2016年03月の記事
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ちくわとほうれん草のわさポン和え✿
ちくわを茹でようと思ったきっかけは夫が減量をしているときでした塩分も制限していたのでちくわの塩分も気になって茹でるとプリッとした食感になってとてもおいしいので和え物に使用する際は茹でることが多いですちょっと手間ですがおすすめですヨ♥(・∀・)イイ!!ちくわとほうれん草のわさポン和え✿料理名：ちくわとほうれん草のわさびポン酢和え作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）ちくわ / 3本ほうれん草 / ８０ｇ練りわさび / １～２ｇポン酢 / 小さじ１塩 / 少々■レシピを考えた人のコメントちくわとほうれん草をサッと茹でて和えるだけの簡単なおかずです!!お弁当、おつまみにも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月31日
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牛肉と菜の花の焼肉のたれ炒め✿
もう三月も終わりですね～...（ - -）ﾄｵｲﾒ今日はとても暖かくなるようなので家の近くの桜✿(昨日は三分咲きでした)も一気に花開きそうです毎年お花見をしたい気持ちはあるけどタイミングがあわなかったりお天気が悪かったり…でここ何年も実現できていません今年はできたらいいな～牛肉と菜の花の焼肉のたれ炒め✿料理名：牛肉と菜の花の焼き肉のたれ炒め作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）牛肉(焼肉用) / １６０ｇ菜の花(塩ゆでしたもの) / ４０ｇ塩、こしょう / 各少々片栗粉 / 小さじ１豆板醤 / 小さじ１／３焼肉のたれ / 大さじ１ごま油 / 小さじ２■レシピを考えた人のコメントとても簡単な炒めものです♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月31日
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油揚げと長ネギのポン酢炒め✿
油揚げをカリッと長ネギをしんなり焼きポン酢で味付けをして鰹節をかけるだけ♪簡単～おつまみにも◎(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ 油揚げと長ネギのポン酢炒め✿料理名：油揚げと長葱のポン酢炒め作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）油揚げ / １枚長ネギ / ７～８ｃｍポン酢 / 小さじ１鰹節 / ひとつまみごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントおつまみ、お弁当にも♪(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月31日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁ですお弁当に★牛肉と長ネギの甘辛炒めパプリカと舞茸のシンプル炒め※じゃがいものW昆布和え※キャベツの胡麻和え卵焼き(海苔としらす)※アイコトマト大葉梅干し油揚げと生姜の混ぜご飯※※は新レシピ投稿したばかりで掲載待ちです （；^ω^）＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』油揚げ『ご』ごま『わ』海苔『や』キャベツなど『さ』しらす『し』マイタケ『い』じゃがいもレシピをお借りした☆メリッコ☆さんに大感謝(*´ω｀人)感謝どうもありがとうございました｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡お弁当に★牛肉と長ネギの甘辛炒め料理名：牛肉と長ネギの甘辛炒め作者：☆メリッコ☆■材料（1人分）牛肉（薄切り） / 80g長ねぎ / 1/4本●みりん、しょうゆ / 各大さじ1/2●こしょう / 少々ごま油 / 適量■レシピを考えた人のコメントシンプルだけどご飯に合う、簡単お弁当おかずです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月30日
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菜の花といか明太の和え物✿と大葉いか明太のせ♪冷奴✿
いか明太を使ったレシピを２つレシピというほどのものではないのですけれども (｢'･_･`)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘご飯にもお酒にもあうおかずです♪菜の花といか明太の和え物✿料理名：菜の花といか明太の和え物作者：はぁぽじ■材料（２人分）菜の花 / ５０ｇ塩 / 少々酒 / 少々いか明太 / 大さじ１～２柚子こしょう(チューブ) / １～２ｃｍ■レシピを考えた人のコメント菜の花を茹でて和えるだけ♪柚子こしょうをきかせた爽やかなおかずです!!おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…大葉いか明太のせ♪冷奴✿料理名：大葉いか明太のせ♪冷奴✿作者：はぁぽじ■材料（１人分）豆腐 / １丁(１５０ｇ)大葉 / ２枚いか明太 / 大さじ１／２酒 / 少々ごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントスピードおつまみ♪ご飯にもあいます(^^;詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月30日
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菜の花と生ハムのマスタード風味✿
菜の花の時期ももう終わりですかね… (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝワインにもあいますよ♪菜の花と生ハムのマスタード風味✿料理名：菜の花と生ハムのマスタード風味作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）菜の花 / １００ｇ塩 / 少々生ハム / ２枚オリーブオイル / 大さじ１／２粒マスタード / 大さじ１塩、こしょう / 各少々■レシピを考えた人のコメント菜の花を茹でて和えるだけなのでとても簡単です♪おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月30日
