2016年04月の記事
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ごまポン酢たれ♪カツオのたたき✿
旬のカツオ美容効果や健康効果がすごいんですね (°д°)ﾋﾞｯｸﾘ内蔵(特に肝臓)を助けてくれるタウリンが豊富高タンパク質＆低カロリーDHAとEPAが豊富ビタミンB12の含有量が魚類ではトップ!!!!!!初鰹の旬は５月初頃までとか？もうすぐ終わりっ (￣□￣;)!!旬が終わってしまうまで頑張って食べよう～ごまポン酢たれ♪カツオのたたき✿料理名：鰹のたたき ごまポン酢だれ作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）鰹のたたき(刺身用) / １７０ｇ玉ねぎ(スライス) / １／２個青ネギ(スライス) / 大さじ２～３〇ポン酢 / 大さじ３〇しょうゆ / 大さじ１〇すりごま / 大さじ１〇みりん / 大さじ１／２〇すりおろししょうが / 大さじ１／２〇ごま油 / 大さじ１／３■レシピを考えた人のコメントすりごまたっぷりのたれです♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月30日
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ちくわとグリーンピースいり豆腐✿
お豆腐一丁だけだけどとても食べごたえのあるおかず いり豆腐大好きで食べ始めると止まらなくなります (；´∀｀)ｱﾊちくわとグリーンピースいり豆腐✿料理名：ちくわとグリーンピース入のいり豆腐作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）木綿豆腐 / ３００ｇちくわ(みじん切り) / ２本にんじん(みじん切り) / ３～４ｃｍ冷凍グリーンピース / 大さじ２溶き卵 / １個〇うすくちしょうゆ / 大さじ１と１／２〇みりん、酒 / 各大さじ１／２ごま油 / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメント豆腐の水切りはレンジにおまかせ♪お鍋(フライパン)ひとつでできちゃいます( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月30日
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お弁当♪(炭水化物抜き)
夫弁です鷄つくねきのこの海苔ごま和えピーマンと新玉ねぎのソース炒め半月卵 しらすと青海苔高野豆腐と切干大根の煮物ミニトマトかいわれ大根サラダ菜＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今日からＧＷですね～我が家は通常営業なので普段と変わらずです (*^^)v
2016年04月29日
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カニマヨポテトのチーズ焼き✿
私が大好物だったので母がよく作ってくれたおかずです母はトースターを使わずレンジだけでしたがピザ用チーズをたっぷりかけて作ってくれました思い出すとちょっと胸が熱くなるそんな懐かしい１品です✿カニマヨポテトのチーズ焼き✿料理名：じゃがいものマヨネーズ和え チーズ焼き作者：はぁぽじ■材料（２人分）じゃがいも / ２個(約２２０ｇ)カニカマ(５～６等分に切る) / ４本冷凍ミックスベジタブル / 大さじ１塩、こしょう / 各少々マヨネーズ / 大さじ１～１と１／２スライスチーズ(とけるタイプ) / １枚あらびき黒胡椒 / １～２ふり■レシピを考えた人のコメント居酒屋メニューにもありそうな？レンジ＆トースターでできるとても簡単なおかずです♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月28日
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芽ひじきと油揚げのおこわ✿
おにぎりにしてもおいしいですよ♪(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ芽ひじきと油揚げのおこわ✿料理名：芽ひじきと油揚げのおこわ作者：はぁぽじ■材料（４～人分）もち米 / ２合白米 / １合芽ひじき(乾燥) / １０ｇにんじん / ４ｃｍ油揚げ / １枚めんつゆ(３倍濃縮) / ６０ｍｌ水 / ４２０ｍｌ■レシピを考えた人のコメントもち米と白米(うるち米)を混ぜ、めんつゆを使って炊飯器で炊く♪簡単なおこわです( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月28日
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油揚げとしらたきの煮物✿
煮汁をすった油揚げでしらたきを包んで食べるのが好き(￣￢￣*)じゅるぅうううう 油揚げとしらたきの煮物✿料理名：油揚げとしらたきの煮物作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）油揚げ / ２枚しらたき / １８０ｇだし / ２００ｍｌうす口しょうゆ / ２５ｍｌみりん / ２０ｍｌ冷凍グリーンピース(なくても) / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントお砂糖なしの甘さ控えめな煮物です♪おつまみ、お弁当にも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月28日
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お弁当♪(炭水化物抜き)
