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2005年03月の記事
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低炭水化物ダイエットしてるのに、パンが旨い（；；）
先日セブンイレブンで理想的なところてんを見つけたのまではよかったけど、ついでにとんでもないものまで見つけてしまった…。それは、ちぎりパンという、ふわふわの生地にチョコレートクリームが挟んである、細長いパンなんだ。１０５円。その名のとおり、ちぎって食べれるように、もこもこってなってる。お店で見て、ちょっと手にとって見たら、あまりにフワフワで美味しそうに感じたもんだから、つい買っちゃって…。「つい」で済まされるのか～？低炭水化物ダイエットの意味を忘れたわけじゃ…。 あ、サイズが分かりやすいように（何のためだ？）ティッシュの箱を置いてみました（＾O＾）ｖで、食べたらホント柔らかくて、う、ウマイ♪おーい！低炭水化物ダイエット中ってこと、忘れたか～？サラダうどんでリバウンド？したこと、忘れたわけじゃ…。喉元過ぎれば、ダイエット忘れる…ってか～？でもね、マジ美味しいから、ダイエットとは無縁の人は是非一度ご賞味下さい。但し、ただのチョコレートパンであることには変わりありません、アハハ。あ、大事な事忘れてた…今朝の体重は～？ ＝ ５６.０キロよっしゃー、55キロ台まであと100グラム。ん？でも、こんなパンをツマミ食いしているようじゃ、その100グラムが遠い道のりかも～（；；）ゲロゲ～ロ…
2005年03月31日
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低炭水化物ダイエットのおやつは、ところてんだ♪
普段、おやつというのはほとんど口にしないるこちゃん。低炭水化物ダイエット中、食事が物足りなくておやつを食べるというよりは、余計なものを食べなくて済むようにおやつを食べる…という感覚でところてんを前に買ったんだけど、あまり美味しくなかったから、それっきりになっていた。ふと、近所のセブンイレブンに入ったら、あんみつの隣にところてんが１つ置いてあった。ふーん、コンビニにも売ってるんだ。買う人いるのかしら？美味しければ買ってもいいけどねー…なんて思いながら、パッケージの裏の「原材料」の欄を読んでみた。すると、るこちゃんが理想的にしている「青海苔・ゴマ」が入っているではないか！す・ば・ら・し・い （＾O＾）こういうところてんを探していたのよ～。きっと伊豆で食べたやつみたいに、美味しいに違いない。売れるのか心配していたのに、自分が買うハメに。ちょっと高いな～。252円？もする。仕方ないから、クオカードでお支払い。早速食べようかと思ったんだけど、なんかやっと見つけたと思うともったいなくて、まだ食べていない。明日は食べようかな…取って置いて賞味期限が切れたら、シャレにならないし。これでお腹が膨らめば、空腹感も気にならないし（今もそんなに気にならないけど）お酢も身体にいいから一石二鳥となるのか？さて、今日の体重は… ＝ ５６.２キロんー、５５キロ台は、近いようで遠いのかな？ところてん、なんとかしてくれ～（＾O＾）/
2005年03月30日
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体重計の読み違いか？
昨日のリバウンド？には、正直大ショックだった。まだコンタクトを入れない状態で体重計に乗るので、数字の読み違いかと思ったくらいだ。でも、この頃の食生活を考えれば、１キロ戻っていてもおかしくないなと、素直に現状を受け入れていた。ところが、今朝体重を測って見たら… ＝ ５６.２キロ…あれ？一気に８００グラム減っている。なんかそんなにイイことしたっけな～？サイドステッパーだって、結局いつも通りにしかやらなかったし。あ、でもゴマきな粉入りヨーグルトとトマち～しか食べなかったからかな？最近は、こんな食事でも「我慢する」という感覚がなくなってきた。それが「自然のこと」に変化しているのだ。「低炭水化物ダイエットを必死にやっているんだわ～」という悲壮感というか、苦痛みたいなのがまったくなくて、「食生活が変わった、食べるものの種類が変わった」くらいな感じ。食事には多少の面倒くささはあるものの、空腹感もさほどではなく、お腹が空けば炭水化物以外のものを食べているから、苦にはならない。まー、数字の読み違いだったとしても、本当に１キロ太っていたとしても、とりあえず５５キロ台まであと３００グラムというところに来たので、ひとまず安心。昨日の５７キロからまた数日かけないと、５６キロ前半までに落ちないのかと思っていたから。でも体脂肪率はそんなに落ちていない。始めた頃は３２％くらいで、せいぜい今も３０％台。時々２９％になることがある程度。TVで低炭水化物ダイエットが放映されたときは、また世間の皆が飛びついたみたいだけど…自分もその一人だけど…豆乳ジュースダイエットみたいに、結局続かなくて忘れ去られて、次のもっと楽で効果が早い方法に目が行くようになるんだろうな。すでにもうあまり話題にもならないし。でもるこちゃんはこの方法で続ける！
2005年03月29日
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サラダうどんで、超過激なリバウンド？
一昨日は両国の居酒屋で夕食、昨日はお昼に母と三国一でサラダうどん。どう考えても低炭水化物ダイエットをしている人間の食事とは言えない２日間だった。そして心配していた体重も…？ ＝ ５７.０キロギョエ～～～～（；；）昨日は測っていないけど、２６日にせっかく？５６.０キロだったのに、一気に１キロも戻ってしまった。あーん、でも当たり前か…。これくらいは平気かな～？なんて、韓国旅行中の食事で200グラムしか太らなかったので高をくくっていたのがいけない！食べたら太るに決まっている。悲しいかな…それが世の常というものだ☆だからこそ、皆が悩んでいるのだ。１キロ戻るというのは、低炭水化物ダイエット開始以来、初めてのことだ。ちょっとショック。今日はいつもよりサイドステッパーを頑張って、食事もゴマきな粉入りヨーグルトで我慢しなくちゃ。あ、トマちーくらいは食べてもいいかなぁ？さすがにお腹が空いちゃうもん。サラダうどん、美味しかったけど、また何ヶ月かは食べれなくなるな～。ちくしょー、頑張るぞ（＾O＾）/