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お弁当♪
夫弁です鷄むね肉と舞茸の黒胡椒炒めしめじと春キャベツの炒めものじゃがいもの胡麻和えほうれんそうの海苔和え半月卵(しらすと青のり)アイコトマト(オレガノかけ)大葉梅干し玄米ご飯＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋夫が出る前に出発しなければいけなかったので(母と鎌倉へ行ってきました)急いで撮ったら写真が曲がっていました (*´艸`*)ﾌﾟ
2016年03月29日
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鶴岡八幡宮へ行ってきました
お休みだったので母と鎌倉へ行って来ましたお天気は良くなかったけど雨には降られずに済みました平日なのでそんなに混雑していないかな？と思ったけど春休みでしたね (^_^;)大勢の人で小町通りも歩きにくかったです ぼたんが見頃だとのことだったので拝観しました普通であれば今頃は蕾のはず •́ω•̀)?と母が不思議がるので作業をされていた方に尋ねてみたところ温室で咲かせたものを植えているとのことでしたなるほど～桜の見頃はまだもう少し先のようです
2016年03月29日
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鷄むね肉のニラレバ風炒め✿
ニラレバ •́ω•̀)?レバニラかな が食べたくなってレバー→鷄むね肉で作ってみましたご飯もお酒もすすんじゃう系ですｳﾏ――ゝ(*´Д｀)ﾉ―→ｯ!! 鷄むね肉のニラレバ風炒め✿料理名：鷄むね肉のニラレバ風炒めもの作者：はぁぽじ■材料（２人分）鷄むね肉 / １枚もやし / １００ｇニラ(３～４ｃｍ長さに切る) / １／２束●塩、こしょう / 各少々●酒 / 小さじ２●ごま油 / 小さじ１●片栗粉 / 小さじ２しょうが(みじん切り) / １かけにんにく(みじん切り) / １／２かけ〇しょうゆ、酒、みりん / 各大さじ１〇オイスターソース / 大さじ１／２〇鷄がらスープの素 / 小さじ１〇片栗粉 / 大さじ１／３〇こしょう / 少々塩、こしょう / 少々ごま油 / 大さじ１／２～１■レシピを考えた人のコメントニラレバではなくニラむね？(笑)ご飯がすすむおかずです♪おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月27日
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ニラともやしの酸辣湯風スープ✿
ニラ×もやし最高の組み合わせだと思うのです大好きなのでナムル風にしたりしてよく食べます野菜をたくさん摂りたくてスープにしてみました辛くてとろみのあるスープです♥(*´ч`*)ﾊﾌﾊﾌニラともやしの酸辣湯風スープ✿料理名：ニラともやしの酸辣湯風スープ作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）ニラ / １／２束もやし / １００ｇしめじ / ３０ｇ生姜(みじん切り) / １／２かけ水 / ４００ｃｃ鷄がらスープの素 / 小さじ１／２〇酒 / 大さじ１〇豆板醤 / 小さじ１〇オイスターソース / 大さじ１／２〇しょうゆ / 小さじ１～１と１／２塩、こしょう / 各少々水溶き片栗粉 / 水、片栗粉それぞれ大さじ１ずつ酢 / 大さじ１ごま油 / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント体が温まりますよ♪野菜もたくさん摂れます!!ダイエットにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月27日
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手羽先とアスパラの甘辛炒め✿
名古屋の手羽先風？をイメージしてみましたビールがすすんじゃいますよ♥(*｀д´)ｂ ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ!!手羽先とアスパラの甘辛炒め✿料理名：手羽先とアスパラの甘辛炒め作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）手羽先 / １０本グリーンアスパラガス / ４本塩、こしょう / 各少々塩 / 少々小麦粉 / 大さじ１／２〇しょうゆ / 大さじ１〇みりん / 大さじ１〇酒 / 大さじ１〇砂糖 / 大さじ１／２〇すりおろしにんにく / 少々あらびき黒胡椒 / ２～３ふりいりごま / ２つまみごま油 / 大さじ１／２～１■レシピを考えた人のコメントパリッと焼いた手羽先に甘辛～いたれ(名古屋の手羽先風です)をからめました(^-^)お弁当、おつまみにも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月26日
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菜の花とかいわれ大根のからしマヨポン和え✿
菜の花×かいわれ大根のほろ苦コンビ★カニカマとマヨネーズでちょっとまろやかになります(●>艸
2016年03月26日
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菜の花とかいわれ大根のナムル風和え✿
菜の花を大好きなナムル風の味付けで和えてみましたかいわれ大根もサッと茹でるので苦味は気になりませんおいしいですヨ♥(∩´｡•ω•)⊃ﾄﾞｿﾞｰ菜の花とかいわれ大根のナムル風和え✿料理名：菜の花とかいわれ大根のナムル風和え物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）菜の花 / １００ｇかいわれ大根 / １／２パック長葱(みじん切り) / ３～４ｃｍごま油 / 小さじ１塩 / １～２つまみいりごま / ２～３つまみ糸唐辛子(あれば) / ２つまみ■レシピを考えた人のコメントほんのり苦味のある菜の花とかいわれ大根の組み合わせです♪おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月26日