夫弁です牛ステーキエリンギとにんじんのおかか和えピーマンと油揚げの昆布ラー和えキャベツと大豆の炒めものゆで卵 ケチャップと黒胡椒のせミニトマトかいわれ大根サニーレタス＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋今日はお弁当ナシな日だと思って余裕ぶっこいていたら実は必要だということが今朝判明し急いで作りました言うのが遅いよ～ (-ε-) ブーブーでもね文句も言わずにつくりましたよ言うヒマがなかったというか怒りってかなりパワーを使いますものね朝っぱらから怒るのもしんどいですから お弁当作るの大好きだし (´∀｀*)ﾃﾍメインどうしよ～!!!!!! と思って焦りましたが昨日の晩御飯で使ったステーキ用のお肉１パック残っていたことを思い出しひと安心 (´Д｀;)ｱｾｱｾステーキ用のお肉と言っても牛ももと肩ロース(オージービーフ) しかも割引になっていたものです夫には内緒ですが(笑)【簡単】男のステーキ （決め手はフタ）料理名：ステーキ作者：鼠年でおとめ座のＡ型■材料（１人分）ステーキ肉（見本は牛肩） / 300ｇ料理酒（日本酒で代用可） / 大さじ２（１杯を二回に分けて使います）塩コショウ / お好み適量■レシピを考えた人のコメント簡単そうで結構焦がしてしまうステーキですが、簡単においしく、そして今回のコンセプト通り「男の料理」をしてみましょう。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月27日
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かわいいタッパー発見( ﾟдﾟ )
お弁当箱にも使えるようなかわいいタッパー楽天市場で検索してみました (・_・ ) ( ・_・)_・ ) ( ・発見ーーーーーーーーーーーーー!!!!!!お買い物マラソン中だし～ o(｀ω´ )o早速ＳとＬを購入しました色はホワイトとブラックですキッチンにそのまま並べてもオシャレな感じ♪届くのが楽しみ～（ ＾ω＾）ﾜｸﾜｸお弁当箱 レンジ対応 保存容器 電子レンジ フロイド デリカップ Floyd DELI CUP Sサイズ おしゃれ かわいい カフェ ランチボックス タッパー お弁当 プレゼント 贈り物 ギフト＼MAX34倍★お買い物マラソン期間中／お弁当箱 レンジ対応 保存容器 電子レンジ 【あす楽16時まで】フロイド デリカップ Floyd DELI CUP ≪Sサイズ≫おしゃれ かわいい カフェ ランチボックス タッパー お弁当 プレゼント 贈り物 ギフト 10P23Apr16保存容器 タッパー お弁当箱 レンジ対応 フロイド デリカップ Floyd DELI CUP Lサイズ おしゃれ かわいい カフェ ランチボックス お弁当箱 プレゼント ギフト 贈り物＼MAX43倍★お買い物マラソン期間中／保存容器 タッパー お弁当箱 レンジ対応 【あす楽16時まで】フロイド デリカップ Floyd DELI CUP ≪Lサイズ≫おしゃれ かわいい カフェ ランチボックス お弁当箱 プレゼント ギフト 贈り物 10P23Apr16
2016年04月26日
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パプリカと舞茸のシンプル炒め✿
普段のおかずに作るときはガーリックパウダーではなくにんにくを使用していますオイルをごま油に変更するとまた違った味わいになりますよ♪(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ パプリカと舞茸のシンプル炒め✿料理名：パプリカと舞茸の炒めもの作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）パプリカ / １／２個舞茸 / １／２パック(３５ｇ)塩 / ひとつまみガーリックパウダー / ひとふりオリーブオイル / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント味付けは塩とほんの少しのガーリックパウダーだけの簡単な炒めものです♪お弁当にも◎!!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月26日
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しらすと刻み海苔の卵焼き✿
しらす(じゃこ)と海苔の塩分(旨味)があるので味付けはお塩をちょっとだけ簡単～♪( ´艸｀)しらすと刻み海苔の卵焼き✿料理名：しらすと刻み海苔の卵焼き作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）玉子 / ２個しらす(じゃこでも) / 大さじ１刻み海苔 / ２～３つまみ塩 / ひとつまみごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月26日
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簡単♪油揚げと生姜の混ぜご飯✿
あれれ (｡･_･?)ﾊﾃ?レシピ→楽天ブログが書けるようになってる機能が戻ったのでしょうかとにかくよかったよかった ( ´∀｀)こちらは油揚げを焼いて刻んだ生姜などを混ぜるだけの簡単な混ぜご飯ですおにぎりにしても◎♪簡単♪油揚げと生姜の混ぜご飯✿料理名：油揚げと生姜の混ぜご飯作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）温かいご飯 / ４００ｇ油揚げ / １枚生姜(みじん切り) / １かけ塩 / ふたつまみ鰹節 / ２～３ｇいりごま / 大さじ１／２ごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントカリカリ油揚げと生姜などを温かいご飯に混ぜるだけ♪お弁当にも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月26日
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お弁当♪(炭水化物抜き)
夫弁です鷄むねバーグにんじんのコンソメ煮みょうがのポン酢漬け大豆とこんにゃくのコロコロ煮やみつきキャベツ味玉きのこのクレイジーソルト炒めサラダ菜＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋鷄むねバーグ 食べやすいというのでここのところ続いているハンバーグやつくね その都度フードプロセッサーを出して使うのは面倒なので 一度に大量に作ったものを小分けにして冷凍保存してあります 中身は玉ねぎやえのきなど つなぎは高野豆腐を使うことが多いです きのこのクレイジーソルト炒め こちらはノンオイルで作りました フライパンであまり強くない火でじっくり焼くと 旨みがでてノンオイル＆調味料少量でもおいしいんですにんじんのコンソメ煮みょうがのポン酢漬け どちらもレンジにおまかせ♪ 簡単～ q(･ｪ･q)ﾙﾝ♪
2016年04月25日
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ヤギミルク効果かな•́ω•̀)?
