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ラビット大福
小学校卒業以来40年ぶりに開かれたクラス会を機に、ブログを始めました。ラビットはＨ先生の愛用のスクーター、大福は甘党の先生の好物です。2026年に「ラビット大福の俳句ブログ」に名称変更。
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2007/12/15
カテゴリ： 健康
新聞によると、がんになるのを防ぐための生活習慣を探る世界の研究を検討した報告書が10年ぶりに改訂された。
報告書が勧める生活習慣のうち、日本人の運動量は目標以下。
報告書は「少なくとも速歩３０分以上に相当する運動を毎日」と提言している。
それに対して、日本人の現状は「３０分以上の運動を週２回以上する成人は男女とも３割前後」。
これを見ると、私自身は「日本人の３割以上、報告書の目標以下」ということか。
週２回はクリアしているが、それ以外の日の３０分以上の速歩相当は相当困難。
せめてもう少し歩く時間を増やすとしよう。
これから月末までは出張や忘年会が多くなる。
週２回のまとまった運動すらできないかな？
報告書が勧める生活習慣のうち、日本人の運動量は目標以下。
報告書は「少なくとも速歩３０分以上に相当する運動を毎日」と提言している。
それに対して、日本人の現状は「３０分以上の運動を週２回以上する成人は男女とも３割前後」。
これを見ると、私自身は「日本人の３割以上、報告書の目標以下」ということか。
週２回はクリアしているが、それ以外の日の３０分以上の速歩相当は相当困難。
せめてもう少し歩く時間を増やすとしよう。
これから月末までは出張や忘年会が多くなる。
週２回のまとまった運動すらできないかな？
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