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菜の花とめかぶのポン酢和え✿
菜の花に大好きなめかぶとカニカマをあわせてポン酢で和えました♪菜の花の旬もそろそろ終わりですね～（＞ω＜）ｻﾐｼｨ菜の花とめかぶのポン酢和え✿料理名：菜の花とめかぶのポン酢和え作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）菜の花 / １００ｇめかぶ / ７０ｇ×２パックカニカマ / ４～５本塩 / 少々ポン酢 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント旬の菜の花とめかぶにカニカマをあわせた簡単な和え物です(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月25日
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結び昆布とネギのおかか煮✿
白だしを使った簡単な煮物です♪長ネギの旬はだいぶ過ぎちゃったけどアツアツでも冷めても◎お弁当にも♥(●>艸
2016年03月25日
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とろろ昆布と豆腐のお吸い物✿
白だしを使った簡単な汁物です三つ葉と梅干しも入っているのでサッパリいただけますヨ♪ｳﾏ――ゝ(*´Д｀)ﾉ―→ｯ!! とろろ昆布と豆腐のお吸い物✿料理名：とろろ昆布と豆腐のお吸い物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）豆腐 / １５０ｇとろろ昆布 / ４～５ｇ梅干し(大) / １個三つ葉 / ８ｇ水 / ４００ｍｌ白だし / 大さじ１と１／３～１／２■レシピを考えた人のコメント白だしで簡単＆梅干しも入ったさっぱりしたお吸い物です♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月24日
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スプラウトと豆腐のサラダ♪玉ねぎドレッシングがけ✿
ザクザク玉ねぎドレッシング✿を使用した簡単なサラダですダイエット中も◎(*｀д´)ｂ ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ!!スプラウトと豆腐のサラダ♪玉ねぎドレッシングがけ✿料理名：スプラウトと豆腐のサラダ 玉ねぎドレッシングがけ作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）豆腐 / ２丁(３００ｇ)ブロッコリースプラウト / １P(可食部３０ｇ)ラディッシュ / ２個玉ねぎドレッシング / 大さじ２～３■レシピを考えた人のコメント爽やかサッパリなサラダです♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ザクザク玉ねぎドレッシング✿料理名：玉ねぎのドレッシング作者：はぁぽじ■材料（作りやすい分人分）玉ねぎ / １個酢 / カップ１／２オリーブオイル / ６０ｍｌ塩 / 小さじ１てんさい糖(砂糖) / 大さじ２みりん / 大さじ３あらびき黒胡椒 / 小さじ１／３■レシピを考えた人のコメントサラダに、冷やしトマトに、お刺身に、お豆腐に♪色々使えます( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月24日
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高野豆腐としいたけの含め煮✿
高野豆腐としいたけから煮汁がじゅわ～♪ほっこり♨系煮物ですお弁当には汁気をよーく切って詰めていますヾ(〃l _ l)ﾉﾞ高野豆腐としいたけの含め煮✿料理名：高野豆腐としいたけの含め煮作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）高野豆腐(一口タイプ) / ５０g生しいたけ / ４０ｇ〇だし / カップ３〇酒 / カップ１／２〇てんさい糖(砂糖) / 大さじ２〇うすくちしょうゆ / 大さじ１／２〇塩 / 小さじ１／２■レシピを考えた人のコメント煮汁を含んだ高野豆腐としいたけにほっこり♨お弁当、おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月24日
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ひじきのごま味噌炒め✿
お醤油味ではなくちょっと違ったお味に仕上げたくて味噌で味付けしてみました胡麻も入って健康的★★★ひじきのごま味噌炒め✿料理名：ひじきのごま味噌炒め作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）ひじき / ８０ｇにんじん / １本(４０ｇ)油揚げ / １枚〇味噌 / 小さじ１と１／２〇みりん / 小さじ１と１／２〇酒 / 小さじ１と１／２ごま油 / 小さじ１～２すりごま / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメント作り置きできます♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月23日
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ザクザク玉ねぎドレッシング✿
玉ねぎが入るだけで体に良さそうな感じがしますよね新玉ねぎでもおいしいです♪その場合は早めに消費したほうが◎ですﾖ(●>艸
2016年03月23日
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マロニー入り♪キャベツと豆腐とえのきのお味噌汁✿