2005年03月28日
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低炭水化物ダイエット中に、三国一のサラダうどん♪
昨日は、両国で敬愛なる獣神サンダーライガーに会って、その足で両国駅近くの居酒屋でプロレス友達と遅めの夕食。酒と焼き鳥とかを口にしたので、太っているだろう。でもそのまま新宿の実家に泊ったので、体重は測れない。ここには体重計がないのだ。るこ家は両親も痩せているし、体重を気にするような家系ではないので、小さいときから家に体重計があるのを見たことが無い。久しぶりに測定無しなのだけど、お昼にるこ母を連れて新宿伊勢丹横のユニクロとか（母が行った事が無いというので案内…）、ソニプラとかを散歩して、アルタ裏の「三国一」で、サラダうどんなんか食べちゃった。やっぱり旨い♪前はよくこれをお持ち帰りしたものだ。んー、炭水化物をしっかり摂ったので、明日体重計に乗るのが怖い…。一気にリバウンドか？２日連続でいけないものを食べてりゃー、増えない方がおかしいな（；；）サイドステッパーも２日間お休みしちゃっているし。太るのは簡単？だけど、痩せるのはせいぜい200グラムずつとかだから、取り戻すのが大変かも…。今日は夕食をゴマきな粉いりヨーグルトだけにしよう。ライガー、ごめん…お姫様抱っこの日が少し遠のいたかも（；；）
2005年03月27日
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ちゃんと届いていたバレンタイン☆
２月11日、１４日には間に合わないことは覚悟で、事務所にバレンタインプレゼントを宅急便で送った。敬愛なる獣神サンダーライガー＆C.T.Uの計４人分だ。４人とも、プレゼントの内容はほぼ同じで、違うといえば同封したメッセージカードのデザインと文面くらいだ。バレンタインだから、一応チョコレートは入れなくちゃ…ということで、家に残っていた明治の「BLACK」チョコ（一つ一つ袋に入っているやつ）２つ、カード、バレンタインに売っていたスピードくじ（宝くじ）２枚、極めつけはるこちゃんが書いた「信用取引の本」１冊、そして自分の名刺…これはどーでもいいのだけど。それをサランラップで包んで、更に花のプリントの紙袋に入れ、表に宛名（それぞれ獣神サンダーライガー様、田中稔様、邪道様、外道様）を書いて、出来上がった４つの袋を更に大きな紙袋に入れて、ガムテープで留め、「C.T.Uの皆さんへ、ハッピーバレンタイン」と書き、宅急便の伝票をぺタッと貼った。本当に選手の手元に届いているのかを確かめる術は無かった。でも、プロレス友達が井上亘にプレゼントを贈ったとなれば、敵対するC.T.Uの面々にも何か送ってあげなくちゃって思うのは当然で…。そして今日２６日、今月二度目の新日本観戦。結構楽しみにしていた両国決戦だ。るこちゃんは両国ってあんまり好きじゃなくて…升席もお尻痛いし、花道には近づけないし…。だから、今日はライガーには会えないな～って初めから諦めていた。ところが、会場に行ってみると、休憩時間中にC.T.Uのサイン会があるって書いてあるじゃないか♪よ、よっしゃ～～～～（＾O＾）/ライガーに会える☆サインをもらう為には、C.T.Uグッズを買わなくてはならないのだけど、タオルは持っているし、２ndTシャツを買うしかない！サイズがLしかなかったので、大きいけど我慢…。どうせ着る訳じゃないから、ま～いいかって感じ。マスクドC.T.Uが何人も登場して笑いながら試合を見た後、休憩時間にロビーにダッシュ♪すると、一緒に行った井上ファンの友達が、金本＆井上のサイン会を発見。彼女には、るこちゃんがC.T.Uの皆と握手したりしゃべっているところを写真に撮ってもらおうと思っていたのに、彼女もそっちに並ぶ事になって、仕方なく分かれてそれぞれの列に並んで順番を待った。金本＆井上の列の方が進むのが早くて、友達はあっという間に用が済んだ。るこちゃんはライガーたちとゆっくり話したかったので、なるべく後ろの列に澄まして並んでいた。友達がカメラを手に、るこちゃんの写真を撮るためにポジショニング。いよいよるこちゃんの順番が回ってきた時、「バレンタインのプレゼント、届きましたか？」と、誰ともなく４人に向かって話しかけた。「あ、ありがとうございました。届きました！」答えたのは、田中稔選手だった☆一番、るこちゃんに近いところに並んでいたのもあるけど…。その隣がライガー。「勉強になります！」 ライガーが言った。え？まさか…あのるこちゃんの本、読んだの？彼らとはまったく関係の無い世界の話しだから、もらっても絶対に読まないと思っていた。まー、ライガーの言葉がただの社交辞令だったとしても、あのプレゼントを贈ったのがるこちゃんであるということがちゃんと分かってくれている…ということだけで、十分すぎるほど嬉しかった。ん？それともC.T.Uに宅急便なんかでバレンタインプレゼントなんか送ったのは、日本中でるこちゃんだけだったのか？「あの本、一人で書いたんですか？」と、稔。「あ、ハイ！全部自分で書きました。」「すごいですねー、本を一人で書くなんて！」…稔はやさしい☆４人のサインがTシャツに入った頃、カメラ係の友達が「こっち向いて～」と言ったので、ライガーと外道の手を握ったまま、ハイチーズ（＾O＾）ｖ４人との握手を済ませて、短いハッピータイムは終わった。ライガーがあの本を読んでくれたかどうかはいいとして、同封した手紙も読んでくれただろうか？２月２０日の対タイガーマスク戦、絶対に勝ってね！って書いたけど、あっけなく負けちゃったライガー。本を書く話が来た時は、丁度ライガーが金本を裏切ってC.T.Uになった頃で、それでもライガーに着いていくか悩んでいたるこちゃん。そんなるこちゃんにパチンコ仲間が「おまえ、大したファンじゃねーな。何があってもついていくのがファンだろ！」