2006年11月の記事
全20件 (20件中 1-20件目)
1
-
31(のマジカルチョコミント・・・？？？
私の今お気に入りのアイスお口の中でぴチパチすご～い一度食べてみて！！ 人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.27
コメント(1)
-
未病って・・・？？？
未病というのは、病院へ行っても大丈夫だったけど？？？なんか体がだるい、やる気が出ない、腰が痛い、肩が凝る？？など体の不調があることをいいます。結構そういう方が多いと思います。身体を温めることにより体の中の滞りがよくなり少しづつ改善されるのです。身体を温めるのならやっぱり足裏から温めてみてください！ 足の親ゆびは頭の反射区です。 親ゆびの付け根は首の反射区です。 第2、第3のゆびは、目の眼球の反射区です。 第4、第5のゆびは、耳の反射区です。 足のゆびを開けて回してあげてね！ 足のゆびの間をストレッチ足を持ってぐるぐる回しましょう！最後に足全体をたたいてあげれば足からポカポカに！足の次は指先をさっすったり、手首を回したり、指を引っ張ったりして手も温めてみてくださいね！全身の血液循環がよくなり体全体がポカポカになります。身体を温めて未病をなくしましょう！足つぼマッサージは、めちゃリフレッシュで！ボディケアもしてます。 ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.22
コメント(1)
-
スーパー銭湯守口のユーバス
久しぶりのユーバス普通の日なので人も少なくリラックスできました。サウナに6分くらい入りその後水風呂に入ったらめちゃ冷たいけど我慢してあがると無理をしすぎたのか？？？立ちくらみが・・・・あぁ～倒れそう！体が冷えきっていたので少しづつお湯に入り何とかましになりました。次は源泉33度のところへ入るとまたまた冷えてしまい岩風呂へ入りました。あと塩風呂でお肌をスベスベに！ジェットバスに入りお腹のマッサージやく1時間入って帰りました。今日はひさしぶりに母と姉と3人でした。たまには親子3人っていうのもいいよね！！ここのお湯は肌がしっとりしわが伸びます。毎日入りたいくらいです。人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.17
コメント(1)
-
急に寒くなって・・・体調が崩れて・・・
毎年この季節になるとお葬式に行ってるような？？？急に寒くなるとお年寄りが体調をくずしてなくなるケースが多いですね。おばさんが亡くなり今日お通夜です。行けるときにはなるべく行くようにしていますが、親類の中には生きているときの思いがあってあまり行きたくない人もいるみたい！死んだときくらい、そんな思いはなしに行ってあげればいいのにね？？亡くなった時のお知らせって大変ですよね！いつも母が連絡していますが・・今日をきっかけに親戚の連絡先を書いておきたいですね！いつ何時いるかも知れないから・・・人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.17
コメント(1)
-
これをすればゴルフが上手くなる？？
ジムのマシンでゴルフコース・・・有酸素エクササイズ トレッドミル（歩く、走る）を10分レッグプレス10回3セットロータリートーソー10回3セット（わき腹）アブダクター12回2セット（内もも）アダクター12回2セット（外もも）だそうです。とりあえずやってみよう！！人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.17
コメント(1)
-
また食べ放題に行っちゃった！！和食、中華、ピザ、パスタets ...
イオン大日ショッピングセンターの4Fにある太陽のごちそう普通の日の1時半過ぎていたのに時間マチがあるくらいすごい人気！！和食・・ひじき、切り干し大根、かぼちゃの煮物などｅｔｓ・・・ご飯は麦ごはん、六穀米、とろろごはんも出来るけどお腹いっぱいで食べれなかったのが心残りピッツァ、パスタ、中華、デザート、ドリンクバー種類がいっぱいあるのでラッキー！！60品以上あって1,500円くらいでした。一度行ってみてはいかがですか？最後はデザートとホットコーヒーでしあわせのひと時でした。人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.15
コメント(1)
-
久しぶりの練習・・・
今月はラウンドがないので練習に行ってなかった12月10日にコンペがあるので久しぶりの練習場はじめはなかなか良かったけどだんだんトップ打ちに！！結局下半身がぶれているのと打ちに行ってるらしい？？？言われてみて意識すればバッチリ！！！後の奥さんがレッスンを受けていた体が綺麗にまわっていて上手だったので少しマネをしたら私にはまだまだ無理かも！！？？？ドライバーの距離が少しのびたような？？？もう少し距離が出るように練習しょう人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.15
コメント(0)
-
イオン大日ショッピングセンター
イオン大日ショッピングセンターに行ってきました。日曜日はいつも駐車場がいっぱいで並んでいて入れないので普通の日に行ってきました。時間がなかったのであまり見れなかったのですが・・・結構広くって面白そうでした。今度はゆっくりショッピングしよう！！食事だけしたけど・・・またまた食べ放題が2～3件あり迷った結果・・・？？？うふふ行ってしまった！！！韓国料理の食べ放題もあったけど！！日曜にプルコギを食べたので辞めました。お昼の食べ放題は1,500円くらいで食べれるし夜はあまり食べられないので、食べ放題は昼に限るかも？？？日曜日にもう食べ放題は行かないっと誓ったのに・・・意地ってものはないのか・・・私は・・・でもしあわせ！！人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.15
コメント(0)
-
お腹すっきり・・・？？？腹筋が・・・