大好物のマロニーお味噌汁にも入れてみましたお豆腐も入っているのでこれだけでも大満足 ( *´艸`)マロニー入り♪キャベツと豆腐とえのきのお味噌汁✿料理名：マロニー入りキャベツと豆腐とえのきの味噌汁作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）キャベツ / ７０ｇえのき / ５０ｇ豆腐 / ２００ｇマロニー / １５～２０ｇだし / ５００ｍｌ味噌 / 大さじ１～１と１／２青ネギ(小口切り) / 小さじ２～３■レシピを考えた人のコメント低GI・GL食品のマロニー入りの具沢山なお味噌汁です♪朝食や夜遅く小腹が空いたとき、お酒のシメにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月23日
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お弁当♪
夫弁ですピーマンと牛肉の、ポン酢炒め菜の花のごま和え生わかめのナムル風炒め高野豆腐とちくわの煮物半月卵(しらす)サラダ菜梅の香ひじき梅干し玄米ご飯＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋桜の開花宣言❁でましたね～お花見をしたのはいつだっけ •́ω•̀)?思い出せないくらい前もうずいぶん長いことしていないな今年はできるかしら なるべく長い時間楽しませてくれるといいですね♥ピーマンと牛肉の、ポン酢炒め料理名：肉と野菜いため作者：あっこサンバ■材料（4人分）牛肉（小間肉） / 300グラムピーマン / ２個にんじん / 2/3本しめじ / 1/3袋塩コショウ / 少々ポン酢 / 大さじ1水 / 大さじ1■レシピを考えた人のコメントさっぱりでおいしい野菜たっぷりでヘルシー詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月22日
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ミツバと玉ねぎとごまの卵焼き✿
具沢山な卵焼きです♪味付けは余りがちな納豆のたれを使用しました簡単～ ε-(´∀｀*)ﾎｯミツバと玉ねぎとごまの卵焼き✿料理名：三つ葉と玉ねぎとごまの卵焼き作者：はぁぽじ■材料（２人分）玉子 / 2個三つ葉 / １０ｇ玉ねぎ(みじん切り) / ２０ｇいりごま / 小さじ１／２納豆のたれ / 少々オリーブオイル(サラダ油でも) / 小さじ２■レシピを考えた人のコメントお弁当やおつまみにも♪(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月22日
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かいわれときゅうりとカニカマのレモンマヨ和え✿
マヨネーズ使用ですがサッパリとしているのでこってりおかずの付け合せにも◎♪(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ かいわれときゅうりとカニカマのレモンマヨ和え✿料理名：かいわれ大根ときゅうりとカニカマのマヨネーズ和え作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）かいわれ大根 / １／３パックきゅうり / １本カニカマ / ５本マヨネーズ(カロリーカットタイプ) / 大さじ１レモン汁 / 小さじ１／２塩、こしょう / 各少々塩(きゅうりの下ごしらえ用) / 少々■レシピを考えた人のコメントサラダ感覚の和え物です♪おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月22日
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アスパラの豚バラ肉巻き♪レモン風味✿
アスパラの肉巻きおいしいですよね～ ( *´艸`)作るときにバラ肉にするか もも(ロース)薄切りにするか毎度すんごく迷いますこちらはやっとバラ肉に決めたのはいいけどサッパリ食べたいなぁと思ってレモン汁をきかせたタレをからめてみましたしっかり焼いて油を出しカリッと焼くのがポイントです(●>艸
2016年03月21日
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めかぶとかいわれ大根のポン酢和え✿
三陸産の生めかぶが最もおいしい時期は３～４月の一ヶ月だそうですこの時期に見かける『新物』めかぶ大好きなんですよね～３日に１度いや２日に１度は食べてるかも(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ めかぶとかいわれ大根のポン酢和え✿料理名：めかぶとかいわれ大根の和え物作者：はぁぽじ■材料（２人分）めかぶ / ２パック(４５ｇ×２)かいわれ大根 / １／３パックポン酢 / 大さじ１／２ラディッシュ / １個■レシピを考えた人のコメント簡単スピードおかずです( ´艸｀)おつまみにも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月21日
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きゅうりと梅干しの卵焼き✿
とてもサッパリ♪爽やか～な卵焼きです彩りも◎なのでお弁当にも!!!!!!σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! きゅうりと梅干しの卵焼き✿料理名：きゅうりと梅干しの卵焼き作者：はぁぽじ■材料（２人分）玉子 / ２個きゅうり(千切り) / ５ｃｍ梅干し(大きめ) / １／２個白だし / 小さじ１／３オリーブオイル(サラダ油でも) / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月21日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁です鷄むね肉の焼き肉のたれ炒めきんぴらごぼう切干大根としらたきの煮物しめじのクレイジーソルト炒め塩昆布とじゃこの卵焼き玄米ご飯梅の香ひじき※梅干し大葉グリーンリーフ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』油揚げ『ご』いりごま『わ』塩昆布 ひじき『や』ごぼうなど『さ』じゃこ『し』しめじ『い』しらたき※梅の香ひじきはこれ☟【ふく富】梅の香ひじき【九州福岡土産】お土産でもらいました♪カリカリ梅が入っていてとーってもおいしいです!!!!!!おにぎりの具にもいいかも( *´艸`)塩昆布とじゃこの卵焼き✿料理名：塩昆布とじゃこの卵焼き作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）玉子 / ２個塩昆布 / ２つまみじゃこ / 大さじ１ごま油(サラダ油でも) / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント味付けいらずの簡単な卵焼きです♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋せっかくの３連休初日の昨日は生憎のお天気でしたが今日はよいお天気になりそうですといっても我が家は通常営業 (；´∀｀)連休は関係なし～夫は仕事ですが私は連休中唯一の貴重なお休み♨家事をし実家へ行くくらいかなあとはにゃんずと戯れます(笑)皆さまもステキな休日を♥