って一言。気持ちの整理がつかないまま行った８月２２日のC.T.U初のサイン会で、ライガーと会って迷いが吹き飛んだこととか、そのころ執筆で悩んでいたときC.T.Uの皆に勇気付けられたお礼とかを書いたら、いつの間にか便箋５枚が一杯になっていた。失礼の無いように書いたつもりだけど、ちゃんと言いたい事が伝わっただろうか？でもいいや！思わぬところで会えて、気持ちがちゃんと届いている事が確認できて、それ以上は望めない。あ～～～、嬉しかった ☆☆☆☆☆ただ、他の試合内容は、はっきり言ってガッカリだった。永田は失神？だし、中邑は関節技だけだから小島からギブアップは取れなくて引き分けだし。密かに小島を応援していたけど、同じ引き分けでも、大阪で見た天山との死闘の方が見応えがあったと思う。さてさて、今朝両国に向かう前の体重は… ＝ ５６.０キロウフフ、200グラム減。待望の？５５キロ台まであと100グラム痩せればいいのだ。ライガーにお姫様抱っこしてもらえる日が来るのか？まだまだ、頑張るのだ～ぁ♪
2005年03月26日
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毎日トマトで、低炭水化物ダイエット…
低炭水化物ダイエットを始めてから、１番に食べるようになったメニューが、「トマトのチーズ焼き」だ。オーブントースターで、トマトを細かく切った上に輪切りにしたウィンナーを乗せて４分焼き、残りの１分でスライスチーズを乗せてチーズを溶かして出来上がり。超簡単、超旨い！でも本当は、市販のウィンナーは「ご法度食材」だ。まーいいじゃん、これくらい許してって感じで、このメニューの時だけは食べちゃっている。トマトみたいな赤い食べ物って身体にいいんだってね。ただ、火を通しちゃっても栄養逃げないのかな…？サラダみたいに生でノンオイルドレッシングをかけて食べてもいいんだけど、ぶっちゃけ基本的にトマトは好きではない。今までの人生で、こんなにトマトを食べた事が無いというくらい、最近食べている。おそらく今まで１年で食べるトマトの量を、たった１週間で超えているだろう。それだけ、トマトなんか普段自分で買ってきて食べたことがない。それでも以前どこかの居酒屋で食べた、これに近い食べ物がメチャクチャ美味しかったのを思い出して、真似してメニューに加えたんだ。こんなにしょっちゅう食べているのに、案外飽きない。鮭のホイール焼きは今ちょっと飽きていて、しばらく食べていないが、冷凍庫にたくさん眠っている。かじきも張り切って買ってきた割には、凍ったままだ。でも最近の夕食で、美味しく感じるのが、春巻き＆目玉焼きの組み合わせ。油っこい揚げ物とか、あまりよくないのだろうけど、春巻き２本と目玉焼き１つとかで丁度良かったりする。春巻きもスーパーで買ったパックが冷凍庫に！目玉焼きは、黄身が半熟状態なのが好きで、春巻きをそのトロッとした黄身にちょっと付けながら食べると美味しい。根っからの「タマゴ好き」だ…。さて、今日の体重は…？ ＝ ５６.２キロ昨日と変わらず。この「変わらず」というのが、いいのか悪いのか…（；；）そんなことより、明日は両国でライガーに会えるかと思うと、今からドキドキ☆楽しみだな～、何着て行こうかな～（＾O＾）/
2005年03月25日
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おでんも炭水化物？
低炭水化物ダイエット中だから、セブンイレブンで大好きなちくわぶや餅の入った巾着？みたいのを買い食いするのをちゃんと止めていた。なのに、居酒屋に誘われてそこでちくわぶを食べてしまった…。あーあ、また努力が水の泡になるのだろうか…？ちくわぶって炭水化物かな…うどんが炭水化物なんだから、多分余裕で炭水化物の仲間入りだろう。小麦粉の固まりって感じだけど。でもやっぱりるこちゃん的には、おでんと言ったらちくわぶ♪って感じなんだよな～。いつだかセブンイレブンでちくわぶを切らしていて、店員に「おでんと言えばちくわぶじゃん！それが無いなんて…」ってブツブツ無駄な抵抗をした覚えがある。それくらい、あんなそっけない？食べ物が好きなのだ☆居酒屋に焼きうどんのメニューもあったけど、これは我慢した。お酒は青りんごサワーにした。日本酒という気分でもなかったし、他に飲めるものもなかったから…。日本酒以外では、巨峰酒・杏酒とか、カルーアミルクがるこちゃんの定番。なんだか甘いお酒ばっかりじゃん（＾O＾）だって、炭酸が飲めないから、レモンサワーとかは邪道…。青りんごサワーも炭酸入ってるけど、まだレモンよりマシ♪他には、焼き鳥の皮とか食べちゃった。皮も食べちゃ行けない食品なんだよねー。ま、いいか、もう食っちゃったもんは出せないし、アハハ。で、その結果体重はどうなっているのかというと… ＝ ５６.２キロウーム、200グラムで済んだか…よかった。もう当分ちくわぶとはおさらばだな～（；；）
2005年03月24日
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怪しい体重計と、低炭水化物ダイエット…
昨日はいきなり600グラムもリバウンド？していてショック状態だったのに、今朝の体重は、５６.０キロと、８００グラムも落ちていて、おまけに体重の「新安値更新！」となって、超嬉しい（＾O＾）ｖ昨日意地になってサイドステッパーを頑張った甲斐があったのか？でもちょっと待てよ…そんな簡単に600～800グラムも行ったり来たりするものなのだろうか？なんだか、体重計が怪しいんじゃないだろうかと思った。今使っている体重計は、パチンコ屋さんで景品になっていた「キティーちゃん体重計」だ。でもいっちょまえに、体脂肪率も量れるし、２人分の身長をインプットしておくことが出来る。ただ、体脂肪率がしょっちゅう変わるのとかで、その信憑性を疑う時がある。体脂肪率はコロコロ変わるものなのかな～？減っている時はぬか喜び状態で、まー悪い気分ではないけど、増えていると「え～？これ合ってんの？」って、体重計のせいにしたり…（；；）ま、今日は体重が落ちていたから、ヨシとするか♪待望の５５キロ台まであと100グラムとなったけど、55キロが最終目標ではないから、道のりはかなり長い。そろそろ暖かくなってきて、春はいったい何を着ようかしら…。最近のごっつい？体のせいで、可愛い洋服を買ってない！なんだか気がつけば男物ブランドばっかり。前みたいに、マーメイドタイプのスカートとか、ミニのタイトとか穿きたい～☆
