2012年12月の記事
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パイヤールのチョコレート
娘がお正月に帰ってくるのでお土産を買ったついでに自分用に買いました パイヤールのチョコレートここのは食べたことがないので買ってみました説明書が入っていないので何味かは舌で確認するのみしつこくなく程よいカカオの香りと甘さお酒は控え目にきいています。 今朝も2時に起きてしまった10時に寝て寝汗で目が覚めて着替えてまた寝たがどうしても寝られなくて起きてしまったパートナーはお酒を飲みながらテレビを楽しそうに見ていたこんなに早く起きちゃ年越しに起きていられないと思う 昨日で大掃除は終了した。まず障子貼りの続きをしてからワックスがけをした。まずスチームの出るもので床の汚れを取るのだがこれが重労働。ほとんどパートナーにやってもらったワックスは手分けしてやったおかげで床はピカピカになった一番大変なものが終ってホッとした私は朝が早かったので途中疲れて居眠ってしまった。ここ3日、早期覚醒である。寝坊するよりは調子がいいが。今日する事は囲炉裏テーブルに散乱しているパートナーの仕事道具の片づけと買い物なますと酢レンコンを作ることだおせちは買ったのでこれ以上は作らない本当はたたきごぼうもないと私は寂しいと思うのだが家族はあまり食べないので作らない。以前は真面目に作ったものだが余ってしまうので数年前から買うことにした。お雑煮はちゃんとかつおと昆布で出汁をとって作ります結婚以来、夫をたてて1日は関東風のおすまし2日以降は京風の白みそのお雑煮にしていたがパートナーはもう白みそでいい、と言うので今回から白みそのみで作ります 毎年いつもぎりぎりまで掃除していたのだが今年は余裕がある。大掃除が終って普段しない所もやったのだがそういうところもこまめにしようと思った汚れをためると大変だから。パートナーはさっきやっと寝た私は暇これから通常のお掃除をしようかな、と思っているほとんどビョーキだな。じっとしていられないいだもの。歩くにはまだ早いし。昨日は雨が降っていたので夕方は歩かなかった重労働のお掃除をしたのでいいかな、と思って雨も強かったし。風邪は本当に良くなってきた鼻水が止まったまだちょっとスッキリしないのだが。薬剤師にPLを飲むと便秘になりやすいと言われた確かにスッキリ感はない。でも5日分のお薬を飲みきって完全に治そうと思っている。鼻の下がガビガビで痛いかさかさしている。おでこのかさかさは無くなったが鼻の下が突っ張るようにがさがさ・・・。肌の調子が悪いと気分が悪い手もあちこちが赤ぎれている。ゴム手袋嫌いで素手でお掃除洗剤使っていたからなあ。でも家の中がピカピカになって嬉しいあとは迎い入れの準備のみ。この調子だとずっと早期覚醒な気がする今も掃除がしたくてうずうずしている。ずっと前は早期覚醒してもダラダラしていたが今はそのダラダラが出来ない何か動いていたいで疲れるのであるパートナーには休め、と言われるが何かじっとしていられない。次の診察にはこのこと言った方がいいだろうな。しかしお正月位はゆっくり眠れたらいいなあ。多分起きちゃうと思うけれど。今は早期覚醒の波が来ているようだから5時まで眠れればいいのだが。目が覚めちゃうのは仕方ない。夜中だけどなますと酢レンコン作ろうかな？そして掃除いや掃除が先だ。もう少しゆっくり出来ないのかな、私。ちょっと動いて少し休むという風にしよう
2012年12月30日
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寝不足
今朝は2時に目が覚めてしまった。三時間しか寝ていない少し眠くなったので寝たが30分が限界だった昨日は三時に目が覚めてもくもくと働いた気になっていた玄関まわり。靴箱の靴を全部出して棚を拭いたそして靴を磨こうとすると同じようなデザイン、色の靴がある。古い方を捨てた一度整理したはずなのに全部出して並べてみると同じような靴が何足もあり整理することが大切だなと思った玄関の床をモップでごしごし磨いて終了次に壁や脚立でしか届かない所の拭き掃除パートナーは休もう、と言うが私は休みたくないひたすらお掃除をした。しかし3時起きだったせいか夕方には疲れが出てきたウオーキングしてヤマダ電気に行った時急に調子が悪くなった倒れそうなくらい調子が悪くなってしまったすぐに横になりたい気分を気力でこらえた。何とか持ち直して歩いて帰ったお風呂で雑誌を読みながら半身浴をするのだが少しいねむりしてしまったコンビニでお弁当を買って夕食今度は9時から障子貼りをした。2枚で2時間かかった腰が痛くなってきた。もう限界ってところで終了した。11時になってしまったもうクタクタだった朝早くからとばして働いていたからねやはりじっとしていられない風邪は少し良くなったがまだまだ鼻水が出る風邪ひいているから無理をするな、とパートナーには言われるがゆっくりとしていられない。仕方なくティータイムを取ったが私は落ちつかないでも一生懸命やったおかげで家はきれいになったあとは残りの障子貼りと床のワックスがけ床のワックスがまた骨なんだけどきれいにしないとお正月が迎えられないでもするのは1階だけにした二人で家中じゃきつい。でも今年はもう年賀状も出したし順調に仕事が進んでいるあとは風邪が治ればいいのに・・・。鼻の下がガビガビです。寝正月にすれば治るかな？でも一日は忙しい初詣に新春ミサこれで午前中は潰れる二日は娘夫婦が来るし3日からゆっくりできるかな？来年はインプラントの手術があります顔が腫れるらしいのでそれまでに用事を済まさねばなりません。ちょっと怖いけれど・・・・。 私が一生懸命動いたらパートナーもよく動くことがわかりました片づけていたら散らかさない。今まで私が出来なかったから片付いてしなかったのだと思うしかし今日は雨テンション下がります雨だと気持ちがうつうつとなる。でもやらなきゃ。今日やることは決まっているやらなきゃさて今日も頑張って掃除しよう
2012年12月30日
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風邪をひきました
昨日は朝から鼻水が出てしょうがなかった鼻をかむと鼻の中の粘膜が刺激されてくしゃみがでる。鼻はタラタラたれてしまうので駆け込みでお医者様に行った診察が終わって支払おうとバックをみるとお財布がない。忘れてしまったのだ仕方なくパートナーに連絡して持ってきてもらったかばんとケータイだけでお医者様に行っていたなんてどうかしている。帰りに保湿のティッシュを買って帰ったお薬を飲んだがまだ鼻水がタラタラでる。ディッシュの箱を家の中で持ち歩いている銀行やお買い物にも行ったがマスクをしていったが鼻水がたれるのでしょっちゅう鼻をかんでいるたちまちティッシュの山お医者様に行ったのでお掃除の計画が狂ってしまった。何か今日やった成果が欲しいパートナーは少し休めというが。雨だったのでホームセンターやスーパーに買い物に行ったあちこち歩いたので疲れてしまった夕食にお弁当を買いに行ったのだがまたバックとケータイだけ持っていって財布を忘れてしまった鼻かみ用のポケットティッシュは忘れていなかったのに本当に昨日の私はどうかしている熱はない。ただ鼻水だけであとは調子がいい。動く気満々・・・。今日はパートナーが付き合いでお正月用のマグロのお刺身を買いに行くので少し留守羽が伸ばせるなあ。まあじっとはしていないと思うけど。今朝は3時にぱっちりと目が覚めてしまった昨日買い物に行って遅くなったので寝たのが11時になってしまったが早く目が覚めてしまったここ2日、寝汗はかいていない。いい傾向だな。でも長続きはしないだろういつもそうだから。今日はもう通常のお掃除が終わったので気になっている壁の汚れ取りが出来るこれが地道な作業だけどきれいになると嬉しいそういえば肌がまた荒れてきた軟膏を塗ってしばらく調子良かったのだがまた悪くなってしまった肌の調子が悪いと気分が悪いいつも同じ場所ああ何か今一瞬いねむってしまった昨日はお風呂で半身浴しながらいねむってしまったんだよね風邪だから自覚症状なしに調子わるいのかなあ？娘が来る前に治しておかなくちゃ鼻をかみ過ぎて鼻の下が赤くなってヒリヒリする。ちゃんと保湿のティッシュを使っているのにかみ過ぎだな。これ以上風邪が悪化しないといいなあ。くしゃみは治まった鼻水も少しマシになったかも・・・。お薬が効いてきたのかな？今日は無理しないで休み休みやろう。
2012年12月29日
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りんごとくるみのケーキとアップルパイ
クリスマスに買ったケーキ りんごとくるみのケーキタルト生地にくるみのスポンジ、生クリーム、カスタードクリームりんごの甘煮が乗っていますくるみのスポンジとクリーム、りんごがよく合って美味しい アップルパイ皮がサクサクして程よい甘さのりんごがマッチして美味しいです 昨日は家中の2階のカーテンを洗って窓ふき普段から拭いてはいるのでそんなに汚れていないがやらないと気が済まない一つ終ったら立て続けに何かしないと落ち着かない動いていないとダメなのである。じっとしてるのが苦痛パートナーに「少し休めば？」と言われて少し座るが腰が浮いているちょっと汚れとかに気付くとすぐに掃除しないといられない片づけたものが少し乱れていると気分が悪いパートナーにじっとしていられない、と言うと「そううつ病じゃないの？」と言われてしまったせっかく良くなってきたのに軽い一言だったと思うがショックだったもう病気にはなりたくないいや増やしたくない一生懸命良くなろうとしているそのために生活のリズムをつけている便秘も解消したし。頑張っているめいっぱい頑張っている今は掃除に没頭している潔癖症みたいにピカピカでないと気が済まないちょっとの汚れも気になる気になるとすぐ落さないと気が済まない今日は気になるところをやるつもり。夕食は今日からお弁当にした。夕食を作ると時間を取ってしまうから。作るのはお味噌汁位にするつもり。今日は靴箱の中のお掃除と靴磨き壁の汚れ落としをする予定床のワックスがけは最後だな。しかしこんな調子で私、お正月はじっとしていられるんだろうか？パートナーは昼から飲んだくれてテレビをみる駅伝をみるんだけど。終わったらお昼寝例年は私も同じようにしていたが今度はそういうことをする気がないぐうたらしたくないいや出来なくなっているのであるきっとお正月でもお掃除していると思う二日は娘夫婦が来るから3日には通常通りの生活に戻したい。息子は年末に旅行してそのあとゼミの仲間と年越しで飲んで帰るので年越しはパートナーと二人二人でお正月を迎えるのはものすごく久しぶり少し寂しい気がするでもこれからはずっと二人なんだ。毎年お蕎麦屋さんに行ってそれからテレビを見て新年を迎えるのだが今年は起きている自信がない。元旦も通常通り起きてウオーキングをしてペースを乱したくないはやくお正月が終わらないかな~でも年末と言う名目があるから大掃除が出来ていいんだよね今日もがんばります・・・・・