2016年03月20日
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ヘルシー♪マロニーで明太子パスタ風✿
春雨・しらたき・マロニー私の愛するツルツル食品ベスト３(笑)春雨は緑豆(じゃがいもやさつまいももアリ)が原料しらたきはこんにゃくいもマロニーはじゃがいも同じツルツルでも原料が異なるので食感や栄養価も異なるのですが三大ツルツルの中でも最もお気に入りなのがマロニーちゃんこちらは低GI・GL食品で体にもよいそうです GIとは食品中の糖質（炭水化物）が、血糖になりにくい食品が低GI食品。GIが低いほど、その食品の糖質（炭水化物）は血糖になりにくい。 GLとはGI値に、その食品１食分の糖質量を加味した数値。指標として、GI値よりも信頼度は高いと言われています。GL値10以下の食品が、低GL食品と言われている。 … (｡-`ω´-)ﾝｰなんのこっちゃよくわかりませんが 高GI・GL食品を挙げるとごはん・食パン・そうめん・うどんなどがありますよねその真逆の食品ということになるようですズラズラ書いちゃいましたが私は単にマロニーちゃんの食感が大好きなだけなのです ( ´艸｀)ヘルシー♪マロニーで明太子パスタ風✿料理名：マロニーの明太子和え作者：はぁぽじ■材料（１人分）マロニー / ５０ｇ明太子 / １／２腹昆布茶 / 小さじ１／３しょうゆ / １～２滴ごま油 / 少々かいわれ大根 / ５ｇ■レシピを考えた人のコメント低GI・GL食品のマロニーを使ったヘルシーな明太子パスタ風和え物です( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…マロニー 北海道産ジャガイモ使用 500g ・ 使いやすくカット。 国産 じゃがいも 春雨 はるさめ なべ サラダ 鍋 ナベ 業務用 食品 通販【常温R】 マロニー 北海道産ジャガイモ使用 500g | 国産 じゃがいも 春雨 はるさめ なべ サラダ 鍋 ナベ 業務用 大容量 食品 通販 к500ж初めて利用でもれなく500ポイント！マロニーの太麺タイプでお鍋に最適です。マロニー お鍋に!マロニーちゃん太麺タイプ100g（食品／乾物・粉類／乾物／）
2016年03月20日
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ミツバとじゃこの卵焼き✿
三つ葉っていい香りですよね～ ･:*:･(*´艸`*)･:*:･お味噌汁に入れたり卵焼きに入れたりほんの少しでも存在感あり!!栄養があるお野菜だとは思っていなかった(失礼)けどカリウムやカロテンが豊富なんですね～ (°_°)ﾅﾙﾎﾄﾞ切り三つ葉よりも根みつばの方が栄養があるそうですミツバとじゃこの卵焼き✿料理名：三つ葉とじゃこの卵焼き作者：はぁぽじ■材料（２人分）玉子 / ２個三つ葉 / １０ｇじゃこ / 大さじ１白だし / 小さじ１／３～１／２オリーブオイル(サラダ油) / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月20日
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牛肉としらたきのすき煮風✿
しらたきが大好きなので牛肉に負けないよう下茹でをししっかり炒めて味付けをしました私はしらたきだけで十分だけどしらたきだけではこの味はでないんですよね～ (´-ω-｀)牛肉としらたきのすき煮風✿料理名：牛肉としらたきのすき煮風作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）牛肉(切り落とし) / ２００ｇしらたき / １８０ｇだしの素 / 小さじ１／３～１／２〇てんさい糖(砂糖) / 大さじ１／２〇酒 / 大さじ１／２〇しょうゆ / ※大さじ１紅しょうが / 大さじ１ごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントご飯にのせれば牛丼風♪お弁当にも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月19日
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紅しょうがときゅうりとちくわの和え物✿
紅しょうがの太さにあわせてキュウリとちくわを切りごま油で和えました紅しょうがとちくわの塩気で十分♪いいおつまみになりますヨ♥(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ 紅しょうがときゅうりとちくわの和え物✿料理名：紅しょうがときゅうりとちくわの和え物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）紅しょうが / 大さじ２きゅうり / １／２本ちくわ / １本ごま油 / 少々いりごま / 小さじ１／２■レシピを考えた人のコメント超簡単スピードメニューです♪お急ぎおつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月19日
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スピードおつまみ♪かまぼこのわさび明太挟み✿