夜撮ったのですが珍しく黒のお顔をハッキリ写すことができましたもう暖かくなったので一緒に眠ってくれなくなって (｡･_･`｡)ｻﾐｽｨ栄養補給のためにヤギミルクをあげていますもう２缶めかな？黒が少食なのではじめたのですが毛艶が前よりもよく眼もイキイキしてきたような気がします低脂肪タイプもあるのですがそちらはお気に召さなかったので実家のラブちゃん(ワンコ)にあげました (；´∀｀)【5000円(税抜)以上送料無料！】信頼の高品質ブランド、メインバーグのヤギミルクヤギミルク メインバーグ ゴートミルク 340gやぎミルク 山羊ミルク 缶 アウトレット並みのお値段で！ペット 犬 猫 飼い主 粉ミルク【RCP】5000円(税抜)以上送料無料こちらのショップは発送も早くて中型犬～の洋服なども充実しているのでよく利用していますGOLPARA ～ゴルパラ～
2016年04月24日
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レンジで♪じゃがいものW昆布和え
レンジで♪じゃがいものW昆布和え✿昆布茶ととろろ昆布で和えたのでＷ(ダブル)昆布(*´艸`*)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
2016年04月24日
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柚子こしょう塩辛のせ冷奴✿
柚子こしょう塩辛のせ冷奴✿レシピとよべるほどのものではないのです軽く水切りをしたお豆腐に塩辛と柚子こしょうそれとお好みでごま油をかけるだけ簡単～♪お試しくださった□うみ□さん♥どうもありがとうございました ┏○))
2016年04月24日
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春キャベツと鷄むね肉のサッと煮✿
春キャベツと鷄むね肉のサッと煮✿春キャベツは歯ごたえが残るようにサッと煮ます鷄むね肉は片栗粉をまぶすのでしっとりトゥルトゥルです ( 'ω')ﾄｩｯﾄｩﾙｰ
2016年04月24日
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お弁当♪(炭水化物抜き)
夫弁です鷄むね肉のつくね半月卵 粉チーズ入りこんにゃくときのこの海苔おかか和え大豆のマリネまるごとピーマンとにんじんのトースター焼きグリーンリーフかいわれ大根ミニトマト＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋鷄むね肉のつくね鷄むね肉 高野豆腐 玉ねぎ にんにくなどをフードプロセッサーにかけミンチ状にしたものを丸めてフライパンで焼きました
2016年04月23日
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管理栄養士が提案！「簡単・節約・栄養満点」の献立
本日の献立とろ～りした餡が美味しい「魚の甘酢あんかけ」 6提案節約おかず♪豆腐と油揚げの炒め煮✿取り上げていただきました┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！今日気づいたんですがレシピから「楽天ブログを書く」ですぐにブログを書けたのにその機能なくなっちゃったんですね～いつのまに？ (*´･Д･)ｴｪｪ～？便利だったのになぁ残念っ
2016年04月23日
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春キャベツと鷄むねと半熟卵のソースがらめ✿
キャベツの水分で鷄むね肉もしっとり♪卵はお好みの固さに仕上げてくださいね(●>艸
2016年04月22日
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じゃがいもと高野豆腐の煮物✿
新じゃがなら皮ごと使えるしまた違った感じに仕上がりそうですねσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! じゃがいもと高野豆腐の煮物✿料理名：じゃがいもと高野豆腐の煮物作者：はぁぽじ■材料（２人分）じゃがいも / ２個高野豆腐(ひとくちタイプ) / ８個(約２０ｇ)だし / １と１／２カップうす口しょうゆ / 大さじ１強塩 / 小さじ１／４冷凍グリーンピース / 大さじ１■レシピを考えた人のコメント味付けはシンプルにしょうゆとお塩だけ♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月22日
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春キャベツと鷄むね肉の回鍋肉風✿
春キャベツの一番おいしい食べ方は生食とのことなのでこちらのレシピもサッと炒めていますが火の入れ方はお好みで◎私はしんなりするまで炒めるのが大好きです( ´艸｀)春キャベツと鷄むね肉の回鍋肉風✿料理名：春キャベツと鷄むね肉のピリ辛味噌炒め作者：はぁぽじ■材料（２人分）鷄むね肉 / １枚塩、こしょう / 各少々春キャベツ / １／２個(２２０ｇ)にんにく(スライス) / １／２片〇味噌 / 大さじ１と１／２〇砂糖 / 大さじ１／２〇豆板醤 / 小さじ１〇酒、水 / 各大さじ１ごま油 / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメントあっさりヘルシーな炒めものです♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月22日
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お弁当♪炭水化物カットがはじまりました(ｰｰ;)
