2006年10月の記事
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サーキット
サーキットを受けてきました。サーキットとは有酸素運動と、無酸素運動を交互に行うエクササイズです。30秒ごとに13パターンが2つ合計26箇所左へ移動します。30秒ってすぐだと思ったけど結構腹筋だったら20回くらい出来ます。私はステップに乗ってキックから始まり次に左に移り腹筋、次にステップに上で歩く、次にスクワット、次に走る・・・ダンベルなどなどあっという間に30分過ぎました。あまりしんどくなかったので、今度はもっと早くしよう！たのしかった！あっという間に過ぎるのもいい感じ！！脂肪も少しは燃焼したかな？？？
2006.10.30
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しあわせ・・・？？？人それぞれ
皆さんしあわせですか？人それぞれしあわせの基準はちがうと思いますが・・・私は今・・いやいつも・・いや前から・・ずーと幸せかな？？？今現在ものスゴークお金持ちではないけど旅行に行ったりゴルフをしたりお食事に行ったり映画に行ったりジムに行ったり結構満喫した生活を送っています。仕事もコツコツとやっているといろんな人とお話が出来て、楽になりましと言われたらスゴーク嬉しいし！！なんといっても今健康でいろんなことができるっていうのが一番幸せかな？？お客様がもっと来てくれたらもっと幸せになれるかな？？しあわせってキリがないのよね！！あなたは何をしているときが幸せですか？
2006.10.30
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リズムボール
リズムボール15分のコースですけど楽しくて、あっという間に過ぎました。音楽にあわせてボールの上で跳ねたりボールに座って足踏みをしたりボールの上に乗ったり（乗るのはむずかしい）楽しかったのでまた行ってみよう！
2006.10.27
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ミクシーの足あとからHPを見て来店！・・・ありがとう！！
今日はいい1日でした。高槻タウンを見て男性の方が来てくれました。結構話がはずんだ・・・かな？お話しすぎて眠れなかったかも？？足つぼも本当に喜んでもらってよかった！！お世辞かな？？遠いところありがとうございました。お昼から「ミクシーの足あとからきました」とかわいい女の子が来てくれました。わざわざお休みのところ来ていただいて本当に嬉しいです。こんな風に会えるって私って幸せ！！いろんなお話も聞きました。またミクシーでお友達になりたいです。よろしくね！見てくれてるかな？？？この日記！！今月はあと少しで終わりです。今月もあと少し頑張ります！！
2006.10.26
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高槻タウンを見て明日お客様が来てくれます。
高槻タウンを見てあした来てくれるんです。嬉しいです！足つぼもマッサージもはじめての方なので丁寧に説明をしながら気持ちいい圧でリフレッシュしてもらいます。明日になるのが楽しみです。高槻タウン めちゃリフレッシュも美容、リラクゼーションのヒーリングに載せてもらいました。見てください！！いろんな情報満載！！
2006.10.25
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はじめての自力整体
マッサージの仕事をしていると肩こりや手のしびれなどがあり毎日自分でもんだり、ストレッチしたりしています。ジムで自力整体があったので受けて見ました。すごい人です。1時間のクラスで、簡単な腕を回してゆらしたり腰を回して体のゆがみを整えていきます。体の体重を使うので気持ちいいです。その中に20分くらい足裏のストレッチや足の指を回したりとか足の裏をたたくとか足の血行をよくする事も教えてくれます。ヨガでも足の裏マッサージを進めていました。本当にあしつぼはいいですね！自力整体は簡単で無理なく誰にでもできることでした。また参加したいと思いました。
2006.10.24
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ジムに卓球！
ジムに卓球があるんです。子供と一緒に久振りにやったら楽しかった！二人でキャキャ！キャっきゃ！うるさいうるさい！横で夫婦が卓球をしてたけど隣も楽しそうでした。前に卓球をしたときは空振りがあって心配したけれどまあまあいけそう！近いうちにまたしよう！
2006.10.24
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ミクシーでコミュニティ作りました。マルチ商法いい？悪い？
ミクシーでコミュニティ作りました。マルチ商法いい？悪い？みんなの意見聞かせてください。ぜひ参加してくださいね。
2006.10.23
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お客様のお言葉！本当に気持ちよかった！
昨日のゴルフ場のお客様はじめての足つぼマッサージで今までマッサージは好きではなかったけどこんなに気持ちいいとは・・・これからはやってもらおう！本当に気持ちよかった！何回も何回も言っていただいて本当に私も嬉しかったです。これがあるから辞められないのよね！！このお仕事！でもこのお客様遠くから来ているみたいで年に1回しかこのゴルフ場にこないなんて・・・とほほほほ今度会える日を楽しみにしています。チップまでもらっちゃった！！
