2012年04月の記事
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今夜もお参りへ
早いもので恒例のお参りの日です。ＧＷ、しかも祝日という事で混雑は必至です。今回は、前回灯せなかったロウソクを灯したいのですが、難しい感じです。買い物もあまりゆっくり見られそうにありませんが、何か１つでも良いものが見つかれば良いのですが。幸い、今日は早めに行けそうです。それが唯一の救いでしょうか。
2012年04月30日
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最近疲れやすい原因だったのは
来店されたお客様の症状です。最近疲れやすくなったそうです。特に肩コリがひどく、寝てもすぐに目が覚めてしまうそうです。確かに肩がガチガチです。ですが、その原因が問題でした。自然と力が入ってしまうのです。これにより肉体だけでなく精神的にも緊張し心身共に疲れやすくなっていました。こうなると根本的な解決は、リラックスしてもらうしかありません。深呼吸したり半身浴をしたり、自分の好きな事をしたり、なるべくリラックスする時間を確保してもらうようアドバイスを致しました。ご自身の性格的な問題もありますし、普段の生活が忙しいと実行するのは難しいのですが、ご本人様に努力してもらうしかありません。
2012年04月29日
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ＧＷスタート
世間の皆様は、大型連休ですね。私は、繁忙期に入りました。準備万端、気合十分です。本日は順調な滑り出しでした。この勢いで行きたいものです。これだけ連休が続きますと、どこかで暇になるかと思いますが、調べ物をして時間を費やしたいと思います。またいろいろと調べるべき物事が見つかりました。人の体は、まだまだ奥が深いです。まだまだ、調べて考えては続けないといけません。
2012年04月28日
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寒いような暑いような
昨日、今日と気温が微妙です。寒いような暑いようなという感じです。あるお客様は、寒くて暖房を希望され、あるお客様は暑くて薄着になられました。どちらとも取れる気温です。人によって様々ですから難しいです。私は寒がりですから、この時間帯は寒い気がします。ですがお客様にとっては違うかも知れません。微妙な時は、お客様に室温がどうか伺っております。それが無難ですね。それにしても体調管理が難しい気温が続いております。病院にお勤めの方に、また最近インフルエンザが流行しているのだと教えていただきました。皆様もお気をつけください。
2012年04月27日
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後から気がつく事も多々あります
施術後に気がつくことが多々あります。楽にはなったものの、あそこをああすればもっと良かったとか、短時間で済んだなどです。本日も後から気がついたパターンです。施術後も首の痛みが残ってしまい、後からよく考えたら、解決策が浮かびました。幸い、様子を見てあまり改善しなければ、またお越しいただけそうです。これは、次回リベンジです。
2012年04月26日
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流行の骨盤枕について
流行の骨盤枕ですが、使用にはご注意を。体を痛める事があります。それもギックリ腰のような激しい痛みに。以前もお話しましたが、短時間で効果が出るのはそれだけ体への不可が大きいという事です。簡単そうに見えても、実はものすごくきつい運動なのです。骨盤枕のエクササイズで一番気をつけなくてはいけないのは、運動後に立ち上がる時です。お腹の圧力が無くなっている為、力がでません。無理に立ち上がれば、ギックリ腰のように激痛が起こる場合も。必ず、手で体を支えてゆっくり起き上がりましょう。
2012年04月25日
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そろそろＤＭを
早いもので、またＤＭ作成をする月末です。ここ最近、忙しかった為、まだ出来ておりません。今年のＧＷは９連休の方もいらっしゃるそうで、その合間に来たくなるようなＤＭを作りたいところです。明日、作成できると良いのですが。ここは頑張りどころです。
2012年04月23日
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物が２重に見える
