2026.08.06
テーマ： ダイエット日記(24498)
カテゴリ： ダイエット日記
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ダイエットにおすすめの商品
ココア オーガニック 非アルカリ処理 300g クリオロ使用 低脂肪 ココアパウダー 純ココア 砂糖不使用 無糖ココアパウダー 製菓用 有機JAS ピュア ナチュラルココアパウダー 4袋 1kg200g オーガニック ココアダイエット ペルー産 有機 添加物 無添加 63scsl
奇跡のオオバコ サイリウム パウダー 微粉末 無添加 糖質ゼロ 国内製造 オオバコ サイリウムハスク 300g 粉末 オオバコダイエット オオバコ粉 食物繊維 サイリュウム おおばこ オオバコわらび餅 ハーブファスティング 糖質オフ 食品 糖質オフパン ファイバー 63scsl
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【ふるさと納税】【予約】【数量限定】生産量日本一位 北見産 玉ねぎ 中村農産 5kg 10kg 15kg 20kg
ダイエット403日目
☆前日の食事・運動
朝 食 ： ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
昼 食 ： パンケーキ
夕 食 ： パエリア
間 食 ： アイス
食 事 ： 1,500 kcal
飲水量 ： 1,800 ml
歩数： 22,531 歩
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歩数： 22,531 歩
体重増えたままです
先週末で増えた体重
増えたままで全然落ちてこない
昨日は運動、サウナでもう少し落ちてる感じはしていた
そんな時に落ちてないと少し凹む
来週も増えちゃいそうなのでしっかりと戻しておきたい
体の代謝も落ちているのが原因かも
筋トレもちゃんとやっていかないとです
食べてることも必要
食事と運動で上手くコントロールできるようになりたい
昨日はメイクできた
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rino_358
【90kgからマイナス17.8kgの減量達成】もっと女性らしく綺麗になるためにダイエットに挑戦しています。MAX90kgから56.0kgのダイエットに成功しました。食事や運動について記録していきます。
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