切れ目を入れたかまぼこに薄切りにしたキュウリとしょうゆなどで味付けをした明太子を挟みました (つ-ω-(-ω-*)ｷﾞｭｰ超簡単♪スピードおつまみです((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘスピードおつまみ♪かまぼこのわさび明太挟み✿料理名：かまぼこのわさび明太挟み作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）かまぼこ / １２０ｇ明太子 / １／２腹わさび / １～２ｇしょうゆ / １～２滴きゅうり / １／４本■レシピを考えた人のコメントお酒がすすみますよ♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月19日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁です牛肉と玉ねぎの塩コショウ炒めにんじんのコンソメ煮手綱こんにゃくとえのきのピリ辛煮エリンギののり塩風味半月卵(青ネギじゃこごま)豆ご飯(玄米 塩えんどう豆)アイコトマトリーフレタス＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』塩えんどう豆『ご』いりごま『わ』青のり『や』玉ねぎなど『さ』じゃこ『し』エリンギ えのき『い』こんにゃく＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今日も暖かくなりそうですね～春の陽気✿は大歓迎だけど花粉が多そうだな ( ´△｀)ｱｧ-
2016年03月18日
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サンチュの韓国風サラダ✿
お弁当用に購入したサンチュが残っていたので大好きなチョレギサラダ風にしてみました時間が経つと水っぽくなってしまうので作ったらすぐにお腹へｇｏ♪(((((((っ･ω･)っ ブーンサンチュの韓国風サラダ✿料理名：サンチュのサラダ作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）サンチュ / １パックきゅうり / １本長ネギ / ５～６ｃｍわかめ / ３０ｇ〇焼き肉のたれ / 大さじ２〇酢 / 大さじ１〇しょうゆ / 大さじ１／２〇ごま油 / 大さじ１／２〇いりごま / 大さじ１／２〇レモン汁(酢で代用でも◎) / 少々〇コチュジャン / 少々〇塩、こしょう / 各少々糸唐辛子 / ２～３つまみ■レシピを考えた人のコメント居酒屋さんでありそうな？おつまみサラダです♪焼き肉にもあいますよ( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月17日
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ブロッコリーとカニカマのマカロニサラダ✿
ブロッコリー多めのマカロニサラダです ( ´艸｀)カニカマ入りで彩もよいのでお弁当にも♪σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! ブロッコリーとカニカマのマカロニサラダ✿料理名：ブロッコリーとカニカマのマカロニサラダ作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）マカロニ(早茹で) / ８０ｇブロッコリー(塩ゆでしたもの) / １００ｇカニカマ / ４本納豆についているからし / ２袋マヨネーズ(カロリーカットタイプ) / 大さじ１塩、こしょう / 少々オリーブオイル / 少々塩 / 少々■レシピを考えた人のコメントマヨネーズ控えめです♪お弁当やおつまみにも!!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月17日
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手綱こんにゃくの生姜炒め煮✿
大好きな手綱こんにゃく ( ´艸｀)母が煮しめを作るのを傍で見たのが最初え？ こんにゃくをクルン？(._.？)エライかわいいやないかーい!!!!!!その時の衝撃は今でも忘れません手綱こんにゃくのレシピたくさんあると思っていたらこちらのレシピでまだ５レシピめでした (笑)手綱こんにゃくの生姜炒め煮✿料理名：こんにゃくの生姜炒め煮作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）こんにゃく / ２００ｇ生姜 / １０ｇ〇酒 / 小さじ１〇みりん / 小さじ１〇しょうゆ / 小さじ１と１／２ごま油 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント作り置きる便利なおかずです♪お弁当、おつまみにも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月17日
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たらの切り身で簡単♪アクアパッツァ✿
材料をお鍋に入れて火にかけるだけとっても簡単です♪ワインにあいますよ♥( *´艸`)たらの切り身で簡単♪アクアパッツァ✿料理名：たらの切り身で作る簡単アクアパッツァ作者：はぁぽじ■材料（２人分）生たら / ２切れあさり(砂抜き済) / １０個玉ねぎ(みじん切り) / １／４個にんにく(みじん切り) / １かけ白ワイン(酒) / ５０ｍｌレモン汁 / 大さじ１オリーブオイル / 大さじ１ミニトマト(ヘタをとる) / ６個バジル / ５０ｇ塩、こしょう / 各少々■レシピを考えた人のコメント切り身で作ればお気軽簡単♪( ´艸｀)※写真は１人分です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月16日
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みつばと明太子の卵焼き✿
明太子のキレイな色を出したかったので巻く直前にのせてみました半生明太子入りの卵焼きですσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! みつばと明太子の卵焼き✿料理名：みつばと明太子の卵焼き作者：はぁぽじ■材料（２人分）玉子 / ２個みつば / １０ｇ明太子 / １／２腹納豆のたれ / １／２袋オリーブオイル(サラダ油やごま油でも◎) / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント明太子は後のせして半生に♪味付けは納豆のたれを使うので簡単!!お弁当やおつまみにもおすすめです( ´艸｀)♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月16日
