2008年10月の記事
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混乱？？
昨日心と体のバランス良し。何って言っといてなんですが、実は今回のストレス最初に体に出て今ジワジワと心にきているようです。つらいとか落ち込むとは違うのだけれど、混乱しています。今日のこぶたカフェではひどかった。先ず耳鼻科によってからカフェに行こうと思っていたのに、耳鼻科は今日休診日(涙）ついたらついたで人の会話が分からない。日本語なのに理解できない。もちろん知らない話題ならそういうことももちろんあるのだろうけれど、それ以前に母国語として入ってこない。赤子ママとしては、一番忘れてはいけないオムツセットをセットごと忘れる（ありがとーーう、ともこさん）。帰り道半分も来てからやっと忘れ物に気づいて引き返す。何人にも気をつけて帰ってね。。と声をかけられました。（ありがとうみなさん、やさしいね。やっぱりやばいオーラなんとなく気づいちゃいました？）自分では平気なつもりだったけれど、やばいですね。書き出してみると特に。こんな時は、今日ライチさんから復習した胸を開く呼吸法と、手足ふりふりだけ行ってさっさと寝まーす。
2008.10.30
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心と体がつながった。
最近またまたご無沙汰な日記以前は風邪で体のダウンでしたが、今度はこころ。でも心のストレスが体に出たんです。こんなことは初めて。ストレスを受けた初日はまず、グテーとして起き上がるのも辛く、でもなるべく睡眠をとって体を休ませるにつれ回復。今日はきょっぴさんのマッサージ受けに行きました。終了後はすーっと体の力が抜け、完全復活とおもいきや、ストレスの原因となってしまったわがアパートに帰るとまたやや呼吸が苦しい。でもしょがないなこのストレスの原因ははっきり分かっているし、またそれはどうしてももう少しの間お付き合いしなくてはならないので。でも今回ストレスが体に出たことでこころはすっごく楽。あー、体動かないよー、ストッレッチしたくても起き上がれないよー。というのは辛いけれど、もし心で受け止めていたらもっとストレスは強かったはず。先週までの目標、体と心のバランスをとる。はいいように達成されていたようです。
2008.10.29
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脱力系ストレッチ
今日は昨日の教訓をいかしてなるべく脱力してストレッチ痛くなりすぎないところで息をふー、また少しふーなんとなくだけれどコツがつかめてきたような。いかんせん左骨盤、背中等局所的にものすごく体が硬いのでほとんど曲げられない状態の姿勢も多いけれどそれはそれで、なるべくココの部分を伸ばすぞーと部分的に意識しながら。うーん、どんどん楽しくなってきました♪
2008.10.21
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ボディメンテナンス2回目
今日はボディメンテナンス2回目にもかかわらず、朝はのどがまだ少し痛く風邪が抜けきっていないよう。すこーしの不安とともに会場へ。今日は無理をしないを念頭にストレッチ。そうすると前回とにかく少しでも伸ばさなくっちゃと力んでいた力が抜け、いい感じ。今日は前回のような筋肉痛もなし。ライチさんがここを伸ばすんだよと手を触れてくれると素直にその部分が反応できる。なるほど、痛みで余裕がなくなるほどぎゅうぎゅう力を入れても、実はそんなに伸びていなかったんだなと実感。これからは脱力系ストレッチ目指します。
2008.10.20
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久しぶりに
やっと日記再開できました。実は風邪でダウンしていたのです。最初は娘、その後私が。。今日は母にもヘルプに来てもらって3時間お昼寝してやっと風邪から抜け出せそうです。この間ストレッチもストップしてしまったし、本当に1歩進んで2歩下がるだな（って後退しているよ。。）
2008.10.16
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すこしは、変わった？
今日はこぶたカフェに行ってきました。写真展にパン給食、リフレ、フラダンス発表と盛りだくさんに堪能。今日うれしかったことには、かれこれ4ヶ月、毎月1回リフレをうけているおちょｐさんから今日は足の状態がいいですよ。といわれた事。サボりながらのストレッチだけれど、少しづつ効いてる？確かに2週間前と今と比べてなんとなく体は楽だなと思っていたのです。それを足の状態から分かってしまうとは、さすが！おちょｐさん私の足の状態覚えていてくれてありがとうございます。今日も至福でした♪
2008.10.10
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気づかないうちに
風邪をひいていたようです。今日アレルギー鼻炎と思い耳鼻科に行ったところ発覚。娘もひいてました。。うーん、わりと母子ともに元気なのだが。無理すると高熱出すよとまで言われたので、明日は安静にしときます。
2008.10.08
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ごちそう・体日記2
