2007.01.08
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 健康豆知識
今日のイチオシ品
お正月太りを食べて痩せれる！！
詳しくは画像をクリックしてね
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今日もchakoの健康日記に来てくれてありがとうございます（*^_^*）
今日は１月８日。
もうお正月気分も終わって、今日から仕事始め
けど、かなり休みの間、食生活が乱れて
甘いものの食べすぎた感じ
けど、昨日のあるあるでちょっと嬉しいかも
納豆を２パック食べるだけでいいんだって。
それも今まで食べていた人は、効果大
その方法とは
【食べ方の黄金法則はたったの３つ】
１．納豆を２パック食べるべし！
DHEAを体内に増やすためにはイソフラボンが1日70mg必要となります。
１パックでは３５－４０ｍｇのイソフラボンしか摂取できなのです。
２．朝晩食べるべし！
食べる量を分ければ血液中のイソフラボンの量が安定し、
DHEAの合成に使われやすいのです。
朝、一度に摂取すると夜にはほぼ無くなってしまいます。
イソフラボンはDHEAを作る以外に使われてしまったのが原因です。
３．よく混ぜて２０分放置すべし！
お肌の若返りで知られているポリアミンを増やすことが重要です。
以前放送したあとに判明！ポリアミンにはダイエット効果が
あることが判明しました！
基礎代謝を高める働きがあるのです。したがって脂肪の燃焼が高まります。
我が家は１パック３個入りの１６５円の 納豆
１人１日１１０円でダイエット が出来るんですよね。
健康的にダイエットです。
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今週のchakoのおすすめ本
キーワードは「 ヘルシースイーツ 」 １２・３０
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最終更新日
2007.01.08 08:35:21
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旦那が釣った魚と畑で作った野菜で作る食卓！！のんびりと健康でいられるように願ってます。 rakuen工房はエコバッグや鍵盤柄バッグの作成をしています。
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