2012年12月28日
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悪夢
また悪夢をみた私は鬱になった要因の一つの出来事もうとっくに忘れているはずなのに何度も同じような夢を見るまだ心の奥底では忘れていないんだろうか？夢から覚めて思い出すと嫌になる。寝汗をびっしょりかいて起きためざめが悪い・・。着替えて時計を見たら2時半まだ早いと思って2度寝した。起きたのは5時半何となく寝起きが悪いそれにしても何でまたあの夢をみたのだろう？まだ忘れていないのかな？何度も同じ夢を見てしまう自分が嫌になる。もう11年前のことだ。何回も何回もたたきつけられるような出来事があってどの位泣いただろう・・・。泣きながらある人の著書を線を引きながら繰り返し読んだ。夢なら覚めて欲しいと思った出来事でももう昔の話しだ。今は落ち着いて幸せに暮らしている、と思っているこの時々見る悪夢の事はお医者様に言っていない。話す気がしないのだ。また話すと嫌な気持ちになるから話したくない。 年末のカウントダウンが始まって相変わらず私は掃除に精を出している年末という口実で普段やらない所も掃除が出来ていいがお正月は待ち遠しくない生活のペースが崩れるから嫌なのである私はなるべく普段通り生活がしたい。憂鬱なのが二日娘が来るのは楽しみだが旦那さんが来るもてなさなくてはならないこれが憂鬱家を建てた時のコンセプトは人が集まる家それでリビングに大きな囲炉裏テーブルを作ったコンセプト通りたくさんの人が来てくれたでも今は静かに暮らしたい生活のペースが乱れるのが嫌だからお正月も嫌パートナーは昼間から駅伝見ながらお酒を飲むのを楽しみにしている私もお宝ワインを奮発して開けるが今度はあまり飲む気がしない昔の方が飲みたかったが今はお酒に興味がなくなった週末外食した時は少し飲むが別に飲まなくてもいいちょっと前までまるで梅酒な気分にハマって毎日飲んでいたがそれも飲まない寒くなってきたのもあると思うが寝る時間も早くなった飲んでいる時間もない飲みたくもない片づけ・掃除が今の私の一番の興味で購買意欲とか何かやりたいとかいう意欲はないそうそうずっと休んでいるジムももう行く気がしないのでやめる事にした毎日歩いているしわんこが具合悪くなってから休んでいたがわんこが亡くなってスポーツする意欲も失ってしまった一時は週3回エアロビやヨガをやっていたのに行くきっかけがつかめないもったいないのでやめる事にした毎日何かやったという結果を残したいと思う昨日は通常の掃除に少しプラスしただけで終わってしまったので不満足もっと働きたいもっと動きたい今日の夕食はお鍋にしたので夕食の手間がないので頑張ろう
2012年12月27日
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診察日
昨日は診察日だった朝はやく起きていてもあわただしいでも何とか間に合った私がじっとしていられなくて掃除ばかりしている、と言うといいね~と言われたこの時期あせりで鬱が悪化する人が多いらしいやり過ぎには注意とは言われたが寝汗の事を聞くとパキシルの副作用だと言われたあとはストレスでもかく、と言われたで期待していた減薬は年末と言うことで無かったこれにはがっかりテトラミド減ると思ったのになあ。よく眠れるし調子いいのに。 帰りはそごうに寄ってお正月用品を少し買った地下をぐるりと1周クリスマスのごちそうやケーキが美味しそうに見えるでも25日って盛り上がりに欠ける気がする我が家は昨日お祝をしたがクリームシチューを作ってケンタッキー買ってあとはスモークサーモンのマリネとアボカドのサラダロゼのシャンパン開けて。ケーキも食べました ベタなブッシュドノエルです甘ーいミルクチョコにチョコの飾りがたっぷりちょっとﾁｮｺに飽きてしまいましたでもクリスマスらしいケーキが食べたかった残りも楽しんで食べます昨日パートナーは出社して今年はもう終わり金曜日まで一応仕事はあるのでリビングを陣取ってパソコンを開きますが掃除もしてもらいますケルヒャーの続きをしてもらって一緒にワックスがけやなんかしようと思っていますお正月の用意はおせちは頼んであるのでなますと酢レンコン、お雑煮以外は作りませんしかしお正月は娘夫婦も来るのですがもてなさなければならないのが面倒くさいおせちだけ出すわけにもいかないし娘は妊娠しているので食べ物の制限がある例えばマグロやカツオなどの魚カフェインがダメなのだそうですまぐろがダメなのが面倒くさいな~お肉でも出そうかな、と思案中ですローストビーフとかあらかじめ作っておかなきゃならないのは面倒なのですそう。最近凝った料理が出来ないのです焼いたり炒めたりはするけれど揚げたり蒸したりもしない煮物もしない。前は手間暇かけて作るのが好きだったんです料理に手間をかけるのは苦じゃなかった今は面倒くさいの一言で、毎回サラダをだしているとパートナーに飽きたと言われた私はサラダが食べたいんだけどたまには野菜をいためて欲しい、とか言われるパートナーはのんべえなのでおつまみがいるので品数がいる。出来ないながらも工夫して野菜を多くして出しているが毎回、献立に悩む一応、高血圧だから塩分制限とたんぱく制限がある。発症したころはノートに克明につけてきっちりと管理していたが今はどんぶり勘定でも減塩と野菜を多くすることにはしている。前はひき肉に野菜でカサ増ししてよく作ったものだが最近ひき肉料理もしていない。肉も炒めるかただ焼くだけだなあ今日は久しぶりにぶりの照り焼きにしようと思っている魚も焼くだけが多いから冷凍庫にいただきものの荒巻鮭と干物がどっさり入っているのでこれを食べなきゃならない。おすそ分けしてもまだある。みかんも箱で送られてきたがきっと腐っちゃうだろうなあ1日1個食べればいいくらいだからパートナーはは滅多に食べないし私のみかんのマイブームは終わってしまったし本当困っちゃうさて今日も天気が良さそうなのでカーテンを洗いますあとは引き続き壁掃除にあと細かいところが出来たらしたいと思いますゴミの最終日までに頑張ってまだまだ整理したいと思います
2012年12月26日
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ケルヒャー
昨日も大掃除をした1階のカーテンを洗濯して窓をクリーナーで拭き拭きいつもは雑巾で拭いているのだが汚れている。そうこうしているうちにパートナーが物置からケルヒャーの蒸気で汚れを取るものを持ってきた買って大して使っていない。キッチンで使うところはなかったので外壁が苔むしたところがありそこをやってもらったするとテレビのCMにあるみたいにきれいになった苔で暗くなっていた外壁がすっかり明るくなっている。みちがえるようだこれを手でやったら大変だったろう。引き続きパートナーにはきれいにしてもらうつもり。私は壁紙を磨いたところどころ汚れがついているので壁紙用の洗剤で拭いてみる実はこの洗剤も買っておいて忘れていて片づけの時でてきたもの専用とだけあって簡単に落ちるでも一気に出来ないのでそこそこに。昨日は教会に行くのでウオーキングは早めにした。公園を歩いているとサンタさんの格好をしたわんこがいた。可愛い。街中をブラブラと歩いていると長蛇の列がコージーコーナーだ。クリスマスケーキを買うのに並んでいるのであるそういえばテレビで見たが今年は大きいケーキが売れているんだとかあと1万円もするケーキも売れているんだとか。千疋屋のショートケーキはそれくらいするが食べてみたいけど高いなあ。 昨日は7時からクリスマスミサだった座れなくなると嫌なので早めに行ったクリスマスの聖歌を歌うとああクリスマスだなあ、と思うと同時に子供のクリスマス会の聖劇を思いだされるあの頃は良かったなあ。子供が小さくて手がかかったけど楽しかったしかし教会に来る人は中高年ばかり。そもそもミサに来るのは子供か中高年なのだ娘だって信者だけど成人式以来教会には行っていない若くて忙しいと行かないものだミサは1時間半かかったその後パーティーがあるのだが乾杯を待っていると帰りが遅くなるのでパスしてデニーズで遅い夕食をとった赤ワインで乾杯をした。食事はクリスマスらしくないものを。イヴは毎年教会なので忙しい。帰ってからパートナーにケーキ食べたら？と言われたがもう遅かったので食べられなかった気持ちはたべたかったんだけどな。しかし夜になって冷えてきた。歩いて帰ってきたので寒かったしかし今朝の方が一段と寒かった水たまりが凍っていた歩くほどに手がかじかんでくる息も白い今日はお医者様の日お薬が減るといいなあ。帰りに少し寄り道してお正月の物を少し買おうと思うでもあまりゆっくりはしていられないクリスマスの食事を作らなくちゃならないからね大したものは作らないけれど一応お祝だから。教会は今朝もクリスマスミサがあります。私は病院だから行かないけれど。さてそろそろ出掛ける用意しなくちゃ・・・
2012年12月25日
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イブイブはつばめグリルでディナー♪
日曜日は外食の日三連休はどこもクリスマスモード昨日はつばめグリルに行きました店長に最後の一つと言われて注文したのが岩ガキのグリル まずはそのままでお召し上がりくださいとのことかきが大きくてジューシーあとはレモンをきゅっとかけて白ワインに合いますミックスペッパーの入った塩もかけてみました。また味が変わって美味しいでも私はオーソドックスなレモン汁が美味しいかな。 白ワインはモンテスのシャルドネモンテスは味に間違いなくて好きな銘柄です クリスマス限定のトマトとチーズのハンバーグ チーズがとろーり、トマトの酸味が合います付け合わせのポテトも相変わらず美味しいよくつばめグリルは行くのですがやっぱりハンバーグは美味しいです 今日はクリスマス・イブですねイブはいつもミサに行きます夜7時から8時半くらいまであります。この時は教会は満員になりますにわか信者のカップルもきます座りたいので早めに行かねばなりません。前は私一人で行っていたのですがここ数年はパートナーの一緒に行きますなので我が家のクリスマスパーティーは２５日ですパーティーと言っても簡単に御馳走を作ってシャンパンを飲んでケーキを食べるだけ・・・ケーキはもう買いましたたべ切れないので1個ずつにしました気持ち的にはホールで買いたいけれどたべ切れない。ちょっとつまらないです。毎年クリスマスは子供がデートでいなかったので夫婦二人だったけど25日には家族でごちそうを食べていました今年は本当に二人です。新婚に戻ったのだと考えるようにしています今週から毎日パートナーはいます出社する日が私の病院の日と同じです。今週は後回しにしていた床のワックスがけをしなければなりません去年は娘も戦力でしたが今年はもういません息子は大みそかに帰ってくるので戦力外・・・家中のワックスがけは骨です。でもやらないとお正月は迎えられない・・・・。あとカーテンも洗わなければならない。でも今年は順調に進んでいるでだしが早かったから。