2006.10.23
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久しぶりのエアロ！
久振りにエアロをしました。はじめは初級30分次に中級45分結構足と手がついて難しくってはじめての人は恥ずかしいかな？？？毎回行かないとついていけない感じがします。1回1回むずかしくなるのはどうかな？？？でもみんな頑張っているみたい！間違いをごまかしながらなるべく行こう！
2006.10.21
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昨日はカメカメステップ！30分
カメカメステップって言うのは、初心者向きのステップの台を使って歩いたりするコースです。簡単だけれど結構汗が出て気持ちいい身体の中の脂肪が燃えてるって感じです。30分っていうのがいいですね。続けたいと思います。
2006.10.19
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141人のコンペで113位でした。
昨日高槻カントリーに行ってきました。7：20分 1組目いいお天気で気持ちよくスタートティショットはまあまあかな？たまに満足なショットがあり一人で喜んでいました。2打目がトップが多かった前半のパターが15パターでめちゃ良かった！でもビビリながらのパターでした。OUT60 IN57で117でした。私のベストスコアは112ですが、久しぶりのラウンドで高槻カントリーだったらなかなかいいスコアです。110代でまわるつもりだったので満足です。まだまだ失敗が多いのでこれからはミスをなくすようにしよう！グリーンまわりの浅いバンカーで3打たたいてしまったので落ち着いてしっかり打つようにしよう！週に1回は練習に行こう！いいお天気で楽しいゴルフでした。
2006.10.18
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エッチなサイトの訪問者お断り
いつもブログに訪問してくれた方のところに訪問するんですがエッチなサイトが結構あります。やめてほしいですね！そういうのは楽天に報告とか出来ないのかな？？？違反ですよね！
2006.10.16
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明日高槻カントリーでコンペ
明日がコンペなのに今日練習に行ってきました。ん～んはじめは良かったけど今度は、トップ？？？あ～あ～どうなる事やら！明日、高槻カントリーです。110代でまわりた～い1組目です。38組のコンペです。頑張るぞぉ～～～
2006.10.16
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楽しみといえばやっぱり食事！
今日もゴルフ場にマッサージに行ってきたけど今日は、一人でした。4時過ぎに終わって飛ばして帰ってきてお腹がすいたので早速今日のおかず・・・何しようかなまずは、ホタテがあったのでホタテのバター焼きバター焼きの上にチーズをのせて焼いたらもっとおいしかった！2品目ししとうとウインナーをいためてかつお節をたくさんかけてしょうゆで食べます。簡単だけどおいしい！3品目むしどりのゴマドレッシングかけ・・・後は豆腐かあるのでそれで1品納豆もあるしね！ヘルシーでしょう！おいしかった！
2006.10.14
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足裏ってやっぱりすごい！
あるある大辞典でもやっていた！足裏のストレッチをするだけでやせられる？？？結局血行が良くなるってことですよね！本当にいいですよ！足裏のマッサージ！継続が命です！自分で出来る足底筋のストレッチやせるだけではなく健康にも！！頑張ってやりましょう！足裏マッサージは、めちゃリフレッシュで！！
2006.10.09
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風邪かな？？？
昨日からのどが痛い！これはヤバイ！！熱はないけど？？？薬をもらいに病院に行こうと思ったらいつも行っていた病院が皮膚科と小児科になっていたので薬を買って飲みました。明日も仕事だ早めに寝ようおやすみなさい！
2006.10.06
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ヒップホップに挑戦！
今日はヒップホップをしました。初心者マークがついてなかったのでどうかな？？っと思ったけどやっぱりむずかしい！ひとりだけ後を向いてたりやっぱり年のせい？？？なんて思いたくないので頑張ってまた受けようと思います。今日も娘と一緒に行ったけどそれなりに子供は出来ていた！！ちょっと子供に教えてもらって今度また挑戦するぞぅ～
2006.10.04
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久しぶりのヨガ
久しぶりにヨガをしました。身体が固くなっているぅ～特にひざがいた～い足が上がらない身体は柔らかいほうだったのに？？？ショック！！頑張って続けよっと
2006.10.03
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３４６０日、整形…
- (2026-11-11 03:23:13)
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- 外傷性咬合のトラブル28（歯牙破折）
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