2005年03月23日
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低炭水化物ダイエットに、ところてん採用？
マンナンライフのこんにゃく畑…買って２つ食べて冷蔵庫にずっと眠っている。前にこれを喉に詰まらせて死にそうになった人がいるというニュースを見たことがあって「バカじゃ～ん！」って思ったのに、いざ自分が食べてみたら、まるごとプルンって飲み込むのは至難の業♪るこちゃんも喉に詰まりそうになって、慌てて戻した事があるのだ。カッコ悪～～（；；）でもあれって、噛んじゃいけないって書いてあったっけ？確かに細かく噛み砕かないで、丸ごと飲み込んだ方がお腹に溜まる気がするけど、るこちゃんは食道が人より細い。せめて１回は噛んで二つくらいに砕かないと、すんなり飲み込めなかった。それきり食べないまま冷蔵庫の邪魔者に…。賞味期限があったら、とっくに切れているだろうな。で、以前伊豆で美味しいところてんを食べたのを思い出した。そーだ、ところてんだって蒟蒻畑みたいなもんだから、あれで多少お腹を膨らませれば、余計なものを食べないで済むかも…。そこで近所のスーパーで１つだけところてんを買ってきてみたんだけど、伊豆で食べたのより美味しくなかった。多分伊豆で食べたのは、海苔やゴマがかかっていたから美味しかったんだと思う。でも買ったのは汁しか付いてないから、そっけない。次にスーパーに行った時、海苔とかも付いているのを探したんだけど、まったく無かった。そんなに伊豆で食べたところてんは特殊なところてんだったのだろうか？あ、ゴマと海苔くらい自分でかければいいのか…って当たり前だけど、海苔を細かくするのが大変だし、いっそ袋に入ってついているのがよかったんだよな～。贅沢！ タイマン！結局面倒であれきりところてんを買ってないけど、いりゴマはあるから海苔だけ用意してまたところてんを見つけてこようかな。売ってないスーパーもあるんだよね～。さて、今朝の体重はねー･･･ ＝ ５６.８キロちょ、ちょっと～～～、逆噴射してるじゃないのよー、600グラムも！どーゆーことかしら？理由が分からない…でも太った。や、ヤバイ。もう５７キロには戻らないって決めたのに、あと200グラムしか猶予が無いじゃん。余計にサイドステッパーをやらなくちゃダメかな…。今夜のメインディッシュは、きな粉ゴマかけヨーグルトになりそうだ…トホホ。
2005年03月22日
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低炭水化物ダイエットで、体脂肪はどこまで落ちる？
時々TVなどでスポーツ選手が「やっぱりご飯は食べなくちゃ…」って言っているのを聞くと、低炭水化物ダイエットでご飯類をカットしていることにちょっと不安を感じたりすることがあるんだけど、他のものは普通に食べているし、栄養の面では多少好き嫌いのせいで偏りがあるものの、今のところはこのダイエットを止めるつもりはない。太り始める前の体脂肪率が18.7％だったけど、低炭水化物ダイエット開始時は32％台…、最近ようやく29％台に下がってきた。最初に30％を超えているのを見たときは、目を疑うくらいのショックだった。低炭水化物ダイエットで、この体脂肪率はどれくらいまで落とすことが出来るのだろう？ま、本人の努力次第ということだろうけど、せめて25％以下になったらかなりマシになるだろうか…。もし今年の夏に、グアムかどこかにプカプカしに行く事になったとき、２年前に買った水着が着れるようになっていなくては！確かあの水着を買ったときの体重は54キロだったと記憶している。や、ヤバイ（；；）いくらハイレグビキニじゃないにしても、お腹や腿がもう少しすっきりしていなくちゃ、格好悪くて仕方ない…。サイドステッパーに、腹筋運動も取り入れなくちゃ、間に合わないかな？サイドステッパーもお腹に効くはずなんだけど、今のところ腹筋への効果は確認できない…トホホ。脂肪を溶かすお茶とか、サプリとかにも頼る必要があるのかな～。さて、今朝の体重は…？ ＝ ５６.２キロおー、とりあえずの目標55キロ台まであと300グラムだ。すんなり落ちるかなぁ？またこの辺りが一つの壁になりそうだ（。。）ゞ
2005年03月21日
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低炭水化物ダイエット中に、ラーメン食った！
昨日は、パチンコ仲間に誘われて、帰り道にラーメン屋さんになんか寄ってしまった。勿論友達もるこちゃんが「低炭水化物ダイエット中」というのを百も承知だ。行きたくなければ断ればいいまでの話なんだけど、ま～たまにはいいかな？なんて軽い気持ちで、「煮卵みそラーメン」を注文。ここのラーメン屋は別に有名でもなんでもなく、地元民しか来ないけれど（一応駅前という恵まれた立地）、オリジナルの煮卵が美味しくて、るこちゃんは必ずオプションで入れてもらう。んー、ラーメンにゆで卵。これは明日（すなわち今日）絶対に太っている…と、覚悟していた。ところが、今朝の体重は昨日と変わらずの ５６.４キロだった。な、なんだー。嬉しいじゃん、ラーメン食べても太らなかったなんて。サイドステッパーのお陰で、多少は体が消耗してくれるようになったのかな？でも油断しないようにしなくちゃ。タマゴかけご飯は、食べると後悔するのに、ここのミソラーメンを食べても、細胞は後悔しなかった。どういうことなんだ？それだけ美味しいってことか…。スープももう少し飲みたいところだけど、脂たっぷりだし、少しで我慢した。チャーシューは嫌いなので、いつも友達にあげちゃう。さー、これでまたしばらく炭水化物はカットしなくちゃ！
2005年03月20日
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低炭水化物ダイエットに、細胞が慣れた？