きになるのはリビングの仕事用品出しっぱなしでなくていつもきちっとしまって欲しい大きなテーブルの半分を占拠しているお正月に食卓を囲めない。私は急に片付けに目覚めてきれい好きになっちゃったものだからパートナーがついていけない。でもうるさく言うと片付ける今まで出しっぱなしだったダウンコートもすぐハンガーにかけるようになった片付けをするようになって雑誌やテレビの特集をよく見るようになった昨日はソロモン流をみた荷物をいったん全部出して要らないものを片付ける、というもの私も片付けで思ったことは要らないものをとってある、ということ定期的に見直さねばならないということテレビでは片付けてもらっていたが自分でやらないとまた散らかる気がする片づけだしたら几帳面と言うか神経質になって少し乱れているのも嫌汚れているのも嫌洋服もきちっと揃って片付いていないと嫌パートナーには変った、と言われる。時間が余っているからなんだよね。朝歩くのも時間が余っているから掃除に精を出すのも時間があるから。前より出掛けなくなったので家にいる事が多いので必然的に家の事に気が向くただし料理は手抜きだ。二人だと揚げ物なんてほとんどしない。あまり脂っこいものを好まなくなったのもある。油と言えば私はオリーブオイルをよく使う腸にいいときいて何を炒めるのにもオリーブオイルを使っている中華にも和風にもオリーブオイルミスマッチのようだが結構大丈夫ゴマ油やサラダ油はあまり使わなくなった私人間ドックでコレステロールが高いと言われるので結構気にしているオリーブオイルはコレステロールにもいいらしいのでよく使っている野菜も多く食べているのに毎年コレステロールが多いと言われる何とかならないかなあ。 さて今日も働こう・・・・
2012年12月24日
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物忘れ
最近、物忘れがひどい。昨日はお薬を飲んだのに飲んでいない気がして確認したらやはり飲んでいた私は朝起きてミネラルウオーターを一杯飲むのだがそれも飲んだかどうか忘れてしまった便秘予防の為に飲んでいるのだがコーヒーメーカーをセットして豆を入れたかどうか確認しなおすのはしょっちゅうある。昨日はストック品を整理していて2007年のマロンクリームと栗の渋皮煮が見つかった買っていたのでさえ忘れている多分お菓子を作ろうと思って買っておいたんだろうなあしかし5年も前のものがあるなんてビックリだ。その間チェックはした時もあるだろうに気がつかなかったんだ。チーズおろし器の存在も忘れていた最近パルメジャーノ買っていないからなあ。チーズをおろすこともなかったんだ、と改めて思う最近グラタンも作っていないしリゾットも作っていないピザなんて全部手作りしたものだが最近、作らないまあ二人だからね。お菓子も趣味でよく作ったが孫が出来たらまた作ろうかな、とは思っているまだ先の話しだけどね。最近、何かやろうとする意欲がわかない片付けとか掃除をするのは暇だから本は好きなのだが今は読む気がしない新聞がやっと読めるようになった一時期は活字全体がダメだった今は新聞と雑誌なら読めるようになった本当は分厚い小説が好きなのになあ。本を読まないと頭が空っぽになっていく気がする本屋さんに行って本を選ぶ時のワクワク感をもう一度味わいたい映画も好きでよく観に行ったりＤＶＤを観たりしたが今は全然でもレ・ミゼラブルは観たいと思う久々に観たい映画だ。パートナーは行ってくれるだろうか？来年になると忙しい大きなことはインプラントの手術・・・2日目が一番腫れると言われている3日目に娘と出掛ける予定があるのだが大丈夫だろうか？インプラントにする決心はしたものの手術が近くなると不安になるちょっと怖い寝ている間に済むと言われているし先日抜いた歯よりは軽いとは言われているが手術以降の予定はなるべく入れないようにしている出掛ける予定は月初めか月末にしている上手くいくだろうか。先生は数をこなしているので大丈夫だと思うが顎の骨に金属を入れるのって怖いなあ。まあ考えても仕方ないんだけど。 今日はものすごく眠かった昨日はフィギアを見ていて寝てしまった9時ぐらいから眠っていたと思う5時半に起きたのだが眠くて仕方なかったなので動きはスローモーたくさん寝ているのになんでこんなに眠いんだろう？歩く時間には完全に目が覚めたが最近、薄暗いうちから歩き始めるので明るくなってから歩くと変な感じ調子が狂う遅くなっちゃったああ教会に行かなくちゃもう2週間も行っていない。今日は遅れるが行きたいと思う朝はたっぷり時間がないとダメパソコンをしながらのコーヒータイムが私の楽しみな時間あとはゆっくりしていられない。じっとしているのが嫌だから。しかしやりたいことも忘れてしまうので冷蔵庫のホワイトボードにメモしてある。冷蔵庫はよく見るので忘れないまだまだ片付けやお掃除やりたいところがたくさんあるお正月も掃除しているのかなあ？じっとしていられるんだろうか？その時になったら考えよう・・・・
2012年12月23日
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寝汗
私は毎日、寝汗をかくしかし今日はひどい寝汗で目が覚めてしまったパジャマはびっしょり。寒気がしてしまったどうも鬱になってから寝汗をかく一時期かかない時もあったが大体はかく。びっしょりかくと寒くなって起きてしまうが今日のはひどかった。やはりお医者様に言ってみよう前回はスルーされてしまったが。 最近お昼を食べるとものすごく眠くなる眠りたくないので我慢するのだがいつの間にかうたた寝している15分から２０分くらいかな。その後は目がぱっちりと冴える昨日もよく働いたグラスや食器を出して食器棚の拭き掃除をした曇っているグラスはきれいに洗いなおした改めてワイングラスがたくさんあるなあ、と思ってしまった赤ワイン用に白ワイン用、シャンパングラス・・・・確かに私はワインが好きだがこのグラスをそろえたころはおかしかったワインも山ほど買ったが毎日楽天で買い物をしていた月に5万位買っていたと思う良く考えるといらないものばかりだったが欲しくて仕方がなかったなんであんなに購買意欲があったのかわからない。おかげで宅急便屋さんとは顔なじみになってしまった。今はミネラルウオーターとヨーグルトドリンクは買っているがあの頃は生協にも入っていてカタログを見てはたくさん買っていたもう冷蔵庫、冷凍庫、ストック品がぎゅうぎゅうだった。パートナーに指摘されて生協とシュガーレディーをやめた娘が結婚して冷蔵庫やスットク品を整理したら賞味期限切れがたくさん出てきた今はなるべく一目瞭然になるようにしている少し整理出来るようになったから。今まで全然整理が出来ていなかったから病気が良くなってきているのか娘の結婚がきっかけかわからない。ただ時間つぶしであることには間違いないわんこが亡くなって時間が余ってしようがないのだ。じっとしているのが嫌隅々まで掃除をしないと気が済まない掃除をすると忘れていた物が出てくる忘れていたんだから要らないんだけどちょっといいものだと捨てがたい昨日は大きなお盆が冷蔵庫の上から出てきた鎌倉彫である。多分、鎌倉彫が好きだった義母がくれたんだろう鎌倉彫のお盆だけで3枚もある。こんなにお盆要らないなあ・・・・。片付けはすすんでいるもののこういった捨てられないものもある。義父母の湯のみ茶碗やお茶碗などが捨てられない何か捨ててしまうと本当にいなくなってしまう気がして。もういないんだけどね。義父母と一緒に過ごしていたお正月が懐かしい義父母とはいい関係だった。義母の介護は大変だったけど生きていて欲しかった自分だってボケないとは限らないだから体の動くうちに家の中を整理しておきたい義父母のモノを整理するのは大変だから。人のモノを整理するのは難しいまあ義妹が形見分けをくれとは言わないだろうからゆっくりすればいいんだけど家って人が住んでいないと蜘蛛の巣が張ったりする一度大掃除をしなくちゃならない面倒だが仕方ない。まあ家の方は順調に進んでいるし。せっかく早く起きたんだから早く動こう
2012年12月22日
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12年の汚れ
年末に向けてじっとしていられないとにかく動いていたい納戸の中の本も捨ててスッキリした。あとは掃除を一生懸命するしかないいつもは最後の1週間にイヤイヤするのだが今年はやる気満々パートナーにはうるさいと言われこんなに片付け魔だったけ？と言われるほど片付けにハマっている。きっかけは娘の結婚・・・。そしてわんこの死・・。時間が余って仕方がない。減薬も慣れてきて体が動くようになったのもある。多少、体のフワフワ感はあるがまあ良く眠れる今は目ざましで5時に起きているが少し眠気があるが朝早い方が調子がいい。今朝は寒かった~途中でマスクをした。眠い眠いと思いながら歩いていた一頃は眠れなかったのに眠いと感じる事が出来るようになったこれなら次回テトラミドが減らせるかな？期待しちゃう。ところで家は建てて12年たった。昨日は拭き掃除を重点的にした。キッチンの鍋を収納している棚を初めて拭いた気がする結構汚れていた１２年分の汚れだ。建てた頃は娘の反抗期がひどくて大変だった。毎日が必死だったそのうち娘が病気になり学校へ行くのも困難になったパートナーは単身赴任だし本当に大変な毎日だった毎日泣いていたそのうち私は胃が毎日痛み出した胃薬が手放せなくなったあるきっかけで鬱になった最初は眠れなくておかしいと思った辛かったパートナーがついてくれる日を待って心療内科に行ったこれが８年前これからが薬漬けの毎日家事が何も出来なかったでも食事は手抜きながら作っていた気がするが覚えていない。片付けもだんだん出来なくなったまあもともと片付けは苦手だったが。だから今の自分が信じられないお昼寝も長年していた私はずっと５時半起きだったのでお昼寝が欠かせなかったお昼を食べると２時間位眠っていたそれが今はお昼寝をしない。いやしたくないのだ時間がもったいなくてお昼食べてやはり眠くはなるでもそれをこらえると眠気は飛ぶじっとしているのが嫌なので動くわんことよくまったりしていたが今はそれがなくてものすごく寂しいさみしいから動く歩くわんこは１２年前のクリスマスに我が家にやってきた毎年お正月には家族と一緒に写真を撮っていたそれが今度はわんこがいないさみしい~ところで年賀状だが年々かく気が失せている今年は早々とパートナーが刷ってくれたのであとは一言書くのみ年賀状だけの付き合いの人もいる。最近何だか人づきあいが面倒になってきた誘われれば出掛けるが出掛けるまでが億劫で憂鬱家で日常の生活をしていたほうが気が楽なのだだからお正月も億劫おせちは注文してお雑煮のなますや酢レンコンを作る位だが何か特別な日というのが面倒くさいそもそもおせちはあまり好きではない。お餅もあまり好きじゃないし。私は元旦とかじっとしていられるだろうか？何かお掃除しちゃいそう初詣と新春ミサで午前中は潰れるが午後が問題何しろ何かしていないと落ち着かないのだから。全然音沙汰のない息子は大みそかから帰ってくるみたいだ相変わらず大掃除の戦力にならない息子今年は床のワックスがけをパートナーと二人でしなくてはならない。これが大仕事でもこれをしないと年が越せない頑張るしかないなあ・・・。今日は昨日に引き続き食器棚の拭き掃除をする予定ゴム手袋が嫌いなので手が荒れてしょうがないあかぎれが出来てしまった肌の調子は良くなったのに。 さてそろそろ動くとするかな・・・・・。