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レンチンキャベツのナムル風和え✿
キャベツをレンジにかけてごま油や塩などで味付けするだけとても簡単です♪お弁当にも (≧∇≦)bレンチンキャベツのナムル風和え✿料理名：キャベツのナムル風和え物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）キャベツ / ２枚ごま油 / 小さじ１／２塩 / 少々いりごま / 小さじ１／２一味とうがらし(なくても◎) / １～２ふり■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月16日
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きゅうりとちくわの黒胡椒炒め✿
きゅうりがパリパリッとよい歯ごたえ♪ちくわとの相性もバツグンです(*｀д´)ｂ ﾏﾁｶﾞｲﾅｲ!!きゅうりとちくわの黒胡椒炒め✿料理名：きゅうりとちくわの黒胡椒炒め作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）きゅうり / １本ちくわ / ２本生姜(みじんぎり) / １かけ塩 / 少々〇水 / 大さじ１〇酒 / 大さじ１〇塩 / 小さじ１／４〇あらびき黒胡椒 / 小さじ１／３ごま油 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月15日
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にんじんとカラーピーマンのおかか炒め✿
カラーピーマンとパプリカの違い意外とあいまいみたいですねカラーピーマン ＝ ピーマンの赤(黄色)いものパプリカ ＝ 大きいピーマンくらいの認識でいたけど(*´-ω･)ﾝ?大きいピーマン？そういえばジャンボピーマンっていうピーマンもありましたね!!色々種類はあるけど結局はどれも同じということでOK？にんじんとカラーピーマンのおかか炒め✿料理名：にんじんとカラーピーマンのおかか炒め作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）にんじん / １本(９０ｇ)カラーピーマン / １／２個みりん / 小さじ１しょうゆ / 小さじ１鰹節 / ２～３つまみオリーブオイル / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメント作り置きできます♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月15日
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スピードおつまみ♪明太かまぼこの柚子こしょう風味✿
明太子大好きなのでそのままでも(・∀・)イイ!!のですがかまぼこ×大葉×明太子の組み合わせはマイベスト明太子おつまみの上位に君臨しています柚子こしょうは明太子独特の風味が爽やかになる(気がする)のとピリッとした辛味がアクセントになるのでちょこっとのせてみましたσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! スピードおつまみ♪明太かまぼこの柚子こしょう風味✿料理名：かまぼこの大葉明太子挟み 柚子こしょう風味作者：はぁぽじ■材料（2～４人分）かまぼこ / １２０ｇ大葉 / ４枚明太子 / １／２腹柚子こしょう(チューブ) / １ｃｍ弱くらい■レシピを考えた人のコメントお酒がすすみますよ♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月15日
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お弁当♪
夫弁です牛肉と長ネギの焼き肉のたれ炒めレンチンきゃべつの塩昆布和えニンジンのサラダ舞茸のソテー卵焼き(カニカマとごま)焼き塩鮭玄米ご飯グリーンピースサラダ菜梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『まごわやさしい』弁になった!!!!!!と思ったら最後の『い』が抜けてました＿|￣|○作り置きおかず✿ニンジンのサラダ料理名：にんじんのサラダ作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）にんじん / １本☆酢 / 大さじ１／２☆塩コショウ / 少々☆粒マスタード / 小さじ１／２☆はちみつ / 小さじ１／２☆オリーブオイル / 小さじ１弱☆バジルまたはオレガノ(ドライ) / ２～３ふり■レシピを考えた人のコメントお弁当に便利な作り置き出来るサラダです♪ワインにも合いますよ(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月14日
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管理栄養士が提案！「簡単・節約・栄養満点」の献立
2016年3月14日～の1週間献立まとめ管理栄養士が提案！「簡単・節約・栄養満点」の献立２レシピを取り上げていただけました そのままでも、アレンジしても♪「豚肉の竜田揚げ」献立 6提案ヘルシーなステーキの出来上がり☆「マグロのステーキ」献立 6提案＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋昨日は年一の大事なイベントでした(仕事です)ちょっと疲れているけど献立に取り上げていただけて少し元気をもらえました今日は生憎のお天気☂ 寒くなりそうだから風邪をひかないように気をつけねば ((>д< ;)))
2016年03月14日
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鷄のパセリぱん粉焼き✿