もうすっかり大好きな「生卵かけご飯」に未練のないるこちゃん。とは言え、先日ちょっと味が懐かしくなって、軽く茶碗一杯だけ食べた。すると、どーしたことか…。食べても美味しく感じないし、食べた後の不快感…というか、脳がその行為を「後悔」し始めた。あーあ、食べなきゃ良かった…って、そんな気分だったのだ。「久しぶりに、美味しかったなー。やっぱ、ご飯はイイよな～」とは、ちっとも思えなかった！「慣れ」って恐ろしいものかもしれない。もうすっかり、体の細胞が「低炭水化物」に慣れてしまったのか、心より体の方がやる気満々なのか…。人間って上手く出来てるんだ～。ちゃんと「やっちゃいけないことをやると、後悔するように出来ている」んだ～。びっくり。いいぞー、その調子だ。細胞がやる気満々なら、それに指令を出す脳だって、バカはやれないだろう。これなら、１年くらいは低炭水化物ダイエットを続ける事が出来るかもしれない！だって、このダイエット方法は、即効性を求めてはいけないって。知人も１年かけて２０キロ痩せたっていうし。あ、これは例外か…アハハ。そして、今日の体重は… ＝ ５６.４キロおー、現状維持。まあいいでしょう。もう５７キロ台に戻らないようにしなくちゃ！…って前にも言ったなぁ（；；）韓国でご飯とか食べちゃってもあまり太らなかったのが自信に繋がっている？し、戻っても200グラム以上太ることがなくなったから、けっこうもうすぐググッと落ちる日が来るかもしれない♪楽しみだ～。美味しくないスープを飲むマイクロダイエットや、食べる量を減らすダイエットより、今のところ一番自分に合っている。サイドステッパーで汗をかくのも、なんだか楽しくなってきた。これで本当は、フットサル教室にでも入ればいいんだけどな。まだまだ頑張るぞ～☆
2005年03月19日
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キムチで、低炭水化物ダイエット？
韓国旅行では、友達に頼まれた「チャンジャ」以外に、自分用として定番のキムチとカクテキを買ってきた。どうやらキムチが身体にいいらしいというのは、噂でなんとなく知っていたが、確かに韓国の人であまりデブな人って見たことが無いような気もする。これもキムチのお陰なのか…？で、ただそのままキムチを食べるのも脳がないし、低炭水化物ダイエット中だからおかずとしてもっと違うメニューに出来ないものかと、おかずの本をめくっていたら、「マグロのキムチ和え」みたいのが載っていた。お～、いいじゃん。ちゃんとおかずになりそうだし…。おまけに作るのも簡単！まぐろのぶつ切りに食べやすい大きさに切ったキムチを混ぜて、ごま油を少量たらして、白煎りゴマを振りかけて出来上がり～♪これがけっこう旨い！本当は本に載っていたのは、これをご飯の上に乗せて、丼ものとして食べるのだけど、低炭水化物ダイエット中じゃ～ご飯に乗せるわけにも行かないから、おかずとして単品で、いただきまーす（＾O＾）/これを食べてからサイドステッパーをやると、もっと脂肪が燃焼するようになるのかな～？キムチもっと買って来ればよかったなー。あ、キムチくらい韓国まで行かなくてもその辺で売ってるか…アハハ。新メニューも増えて、身体にいいとなれば、もっと食べよ～っと！スーパーでマグロが安い日は、お買い置きしておくべきだな、ウン。なんだかそれなりに、食事が楽しめそうで、これならまだまだ続ける事が出来るなぁ☆さて、今日の体重は… ＝ ５６.４キロお～～～、落ちてる、400グラムだけど！う、嬉しい。２月２３日に記録した、ダイエット開始時からの最低ラインだ♪へー、まさか…韓国でキムチ食べて来たのがもう効いたの？アハハ、それは無いか。
2005年03月18日
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お顔がツルツルで、低炭水化物ダイエットにやる気が！
韓国で買ってきたコラーゲンのクリームと、角質除去のジェルがすっごくイイ♪どっちも30,000Wくらいで、日本で高い化粧品を買うと思えば、超お買い得。泡の洗顔なんて、顔がザラッてするような気がして「ちゃんと落ちてるのかな？」と不安だったけど、このジェルは速攻顔がツルツル。「落ちるってこういうことなんだ～！」って、目からウロコ状態。エステで産毛処理してもらったお陰で、なんだか顔も明るくなった感じがするし、マッサージで顔のお肉がちょっと上がったような気もする。１枚100円とか200円で売っているコラーゲンシートも、美容液がたっぷりで、残った液を腕とか首周りとかに使えるから、お得感☆もう手放せません状態！化粧品関連でこんなに感動したのは、初めてかも～（＾O＾）炭石鹸で洗顔⇒角質除去ジェル（週に２～３回）⇒コラーゲンシート⇒コラーゲンクリーム⇒マッサージ⇒ドクターシーラボアクアコラーゲンゲル…で、るこちゃんの一連のお手入れは終了。簡単・安い・効果大！乾燥肌だったことなんか、もうすっかり忘れかけている。そう言えば、ツアコンのチョウさんが「コラーゲンを体の中から摂るといい」って言ってたな～。どんなものを口にすればいいんだろう？今度クリエイトで探してみようかな…。でもあまり変なのは食べたり飲んだりしたくないしな～。で、日課の低炭水化物ダイエットも、お肌ツルツルのお陰でやる気が増した。素晴らしい相乗効果ってヤツ？今日の体重は… ＝ ５６.８キロんー、これで３日間変わらずか～。また長い停滞期に入るのかしら…？いきなりトホホ（；；）
2005年03月17日
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低炭水化物ダイエットで、便が出る？