2012年12月21日
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パン教室
昨日はパン教室だった作ったものは パフサンド 生地にタピオカ粉がはいっていてトッピングにエダムチーズがかかっていますきめが細かくてフワフワしていますハムとレタスをサンドしていただきました ブレッドシフォン シフォンと言ってもフランスパン粉を使ったパンです。バターがたっぷり入っていて中にクランベリーを練りこみトッピングはカソナードという精製していないお砂糖とアーモンドを割ったものをかけてあります生地は前日から仕込み手間がかかっています何といっても焼きたてが美味しいお砂糖とアーモンドがカリっとしていいアクセントになっています。バターの香りがふんわりします。 クリスマスケーキ ロールケーキ生地にガナッシュを塗りマロンクリーム、生クリーム、カスタードクリームのリッチな配合なものを混ぜたクリームを絞り出しマロンクリームの固めて切ったものを散らして巻いてリッチなマロンクリームを表目に塗ってさらに生クリームを塗ってフォークで木の模様の筋を入れてココアパウダーをふり、トッピングにマロンクリームを固めて切ったものにガナッシュをかけたもの飾りました香りづけはグランマニエです一口食べるとグランマニエの香りはふわっとして味わいはとってもリッチ作るのはものすごく工程が多く大変でしたが普通のマロンの味とは一味違う感じがしましたただ私にはちょっとリッチ過ぎるかな？生クリームをたっぷり使っているのでカロリーは多分すごいと思います薄めの一切れの方が安心な気がします写真でロール半本ですが味わいがリッチなので半本で十分な感じです。 昨日はクリスマスケーキに手間がかかったのとブレッドシフォンがなかなか発酵が進まなかったのでお稽古の時間が長くかかったケーキの仕上げが上手く出来た時はホッとしました帰ってから歯を磨いて歯医者へ。またかぶせてあるところが虫歯でやりかえねばなりませんものすごく時間がかかって仮歯にするまでが長かったまたお金がかかりそうです・・・本当に隅々まで歯が悪い・・・。全部きれいになるまではまだまだ時間とお金がかかりそうです歯医者が時間がかかったので歩くのが遅くなってしまったもう真っ暗になってから歩きだしたパートナーがいないので気ままに歩く・・・・。スーパーをはしごしました。これも一人だから出来ること・・・。いつもは週末にまとめ買いをするんだけどパートナーと一緒だとじっくり見られない所を見られてよかった私は缶詰売り場やお菓子売り場を見るのが好きだ買うわけじゃないけれど見てて楽しいいつもはメモを見て買い物をしているからあてもなく見るのも楽しいでもしっかりお買い得品を買いました車じゃないので少しだけ・・・・。何だか得した気分でした。時間は遅くなったけどゆっくり半身浴しました。肌荒れはなるべくこすらないようにして軟膏をよーくすりこんだら良くなったまだこわいのでいつもの化粧品でなくしばらくちふれでケア本当は美容液塗ったりパックしたりしたいんだけど少し我慢・・・・・。産毛そりも今しばらく我慢している。今は肌の調子が良くなってきてほっとしている。最近、目ざまし時計で5時に起きているが調子いい。私には早起きが体内時計に合っているようだ寒い中歩くのが気持ちいい。しかし今日は寒かった帽子をかぶるのを忘れたので耳が寒かった手袋をしていたのに手がかじかんだ今コーヒーをのんでやっと体が温まってきた今日は何をやろうかな？年末なので掃除を中心にしよう。窓でも拭こうかな？今日も頑張って働きます・・・・
2012年12月20日
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肌荒れ
肌が荒れている皮膚科の先生によると乾燥が原因らしいが顔全体がゴワゴワだったのが軟膏をひたすらすりすりしたおかげで左側のおでこと頬の一部のみガサガサしている以外は治った肌の調子が悪いとうっとしい悪いとつい触ってしまうし大好きなパックも出来ない今は調子がいい所も用心してちふれの化粧水を使っている早く全部つるつるにならないかなあと鏡を見る肌が荒れるとシワみたいになってすごく嫌乾燥といっても顔のみ出るんだよね体はボディークリームを塗って予防している。肌が荒れててもスっピンでわけにはいかないから化粧はする化粧をすると気持ちがシャキっとするから装う気持ちを忘れないためにも。でないといつもスッピンになってしまうさすがに朝のウオーキングの時はスッピンだが。 そういえば昨日パートナーがまた片づけてくれてリビングがずいぶんスッキリとしたこれでだいぶ掃除がしやすくなる。あともう少し片付けてくれればスッキリする。私は映画やコンサートのパンフレットを捨てる事にした思い出はあるけれどもういいや、と思ったがまだ捨てられないのがタイタニックのパンフと劇団四季のパンフレット劇団四季は会員でよくいくのだが行くたびにパンフレットを買っているのでずいぶんたまっている。これもいづれ捨てるんだうなあ。あと子供の絵が出てきたよく写真に収めて捨てる、と言うのがあるが私は子供の絵を刺繍にしたことがある。その絵は捨てたくないのだが子供に残しても結局捨てるんだろうなあと思う私やパートナーが捨てられない切手コレクションも子供にとっては何の価値もないんだろうなあと思うわかってはいるが捨てがたい捨てがたいものは取りあえず取っておいてまた考えるパートナーより私の方が潔い方だ。かさ立てが二つあるので捨てようとしたら止められた私は同じものが二つあったらきれいでも一つ捨てるようにしているクリスマスの置き物も少し捨てたもう子供に見せる事もないし自己満足な分だけ・・・。あと一応クリスチャンらしいモノは残したクリスマスと言えばケーキだが今年はホールのケーキを買わない食べられないから目は欲しいけれど。クリスマスにお医者様なので帰りに小さい一人分のを二つ買うつもりイヴはミサだし。パートナーにクリスマスのごちそうどうするの？と聞かれた私は考えていなかった去年どうしたんだろう？思い出せない多分パートナーとミサに行ってパーティーに出たと思うのだが自分で何か作った記憶はない。今年は25日にシャンパンでも開けてお祝しようかな。子供が小さい時は張り切ってチキンを丸ごと焼いたりしたもんだが二人だからね少しでいいや。新婚に戻ったんだから新たな再出発ということでお祝をしよう。 今日はパートナーは早々と出掛けた何か家が片付く感じいるとやはりかさばる気がするリビングに陣取られて仕事されているからね夕食も一人たまには一人もほっとする。今日は色々と用事があるが家の掃除を進めていきたい
2012年12月19日
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早起き
最近、起きる時間が遅くて調子が狂ってしまうので今日は目ざましをかけて5時に起きたそれまで1時半2時半3時半と目が覚めては寝ての繰り返しでも5時にはぱっちり目が覚めたやはり私は早起きの方が調子いいと思う歩いていても早い時間の方が人が少なくて歩きやすい今日はもう歩いてきたこれからは目ざましをかけて早く起きようと思う 最近、調子はいいのだが一つ気になることがある長い時間しゃがんでいて立ち上がるとめまいがするのだ立ち上がる時、気をつけないとクラクラしてバランスを崩しそうになる。今、片付けにハマっていてしゃがんで立ち上がる事が多いのだが立ち上がる時に来るな、と思うと目の前がキーンとなってクラクラする。ここ数日のことだけど。来週、お医者様だから言ったほうがいいよね・・・・。 昨日は２階の納戸の本を捨てる事にした。大体、納戸に置いてあるんだから読むものじゃないただ私の好きな渡辺淳一の本はほとんど揃っているがこれは捨てられない子供の大学受験の問題集の一部が残っていたもちろんいらない。今迷っているのがディズニーのビデオたくさんあるでももう見る人はいない大体ビデオはもう見ないし子供の小さい時の記録はDVDに移行しようと思うしこれも思い切って捨てるしかないかな？そういえば捨てたレコード、燃やすごみで持っていってくれました青春の思い出が一つ減った本もそう。思い出はいっぱい詰まっているけれど心の中で閉まっておけばいいや・・・と思って主人の実家の片づけが大変なことを考えると自分で片づけられる物はどんどん片づけなくちゃ。今日も不燃物をたくさん捨てた食器類も思い切って捨てた本当はまだまだ、だと思うパートナーと二人なので少しいい物に買い換えて安いものは捨てたいと思っているもう数はいらない。もう家族が増える事はないのは寂しいなあ。新婚に戻っただけと言い聞かせているパートナーとの二人の生活になってわんこが亡くなってパートナーが家でお仕事するようになって・・・・ということも慣れたパートナーが仕事をしている時ダラダラしているのは嫌何か動いていたいいない時はダラダラして寝てばかりだったのにねまあ調子が悪かったのもあるけれど。今は立ちくらみだけがちょっとひっかかる。まあ、考えても仕方ないか・・・・・体調はずっと上向きでいたいからね今日は早く起きたのでやる気がある。早く動き出そう・・・・・
2012年12月18日
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ジャンポールエヴァンのチョコレート
昨日は母から嬉しい宅配便が ジャンポールエヴァンのチョコレートでした 先日、母の誕生日に毛ガニを送ったのでそのお礼でした早速一つ食べてみましたが、やはり美味しいすぐに冷蔵庫にしまおうとしたらパートナーが自分だけ食べてずるい、と言うので仕方無くおすそ分け・・・。美味しい物は欲しがるんですよねこのチョコレート、2段あるかと思いましたがなんと上げ底でしたですよね・・・高いもの・・・2段あるはずがない・・・これから毎日ちびりちびりといただきます 今朝は7時に起きました9時間も眠れていますでも本当は6時には起きたい少し眠りすぎです今日から目ざましをかける事にします 昨日はパートナーが私の苦手な事をやれと言いました細かい作業です貸し駐車場あり、とわんこのお墓に字を入れるため字をカッターで切ってラッカーで穴にスプレーすれば字が浮き出るといううことをするので字をカッターで切れというのです。貸し駐車場ありと電話番号は難しいのでパーキングありにしてもらいましたでも私は細かい作業が苦手・・・悪戦苦闘してでも切りましたカーブが難しい・・・私昔から実家で不器用と言われていました裁縫が苦手です食べるもの作るほうがいいですでも刺繍だけはやります。子供が小さい時は手提げ袋に刺繍をして作りました子供の絵を刺繍したこともあります。しかし根本的に細かいことをするのは苦手ですイライラします昨日は我慢して根気よく切りましたそれで出来栄えですがパーキングありはあまり良く出来ませんでしたイマイチの出来栄えわんこのお墓の字は良く出来ました私はこれの方が満足しかしお墓が完全に出来あがって改めてわんこはもういないんだと再認識しました天国にいっちゃったんだなあ、と。この家に住んで今度の元旦はパートナーと二人きりです。あっ息子が帰ってくると思うけれど。娘が嫁いでわんこが亡くなって初めてのお正月です毎年わんこも交えて記念写真を撮っていたのですが来年は初めてわんこ抜きですものすごく寂しい・・・・・先日、オーディオ下のお掃除をしたらわんこの毛がたくさん出てきました今は掃除をさぼっても毛は散らないけれど掃除が大変でもわんこがいる方がいいなあ。昨日は細かい作業をしたので疲れてお掃除をさぼりました今日はしなくちゃ。起きた時間が遅いのでタップリ歩いたら遅くなってしまったやはりもう少し早く起きなければならない。明日は今年最後の不燃物のゴミなのでたくさん出す予定・・。これから家中見直します特に食器を捨てる予定これから頑張ります・・・