夫弁です鷄むね肉のハンバーグにんじんの塩煮ズッキーニのソテー長ネギとしめじの塩コショウ炒めがんもどきの煮物キャベツとイカげその炒めものゆで卵サラダ菜＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋夫が炭水化物カットをはじめました今日で３日めくらいだったかな？今回何度目になるか忘れましたがいつも慣れるまでかなりのストレスがかかります ※夫ではなく私のストレスです(笑)普段の食事は問題ないんですけどお弁当が非常に困る ( ˘･A･)大きめのお弁当箱をおかずだけで埋めるというのはなかなかの作業でありまして…ふつうのお弁当のありがたみ改めて感じております (´-ω-)糖質を制限する厳密にやるとにんじんとかがんもどきに入っているごぼうとかもNG ('ω'乂)どうやらそこまではしなくてよいそうなので一安心夏～秋くらいには仕上がると思います夫「６パック(腹筋)の写真載せていいよ」ですって ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?もちろん丁重にお断りしました(笑)
2016年04月21日
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わさび菜とちくわの塩炒め✿
味付けはお塩だけですがごま油や生姜のおかげでなかなかの？おかずになりました (；´∀｀)ｱﾊわさび菜とちくわの塩炒め✿料理名：わさび菜とちくわの塩炒め作者：はぁぽじ■材料（２人分）わさび菜 / ８０ｇちくわ(斜めにうす切り) / ２本生姜(千切り) / １かけ塩 / ふたつまみごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントシンプルな味付けの簡単な炒めものです♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月21日
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からし菜の漬物とごまの混ぜご飯✿
漬物をご飯に混ぜるだけなんですけど簡単でとてもおいしい♪おにぎりにしても◎です!!!σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! からし菜の漬物とごまの混ぜご飯✿料理名：からし菜の漬物とごまの混ぜご飯作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）温かいご飯(写真は玄米) / 大きめご飯茶碗２膳分(３４０ｇ)からし菜の漬物（塩漬け） / ５０ｇいりごま / 大さじ１しょうゆ / 極々少量■レシピを考えた人のコメントおにぎりにしても◎♪おいしいですよ～(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月21日
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しらすとえのきの卵焼き✿
えのきの歯ごたえがアクセントになっておいしいですよ♪味付けはお塩だけのシンプルな卵焼きです(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ しらすとえのきの卵焼き✿料理名：しらすとえのきの卵焼き作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）玉子 / ２個しらす(じゃこでも) / 大さじ１～１と１／２えのき / １０ｇ塩 / ひとつまみごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月21日
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わさび菜とじゃこの混ぜご飯✿
わさび菜をサッと塩茹でして刻みじゃこや塩とご飯に混ぜるだけおにぎりにしても◎ですよ♪(^￢^)ｼﾞｭﾙ...わさび菜とじゃこの混ぜご飯✿料理名：わさび菜とじゃこの混ぜご飯作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）温かいご飯 / ４２０ｇわさび菜 / ８０ｇじゃこ / 大さじ２塩 / 小さじ１／４～１／３いりごま / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメントおにぎりにしても◎♪(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月20日
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春キャベツと鷄肉のピリ辛炒め✿
鷄むね肉とキャベツの炒めもの鶏がらスープの素や豆板醤をつかった中華風な味付けですσﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! 春キャベツと鷄肉のピリ辛炒め✿料理名：春キャベツと鷄肉のピリ辛炒め作者：はぁぽじ■材料（２人分）鷄むね肉 / １枚春キャベツ / １５０ｇ生姜(みじん切り) / １かけ長ネギ(斜めにうす切り) / １０ｃｍ〇豆板醤 / 小さじ１／２〇鷄がらスープの素 / 小さじ１／２〇酒 / 大さじ１／２〇砂糖 / 少々ごま油 / 大さじ１／２塩、こしょう(下味用) / 各少々■レシピを考えた人のコメント鷄むね肉を使ったとても簡単な炒めものです♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月20日
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しらすと梅干しの卵焼き✿