便秘症で、一時は「でるでるMAX」という便秘に効くお茶なんか買って、美味しくなくても我慢して飲んでいたるこちゃん。ま～、そのお陰でほぼ毎日出ていたんだけど、やっぱり美味しく感じないものを飲み続けるのは限界が…。まだ袋にお茶が残っているのに、いつの間にか飲むのを止めてしまった。ところが、低炭水化物ダイエットを始めて家中でサイドステッパーを踏むようになったら、一週間くらい平気で出なかった便が、まずいお茶を飲まずして２・３日に一回程度は出るようになった。おっかしいな～？低炭水化物ダイエット＆サイドステッパーに、便が出る理由があるとはイマイチ考えにくいのだが…。出ないよりは、出た方がいいに決まっているから、別に原因を突き止める気はないのだけど、なんだか嬉しい現象だ。一石二鳥とは、このこと～？状態だもんね。で、今日の体重は… ＝ ５６.８キロ変化なし。やっぱり骨付きカルビと石焼ビビンバは、そうそう落ちてくれそうに無いか…。また当分旅行はないから、気を抜かずに頑張らなくちゃ。便も出して、お肌も綺麗にしなくちゃね～（бб）ｖ
2005年03月16日
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低炭水化物ダイエット中に韓国旅行で太った･･･
今朝、二泊三日の韓国旅行から戻って始めての体重測定。おっかな～い（；；）骨付きかルビでしょ、石焼ビビンバでしょ、ユッケ・タン・味噌汁・白米・プリングルスなんか食べちゃったし、これで太っていないわけがない！あー、どうしましょう。たった１ヶ月ちょっとの努力でも、惜しまれるわ～。体重計に乗って、ゆっくり目を開けてメモリを見てみると…あ、あれ（。。）？５６.８キロ…旅行に行く前の11日が、５６.６キロだったから200ｇは増えているけど、それでも５７キロ台に戻っているのを覚悟していたから、200グラム増で済んだのには正直超嬉しい。よかった～（＾O＾）ｖ神様、どーもありがとう☆また明日から頑張ります♪
2005年03月15日
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とうとう低炭水化物ダイエット中止？
昨日＆一昨日と、韓国で美味しいものを食べてしまったるこちゃん…（；；）あなた、低炭水化物ダイエット開始から、まだたったの１ヶ月と６日ですわよ～！もう諦める気？まだ２キロ程度しか痩せてないのに…。ん、確かに石焼ビビンバでご飯を食べたし、骨付きカルビを食べたときに出たポロポロの白米もちょっと口にした。でも「バカ食い」した覚えはないし、それなりにいつもより歩いているから、それでチャラになっていることを祈るのみ！今日お昼には羽田に着く。重たくなった荷物は、受け取ったらすぐに宅急便で家へ。帰り道、映画「ストライプス」でも見て帰るかな～。明朝、久しぶりに体重計に乗るのが怖い…。
2005年03月14日
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低炭水化物ダイエットなのに、石焼ビビンバ…？
今日で韓国旅行２日目…明日にはもう日本に戻ってしまう。せめてあと１日いられたらな～ぁ…。今日は殆んどツアーに引っ張りまわされるのだ。朝から昼間でエステ＆あかすり、昼飯は石焼ビビンバ。午後はCOEXモールと６３ビルに、ロッテ免税店。夕食は、骨付きカルビで、食後に東大門でショッピング。でも殆んど免税品に用のないるこちゃんたちは、ツアコンのチョウさんに相談して、ロッテ免税店に行くのを止めて、代わりに南大門に行ってもらった。チョウさん、優し～い。エステは、更にオプションで「お姫様コース」というのをやらされて？追加料金が２万円。うえー、高い！ボディーマッサージは、気持ちよかったというより、痛かった。だから体のあちこちが悪いのかもしれない…。顔の産毛を取ってもらったのはよかった。でもピリピリしたな～、アハハ。サウナ、もうちょっと入っていたかった。サウナとかで腹が減ったせいか、石焼ビビンバは美味しかった。あー、低炭水化物ダイエット中なのに、ご飯食べちゃったな～（；；）この店は「金剛山」という店で、日本の女性誌に載ったみたいだ。そういえば、始めて韓国に行った時、来たような気がする。ちぢみも追加して食べたかったけど、ダイエット中なのを思い出して、我慢した。COEXモールは、すごい人だった。若者カップル・親子連れで溢れている。ここ以外、あまり遊びに行くところが無いのかもしれないな～って思うくらい。６３ビルは日本のサンシャイン６０をパクッて作ったビルらしいけど、どうせ展望台にお金払って上がるなら（こんなシステムまで日本と同じだ…）やっぱり夜景が綺麗な夜がいいだろうなー。るこちゃんたちはまだ明るい時間だったけど、遠くまでソウルの風景が見れたから、昼間でも悪くは無い…。ロッテ免税店を止めて南大門に向かった。そこでチョウさん行きつけの化粧品屋に入った。コラーゲンマスクやコラーゲンクリームを買ったら、色々オマケを付けてくれた。お店の女性も日本語が分かるから、助かったし、会話が面白かった。ノリノリ天国で、韓国のりやお茶、ゼリーみたいのを買った。ここのお兄さんは調子のいいヤツだ☆色々試飲させてくれて、友達は大満足で色々買っていた。ここでもいっぱいオマケをもらった。店先でお兄さんとゲラゲラ会話しながら買い物をしていたら、いつの間にか他の店のお兄さんたち数人に囲まれていた。でも別に自分達の店に無理やり連れて行くわけでもなく、私たちの会話を聞いて楽しんでいるという感じだった。ここでかなり大荷物になって、やっと夕食の骨付きカルビを食べに向かった。行った店は、席の雰囲気から、前に来た事のある店だった。あっという間にカルビをたいらげ、るこちゃんの大好きなユッケを別に注文！友達は食べた事が無かったので、恐る恐る生の肉を口にした。それでも物足りず…おいおい、ダイエットはどうした？…更に牛タンを注文。これが結構高い。二人分の肉で、18000Wだ、日本円で1800円。ちょっと～、歌舞伎町と変わらないかそれより高いわよ～。神奈川じゃ、これの半額以下で食べれるじゃないよ～。そんなに肉の厚さとか味とか変わらないのにぃ…（；；）ま、仕方ないか。お昼にビビンバを食べた時は、お互いジュースを頼んだけど、もう夜だし、大の大人？がジュースっていうのもねー。友達に梅酒飲めるか聞いたら、大丈夫っていうから、梅酒を１本注文。これがけっこう美味しかったし、ビンの大きさも丁度良かった。こうして充実の夕食も終了。いよいよ東大門へ。あそこは、洋服は買う気になれないけど、靴とか雑貨は見ていて楽しい。74000Wでローファーもどきを１足買った。