2012年12月17日
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やっと動き出した
昨日はパートナーがやっと動き出した自分が陣取っているリビングを少し整理し始めたのである。取りあえずかごに入れてあった取扱説明書や家の設備関係のものをきれいにファイリングした。パソコン関係のものも整理したまだリビングは雑然とはしているものの一部はスッキリした私が片づけだしてようやく動いたのである家を建てて12年目にしてようやく整理したって感じそれにしてもゴミが出てくる・・・片づけるたびにゴミが大量に出る来週は月に一度しかない不燃物のゴミの日なのでそれに向けて一生けん命片づけている本当はテレビやパソコンも捨てたいものがあるパソコンなんて３台捨てたいがお金をだしても捨てられない決まりだから困ったもんだ目ざわりで仕方ない。 そういえば最近良く眠れる今日は７時に目が覚めた８時間半も眠っている教会へは行きはぐった歩かなきゃ行けたんだけど歩きたかったから。歩く時間が遅いと暖かいでも調子が狂う感じ少し寒い方がいい感じがする。歩く時間が遅いと景色も変わるシャッターが閉まっているお店が開いているそれだけで違うもうパン屋さんもやっていた。でも調子が狂う朝は早い方がいい。長年早起きに慣れているからひどい時は１時半とか２時３時に起きていた時もあるが今は早くて５時くらいお昼寝はしなくなったので１０時~１０時半には眠くなる一時期まるで梅酒な気分にハマって毎晩飲んでいたが今はブームが去ったなんか夕食を食べるとお腹いっぱいでお薬のお水を飲むのがやっと。そういえばお水はコントレックスを１日１本くらい飲んでいるこれも便秘解消の為なるべくお水を飲むようにしている朝起きて一杯お薬を飲んで一杯食前に一杯寝る前のお薬と一緒に一杯というふうに・・・・。もともとトイレは近いのだがこれだけお水を飲むとトイレに行きたくなるお通じはいい時と悪い時があるヒルナミンの量が減ったので便秘が良くなるかもしれない、とお医者様に言われたが実感はない。ヒルナミンは便秘になりやすいらしいがするっと抹茶を１日２回飲んでキーウイ・バナナ入りヨーグルトを食べてキムチ納豆を食べてお水を飲んでウオーキングをしてやっと出てる感じただ便秘関係のお薬は飲んでいないので１日２回は出ているので上出来と考えるのがいいだろうただもう決して飲むまい、と思っているラキソベロンや酸化マグネシウムが捨てられないでいる。お守りみたいなものかな？ラキソベロンは下痢になるので絶対に飲みたくない前は下痢でも出れば満足だったそれがエスカレートしてだんだん量を増やさないと出なくなってしまったまずいと思いつつ量を増やして飲んでいたがある日娘に注意された耐性が出来てるんじゃない？ってそれで考えなおしてお腹にいいことはすべてしている朝抜きをやめヨーグルトだけでも食べるようにしたり半身浴をしたり。それでも上手くいかない時はある。でも後戻りはしたくない鬱も含めて後戻りはしたくない鬱の薬も次はテトラミドを減らすと言われている今３錠飲んでいるこれを減らすのが当面の目標パキシルは最後になるだろうな・・・。お薬無しが私の夢・・・。いつかそんな日が来ると信じたい
2012年12月16日
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立ってても眠い
今朝は5時に起きた昨日は10時に眠くなった7時間も眠れている最近、夜寝るのが早くなった遅くても10時半には寝てしまう今日も寝汗がびっしょりだった6時になってウオーキング開始30分位歩いたらものすごく眠くなったそのまま道路に横たわって眠りたいくらいのものすごい睡魔に襲われた何とか気をそらして歩く・・・眠気は何とか飛んだしかし歩いていて眠いとは初めてだ。今は目が冴えた前はお昼寝を必ずしていたが最近しないようにしているたまにお昼に眠くなることがある。でも少しこらえると眠気は飛ぶ最近ダラダラしているのが嫌なのでお昼寝する自分も許せないとにかく午前中は動いていないと嫌昨日はトイレの前のストック品を整理した。一見片付いて見られたが全部出してみると出るわ出るわもう要らないペットシーツとかコロコロの替えとか洗剤とか忘れてまた買った形跡がある。以前は全然片づけられなかったからだけどない（見つからない）と買っていたからなあ鬱が良くなると少し片づけられるようになってきた料理もできなくなっている前よりはマシにはなっていると思うが娘が結婚して2人になってやる気が無くなったのは確かオーブン料理とか圧力なべを使った料理とかしない。グラタン位はたまにつくるけど。要らない鍋がたくさんある。もう大鍋は要らないでも家族が集まった時の為に大きめの土鍋とすき焼きなべは残すことにした困ったのが結構高かった鍋今はあまり使わないのがほとんどだが捨てられないタジン鍋も流行に飛びついて買ってしまったが白菜と豚肉の重ね蒸しを作った程度もう少し置いてから捨てようかな？なんて無駄なんだろうね無駄と言えば私が捨てられないものはお菓子作りのもの棚いっぱいにあるもう食べる人もいないからほとんどつくらないだろうかつては娘の友達がきた時にせっせとケーキを焼いていたバレンタインにもパートナーにチョコレートケーキを焼いていたが今度はやめようかと思っているどうせ一口しか食べないし・・。三月中旬からは少しやる気になるだろう娘がお産で帰ってくるからだ三人ならきっと頑張るだろうな。もう７か月なのでそろそろお産の準備をしなくてはならない。買うものがたくさんある。娘はちゃっかりしているから一緒に買い物に行こうというまあ楽しみなんだけどねまだ産まれてみないと実感はわかないだろうがパートナーと二人でいい加減な食事を作っているから頑張らなくちゃならない頑張れるかなあ自信がない。洗濯とかは仕方ないけれど。今の調子でお薬を少しずつ減らしていけば具合が悪くなることもないだろう最近、食後が気持ち悪くなるそんなに食べていないのに気持ち悪い前はマーロックスを内科で貰って飲んでいたが止めることにしたお薬が多くなるから何かすーっとしたものをなめないと気分が悪くなる食べすぎではないと思うお医者様に言ったほうがいいのかな？次はクリスマスに診察・・・。イヴの夜はミサで忙しいが２５日は家でクリスマスパーティーかな？二人だとやる気が起きないがケーキは買いたいでも二人分ね今年は片づけるのが面倒なのでクリスマスの飾りつけをしていない本当はツリー位出したいんだけど二人じゃねえ・・・。でももうずっと二人なんだから二人を楽しまなくちゃならない。そう考えよう
2012年12月15日
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早期覚醒
昨日はテレビを見ながらいつの間にかうとうと・・・。9時過ぎから記憶がない。11時に正式に寝て起きたのが3時久々に3時起きだ目はぱっちり。まだ暗いのでウオーキングにはまだ早いまた早朝掃除しようかな・・・・・ 昨日は重い腰をあげて皮膚科に行ってきたネットで9時に予約して診察が終わったのが12時40分家で掃除や片付けをしながら順番を見て出掛けたもうおでこ、眉間、頬がガサガサで汁も出て血も出ている診察したら原因は冬場の乾燥私スキンケアは熱心にやっているほうだが子宮筋腫の手術をしてアトピーが治り肌の悩みが解消したと思っていたがここ1年また肌荒れに悩んでいる左のおでこがガサガサになる。お薬を塗って良くなって少ししたら悪くなってまた塗って良くなって・・・の繰り返しお医者様は肌をこすらない、シャンプー液はおでこにかからないように顔はさっと洗うと言われているシャンプーは美容院で言われた地肌にいい物を使って気をつけている肌がガサガサだと気分が悪いつい触っちゃうし触るのは良くないんだろうなあ毎日入浴前にメークを落して素肌チェックをする少しでもがさついているとお薬を塗らなくちゃならないからかさついていると気分はブルーになる昨日軟膏をもらってすりこんだせいか今朝は少しマシになっていた気がする早くつるつるになりたい！ 昨日はパートナーがいなかったのでリビングのテーブル周りを片付けようとしてみたが全部仕事と遺産問題の裁判の資料ばかりで片付けられなかった仕方がないので音楽室の棚を片付けたそこにパートナーの荷物を片づけさせようと思ってそれには捨てなければならない。思い切って私のレコードを全部捨てる事にした少し前に片づけようとしてためらわれたが良く考えるとレコードプレイヤーはあるしパートナーは大量のレコードを捨てる気は無いのだが私はもう一生レコードは聴かないな、と思って踏ん切りがついた音楽を聴くとしてもCDだな、と思って最後に1枚1枚みて思い出に浸った私の青春よさようならって感じがした私が死んだら私のものは残されたものが片づけなければならないから今のうちに不要と思われるものは片づけたいこれは義父母の家を見てそう思った義父は何でもとってあっただいぶ整理したがまだ義母の大量のスーツや着物がある。納戸にもガラクタがたくさん入っているこれ片づけるのすごく大変。思い出のものもあるからすぐには捨てられないだから本人が思い切って捨てた方がいいと思う本当はパートナーのレコードを片付けたらものすごくスペースが空くのになああとは娘の楽譜これは思い入れがあるから捨てられないが・・・。本も納戸にたくさんある。これを少し処分したい好きな作家のはとっておくが。とにかくリビングをすっきりさせるには不要なものを置かないことだとりあえずかごに入れて置いてあるモノが多い最近、なるべくフラットにしたいんだよね~掃除がしやすいし。今日は納戸の本を片付けるかな~今日はパートナーがリビングを陣取るし。今日も張りきってやろう・・・・
2012年12月14日
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生活のリズム
