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2008.01.21

★びっくり大根と紫お好み焼き/和田式9品目ダイエット献立♪

テーマ：無農薬・有機栽培の野菜作り(637)

カテゴリ：無農薬野菜

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昨日はみぞれ混じりの雨が少し～～～＞＜

寒くて外での作業はまだまだ出来そうに無いですが

雪が夜に降るという予報だったので

大根を抜きに行って来ました

千都大根と総太りの大根ですが、普通は土から１５ｃｍほど出ていて

そこが青首になるのですが、妙に伸びていて３０cm近く土から出ている大根発見。

抜こうと思っても簡単に抜けず、ネズミを呼んできたりワンコを呼んできたりと

言いたいくらい一人で抜くのがとっても大変だった総太り大根。

重さもかなりありました

中に「す」が入ってないことを願っているのですが

ふろふきかおでんか・・・1本で結構食べれそうです。

大根料理でダイエット

炭水化物と糖質はとらずに、９品目を毎食とりいれることによって、
理想の体型が手に入る！佐伯チズ、林真理子など、
多くの著名人が実践して効果を認める「和田式ダイエット法」

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夕べは義父が町内の寄り合いに行かれると言うので

二人でお好み焼きをしました。

キャベツを買いに行くのが面倒だったので

自家製の紫キャベツを使ってみました。

結構しっかりしたキャベツなので火を通しても

シャキシャキ感が残り、美味しいお好み焼きでした。

いつもはお好みソースを使うのですが

さっぱりと大根おろしと鰹節で食べました。

昨日の晩ご飯

キャベツ・唐辛子入りこんにゃく・ちくわ
紅しょうが・ねぎ

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眠りながら「綺麗」になる
正しい「眠り方」「呼吸」「かみ方」。
この三つを変えるだけで、ダイエットにも、健康にも即効果有り。

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