卵焼きに梅干し？ •́ω•̀)?これが意外とあうんですお弁当にも♪(∩´｡•ω•)⊃ﾄﾞｿﾞｰしらすと梅干しの卵焼き✿料理名：じゃこと梅干しの卵焼き作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）玉子 / ２個しらす / 大さじ１強大葉(粗みじん切り) / １枚梅干し(大) / １／２個白だし / 少々ごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月20日
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切干大根としらたきの煮物✿
切干大根に大好きなしらたきと油揚げを加えてみました白いものばかりの組み合わせですが… (；・∀・)お弁当にも◎です♪(^￢^)ｼﾞｭﾙ...切干大根としらたきの煮物✿料理名：切干大根としらたきの煮物作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）切干大根(乾物) / ３５ｇしらたき / １８０ｇ油揚げ / １枚だし / カップ１しょうゆ、みりん / 各大さじ１ごま油 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント食物繊維たっぷりの煮物です(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月20日
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めかぶと納豆の梅ポン酢和え✿めかぶと納豆と生姜のポン酢和え✿
めかぶと納豆の簡単な和えもの２つ両方ともポン酢を使っていますがひとつは梅干しや大葉を加えもうひとつは千切りの生姜を加えてあります(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞめかぶと納豆の梅ポン酢和え✿料理名：めかぶと納豆と梅干しのポン酢和え作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）めかぶ / ７０ｇひきわり納豆 / １パック大葉 / ２枚梅干し / １／２個ポン酢 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメントめかぶと納豆のネバネバコンビに大葉と梅干を加えたサッパリとした和え物です(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…めかぶと納豆と生姜のポン酢和え✿料理名：めかぶと納豆と生姜のポン酢和え作者：はぁぽじ■材料（１～２人分）めかぶ / ７０ｇ納豆 / １パック生姜(千切り) / １かけポン酢 / 小さじ１～２削り節 / ひとつまみ■レシピを考えた人のコメント千切り生姜入りの簡単な和え物です(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月20日
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鷄むね肉の竜田揚げ✿(にんにく不使用)
生姜をきかせた竜田揚げです冷めても◎ですが揚げたて最高～!!!!!!です (*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ鷄むね肉の竜田揚げ✿(にんにく不使用)料理名：鷄むね肉の竜田揚げ にんにく不使用作者：はぁぽじ■材料（３～４人分）鷄むね肉 / ２枚〇しょうゆ / 大さじ４〇みりん / 大さじ２〇生姜(すりおろし) / ２０ｇ〇塩 / 小さじ１片栗粉 / １／２カップ揚げ油 / 適量キャベツ(千切り) / ３枚■レシピを考えた人のコメント少なめの油でもカリッとジューシィ♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月19日
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手綱こんにゃくとえのきのピリ辛煮✿
えのきではなくしめじやしいたけエリンギなどでも◎です♪( ´艸｀)手綱こんにゃくとえのきのピリ辛煮✿料理名：手綱こんにゃくとえのきのピリ辛煮作者：はぁぽじ■材料（２～人分）こんにゃく / ２２０ｇえのき / １００ｇだし / ２００ｍｌしょうゆ、みりん / 各２５ｃｃ鷹の爪(小口切り) / １本■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月19日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁です鷄むね肉とグリーンピースの炒めものパプリカのソテーごぼうときのこの温サラダごまみそこんにゃく半月卵 お好み味(鰹節 青のり ソース)焼き塩鮭玄米ご飯 焼き海苔カイワレ大根大葉梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』グリーンピース『ご』すりごま『わ』海苔『や』グリーンピース パプリカなど『さ』鮭『し』しめじ 舞茸『い』こんにゃく今日はのり弁にしてみました食べやすいように海苔を細かくちぎってのせています時間が経つとお醤油をすって縮まるんですよね～それを計算してちょっとオーバー気味にのせましたがやっぱりちょっと隙間ができちゃいました (；´∀｀)ｱﾊ某お弁当屋さんにもあるけど鮭×のり弁って最高ですよね (￣￢￣*)じゅるぅうううう
2016年04月17日
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管理栄養士が提案！「簡単・節約・栄養満点」の献立