私は目ざましをかけない。朝早く目が覚めてしまうのでかけないのだが最近起きる時間がまちまち。今日は6時だった自分の生活のリズム的には5時位がちょうどいいんだけど。目ざましをかける気はしない。今朝は変な夢を見たなんであんな夢を見たのかわからないまた寝汗がびっしょり・・・・。 昨日は皮膚科に行こうと思ったが休みだったなので今日行こうと思う生活のリズムを崩したくないのでネットで予約して向こうであまり待たないようにしようと思う9時に予約して診察してもらうのは多分お昼になる。私がリズムにこだわるのは便秘だリズムが狂うと出ない出ないと気分が悪いあとじっとしているのが嫌なので待つ時間が苦痛今、本が読めないし本当は本が大好きなのに今新聞をざっと読むのがやっと。軽い雑誌なら読めるが雑誌を読めるようになったから半身浴も出来るようになった半身浴は安眠と便秘のためにしている。 昨日は玄関の靴を片付けたよーくチェックしてみると絶対履かない靴があるきれいだけど思い切って捨てたあと大量のブーツキーパー娘がいたからブーツキーパーもたくさん必要だったがもうそんなに要らないこれも捨てた雑誌で読んだが靴も基本色をそろえて8足で済むという私はまだそれ以上あるスペースが有るので置いておいたがまだまだスリムにできるだろうなあ。玄関先に置いてある靴の箱もチェックしてみると買ったまま放ってあるパートナーの靴がこれは絶対忘れている靴の箱を処分して靴は靴箱へ・・。ずいぶん玄関はスッキリしたこれでお正月が迎えられる・・・今まではのんびり正月だったが今度は娘夫婦がお客さんもてなさなきゃならないでもおせちは作らないいつもデパートで頼むのである作るのはなます、酢レンコンお雑煮でもこれに何かプラスして作らなくちゃならないかなあ、と思っている面倒くさいなあ。最近料理を作るのが億劫になったこれでも前よりは作れる様になったでも揚げ物は嫌天ぷらなんていつ作っただろうか？そういえば昨日、娘から新巻鮭が送られてきた大きくてびっくり。一生懸命切ってお隣におすそ分けしてもまだ大量にある。冷凍したが当分ある。昨日、ドラッグストアに買い物に行って帰ってきたら荷物が届いてサインして玄関に新巻鮭を置いてコンビニに行ったらセコムが反応していた荷物を置いただけなのに解除していなかったから侵入者になってしまった。 パートナーはこんなたくさん次はいいと言っておけ、と言うがせっかくの心づくしけなすようなことは出来ないこちらを気にかけて考えて送ってくれたんだからありがたく気持ちを受け取りたいしかし当分鮭だな。親が送ってくれた干物も冷凍庫にあるし。しばらく魚は買わなくていいな~今日もパートナーは早々と出勤夜も食べない3日連続解放感に浸っています居ないと少し変だが仕事がはかどる感じがするなかなか顔を洗わないのにイライラするストレスもないし生活のリズムがいい。テーブルを陣取られていると掃除もしにくいししかし昨日も片付けをしたが忘れているものが多い忘れて放置してあるモノは要らないモノとして捨てた玄関のゴミと合わせて5袋捨てたゴミがへるとすーっとする取りあえず置いてあるものが多いお正月までにきれいにしなくちゃさあ今日の働こう・・・
2012年12月13日
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京都みやげ
娘が京都みやげが送られてきました 西利の漬物 ちりめん山椒 舞妓はんのお気に入り 辻利の抹茶クッキー あと辻利の煎茶が送られてきました私は大好物のすぐきとちりめん山椒が送られてきて嬉しかったですクッキーは抹茶の香りがたっぷりで甘さ控え目で美味しかったです京都はもう紅葉が終わりでめちゃくちゃ寒かったそうです 今日は5時に目が覚めた久しぶりに寝汗をかかなかった。もう何カ月ぶりだろうか。毎日寝汗をかいていたから。今日も寒い薄暗いうちから歩いたが歩くほどに寒さが沁みてくる手袋をしているのに手がかじかんでしまった 昨日はパートナーが早くから出掛けたので家中の窓を開けて喚起した。サッシと窓を拭いた掃除をしていくうちにどんどんやる気になっていく動いていると寒さを感じないパートナーの仕事の荷物が多いこの荷物を何とか片付けたいが私には出来ないこれを片付けないとテーブル周りが片付かないお正月までには何とかしなくちゃところで最近肌の調子が悪い皮膚科に行きたいのだが混んでいるので行きたくないでももう軟膏がないなるべく後回しにしている掃除とかはやる気があるのにね軟膏を塗ったらよくなるのだが少しするとまた悪くなるガサガサする場所は左のおでこは必ずなる少し前まではヘルペスが足に出来ていた今はなりを潜めている体調が全部いい時はない何所かしらなにかある今は鬱の状態はいいが肌は最悪肌の調子が悪いと気分が悪い私はいつも無香料の物を使って気を使っているのにどうして調子が悪くなるのだろう？皮膚科に行きたいのだが面倒くさい気持ちがある鏡を見るとまずいと思うのだが行く気が起きないこれが心療内科ならすぐ行くのになあ今日だって行こうと思えば行けるのに。待つのが嫌なのであるそれならばネットで予約をすれば待たずに家を出ればいいのだがそれも面倒くさい午前中潰れてしまうしああでも今日行こうかな・・・・こんな自分が嫌だなあ私はモノがはっきり決められない性格である優柔不断ってやつであるこれが自分の中で一番嫌いつもパートナーに何が食べたい？と聞かれて答えられない気持ちは決まっているのだが言えない昔からそう嫌なことも嫌と言えない昔よりは少しはマシになったかとは思うがしかしやはり今日は皮膚科に行こう9時になったら予約しよう
2012年12月12日
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嫌な夢
嫌な夢を見た眠りは浅く嫌な夢は長く続いた何もかもが思い通りにいかない・・・嫌なことをされて悲しんでる実家に帰りたいが帰り方を忘れた・・・そんな夢をダラダラとみた目が覚めたのは７時寝汗はびっしょり気持ち悪い・・・何か後味が悪いなんであんな夢を見たんだろう・・・それも長くみた起きた時間が遅いので体のリズムが狂うリズムは私にとってすごく大事まず朝のスッキリ感これによってずいぶん気分が違う最近、体を動かしていないと気が済まないから何かして達成感がないと気分が悪いだらだらしたくない。それもめまいとかが無くなったからなんだけどあとお昼寝はしたくない前は大好きだったお昼寝これも時間がもったいなくてしたくない寝る時間が前より早くなったこともある。今は１０時になると眠くなるお薬も飲んでいるので寝つきはいい。夢を見ないで５時頃起きるのが一番調子いいのだが今日みたいに嫌な夢をダラダラ見ると調子が悪いしかし今日はパートナーがもう出掛けた久しぶりにリビングが片付けられるそれだけはうきうき久しぶりに一人の時間・・・先週は毎日びっちりいたからね解放感がある朝ごはんも夕ご飯も作らなくていい。自分だけなら適当にすませちゃおう。 最近ダイソーによく行く片付けにハマっているので片付ける箱をよく探し行くのだが違うところをじっくり見るのも面白い千切りが出来るピーラーとかしかし今モノを減らしているので買うのは１００円でも慎重にしている。ウオーキングついでに寄ってしばしウインドーショッピング食品もたくさんあって面白い買わないけれどお菓子のコーナーとか見るのが楽しい昨日はファイルケースを買った雑誌で見たのだがクローゼットの上の棚に置いてバックをしまうのだこれがなかなかいいバックが落下しない。見た目もきれいだし。かさばるので少しずつ購入今日も見に行くつもり。今日は一人なのでゆっくり見られるこの前カレンダーを見はぐったのでみようと思うわんこのカレンダーは買ったわんこがいなくなってもやっぱりわんこが好きだから可愛い物を買ったもらうカレンダーは何か使い勝手が良くない今日は何しようかな？まず掃除だな。昨日は２階を重点的に掃除をしたので今日は１階を丹念にしようパートナーもいないしサッシや窓を掃除しようと思う天気がいいので家中の喚起もしよう今日も寒いけど動けば暖かくなるだろう今朝は歩く時間が遅かったのでそんなに寒く感じなかった帽子はかぶっていたけど。でも帰ったらﾄｲﾚに直行やっぱり冷えた ああこんな時間・・・もう活動しなきゃ。
2012年12月11日
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AGIOでイタリアンディナー♪
昨日は久しぶりにルミネのAGIOでイタリアンを食べた 20品目の野菜サラダ海藻や豆類も入っていました 帆立と海老のグラタン オニオングラタンスープ 野菜のピッツア ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎ、アンチョビが入っています ポルチーニ茸のタリアッテレ ポルチーニの香りがものすごくします サラダに前菜（オニオングラタンスープかミネストローネ、グラタンのうちの一品９パンとフォカッチャメイン（ピッツアかパスタ）で一人2200円でしたがお安いと思いますパートナーとシェアして食べましたサラダはたくさん入っていて嬉しいオニオングラタンスープは玉ねぎたっぷりで美味しい帆立と海老のグラタンもホワイトソーズがなめらかで美味しいピッツアは大好きな薄くてクリスピーなタイプタリアッテレはポルチーニ茸の香りがすごくして味にコクがあって美味しい。結構ボリュームがあって全部食べられませんでした白ワインと合わせました幸せなひとときでした~ ところで今日は寒いっ今日は5時半起きいつも通りウオーキングしたがマスクをしていけばよかった・・歩くほどに寒さが沁みる・・・いつも歩くと暖かくなるのに、手袋をしているのに手がかじかんでいる。家に帰ったらすぐにトイレ・・・冷えちゃったあっ昨日失敗したから今日は身づくろいチェックしましたよもうしっぽはつけたくないからね~パートナーに話したら恥ずかし~ってすごくバカにされました・・・・ 昨日は起きた時間が遅かったので時間がずれ込み教会へは行けなかったのでじかんが中途半端になっていまったそれでも今日はゴミの日なので少し片付けをした。もう家族がへったので洗濯ものを干すハンガーを少し捨てた玄関も少し片付けたでも本当はもう少しスッキリさせたい。靴は一足も出さないようにしたい。もう少し靴を減らしたい雑誌で風水を見ていたら例えば玄関に生花を飾ったら水をこまめにかえる洗面所はきれいに片づけるキッチンのゴミは出しっぱなしにしない包丁とかはすぐに片付ける要するにきれいにすると運気が良い方に行くようだ私は今までだらしなかったからずいぶん運気が逃げていたような気がするこれからはいい方に向くかな？ 暖房しまくってホットコーヒーを飲んだら体が温まってきたいつもキーウイとバナナを入れたヨーグルトを食べるのだが冷たい物を食べると体が冷える便秘予防の為に欠かさず食べているが冬は寒くなるバナナはセロトニンが入っていて鬱にもいいらしいので食べるようにしている便秘にもいいらしいし。これから掃除月曜日はプチ大掃除の日２階も丁寧に掃除をしようと思っている今日は寒いので良く動いたら寒くなくなるだろう毎日何かをした、という結果を残したいさてそろそろ動くとするか・・・
