2012年05月の記事
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四十肩かも？
来店されたお客様の症状です。四十肩かもしれないとの事です。ですが肩は上がります。何かの拍子に左肩が痛いそうです。この症状は、四十肩ではありません。そうであれば肩は上がりません。この場合は、筋肉と関節の動きが極端に悪くなってしまった事によるものでした。痛くなってから何年も放置してあった為、全然よくならないのです。骨格のゆがみで言うと、体がねじれていました。背骨の中央を境に下は左へねじれ、上は右へねじれていました。こうなると全身あちこち整えないと無理です。肩だけの問題ではありません。調整の結果、稼動範囲はアップしましたが、肩を回すと少し回しづらい感じが残りました。これは放置してあった為、すぐに関節と筋肉が動かない為です。おそらく、ご自分で動かしていればだんだん動いてくると思います。できれば近いうちにもう一度お越しいただけると完璧かと思います。
2012年05月30日
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初心忘るべからず
６月からスクールが始まりますので、しっかり指導できるよう勉強中です。自分が学んできたことを振り返ると、すっかり忘れていたことも多々ありました。初心を忘れてはいけません。改めて感じました。自分にとってもプラスとなりました。
2012年05月28日
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口の中の血豆
口の中の粘膜を噛んでしまったり、歯と粘膜が接触することで、口の中に血豆ができることがあります。血豆は、粘膜の下の組織で出血することによりできるもので、紫紅色の盛り上がりができます。大きさは、数ミリ～２センチ程です。血豆ができてしまった場合は、触ったり潰したりせず、刺激を与えないようにしておけば、そのうちに吸収されて消えていきます。破れて出血してしまうと、染みる場合もありますが、口の中は特に保護することができないため、そのままにしておけば、症状は落ち着いてきます。血豆が大きくて痛みを伴う場合は、医療機関へ行きましょう。血豆はできても心配はありませんが、血液が固まりにくくなる血液疾患の可能性があるためです。また、血管腫という良性の腫瘍の場合もあります。出血や痛みが続く場合は、歯科・歯科口腔外科・耳鼻咽喉科などを受診しましょう。血豆ができると、ついつい気になって触わりすぎないようご注意を。
2012年05月26日
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今から熱中症対策を
医師やスポーツなどの専門家で作る「日本生気象学会」によれば、熱中症を防ぐ方法としては、５月・６月から汗ばむ程度のややきつい運動を１日３０分行い、その直後に糖質とタンパク質を含む食品を摂取するという習慣を、週に４日以上、１ヶ月行うと汗をかきやすくなって、暑さに強い体を作ることを薦めています。なお、体力に自信がない人は、速歩とゆっくりとした歩きを３分ごとに繰り返す「インターバル速歩」がよいそうです。
2012年05月22日
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なかなか更新できず
最近、忙しすぎて更新がままなりません。嬉しい悲鳴ですが、皆様に申し訳ありません。スクールの準備でバタバタです。まだしばらく準備に追われてブログの更新ができないかも知れませんが、なるべく頑張ります。
2012年05月21日
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アルツハイマー病には運動療法
アルツハイマー病の記憶障害の改善には、食事療法よりも運動療法がより効果的であると京都大の木下教授のグループが発表しました。アルツハイマー病の原因物質は高脂肪餌を与えると蓄積されたとの報告から、マウスに高脂肪の餌を与え続け同時に運動をさせた場合と、通常の餌を与え運動をさせなかった場合の記憶力を比較した所、前者の方が記憶力の低下が少なかった為、「高脂肪食でも、運動をすればアルツハイマー病を防ぎやすく、進行も抑えやすい」と結論づけたそうです。やはり運動は重要ですね。
2012年05月17日
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ますます忙しく
喜ばしいことにスクール生の入学が決まりました。生徒さんを迎え入れる準備で大忙しです。ますますご予約が取りづらくなってしまいご迷惑をお掛け致します。ですが、生徒さんがしっかり技術を身につけてスタッフとして働いていただければ、ご迷惑をおかけした分を穴埋めすることができます。どうぞご了承ください。
2012年05月15日
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骨盤のねじれ