来店されたお客様の症状です。１週間ほど前から物が２重に見えるそう。眼科と脳神経外科で検査（ＭＲＩ含む）しても異常なしとの事。少しでも症状が改善されればと訴えられました。このお客様は、ご紹介でお見えになりました。病院で異常なしですと、我々の業界の出来る範囲でなんとかなる事が多いです。ここは、ご紹介していただいたお客様とご本人様の為にも頑張りたいところです。いろいろ調べていくと、どうやら体に必要以上の力が入っている様子。聞けば仕事とプライベートが忙しく、自然と力が入ってしまうのだとか。こうなると自律神経のバランスが崩れてしまいます。それが原因でした。自律神経は、活動時に働く交感神経と休息時に働く副交感神経から成っています。交感神経が優位になりすぎて、全身が緊張状態でした。それが目の神経や周りの筋肉を疲労させ、物が２重に見えたという訳です。ですから、副交感神経を優位にする為に、深呼吸を施術中に多く取り入れました。すると、施術後は物がはっきり見えるようになりました。今回は、たまたま目に悪い症状が表れたのですが、自律神経のバランスが崩れると様々な症状が起こります。ご注意を。
2012年04月22日
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本日は誕生日でした
私事で恐縮ですが、本日は誕生日でした。３９歳となりました。ですが、仕事が朝から忙しかった為、その余韻に浸る事もなく、あっという間に過ぎてしまいました。まだ店内の片付けや施術記録の作成が残っていますが、明日の朝、早く来て済ませたいと思います。年齢を重ねることで、身が引き締まる思いです。初心を忘れることなく、頑張りたいと思います。
2012年04月21日
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血液検査、異常なし
先日行った献血の血液検査の結果が、送られてきました。いろいろ項目がありましたが、すべて基準値内でしたので安心しました。普段、不規則な生活をしていますし、病院へもめったに行きませんので、これは助かります。忙しい方には、献血と同時に血液検査もできますからお勧めです。何よりも人のお役に立てるのがいいですね。
2012年04月20日
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インフルエンザのワクチン接種、実は・・・
インフルエンザのワクチンを接種する際、筋肉注射より皮膚に貼る方法で接種した方が効果が強いまま長持ちさせられることを、米国の研究チームが発見しました。これは微細な金属製の針が並んだ小さなシートにワクチンをつけて皮膚に貼り付ける方法で、マウスの実験では注射による接種より強い抗体を維持したそうです。この方法が実用化されれば、インフルエンザが関係する死亡率を減らせるのではないかと期待されています。注射が苦痛の方には朗報でした。
2012年04月19日
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メンソールたばこで脳卒中のリスクが２倍以上に
米内科学会誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン」に発表された研究で、メンソールタイプのたばこを吸う喫煙者は、他の喫煙者に比べ、脳卒中になるリスクが２倍以上であることが明らかになりました。メンソールたばこを吸う喫煙者は、他の喫煙者に比べて、脳卒中のリスクが２倍以上があることが分かったそうです。ご注意を。
2012年04月18日
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お客様より戴きました
お客様より、ラスクを戴きました。自家製だそうです。とてもありがたいですし、そのお気持ちが嬉しいです。いつも以上にしっかり施術をしなければという気持ちに自然となります。ありがとうございました。
2012年04月17日
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大人が１日に必要なエネルギー
大人が１日に必要なエネルギーは、現在の体重を３０倍した数値が目安とされています。例えば、体重６０キロであれば、１８００キロカロリーになります。ダイエットやメタボ対策を考えている人は、体重を２５倍した数値が目安です。このカロリー制限を最低１ヶ月は続けると良いでしょう。ですが、食事を抜いたり、おかずを減らしたりするのはあまり良い方法ではありません。おかずの品数はそのままで、分量を減らすといいでしょう。そうすることでカロリーが減り、栄養バランスも保てます。いつも食べている食事の栄養バランスが良ければの話ですが。それが分からない方は、タニタの社員食堂のメニューがおすすめです。話題になっていますが、やはりよくできています。
2012年04月16日
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階段を昇降する時の消費カロリー
昇り階段を一段上ると0.1キロカロリーを消費します。下り階段を一段下りると、0.05キロカロリーを消費します。階段を上る運動量は、ランニングとほぼ同じ量のエネルギーを消費するそうです。ですから、できるだけ階段の利用をする事をお勧めします。
2012年04月15日