2016年4月11日～の1週間献立まとめ野菜がたっぷり頂ける「八宝菜」 6提案こちらのレシピを取り上げていただきました┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！大根とザーサイのピリ辛炒め✿料理名：大根とザーサイの炒めもの作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）大根 / ２００ｇ味付きザーサイ / ４０ｇ生姜(みじん切り) / １かけ塩 / ひとつまみごま油 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント味付きのザーサイを使った簡単な炒めものです♪お弁当、おつまみにも( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月17日
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白菜ともやしとちくわの中華風スープ✿
具だくさんの汁物大好き♥こちらはちくわも入れて中華風にまだ朝晩は寒かったりするので体が温まるスープが欲しくなります(^￢^)ｼﾞｭﾙ...白菜ともやしとちくわの中華風スープ✿料理名：白菜ともやしとちくわの中華風スープ作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）白菜 / ２００ｇもやし / １００ｇちくわ / ２本水 / ５００ｍｌ鷄がらスープの素 / 小さじ２青ネギ(小口切り) / 大さじ２塩、こしょう / 各少々ラー油 / ２～３たらし糸唐辛子 / ２～３つまみ■レシピを考えた人のコメント具沢山のスープです♪( ´艸｀)野菜がたくさん摂れますよ♥詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月16日
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トマトと菜の花の酢の物✿
こちらも菜の花→ほうれん草などでもいいですね♪(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞトマトと菜の花の酢の物✿料理名：トマトと菜の花の酢の物作者：はぁぽじ■材料（２人分）トマト / １個菜の花 / ９０ｇ塩 / 少々〇しょうゆ、みりん、酢 / 各大さじ１〇練りからし / 小さじ１／２〇ごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントからしやごま油が入ったちょっと中華風な酢の物です(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月16日
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菜の花の鮭マヨごま和え✿
こちらは菜の花ではなくても小松菜やほうれん草などでもおいしいです♪(∩´｡•ω•)⊃ﾄﾞｿﾞｰ菜の花の鮭マヨごま和え✿料理名：菜の花と鮭のマヨネーズごま和え作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）菜の花 / １００ｇ鮭フレーク / 大さじ１うす口しょうゆ(濃口でも) / 少々マヨネーズ / 大さじ１／２～１すりごま / 大さじ１／２強塩 / 少々■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月16日
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菜の花としらすとごまの混ぜご飯✿
さすがにスーパーでは見かけなくなりましたね菜の花… (寂´・ω・`、)菜の花としらすとごまの混ぜご飯✿料理名：菜の花としらすとごまの混ぜご飯作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）温かいご飯(写真は玄米) / ４００ｇ菜の花 / ５０ｇ塩 / 少々しらす / 大さじ２強レモン汁 / 大さじ１うす口しょうゆ / 小さじ１／２～１いりごま / 大さじ１／２■レシピを考えた人のコメントおにぎりにしても◎♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月16日
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お弁当♪
夫弁です新玉ねぎと牛肉の塩コショウ炒めパプリカのポン酢炒め減塩♪しめじとグリーンピースの海苔和え※掲載待ちたけのこと油揚げのきんぴら卵焼き しらすとカニカマ入りわさび菜玄米ご飯 いりごま梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋母が知り合いの方にもらったたけのこ茹でたものをおすそ分けしてくれました初物です(^-^)たけのこご飯と残りはきんぴらに♪おいしかった～たけのこと油揚げのきんぴら✿料理名：たけのこと油揚げのきんぴら作者：はぁぽじ■材料（２人分）たけのこ(ゆでたもの) / ８０ｇ油揚げ / １枚にんじん / ４ｃｍ鷹の爪(小口切り) / １本みりん、しょうゆ / 各大さじ１／２強ごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪( ´艸｀)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月15日
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鷄むね肉の竜田揚げ✿
