、連絡の行き違いがあったようです。たまたま、今月は僕の家内にスケジュールの連絡があり、家内から伝え聞きしていたので、どこかで情報が伝わらなかったのかもしれません。後から電話があって、来月からはペーパーの予定表を渡すかメールします、とのことでした。大事なことはそうあるべきでした。僕も確認すればよかったです。連日の雨でパンドレアの花が大量に散り落ちていました。
2023.06.15
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体調不良からは回復したものの、朝ランは今日も控えています。って言うか、朝早くは雨が降っていましたし、雨がやんでからは異様に蒸し暑くなって、ランニングするには不向きな一日でした。さてわが家の庭には耳をさくらカットしたトラ模様の猫(地域猫って言うんですかね)が毎日のようにやってきます。一体どこをねぐらにしているのかは分かりませんが、この町内を徘徊しているようです。一度エサをやったら、この家はエサをくれる家とマークされるんでしょうね。夕方になるとテラスまでやってきてちょこんと座って、甘えた声でニャオ~ンと一声。右耳の先がカットされてますね。これは不妊・去勢手術をしている、という印です。ウチで飼っている猫ではないのですが、この猫のためにペットショップでキャットフードを買って、かなり買い置きしています(笑)。そして食べ終えるとまたどこかへ行ってしまいます。こんなに毎日エサをあげているのに、手が届くような距離には近づいてきません。なので、もちろんアタマも触らせてくれないし、こちらが近づこうとすると慌てて逃げてしまいます。結局、野良猫だったころワナに捕らえられ、去勢手術を受けたことで、本当にはヒトを信用していないのかもしれませんね。でも、以前よりは少しずつ距離が近くなっているように感じます。戸を開けると逃げますが、網戸越しだと近づいてきて手のにおいを嗅いだりするようになりました。わが家ではトラ模様なのでトラちゃんと呼んでますが、もう一軒エサをねだりに来るご近所さんは、顔が丸いのでマルちゃんと呼んでるそうです(笑)野良猫を地域猫にする活動をしているNPO?ボランティア?のかたはタイヘンだと思いますが、野良猫を放置せず、共存していくためには必要なんでしょうね。
2023.06.14
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新型コロナも5類になって感染者数も発表されなくなりました。僕も電車に乗るなど人の多いところに出る以外ではノーマスクにしています。でも今もそれなりの数の感染者が出ているんでしょうね。近所の福祉施設でもクラスター的なことになったという話も聞きました。なので、やはり発熱したりすると何だかヤバいかなぁ、とは思いますが、実は昨日発熱してしまいました。まさかの発熱。昨日の午後から調子が悪くなって早めに寝ることにし、体温を測ってみると37.8℃。たいした熱ではないものの身体はだるいです。ただしコロナらしい症状(ノドの痛みとか)はなく、とりあえず解熱剤を服用して寝ました。解熱剤効果で汗をいっぱいかいて、熱は半日で下がりました。さらに半日たって今朝は通常ですが、さすがにランニングはできません(当たり前や!)。病院へ行ったほうが良いのかどうか分かりませんが、今は普通の状態なので行かないことに。コロナ時期、近所の行きつけの町医者さんは徹底的に発熱患者は診ません、と言ってました。5類になった今はどうしてるんでしょうね。もう発熱外来を断ることはできないでしょうし。雨もあって(雨でもシャワーランとか言って走る人もいますが)10日に走ってからランニングはお休みしています。おそらく明日も控えておきたいと思っています。さて、少し元気を取り戻し、薄日が差した庭に出てみると、スダチの実が少しずつ大きくなっていました。それにミニトマトも実をつけていました。ちょっと日照時間が少ないので実の生育が遅いのかもしれませんが、実をつけるとうれしいもんですね~。あ、さっき最後に走ったのが6月10日と書きましたが、その日ガーミンからバッヂを頂きました。グローバルな記念日って知らないものが多いですよね。ランニングは元気になったらゆっくり再開します。
2023.06.13
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