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花粉の症状が再び
今日は、花粉の症状が再発しました。といっても一時的でひどくは無かったのですが。献血をしたので抵抗力が弱くなったのかも知れません。気候の影響もあるのでしょうけど。今夜は、体を温めて休みたいと思います。いつもお話しますが、免疫力アップが重要です。
2012年04月14日
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食べる順番を変えてダイエット
以前、食べる順番を変えるだけのダイエット方を紹介させてもらいました。これは、食事の前半に野菜を食べて、それから肉や魚などの主菜を食べ、後半にごはんやパンや麺などの炭水化物を食べるという方法です。実際に私が半年ほど実践してみました。結果は、体重の変化はありませんでした。確かに厳密に行った訳ではありませんので、成果が出なかっただけかもしれませんし、個人差もあります。これは、あくまで１個人の結果です。参考までに。
2012年04月13日
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献血へ行ってきました
今朝、開店前に献血へ行ってきました。過去に何度か行ったことがありますので、スムーズに終了しました。行ってきたのは、あかなべ献血ルームです。以前は岐阜県赤十字血液センターという名称でしたが、献血ができる施設か分かりづらかった為、変更になりました。ドリンク、お菓子が食べ放題で、待ち時間にはＴＶや本を見ることができます。献血中もＴＶを見ることができ、非常に快適です。通常ですと、ばんそうこうと歯磨き粉、携帯ハブラシセット、タオルの３種類から選択して記念品がもらえます。今回は誕生日の月という事もあり、追加でプレゼントももらってしまいました。更に、あかなべ献血ルームの愛称を記念してＢＭＩメジャー。更に更に、４００mlの献血をしましたので「けんけつちゃんとリカちゃんのコラボストラップ」ももらえました。このあたりは、献血をしてもらおうという努力が感じられます。皆様もどうぞ献血にご協力を。
2012年04月12日
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献血は継続的に
以前もお話しましたが、献血して集められた血液には期限があります。成分の種類にもよりますが、２週間程度です。ですから継続的な献血が必要となります。私も微力ながら継続的に献血をしております。岐阜県の血液状況を見てみましたら、現在Ｏ型の血液がピンチだそうです。私は残念ながらＡ型です。もし、岐阜県でＯ型の方がいらっしゃいましたら献血にご協力をお願い致します。岐阜では、占いやハンドトリートメントのイベントが開催されているみたいです。おそらく少しでも献血に足を運んでもらえるように必死なのだと思います。このあたりからも献血状況が深刻なのだと伝わってきます。明日は開店前に時間がありましたら、献血に行きたいと思います。
2012年04月11日
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フリーペーパー効果
本日は新規のお客様に大勢お越しいただき、ありがとうございました。ちょうど毎月掲載しているフリーペーパーが配布されたところでしたので、その影響です。中にはこちらへ引っ越してみえたばかりというお客様がお見えでした。自宅へポスティングされたフリーペーパーの広告を見ての来店です。そのようなお客様には、有効でしょうね。ありがたいです。今後もご贔屓にしていただけると嬉しいです。
2012年04月10日
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伸びをしよう
簡単な健康法として、伸びをすることがあります。たかが伸びといっても、あなどってはいけません。良い姿勢を保つのに、伸びをすることは非常に有効です。伸びをすると同時に深呼吸をしてください。これがポイントです。お腹の筋肉と横隔膜を動かすことが良い姿勢をやりやすくします。
2012年04月09日
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メール効果でなんとか
本日もメール効果で忙しくなりました。が、相変わらずメールの集客頼みです。メールの割引期間も今日で最後です。明日からが勝負です。今日の施術の中でいろいろ課題も見つかりましたので、また研究して対策を考えたいと思います。
2012年04月08日
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突然、右腕の脱力感が
来店されたお客様の症状です。突然、右腕に脱力感が出て、じっとしているだけでも辛いそうです。腕を動かすのは問題ないそう。症状から推測するに神経圧迫が起こっている感じです。そう仮定して、あとはどこで神経を圧迫しているか見つけ、その圧迫を取り除けば楽になるはずです。いろいろ探っていくと、どうやら右の胸の奥にある小胸筋が原因みたいです。これが、腕の神経を抑えてしまっているようです。ですから、ここを整えると、ほぼ楽になりました。あとは、なるべく体を動かしたり伸ばしたりすれば自然に良くなると思われます。図は、小胸筋です。実際は、大胸筋の下にあります。