から揚げと竜田揚げの違い•́ω•̀)?デイリシャスでも取り上げられていましたけど個人的にはどちらでもいいよねな感覚… (￣▽￣;)ｱﾊなのでこちらのレシピ名を書くときにちょっと考えました後から片栗粉だけをまぶして揚げるので 竜田揚げ としましたけどから揚げでもいいよね～ (´▽｀*)ｱﾊﾊ家庭では自分好みに自由に♪が一番(´▽｀*)～鷄むね肉の竜田揚げ✿料理名：鷄むね肉の竜田揚げ作者：はぁぽじ■材料（２人分）鷄むね肉 / １枚〇しょうゆ / 大さじ２〇みりん / 大さじ１〇しょうが、にんにく(すりおろし) / 各少々〇塩 / 小さじ１／２片栗粉 / 大さじ４～５揚げ油 / 適量キャベツ(千切り) / ２～３枚■レシピを考えた人のコメント少なめの油で揚げてもサクサクジューシ～♪お弁当にも!!詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月14日
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キャベツとゆで卵入り♪マカロニサラダ✿
マカロニサラダにはきゅうりですよね～ (；´∀｀)でもキャベツもなかなか♥おすすめです♪σﾟдﾟ)ﾎﾞｰﾉ! キャベツとゆで卵入り♪マカロニサラダ✿料理名：キャベツとゆで卵入りのマカロニサラダ作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）マカロニ(早茹で) / ５０ｇキャベツ / ６０ｇ塩 / ひとつまみカニカマ / ４本ゆで卵 / １個〇オリーブオイル / 少々〇酢 / 大さじ１〇塩 / 小さじ１／３〇こしょう / 少々マヨネーズ / 大さじ３～４粒マスタード / 小さじ１パセリ(ドライ) / ２～３ふり■レシピを考えた人のコメントキュウリの代わりにキャベツを加えました♪粒マスタードがアクセントになっています(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月14日
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スヤスヤ(´ω｀).｡oO
窓際にセットしてあるベッド秋～冬用なのですけど まだ寒い日があるのでそのままにしています気持ちよさそうに熟睡している黒 (=^. .^=)ﾐｬｰ黒の上にのって眠るのが最近定番化しているぐれー （=´∇｀=）にゃん黒がぐれーにのることはないんですぐれーは黒の倍くらいの体重なので黒はいつも重そうに眠っています (笑)
2016年04月14日
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お弁当♪(まごわやさしい)と減塩レシピ
夫弁です減塩 舞茸と鷄むね肉のソテー ※掲載待ち減塩 オクラのとろろ昆布ごま和え ※掲載待ちこんにゃくとちくわのきんぴら(にんじん、えのき入り)切干大根の梅ナムル卵焼き しらすとグリーンピース入り玄米ご飯 ごま塩梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』グリーンピース『ご』ごま『わ』昆布『や』オクラなど『さ』しらす『し』舞茸 えのき『い』こんにゃく高血圧予防に3ダウンレシピ塩分控えめ (´-ω-｀)夫のおかずとか両親におかずを作るときなど気にするときは気にするけど自分用のおつまみはあまり気にしたことがないしいつも目分量？適当に考えて減塩しているつもりでした |柱|ヽ(･_･｀)反省…ちょっと勉強したくて昨日あたりから減塩レシピを投稿しています色々食材の組み合わせや調理法によって塩分が少なくても大丈夫なんだな～と改めて思いました考えるのもすごく楽しいのでこれからしばらくは減塩レシピが多くなりそうですε”ε”ε”(ﾉ´･д･)ﾉ切干大根の梅ナムル✿料理名：切干大根のナムル 梅干し入り作者：はぁぽじ■材料（３～４人分）切干大根(乾燥) / ３５ｇ梅干し(小さめ) / ２個塩 / 小さじ１／３すりごま(白) / 大さじ３ごま油 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントポリポリ♪とっても美味しいですよ♡作り置きできるので便利です!!お弁当にも(*＾-＾*)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月13日
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鷄とキャベツの甘酢炒め✿
キャベツはレンジでチン♪ 鷄むね肉をフライパンで焼き酢や鶏がらスープの素などをあわせた調味料を加えるだけの簡単な炒めものですお弁当にも♥(*´艸`)〃ﾓｸﾞﾓｸﾞ 鷄とキャベツの甘酢炒め✿料理名：鷄むね肉とキャベツの甘酢炒め作者：はぁぽじ■材料（２人分）鷄むね肉 / １枚キャベツ / １００ｇ〇水 / 大さじ２〇酢 / 大さじ１〇てんさい糖(砂糖) / 大さじ１／２〇しょうゆ / 小さじ１／２〇片栗粉 / 小さじ１〇鷄がらスープの素 / 小さじ１長ネギ(みじん切り) / ５～６ｃｍしょうが(みじん切り) / １かけごま油 / 大さじ１／２糸唐辛子 / ２つまみ■レシピを考えた人のコメントとろみがあるので鷄胸肉も食べやすいです(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月12日
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鷄とキャベツのごまポン酢和え✿