2012年12月10日
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恥ずかしい
今朝は4時半に起きて着替えたが眠くなって二度寝した。気がついたら7時寝すぎたと思ってあわてて顔を洗ったエクササイズをしてウオーキングへいつもよりかなり遅い出発今日はミサはお休みだな急げば行けないことはないがまだメークしていないし朝ゆっくりとトイレタイムも取らねばならないしタイミングを逃すとでなくなるから・・・・なんて思いつつ歩いていた自分の影を見てん？何かおかしい？私、しっぽがついている・・・何とトイレットペーパーをおしりにつけて歩いていたのだまだ少しだが恥ずかし~~~あわててもぎとった寝ぼけてトイレに行ったからかなあ。これからは行く前に鏡で確かめなくちゃ・・・。今日は寝汗が少なかった珍しいいつもびっしょりかくから調子いいのかなあ？ 昨日はパートナーが寝てばかりいたどうもおととい年賀状のチェックを新しいPCでしていたらしいが本人は覚えていないらしいが深酒をしたよう・・・・私は暇だったので片付けに燃えた雑誌をみてまだまだ整理出来るな、と思って複数あるザルやボウルなども数を絞った改めて棚の中を見ると忘れていた計量カップが複数も一つあればいいから捨てた見る見るうちにゴミになってゆく冷蔵庫の掃除もした洗面所の片付けもした洗面台の上にはなるべくモノを置かないようにした。これでスッキリ一つの事をじっくりやっていると嫌になるので気になるところを少しづつやったそれでも時間が余ったのでたまっていたＤＶＤを見たパートナーが起きたのは12時半ご飯を食べてまた寝ていたので私はまたＤＶＤを見てお昼寝をした。夕方になってやっと活動・・・・。短めにウオーキングをして買い物へ。土曜日はいつもお惣菜を買ってきて作らないで食べるので買い物に行かないと何もない。帰ってきてゆっくりと30分半身浴最近長風呂が出来るようになった鬱になり始めはお風呂はさっと入るか入れなかった今は雑誌を持ち込み長風呂を楽しむ半身浴は睡眠にもいい、というので実践している。あと便秘にもいいらしいので便秘を解消するための事はすべてしているおかげで毎日何とか出ている 今日は歩くのが遅くなったのでまだお掃除をしていない。最低1階はお掃除しないと気が済まないこれからしなくちゃ。さて今日1日頑張ろう・・・
2012年12月09日
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ゴディバのマカロン
ゴディバの前を通ってつい目が欲しくなって買ってしまったマカロン 可愛いパッケージです 味はフランボワーズ、プレーン，抹茶 これはフランボワーズフランボワーズの香りがします間にはガナッシュをサンドフランボワーズの生地とチョコでコーディングサクサクとしています これは抹茶抹茶のチョコがサンド生地も抹茶コーティングも抹茶抹茶づくしです プレーン どれもサクサクしていたがマカロン特有のねっとり感はなくフレーバーの香りはしたがチョココーティングしてあるため甘い飲み物がないと1個食べるのがきついチョコ味の濃いマカロンでした 今朝は5時間睡眠これぐらいがちょうどいい今日は早朝掃除をした。朝早いと気持ちがいい。今日はまた収納を少し変えようかと思うまだ着ない普段着などがあるのでそれを処分したい私が片付けだしたらパートナーも考え始めた困るのはパートナーの服の整理パートナーの部屋としたところは今音楽室であり主に買い置きのもの（水など）が置いてあるここは将来的に父か母を引き取った時の部屋にしようと思っている。そのためには片付けなければならないその時になったら大幅に片付けなければならないが水のストックを台所にしようと言う確かに台所は広い方だが水を置くスペースはない今台所はスッキリしているのでモノを置きたくないまだまだ改良の余地はあると考えるがなんとなく指図されているみたいで嫌な感じがしたパートナーは提案と言ったが。そう。実家は今2時間の距離にある。父か母が亡くなって一人になったら引き取ろうと思っている姉が側に住んでいるが父や母は私に面倒を見てもらうのを望んでいる多分姉ともめるだろうけれど。自分の親と暮らすのは義理の親より遠慮がないので大変だという私もうるさい母が来たらストレスたまるだろうな。あと１０年以内にその時は来るだろう遺言は書いてと言ってある今パートナーは実妹と遺産問題で裁判沙汰になっている話し合おうといっても妹が聞く耳を持たず弁護士を通してしか話をしない、と言ったため裁判になってしまった。これには気分が悪いやっている間は憂鬱だし、時間もかかる。まだ数年かかるらしい。パートナーは妹の顔も見たくないそうだ妹もこの地を訪れる事はもうないだろうそんなんで私は姉ともめたくない私たちもまた遺言を書くつもりでいる。もうかく内容は決まっているとにかく自分の親を看取るまでは死ねないと思っている親を看取ったらいつ死んでもいいかな。私はパートナーと少し歳が離れているが先に死にたいさきに死なれたらすごく寂しいだろうから。今はあまり先の事を考えないようにしているが。しばらくは旅行などを楽しみたい。ゆっくりとのんびりとしたい
2012年12月08日
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整体
昨日は整体だった。家を出るのが遅れた上電車も遅れてイライラ・・・・。何とか少し遅れただけで着いたいつも腰を中心に自律神経を整える施術をしてもらっている。体のずれを治してもらって施術いつもながらに気持ちいい。特に首の付け根を施術してもらうと眠りたくなる整体のおかげで頑固な肩こりが無くなった前はサロンパスを毎日貼らねばならなかったが今は全然いらない。腰の痛みもなくなった整体をした日は少し疲れが出る必ずお昼寝がしたくなる。しかし昨日はパートナーがヤマダ電機に行こうというので眠れなかったそのせいか調子悪かった立ちくらみがしてクラクラした。夕食は手間のかからない寄せ鍋にした鍋は野菜がたくさん食べられるし後片付けも楽でいい。夕食を食べながら鉄道列車の旅を見たみちのくの紅葉を見ながら心が癒されていくのがわかる。旅番組は心穏やかにリラックスして見られていい。お昼寝をしなかったので10時にはものすごく眠くなって寝てしまった夢はたくさん見たでも7時間半も眠れたしかし寝汗がびっしょりで目が覚めたのである最近、寝汗の量が多いお薬と関係あるのかな？私は鬱になってお薬を飲み始めてから寝汗をかくようになった。一時期かかない時もあったがここの所毎日びっしょり。お医者様にも言ってみたがあまり取りざたされなかった寝汗をかかなければもう少し眠れたかもしれないまあ7時間半も眠れれば十分だが。本当は眠たくても5時間睡眠位がちょうどいい。歩くのも夜が明けるぐらいに歩き始める方がいい感じだから今日はちょっとテンポがずれている。今日は収納の見直しをしたいと思っている。まあ片付いているが雑誌を読んでいて私の収納はまだまだ改善の余地があると思ったなるべく見える所にモノをださない、ということにしたい。モノをだすと掃除も面倒になる。あと雑誌を見て目からうろこだったのが余分なものをストックしない、ということだった。今タオルとかは最小限にしているが洗剤とかもすぐ買えばいいことであってたくさんストックするものではないなあ、と思ったあと洋服や靴なども基本のカラーをそろえて必要以上にもたない、ということ。洋服ダンスの中身をかきだして思い出せないものは不必要らしい。確かにそうかもしれない。見直しをすればまたゴミが出るなあ。でもさっぱりとしたい。年末なのでそろそろ大掃除もしはじめているでも一番の重労働はワックスがけと今年は主人の実家の大掃除空き家なのでしばらく開けていないと蜘蛛の巣が張ったりしている面倒だが仕方がない。まあ大掃除はパートナーとまとめてやるので私は出来る範囲で今からちまちまと部分的に掃除をしておきたい。今週は出掛ける事が多くてあまり家事を思うように出来なかった今日は天気もいいし何もないのでたくさん働きたい昨日掃除も出来なかったので今日は念入りにしたい。さてそろそろ始めよう・・・
2012年12月07日
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ストレス
最近、私は気が長くなったと思うパートナーが10月から主に自宅で仕事するようになってからだパートナーと生活のテンポが合わないと思う時がある例えば朝私は起きてすぐに着替えて顔を洗うがパートナーはなかなか着替えないそれにゆっくりと新聞を読んでなかなか顔も洗わないユニクロのジャージで仕事をして顔を洗うのは昼間なんてのは日常茶飯事本当はイライラしてしょうがないのだがぐっとこらえるうちは夕食前に入浴するのだがこれもなかなか入らないテレビを見てたり新聞を読んでいたり仕事のメールをチェックしたり・・・・これも本当はイライラする。でも何も言わないようにしている。お薬だって私がお薬と水を渡さないと飲まない他にもイライラする事はあるがぐっとこらえる。すると少し気が長くなってくる。イライラしている時はストレスを感じているんだろうなあ、と思うしかし気を長く持てば夫婦円満雰囲気が良くなるそう、気を長く持とう思いやりを持って接すればいい雰囲気が生まれる最近そう思うまた2人だけになっちゃったんだから仲良くしなくちゃこちらがイライラして言葉を発するとけんかになるけんかはしたくない。家の中の空気が悪くなるから。一緒にいる時間が長いから空気を悪くしたくない。 ところで昨日はシクラメンを買いに行った これを買うと年末って気がしますねポインセチアは買いません以前は必ず買っていたんだけどクリスマス過ぎたら何か季節はずれな気がして期間が短いのでやめました部屋の中に花があると少しパッとして明るくなるせっせと水やりして日向ぼっこさせて可愛がってやりたい。花を見ると気持ちが癒される最近、手入れが面倒くさくてめっきり花が少なくなってしまったが少しならいい。庭の薔薇も手入れをしなくなったら花が少なくなった可愛がれば答えてくれる 今日はこれからでかけなければならないお化粧しなくちゃではこの辺で
2012年12月06日
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バカラのグラスとヘレンドのティーポット