仕事が終わって21時からジムに行ってランニングマシン20分160カロリー消費それからお腹すっきり15分を受けました。しんどくはないけどお腹に腹筋かないので起きれない15分はあっという間に終わりましたがショック家でもしよう！起きれるようになるぞ～その後お休みストレッチ15分22時半のレッスンなので4人だけでした。今日はこれで終わり！！家に帰ったのは11時過ぎでした。人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.14
コメント(1)
-
プルコギの食べ放題
またまた行ってしまった食べ放題！！先週も焼肉の食べ放題に行ったけど・・・こりずにまた食べ放題！！プルコギ２人で６人前をぺロリ最後にうどん１人前けっこう甘くっておいしいけど。飽きる味かな？？？当分プルコギはいらないかな！！こんだけ食べるとやせないのは、当然！！内臓脂肪も5になっていたし、今日からまたジムに行って減らすぞ～～ 人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.13
コメント(2)
-
内臓脂肪が減ってるぅ～
今日の朝体重を量ってみると体重は一緒だけど体脂肪が24・5内臓脂肪が５～４になっていました。やっぱりジムに行ってるのがいいのかも？？もっと頑張るぞ
2006.11.12
コメント(1)
-
ゴルフ場でマッサージ・・・？？？来てください。
ゴルフ場でマッサージをはじめて4ヶ月目だんだん慣れてはきているけど昨日の土曜日は誰も来なかった誰も来ない日はショックで4時になったらすぐに帰ります。帰ってからヤケ食いです家に帰ってカレーうどんを作って晩御飯用のとんかつを作ったのでそれも食べちゃった食べる事でストレス解消してます。やっぱり土曜日はコンペが多いのでダメみたい！！200人くらい来てるのに1人も来ないなんてショックです。昨日は雨やったしね？？？今日も行ってきます頑張るぞぉ～～～！！
2006.11.12
コメント(4)
-
内臓脂肪の減らしかたおしえてぇ～
ジムに週に4回は行ってるけど体重が増えているのは筋肉が増えてるのかな？？？体脂肪も28くらいから26になったけど内臓脂肪が減らない・・・何をしたら内蔵脂肪がなくなるのかな？？？知ってる方教えてぇ～身体は少し、絞まってきたかな人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.11
コメント(2)
-
ジムにかよっているけど・・・お腹がすいて・・・
やせません！まだ1ヶ月もたってないけど？？？食べる物も考えているのにでもお腹もすくのよねぇ～～走っている間にテレビでやってました料理番組！！長ネギとごぼうのつくね！！おいしそ～う早速作りました。ハンバーグみたいだけどテレビでも同じ形でした。めちゃおいし～い！！あぁあ～また食べちゃいました。やせないはずだ！！人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.09
コメント(2)
-
スーパー銭湯水春・・・12日までに・・・
箕面にあるスーパー銭湯12日までに行けば一人につき3枚半額券がもらえる2周年記念キャンペーンみたい8日から岩盤浴も出来るみたい。薬草サウナが好きです。肌がツルツルになります。人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.08
コメント(3)
-
サーキット2回目 インソラクターでちがうなぁ～
サーキット２回目１回目は28人のクラスで2回目は14人のクラス1回目はあまりしんどくなかったので2回目は1つ1つ大きくしっかりとやったら汗だく14人しかいてないのでサボっていたら結構目立つ！！インソラクターが走るところはもっと早く！！キックの所はもっと足を上げてなどなど・・きびし～い腹筋は足もあげて・・出来る人はそのままでスットプ？？？30分間結構ハードでした。今度は28人のクラスに行こうかな？？人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.07
コメント(2)
-
仕事が終わってから居酒屋へ
仕事が終わって8時過ぎからご飯を食べに居酒屋へ明日も仕事なので飲み物はビールとチュウハイのライチ（甘かった）誰といったかは内緒です。 お造りだしまきぶりと豆腐の揚げ出しシーザサラダから揚げとにぎり寿司品数があるようでないようなパスタやピザ、ケーキまでありました。とりあえず今日は和風をたのみました。二人だと結構お腹いっぱい！！人気blogランキングへブログランキング クリックお願いします。
2006.11.04
コメント(1)
-
サンテドームでデトックス
いつも行っているスポーツクラブにスウエットネスサロンがあります。サンテドームとは遠赤ドームで顔だけ出して全身はそのドームの中ゲルマニューム温浴より汗が出て身体もポカポカで気持ちいい！寝ながら酸素も鼻から吸うので（アロマの香り）リラックスできるし肌にハリが出たみたい・・・！！
2006.11.03
コメント(1)
-
健康診断
毎年1年に1回、近くのコミュティセンターで健康診断があります。料金は700円です。（65歳以上は、無料かな？）受付→心電図→尿検査→身長、体重→血液検査→問診→レントゲン10時からですが20分前に行ったら74番でした。みんな1時間前に行ってたみたい。2時間くらいかかりました。検査結果は、後日郵送されます。毎年受けてます。皆さんも健康診断は年に1回くらいは受けましょうね！
2006.11.02
コメント(1)
-
ファイティングビート（ボクササイズみたい）
ファイティングビートってすごい以前から入りたかったけど昨日はじめて入りました。結構ハードボクシングの手ストレート、アッパーなど同時に足も動かすしもう汗だくです。絶対にやせそう！でも最後の方はくたくたであまり足が動かなかった！！このクラスは週に1回しかないので大人気！男性も多いよ！！みんなかっこいいけど私なんてぜんぜんボクシングになってない今度は少しでもボクシングに見えるように頑張るぞ～～～
2006.11.02
コメント(1)
全20件 (20件中 1-20件目)
1