こちらは久しぶりにヒット↑おかずになりました小麦粉→溶き卵→パン粉この工程がちょっとメンドー (｡-`ω´-)ﾝｰと思ってしまって(笑)小麦粉→溶き卵をすっとばしてのマヨネーズ!!!!!!マヨネーズを塗りたくるのがまたちょっとメンドー？な気もしますけど (；´∀｀)簡単＆おいしいですよ♥σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! 鷄のパセリぱん粉焼き✿料理名：鷄肉のパセリパン粉焼き作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）鷄むね肉 / １枚塩、こしょう / 各少々マヨネーズ(カロリーカットタイプ) / 大さじ２～３パン粉 / カップ１／２パセリ(ドライ) / 小さじ１ガーリックパウダー / 小さじ１オリーブオイル / 大さじ２～３■レシピを考えた人のコメントサクサクジューシ～♪小麦粉→溶き卵の代わりにマヨネーズを使って手間なし簡単♥( ´艸｀)※写真はかいわれ大根とにんじんサラダを添えてあります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月13日
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もやしが主役の皿うどん✿
もやしにカニカマ麺を除く材料費は１００円以下です ( ´艸｀)もやしのひげ根は取らなくても◎◎◎気楽に作ることができる皿うどんですε-(´∀｀*)ﾎｯもやしが主役の皿うどん✿料理名：もやしとちくわとカニカマの皿うどん作者：はぁぽじ■材料（２人分）皿うどん麺 / 2玉もやし(ひげ根はとってあります) / ２００ｇちくわ / ２～３本カニカマ / ５～６本生姜(みじんぎり) / １かけ鷹の爪(小口切り) / １本水 / ３００ｍｌ鷄がらスープの素 / 小さじ１と１／２しょうゆ / 小さじ２塩 / 少々水溶き片栗粉 / 水大さじ２+片栗粉大さじ１ごま油 / 小さじ１～２かいわれ大根(なくても) / １０本くらい■レシピを考えた人のコメントお財布にやさしい食材のオンパレード(笑)麺があれば思い立ったときにすぐ作れそうな皿うどんです( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月13日
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芽ひじきとえのきと生姜の炊き込みご飯✿
生姜を多めに入れました具沢山な炊き込みご飯ですお弁当にも♪(*´ω｀)ﾉ♪ﾊｨ芽ひじきとえのきと生姜の炊き込みご飯✿料理名：芽ひじきとえのきと生姜の炊き込みご飯作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）白米 / ２合芽ひじき / ５ｇにんじん / ５ｃｍ油揚げ / １枚生姜(千切り) / １５ｇえのき / ３０ｇだし昆布(細切り) / １枚(５×５ｃｍ)しょうゆ / 大さじ２と１／２みりん / 大さじ２酒 / 大さじ２■レシピを考えた人のコメントおかずはいらないかも？な具沢山の炊き込みご飯です( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月13日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁ですフライパンで♪鷄の塩から揚げ✿エリンギのごま和えピーマンとウィンナーの塩炒めにんじんのめんつゆマリネしらたきと油揚げの塩炒め卵焼き(じゃことネギ)大葉サラダ菜レンチンブロッコリー梅干し玄米ご飯(ひじきふりかけ)＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』油揚げ『ご』すりごま『わ』ひじき『や』ピーマンなど『さ』じゃこ『し』エリンギ『い』しらたきレシピをお借りしたノエル☆ギャラガーさんとびいままさんに感謝(*´ω｀人)感謝どうもありがとうございました♥フライパンで♪鷄の塩から揚げ✿料理名：鷄の塩から揚げ作者：はぁぽじ■材料（３～４人分）鷄むね肉 / ２枚○塩麹 / 大さじ１○コンソメ(固形) / １個○あらびき黒胡椒 / 小さじ１／２○にんにく(すりおろし) / 小さじ１片栗粉 / 大さじ４～５揚げ油 / 適量キャベツ(千切り) / ２枚■レシピを考えた人のコメント鷄むね肉でもしっとりジューシ～♪そぎ切りにしてフライパンで揚げれば少なめの油でも◎!!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…ピーマンとウィンナーの塩炒め料理名：ピーマンとウィンナーの塩炒め作者：ノエル☆ギャラガー■材料（1人分）ピーマン / 3個ウィンナー / 3本オリーブオイル / 小さじ1クレイジーソルト / 3ふり■レシピを考えた人のコメント簡単にパパっと作りたい時に！材料これだけだけどシンプルで美味しい〜詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…にんじんのめんつゆマリネ料理名：人参の浅漬け作者：びいまま■材料（2～3人分）にんじん / 1本めんつゆ（濃縮３倍） / 大1強ごま油 / 大1/2（砂糖） / 少々■レシピを考えた人のコメント手間いらず。サラダ代わりに。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年03月12日
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ペロペロ攻撃(ฅ`ω´ฅ) にゃおー
黒とぐれーのイチャイチャを連写してみました(笑)ペロペロまだまだ続きますペロペロひとやすみ♨ペロペロ再開『もういいよ～』なんだかとても嫌そうなお顔のぐれーで〆
2016年03月11日
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- 【送料無料】瀬戸内海産 ふわっふわ…
- (2026-05-31 18:09:23)
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- (2026-05-31 12:00:05)
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- ★ラーメン
- 四川ラーメン（600円）〈輪（埼玉県…
- (2026-05-31 17:30:54)
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