楽天スーパーセールで買ってしまいました バカラのグラス ヘレンドのティーポット バカラのグラスは半額以下で１万円でしたピーコが水を飲むのにもカットがきれいなグラスで飲むと美味しい、と言っていたのがずっと心に残っていて私もお薬を飲むきれいなグラスを探していたバカラは大好きなので飛びついてしまいました早速このグラスでお薬を飲みました何とも贅沢な気分・・・・幸せです ティーポットは前から欲しかったものティーカップとおそろいが欲しかったんですお正月に家族がそろうからこの時期に間に合わせたかった高かったけど満足です。次はケーキプレートをそろえたいです 今朝は３時半に起きたが眠くて仕方がなかった着替えて顔を洗ったが眠くてソファーで２度寝してしまった１時間遅れでウオーキングもう小学生の登校時間だったやはりもう少し早く歩いた方がいいな・・・・・・ 昨日から大掃除を開始したもう１２月だもんね少しずつ部分的にすることにした昨日は洗面所を重点的にした手の届かない所はパートナーにやってもらうことにして・・・今日は起きるのが遅くなって時間がずれ込んでいてまだ掃除をしていない。これからするがこうやって予定通り事が進まないのが嫌眠くても早くマストを済ませたいリズムが狂うと便秘になるヒルナミンを減らしたがいまいちスッキリしない出るものが出ないと１日気分が悪い調子が良ければ２回出る今は調子が良かったり悪かったり・・・あと今顔のかぶれは治まったが首がかぶれているカサカサして痛い皮膚科に行かなきゃと思うが今日はこれから歯医者だし明日は整体行くとしても金曜日だな・・・何とかして薬無しで治せないかと思うのだが桃の葉ローションが結構効くんだよね少しパッティングしてみよう皮膚科は混んでいるから嫌なんだよねでももう軟膏もないから今年中にもらいに行かねばならないああ面倒臭い さてそろそろ活動するとするか・・・
2012年12月05日
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減薬
昨日はお医者様だったお薬を減らして5時間は眠れている事ベゲタミンは飲んでいないこと寝汗をかくことを言った調子がいいのでヒルナミンを５０ミリ→２５ミリに減薬した５０ミリはとても多いと言われた帰ってみてお薬の粒を見るとものすごく小さい半分に減ったのを実感した一時期はヒルナミンを６０ミリも飲んでいたことがあったのが嘘のよう。薬の大きい粒に慣れていたなあと思うこれに強いベゲタミンを2錠も飲んでいたんだよねもう飲んでいないのでベゲタミンは頓服も出ていないもう後戻りしたくない次はテトラミドを減らすと言われた3錠飲んでいるからねこれは眠りをよくする薬で夢を見ているうちは減らないみたいヒルナミンは便秘になる薬らしい減らしたことによって便秘が良くなるかもと言われたヒルナミンが小さな粒になって就寝前のお薬がぐっと減った気がした薬漬けの自分がひとすじの光が見えたいつか薬なしの自分になりたい私は鬱になって表情がないと言われた確かに写真を見ても笑っているつもりでも笑顔になっていないあとろれつが回っていないと言われたこれは自分ではわからかったけど。こんなんで自分に自信がないんだよね~早く薬無しになりたいそれにはネックが睡眠・・・・まだ薬無しで良く眠れる自信はないぼちぼちだな~寝つきはいいんだけど。以前は寝付きも悪かった今朝は4時半起きやっぱり寝汗をかいた朝から雨だと思ったらまだ降っていなかった暇だったので早朝掃除をした明るくなるのを待ってウオーキング歩いているうちに雨が降ってきたズボンが濡れて気持ち悪かったけれどいつも通りのコースを歩いた何か雨でも歩かずにはいられない。私って融通がきかないのかな？決めたら続ける傾向にある。動いていないと落ち着かない時間がもったいない気がする今日何かした、というものを残したい。もう12月なので気持ちよくお正月が迎えられるように掃除を部分的にしたい。今までは気づいていても出来なかったが今は気になって仕方がない。気づいたらその場でぱっとやらないと気が済まないこれって良くなったのか少し潔癖症が入っているのだろうか？パートナーは私が片付けにうるさくなって物を散らかさなくなった出したらすぐ片付けるが前は上手く出来なかったこういうのってお医者様に言っていないが言った方がいいのかな？いつも話すことを考えて行くのだが帰ってからああ言い忘れた、と言うことが必ずある。メモしていったほうがいいのかな？今は毎日起床時間しかメモっていないがその日の簡単なことをメモした方がいいのかもしれないそうしようかな。
2012年12月04日
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薬の飲み忘れ
昨晩、就寝前のお薬をセットしようとして気づいたお薬を飲み忘れている日がある。ちょうど1日分余るのだ私はいつも夕食後にお薬をセットするのでのみ忘れた記憶がないのだが飲み忘れている思い当たるとすれば寝坊した時が悪夢、寝汗がひどく、眠りも浅かった。それしか思い当たらないでもお薬無しで一応は眠れるんだ、と思う今朝は5時に起きた少し眠かったがこのくらいに起きるのが私にはちょうどいい。今日は夜が明けるのが遅くてまだ暗いうちから歩いた風が少しあって寒かったマスクをしていけばよかったな・・・ そういえば昨日パートナーがwindows 8を購入した事前調査をして検討を重ねて選んだ仕事用のpcはあるのだがいるらしい。これから色々セッティングが大変だ最近のパソコンはしゃべるのは知っていたが私が早朝に起きたら「今日は朝早いですね」と言うさっきは「朝ごはん食べましたか？」と聞かれた思わず食べたわよって答えてしまったヨーグルトだけだけど。セットする時も案内があって親切らしい。最近のは良く出来ている歳末セールなのでヤマダ電機は混んでいたポイントがたまったのでこのポイントで何か家電を買おうかな、と思っている今日はこれからお医者様寒いから暖かくしていこうでは行ってきます・・・・・
2012年12月03日
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明治製菓のお歳暮
パートナーの仕事の関係で明治製菓からお歳暮が届いた ３段になっています。スーパーで売っているものだけどこれだけお菓子があると嬉しい嬉しいが本当は食べ切れないまだラスクはあるし母にもらったレーズンサブレもあるし。チョコが大好きなのでこれはいいが。実際食べるより目が欲しい私・・・娘もいないんだから私一人で食べなきゃならない。 昨日は結局掃除を丁寧にしましたパートナーが３時まで寝ていて暇だったので。パートナーは明け方起きてまだ早いと寝るためにお酒を飲んだとか・・・・体に悪いよねもう歳なんだから健康管理自分できちっとして欲しい昨日は買い物も夕方になっちゃって欲しい物も売りきれていたりして夕食も押せ押せで遅くなっちゃった昨日は残り物のビーフシチューとパスタ、サラダにした。３時にお昼を軽くパンを食べたのだが何かお腹が空かなくて昨日は寝坊したので体のリズムがやはり狂った私は５時間睡眠位がちょうどいいようだ昨日は珍しく１２時に寝た夕食が遅くなったのとチューボーですよを見てしまったので寝るのが遅くなった私は料理番組を見るのが好き昨日はマカロニグラタンだった自分の作り方と違うのはホワイトソースにブイヨンを入れて漉してスパイスを加える事あとえびが大きかったちょっとのひと手間がプロは違うな、と思った今度真似してマカロニグラタンを作ってみようと思う 今朝は５時に起きたやはりこれぐらいの時間に起きるのが私にはいいみたいだ昨日は何となく調子が悪かったしかしここの所ずっと寝汗をかくお薬を減らしてから毎日だと思う明日お医者様に言ってみようかな？あと何となく胃の調子が良くないお腹空かないし食べてもすぐにお腹いっぱいになる。前は内科に行って胃薬もらっていたけどお薬飲むのが嫌で行かなくなっちゃったんだよねなるべくお薬は飲みたくないと思いだして気持ち悪くなるとスースーするキャンディをなめてやり過ごしているそれで何とかなっているいらないビタミン剤とかも処方されるので行きたくなくなったもう酸化マグネシウムもいらないし今度行く時は風邪か花粉症の時だな。 今日は何か時間が過ぎるのが早い本当はもうミサの時間まだ化粧していない。少しの時間でもいいから教会に行かなきゃ今日から待降節イエス様がお生まれになる１ヶ月間を待降節という教会では今日からクリスマスの飾りつけをする私も今日からツリーをださなきゃパートナーと二人だけどツリーは出そうケーキはデコレーションは予約しない。食べ切れないからつまらないけれど・・・ さて用意して出掛けよう・・
2012年12月02日
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母からの宅急便
実家のいちじくが豊作ということでジャムをたくさん作ったと母から宅急便が届いた 赤ワインを入れて作ったそうですそのまま食べても美味しい甘さいちじくの香りがいっぱいに口に広がります 一緒に入っていた風月堂のレーズンケーキ いつものイノダコーヒー あとはお手製の塩コンブが入っていました 宅急便が届くと開けるのが楽しい 今朝は9時間も眠った3時に一度目が覚めて着替えたのだがまだ早いのと少し眠気がしたので2度寝3度寝した。眠りは浅かった悪夢をまた見て寝汗はびっしょりこんなんだったら時間はみじかくても夢を見ないほうがいいそれにたくさん寝ると何かリズムが狂うリズムが狂うと体調も狂う最近めまいはしないが何となく不調なるべくリズムが狂わないようにいつも通り過ごしているがまたおでこが荒れてきたそれに吹き出物が少し軟膏がそろそろ無くなるので皮膚科に行きたいのだが混んでいるので躊躇するネットで予約出来るのだがつい後回しにしてしまう今日も混んでいるので来週にしようと思うが来週はクリニックと歯医者、整体があるこれ以上出掛けたくないな~クリニックと整体は1時間かかるし。電車に乗らなきゃならないし。半日の事が出来ないのも嫌なんだよね今日は遅く起きてしまったのでウオーキングはしたがお掃除はまだしていない一通りしないと気が済まないのだが今日はやる気が起きない今日は買い物に行かなきゃならいし。それだけで精一杯今日はだらだらと過ごすかな・・・でもそんなことを考える自分が許せない何かしないと落ち着かないそういえば昨日は庭の落ち葉拾いをしたそして大きくなってしまったラベンダーを切ったもう木になってしまっていてかわいくなかったラベンダーと言えば癒しの雰囲気だが匂いも大きくなってしまったローズマリーに似ていたし育ち過ぎたものは邪魔にしか過ぎない前は植木鉢やプランターに花をたくさん植えていたが全部処分した雑然とした庭がさっぱりとした薔薇を植えているのだが最近お手入れを怠っている世話が大変だからねマンションに住んでいたころは庭が欲しかったがいざ手に入れると雑草の手入れや芝生の手入れなど面倒臭いパートナーはいずれまたマンションにしようと言う私は微妙な気持ち確かにマンションは鍵一つで出られるし掃除も楽だけど・・・・・・。引っ越しが面倒臭い荷物は片付けられるけれどね。納戸や物置に要らないものがまだたくさんある片付けられないテレビやパソコンの処分もある最近片付けに目覚めたがまだまだゴミでいっぱいだあ~思い出のものが捨てられないレコードを全部捨てようと思ったが思い切って捨てられなかったパートナーのが思ったよりたくさんあってめげたのだが将来を考えると片付けなくては。あとCDも整理したい今じっくりとCDを聴くこともない。せいぜい車の中で聴くぐらい。 ぼちぼちと片付けをするか・・・
2012年12月01日
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