2012年04月07日
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今日はメールを配信してみました
ここ最近、暇を持て余していましたので、本日はメールを配信して集客を図りました。早速、効果ありですが、メールで集客したお客様を除くと寂しい結果となりました。常連のお客様が引っ越されたり、病気になってしまったりして来れなくなってしまった可能性もあります。今後も集客については、いろいろ工夫してみようと思います。
2012年04月06日
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自動車免許の更新に行ってきました
今日は朝から自動車免許の更新に行ってきました。慣れない道ですし、なれない時間でしたから渋滞に巻き込まれて大変でした。それでも早めに出発したのが幸いして時間に間に合いました。そこでは交通安全に関する講習を受けたのですが、こうした機会があると改めて身が引き締まる思いです。講習では３０キロで走行していた車の助手席に座っていた方がお亡くなりになるという事例を聞きました。その方は、シートベルトを着用していなかったそうです。もししていたら助かったかもしれないとの事。交通事故の被害者、加害者にならないよう安全運転の意識が高まりました。
2012年04月05日
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今日は掃除を一生懸命
昨日の嵐の爪痕が、今日はくっきりでした。店先のタイルは泥だらけでした。店の中も隙間から入ったホコリやゴミが多数。ですから合間を見て掃除を懸命に行いました。だいぶ綺麗になりましたが、掃除を始めるとあちこち汚れが気になりました。これは昨日の嵐とは関係なく、長年の汚れです。やはり普段から継続して行わないと駄目だと実感致しました。あす以降も掃除は、まめに行いたいと思います。
2012年04月04日
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大荒れの天候で仕事にならず
今日は全国的に大荒れのお天気だったみたいですね。昼間は台風と同じくらいの悪天候でした。こんな日はさすがに仕事になりません。ちょうどＨＰをリニューアルしようと計画していましたので常連のお客様にモデルを依頼しました。すると本日、撮影に協力してくれるとの事。あまりに悪天候な為、別の日にお願いしようとしたのですが、夕方になりお天気が回復してきましたので撮影に踏み切りました。おかげさまで無事、撮影終了しましたが、営業的にはさっぱりでした。こんな日は仕方ないですね。ＨＰをリニューアルして効果に期待してみます。
2012年04月03日
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お客様より嬉しい報告が
奥様からのご紹介で新規のお客様がお見えになりました。申し訳ないことに私の方は奥様のことを覚えていませんでした。後から記録を見てみると最後にお越しになったのが３年前でした。その時の印象が良くてご主人様にお勧めいただいたそうです。この記録を見て思い出しました。他の整体院で股関節を痛められたお客様です。これは非常に嬉しいです。この仕事をやっていて良かったと思える瞬間です。最後に奥様がお見えになったのは、妊娠中でした。通常、妊婦さんはお断りしているのですが、特別に足の痛みがひどいので対応いたしました。こういった経緯ですから、ご主人様にも喜んでいただこうと思い、しっかり施術いたしました。結果、ご満足いただけて幸いです。
2012年04月02日
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お参り完了、４月スタート
昨日は、しっかりお参りしようと気合を入れて行きましたが、無理でした。少し肌寒かったのですが、土曜日ということもありものすごい人でした。とても、しっかりお参りできる雰囲気ではありません。いつもなら、購入したろうそくに火を灯して台に立てるのですが、それができません。なんとかお賽銭だけ奉納はできました。ろうそくは、家で灯すか次回に持ち越しです。こんな感じでしたから、買い物もスムーズにできませんでした。新しく胡麻のお店がオープンしていましたが、ここもすごい人であまりゆっくり見られず。胡麻油など気になる商品がいくつか販売していましたが、これも次回に持ち越しです。結局、消化不良となりましたが、肝心の仕事の方は本日まずまず。明日以降に期待できそうな感じです。結果オーライでした。
2012年04月01日
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