柔らかくて、足が疲れない感じだったし、ピンクと茶色のデザインが、日本には無い感じで気に入ったのだ。店のおじさんは色違いでもう一足買えば、２足目は65000Wにするって言ったけど、さすがに同じようなのはいらないので、断ったらガッカリしてた…アハハ。集合時間まであと１０分くらいの時に、ニセモノを売っている鞄やの兄ちゃんにつかまった。お店の棚の陰で、ヴィトンやシャネルの偽者を次々見せてくれる。面白がって見ていたけど、いかにも！って感じの作りだった。え？買ったら犯罪だって？ …だよね～。でもシャネルのピンクのショルダーは、偽者でもちょっと欲しかったかも。許せる色と作りだったからね。今日も大満足でホテルに送り届けられた。部屋に戻ると、今日買ったものを荷物整理ついでに広げて、見せっ子！特に南大門で買った角質除去ジェルは早速使ってみた。んーこれもいい感じ。今夜もコラーゲンでツルツル。おまけにエステに行ったばかりだし♪膨らんだ荷物を詰めて、一息ついていたら、まだホテルの冷蔵庫に重たいキムチを入れっぱなしなのに気付いた。やっべ～、まだ重くなるのか…。明日の朝、キムチを忘れないようにしなくちゃ。もう帰るなんて、つまんないな～。
2005年03月13日
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低炭水化物ダイエット中の韓国旅行♪
今日、羽田から大韓航空で韓国に二泊三日の旅行に行く。羽田から国際便に乗るのは初めてだけど、やっぱり成田より近くてラクチン。モノレール好きだし！あ、大井競馬場が見える～…なんてね！でも国際線ターミナルと言っても、さすがの成田にはかなわず、ちょっとチンケな感じ。でもって、最近のテロ対策で、荷物検査の時は上着も脱がされ、靴も備え付けのサンダルに履き返させられてかごに入れさせられる。そこまでするんだー。ま、仕方ないか…。飛行機は「ヨン様ファン」のおばちゃまたちで溢れているのかと思いきや、別にそんなことは無く、案外韓国の男性の一人旅？っていうのが多かった。るこちゃんたちは、左側の３人掛けに、真ん中がるこちゃんで通路側に友達。窓側には、歳が近い感じの爽やか系韓国男性が座っていた。思ったんだけど～、韓国の男性と知り合いたいのなら、変な紹介所に登録するより大韓航空にしょっちゅう乗った方が、お近づきになれる確率が超高い気がするけど…。ビジネスマン風も多かったし、けっこうイケてたよ。今日は、着いたらツアコンがお迎えに来て、とりあえず新羅免税店に連れて行かれる。あそこは何となく好きだ。そこでパチンコ仲間に頼まれた「チャンジャ」（イカの塩辛のキムチ版）とキムチを買って、隣で店を出していた印鑑屋さんで、友達がハングル文字で自分の名前の印鑑を作った。ここのおやじが面白い人で、パソコンで文字を選んだり字の並びや太さを調節して、印鑑も機械があっという間に掘ってくれるんだけど、印鑑のデザインを決める時、いちいち鼻歌を歌いながらパソコンを操作するんだよね～。二人ともブランド品には今回用が無かったので、一通り店内を通過して終わり。ヴィトンも一応チェックしたけど、我慢我慢…（；；）この後、ホテルに送り届けられた。私たちの他に、もう少し年下の女友達２人組しかいなくて、行動も早いからラッキーだった。マイクロバスにツアコンと客の４人だけなんだもん。その彼女達はロッテホテル、るこちゃん達はホテルプンジョン。まー、プンジョンはランクでは下の方。友達が、寝れればどこでもいいっていうタイプの子だったから、旅費を節約。確かに外見は古そうな感じだったけど、ロビーも普通だったし、中は改装されていて、思った以上に綺麗でビックリ！おまけにるこちゃん達の部屋は11階建ての９階で、９階から10階の廊下やロビーは吹き抜けになっていて、天井が高くて開放感があって大満足だった。室内は、まー普通か上出来。想像以上に縦長の室内には、余計なスペースが結構あって、そこら辺のビジネスホテルみたいな圧迫感はまったくない。ベランダまであった。風呂も普通。とにかく、何も不満のない感じ。次に来る時も、「このホテルで十分」って、友達と盛り上がっていた。夕方から今日はフリータイム。夕食は言葉も分からないし、どこで食べようか心配だったけど、ツアコンのチョウさんが教えてくれた、明洞にある「明洞餃子」という店まで歩いた。ホテルから明洞まで、徒歩１０分くらいだ。明洞餃子はその名のとおり「餃子」が人気で、手打ちうどんも美味しいと言っていたから、行く前からもうそれを食べるつもりだった。店はいつも混んでいて、るこちゃんたちはたまたま運良く並ばずに座れた。でもタイミングが悪いと、店の外まで並んでいる。注文は前金制。餃子が日本円にすれば５５０円、うどんが６００円だったかな～？ウォンで、５５００Wと６０００Wってことか。餃子というより、シュウマイのでかいやつって感じ。まー、イケる。うどんは、ちょっとやわらかすぎるくらいゆでてあって、野菜とワンタンみたいのが入っている。味は薄めで微妙なので、ここにキムチを入れてピリ辛にすると美味しくなった。この店のキムチはとにかく辛かった～。ちゃんと夕食食べれたから、安心して明洞を散策。スタバがあったので、ちょっと口直しのティータイム。るこちゃんはワンパターンのココアにしたけど、日本とは味が違った。ここは渋谷みたいで、若い人たちで溢れていた。ソニプラみたいな雑貨屋さんがあって、化粧品もあったので見ていたら、２個買うと３個目はサービスって書いてあったので、リップグロスとコラーゲンシートを買った。他の化粧品屋さんに入って、んー化粧品屋というより、アロエとかハーブとかのケア用品を売っている店って感じかな…アロエのボディージェルと、角質を除去するジェルとマニキュアを購入。マニキュアは１本100円、だけど安っぽくないところがイイ。夜も１０時半になっちゃって、人通りが少なくなった夜道をホテルまで歩く。早速部屋に戻って、角質除去のジェルを試したら、目からウロコ！顔がツルツル～♪洗顔に満足していなかったので、これで顔が綺麗になった～って実感。１本３万Wでちょっと高いかな～（約３千円）と思ったけど、この効果なら大満足☆もう１本買っておけばよかったと後悔したくらいだ。で、コラーゲンシートを乗っけて、ゴキゲン状態。明日は朝からエステだけど、自分でやってこんなに変わるんだから、エステをやってもらったらと思うと期待が膨らんだ。お腹も心も満たされた、大満足の一日目だった。ただ、日本に帰って太っていないことを祈るのみ！低炭水化物ダイエット中なのに、麺を食べてしまったし…（；；）