骨盤のねじれているお客様が結構お見えになります。原因は様々ですが、代表的なものをご紹介します。まずは、足を組む癖がある方。続いて、スポーツで同じ方向へひねる動作をする方。野球やゴルフなんかがそうです。スポーツに限らず、介護の仕事で同じ方向へ人を抱えて移動しても骨盤はねじれます。荷物の積み下ろしで同じ方向へひねって作業する方もそうです。体をひねってＴＶを見たり、パソコンのモニターが正面になくて、どちらかに体をひねって作業をしても骨盤はねじれます。日常生活を注意して見ているとその原因がわかることが多いです。心当たりの方は、要注意ですよ。
2012年05月13日
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すいませんメールと格闘してました
なかなか更新できず、申し訳ありませんでした。予想通りＧＷ明けでお疲れの方が続出です。最近の温度差も影響して大忙しです。その結果、放置していたメールが溜まりまくって、先ほどまで格闘していました。その数、約２００通。いつも言いますが計画的に行きたいです。
2012年05月12日
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夏の準備完了
暑くなってまいりましたので、今日は夏の準備を致しました。といっても簡単なんですけど。エアコンの清掃に蚊取り器の設置です。スリッパはすでに夏用にしてあります。幸い本日はエアコンの出番はありませんでしたが、近いうちに出番があると思います。体調もすっかり万全、あとはお客様の来店を待つばかりです。
2012年05月09日
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ＧＷの疲れが出始める頃です
今年のＧＷは、いつもより休みが長かった方も多かったのではないでしょうか。そうなりますとＧＷ明けに疲れがどっと襲ってきます。いつもと生活のリズムが違いますので、その変化に体が対応できない為です。やはり規則正しい生活が一番です。お陰様で私の方はだいぶ良くなりましたが、今度は皆様のお体をより良くできるよう貢献したいと思います。
2012年05月08日
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お陰様でだいぶ良くなりました
お陰様で腹痛は、だいぶ良くなりました。胃薬を飲んだのが正解だったみたいです。胃薬は様々な種類があり、服用には注意が必要です。胃酸が出過ぎているのを抑える薬と胃の働きを活発にする薬は、同じ胃薬でも全く内容が違います。それを見分けるのに役立つのが、私の愛用している「健康の地図帳」です。「頭が痛い、微熱が続く、おなかが痛い」など症状別に可能性がある病気の一覧が解説してあります。参考までに【送料無料】健康の地図帳はこちらから
2012年05月07日
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今度は腹痛が
頭痛が良くなったと思ったら、今度は腹痛です。体調管理不足でお恥ずかしい。腹痛は様々な原因があり、痛む場所や痛み方などによりおおよその原因がわかります。自己分析の結果、どうも胃に問題がありそうです。ですから、これから大急ぎで胃薬を買って飲みたいと思います。
2012年05月06日
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昨日の頭痛、補足
昨日の頭痛ですが、今日はほぼ大丈夫でした。実は、おなかが原因だけではなく、そこを整えてほぼＯＫになりました。それは腕でした。改めて腕を使う仕事なのだと実感しました。間接的に頭の筋肉まで引っ張っていた様子。
2012年05月05日
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久々に頭痛が
今日は、珍しく頭痛がします。原因として考えられるのは、銭湯です。銭湯が体に悪影響を、という訳ではありません。体が緩みすぎてしまったのだと思います。こういった時は、体に力が入るようにしなくてはいけません。やり方は、簡単です。深呼吸をするだけです。私も今日はなるべく深呼吸をしていました。その結果、ほぼＯＫです。明日には大丈夫かと思います。
2012年05月04日
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銭湯でリフレッシュ
昨日は、久々に銭湯へ行ってきました。家庭のお風呂と違い、広々とした浴槽は最高でした。行ってきたのは、店の近くにある「ヤマヨ温泉」です。いろいろなお風呂がありましたが、特に薬草風呂が気持ちよかったです。お肌もスベスベになりました。体が温まり、免疫力がアップしました。これでＧＷも乗り切れそうです。
2012年05月03日
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平日の方が忙しくてびっくり
ＧＷに突入し、４月末はそれほど忙しくなかったのですが、５月の１、２日と忙しくてびっくりでした。考えてみれば、お休みの方も見えますので、平日と言えど忙しいのも納得です。あとは気候の影響です。急に暑くなった為、体が動きすぎて痛めてしまった方が何名かお見えでした。体を動かす時には、ストレッチやウォーミングアップをしてから臨みようにしましょう。
2012年05月02日
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