キャベツと鷄むね肉を茹でてポン酢やレモン汁などをあわせた調味料で和えるだけ♪ヘルシ～簡単～(≧∇≦)b鷄とキャベツのごまポン酢和え✿料理名：鷄むね肉とキャベツのごまポン酢和え作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）鷄むね肉 / １枚キャベツ / ３００ｇ塩 / 少々〇すりごま / 大さじ２〇しょうゆ / 大さじ２〇酢 / 大さじ２〇レモン汁 / 大さじ２〇みりん / 大さじ１〇ごま油 / 大さじ１七味とうがらし / １～２ふり■レシピを考えた人のコメントサッパリした和え物です(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月12日
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菜の花のからしごま和え✿
からし和えにすりごまをたっぷり入れてみましたおつまみやお弁当にも♪( *´艸`)菜の花のからしごま和え✿料理名：菜の花のからしごま和え作者：はぁぽじ■材料（２人分）菜の花 / １００ｇ塩 / 少々〇だし、うす口しょうゆ / 各大さじ１〇すりごま / 大さじ２〇練りからし / 小さじ１／２■レシピを考えた人のコメントからしがきいたごま和えです♪お弁当にも(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月12日
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（*´・з・`*)ﾁｭｯ♪
今日は色々疲れました_(´-`_ _)_リフレッシュしてまた明日からがんばろ～
2016年04月11日
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鷄むね肉のピリ辛焼き✿
しょうゆや豆板醤をあわせたタレに鷄胸肉を漬けてフライパンで焼くだけです♪もも肉でももちろん◎♥おいしいですよ～ ( ´艸｀)鷄むね肉のピリ辛焼き✿料理名：鷄むね肉のピリ辛焼き作者：はぁぽじ■材料（２～４人分）鷄むね肉 / 2枚〇しょうゆ / 大さじ２〇酒 / 大さじ１／２〇ごま油 / 大さじ１／２〇にんにく、しょうが(すりおろし) / 各小さじ１／３〇豆板醤 / 小さじ１／３ごま油 / 小さじ１～２サラダ菜 / ３～４枚■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも♪(^-^)※写真は鷄肉１枚分です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月10日
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菜の花とカニカマのレモン和え✿
菜の花はもう終わりかな～ (・ω・｀)と思っていたら２～３日前にスーパーで見つけました!!まだ出回っているんですね～今年は特にあちらこちらからいただいてたくさん楽しむことができたように思います感謝(*´ω｀人)感謝菜の花とカニカマのレモン和え✿料理名：菜の花とカニカマのレモン和え作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）菜の花 / １００ｇ塩 / 少々カニカマ(手でほぐす) / ２本〇レモン汁 / 大さじ１〇塩 / ひとつまみ〇にんにく(すりおろし) / 少々■レシピを考えた人のコメント旬の菜の花をより味わえるとても簡単な和え物です♪(^-^)詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月10日
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お弁当♪(まごわやさしい)
夫弁です牛肉と玉ねぎの焼き肉のたれ炒めまいたけとスイスチャードの炒めもの※レシピ掲載待ち簡単おいしい☆ピーマンのソース炒め♪さつまあげとこんにゃくのきんぴら✿生わかめと卵の炒め物じゃことグリーンピース混ぜご飯(玄米)梅干し＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋『ま』グリーンピース『ご』いりごま『わ』わかめ『や』玉ねぎなど『さ』じゃこ『し』まいたけ『い』こんにゃくレシピをお借りした方々に大感謝(*´ω｀人)感謝ごちそうさまでした♥今日明日はお天気良さそうです☼お花見日和✿～ ( ´ ▽ ` )ﾉ予定はないケド(笑)簡単おいしい☆ピーマンのソース炒め♪料理名：ピーマンのソース炒め作者：たんさん娘■材料（4人分）ピーマン / 4個ごま油 / 小さじ1/2ウスターソース / 小さじ1/2みりん / 小さじ1/2■レシピを考えた人のコメントピーマンを炒め、ソースで味付けしてみました。ごま油の香りがし、甘辛い美味しさ。お弁当やおつまみにオススメです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…生わかめと卵の炒め物作者：mayu..12■材料（1人分）生わかめ / 40g○卵 / 1個○本だし / 小1○マヨネーズ / 小1塩コショウ / ふたふり■レシピを考えた人のコメント旬の生わかめ、シャキシャキしてておいしいですよ！詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…さつまあげとこんにゃくのきんぴら✿料理名：さつまあげとこんにゃくのきんぴら作者：はぁぽじ■材料（２～３人分）さつまあげ / ２枚(約１２０ｇ)こんにゃく / ２００ｇにんじん / ７０ｇしょうゆ、みりん / 各２０ｍｌ鷹の爪(小口切り) / １本ごま油 / 小さじ１～２■レシピを考えた人のコメントお弁当、おつまみにも( ´艸｀)♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2016年04月09日
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