今日は充実した一日でした。まず、体のストレッチを意識した掃除機がけ。これがなかなか効く！腰を落とすところでは、背骨を伸ばすことをイメージしながら、腰から曲げ、かけている間も姿勢をキープ。なんとなく始める前に私のへそ周りは何センチ？と図ってみたのですが（ウゲー、なにこの数値。。）終了後鏡に映った腹がなんとなくすっきり？と思い再度計測。な、なんと3センチ縮んでました！！その後だんだん緩んだけれど、まさにライチさんの言っていた伸びた平ゴム効果。すごいです。スポーツにあまり燃えない私にとって、掃除とストレッチ一石二鳥のこの掃除機がけストレッチなるべく毎日続けよう。その後、児童館で娘をたっぷり遊ばせ、午前中終了。今日は夕飯がスペシャル。なんと天然ものの舞茸なんと一株３キログラムもの大物の一部を頂きのこ祭りを我が家で豪華にでもささやかに開催。きのこご飯、てんぷら、こんにゃくとの煮浸し、ホウバみそ焼き。家中に漂うきのこご飯の香りと言ったらもう。。幸せです。しかもこんなにご馳走なのに胃もたれなし、ヘルシー夕飯。山の恵み万歳の晩際でした♪
2008.10.07
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体日記１
今日はメンテ一日目。いかに自分の体がゆがみ、硬く固まって、動かされていないか実感。左右のゆがみって自分でわかるんですね。とりあえず今日の目標は左右のバランスを意識して行動する。あ、このときバランス崩している！という気づきがそこかしこにありました。
2008.10.06
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理性と情念
唐突ですが、私の恋愛感について。私は恋愛するとき、理性で「いい」と思う人と感情で「止まらない」と突っ走る人二つに分かれてしまう。前者はわりと長くお付き合いが続くのだが、後者は３日？なんてことも。他の人はどうなんだろう？そこんところ地下組織で赤裸々に語ってみたい気もするが、、、。
2008.10.03
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児童館にて
今日は地元児童館にて乳幼児救急講座開催ということで張り切って行ってきました。心臓マッサージに人工呼吸、実際人形を使っての実習あり。そんなことをしなければならない事態には絶対なりたくないけど、万万が一のとき落ち着いて行動できるようママがんばって学んだよ娘よ。
2008.10.03
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自分を見つめなおす。
ここ数日、いや正確に言うとライチさんとの個人セッション以降、私はいろいろなことを考えていた。自分のトラウマのこと。今までの失敗。どうしても超えられなかった壁。トラウマ、失敗、壁、これらにはいつも「問題が生じると何事も自分のせいと思い込み悩んでしまう自分」がいた。私の獣医という資格、自分のいた環境どれも動物の死というものから完全には離れられない立場でありながら私はどうしてもこれを受け入れることができなかった。そのため大好きだった部活をどうしても続けられなくなり、最終的には自分を病に落とし込んでしまった。私はなぜか小さい頃から自分がこの世界から居なくなることを無意識のうちに望んでしまっていた。大学時代本気とも嘘ともつかないが、考えていたことに「たとえばアフリカでライオンに食べられてしまえば、その体の一部となり、食物連鎖の鎖の中で大地に溶け込んでいけるのだろうか？」かなりアブナイ学生である（苦笑）そんな超ネガティブ思考だった私が、子供を妊娠し、生きねばと強く思い過去を振り返り始めた。そして実際愛娘と対面し、今度は健康に動けるようになりたい、いきいきと生きたいとさらに進歩した願望が。まさにボディメンテナンス。残念ながら第１期には参加できなかったけれど、その説明を読むにつれこれは絶対に参加しなければと思い込むように。第２期一番最初の個人セッションを受けただけだが、良かったと実感している。実際、「ほとんど立ちっぱなしの講座に参加できた。」「新宿のデパートに買い物に出かけてもバテズに買いたいものがすべて買えた。」（こんな当たり前のことも容易にはできないくらい私の体は弱っていたのだ）今後ストレッチ、グループワークとどんどん自分の体とどう向き合えばよいかの手ほどきを受けて、私の体がどう変わっていくか今からワクワクしてならない♪
2008.10.02
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ボディメンテナンスの目標
さてとうとう来週月曜日はボディメンテナンス第１回♪ライチさんとのセッションでも目標はと軽く話し合ったが、改めて自分で整理してみようと思う。私は何を目的としたいか、最初のイメージではぼんやりとダイエットでもできればと思っていたが、はっきりイメージが固まるにつれ私の中でそれは目標ではないと叫んでいる。（なので食事日記はやめます。え、面倒くさかったからではないですよ、多分（笑））では、なんぞや？まず、何はともかく「心と体のバランスを取り戻す」それができたら「自分の限界、またキャパシティを見極める」最後に到達できたら「今後、人生の目標を見出す」今は３ヶ月という区切られた時間の中では第一到達目標までいけるだけでも御の字だなーと思っている。たとえ３ヶ月終わってもメンテは終わらないということで末永く目標をかなえて行きたい。
2008.10.01
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