2005年03月12日
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低炭水化物ダイエット中なのに、焼肉三昧？
ご飯類さえ食べなければ、他は何を食べてもいい（炭水化物以外のもの）ことになっているけど、本当にそうなのだろうか？実は、明日から高校時代の友達と二人で、２泊３日の韓国旅行に出かける。もちろん韓国と言えば「焼肉」じゃーん！友達も骨付きカルビを楽しみにしている。でも、ちょっと待てよ～。るこちゃんは今、一応？ダイエット中なんじゃん！大丈夫かなー、焼肉とか石焼ビビンバとか食べちゃってさ～。まだダイエットを始めてからそんなに言えるほど痩せてはいないけど、それでもせっかくの努力が水の泡になるのは、気が引ける…（；；）サイドステッパーだって、18分を３セット頑張っているし（少ないかな…）。焼肉はいいとしても、石焼ビビンバには「ご飯」が入っているから、久しぶりのご飯を食べちゃって、どっかーんとリバウンドしちゃうなんて、可能性が無いわけではない。仕方ない。フリータイムは町中を一生懸命歩くとか、余計なものを食べないとか（当たり前か…）一応出来るだけのことはしよう。楽しみなのは、初めて体験するエステ＆サウナ（あかすり）だな～。あかすりは、皮膚が薄いので真っ赤っかになっちゃいそうで、ちょっと不安なんだけど、エステは期待しちゃうよー。残念？ながら、冬ソナ観光地は行かないけどね。なかなかツアーが取れなかったから、日本のおばちゃま連中で韓国が溢れていたりして…。飛行機もヨン様ファンで一杯だったりして…。あー、ちょっと怖いかも。この友達とは、台湾旅行以来の海外旅行。２年振りかなー。楽しみだ♪羽田空港から大韓航空で飛ぶのは初めて。成田より近くて楽チンだ～（＾O＾）でも友達が調べたところ、韓国は今の時期まだ寒くて、氷点下になる時もあるらしいから、ちょっと暖かくなってきた東京のつもりで出かけたら大変かも～。で、出発前の今日の体重は… ＝ ５６．６キロやった～、せっかく５６キロ台になったんだから、帰ってきてもせめて５７キロ以上になっていないようにしなくちゃ！
2005年03月11日
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低炭水化物ダイエットで、ご飯代わりにキャベツ？
友達が人から聞いてきた話だけど、低炭水化物ダイエットを１年間やっていた人がいたらしい。その人は、ご飯の変わりにキャベツを食べていたとか…。キャベツか～、なんだか味気ないなぁ。他にどんなことをしてきたのかは、聞いていないので分からないけど、結局そうして１年間で約２０キロ落とすことが出来たそうだ。に、２０キロ～？いったい元々体重は何キロあったのだろうか？（笑）あ、２０キロ痩せて８０キロになったって言ってたから、スタート時はおよそ０．１トン…いや、１００キロあったということか。そりゃーすごいや。身長が何センチか分からないけど、１８０センチの長身だったとしても、やっぱり１００キロって言うのは太りすぎだろうなー。でもよく１年間、キャベツなんかで我慢できたなー、もちろん他のおかずはちゃんとたべていたんだろうけど、そうそうキャベツなんて毎日食べれるものでもないしな～。お飾りにキャベツが乗っているんじゃなくて、主食だもんな～。るこちゃんはちょっと出来ないかなー。毎日違う「ノンオイルドレッシング」をかければ何とかなるかもしれないけど。そういえば、るこちゃんの知り合いは、栄養のほとんどない？きのこで痩せたし。とりあえず、キャベツもきのこも毎日っていうのは料理を工夫しなくちゃ食べれないから、るこちゃんは「毎日トマト」で頑張ってみようかしら～？
2005年03月10日
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低炭水化物ダイエットも日常化？
ご飯の無い生活…とうとう２ヶ月目だけど、それがなんだか普通というか日常化してしまった。時々…週に１回くらいは卵ご飯が恋しくなって、ちょっとズルして食べたりするけど、その後自然と後悔の念にさいなまれるようになってしまった。欲望を満たしても、必ず後悔するなんて…。でもおかずだけの食事というのも、いつもよりお金がかかる気がする。今までは卵とウィンナーでご飯って感じの食事だったのが、ご飯でお腹を満たしていた分、おかずを食べなくてはならないから、材料費がかかる。とはいっても、食べる量は大したこと無いからいいけど。これで体重が毎日100グラムでもいいから落ちてくれれば、もっと楽しくなるんだろうけど、それがなかなかそうはいかないんだな～。今日の体重は ＝ ５６．８キロもう５７キロ以上にはならないって誓ったから、あと200グラム戻っちゃったらアウトだ♪あ、あぶない、あぶない…。
2005年03月09日
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低炭水化物ダイエットの、新メニュー！
昨夜、料理の本で見つけたかじきときのこのチーズ焼きをやってみた。オーブントースターで焼くだけだから、結構簡単！おまけに超うまい☆小麦粉をまぶしたかじきにえのきとかきのこを乗っけて、塩・こしょう少々で醤油を少したらして、あとは７分程度焼いて、残りの１分はスライスチーズを乗っけて焼いて出来上がりだもんねー。不器用なるこちゃんでもこれならOK。材料をいっぱい刻んだりする必要もないし。ちょっと醤油が多かったみたいで、しょっぱいかな？って気もしたけど、嫌いなきのこも食べれるし、なかなかグーなメニューだ！よかった～、とまチーや鮭のホイール焼き以外に、お気に入りメニューが出来て♪んで、低炭水化物ダイエット２ヶ月目に突入なんだけど、初日の体重は… ＝ ５６.８キロおっと～、危ない危ない･･･せっかく５７キロを切ったのに、また上昇トレンド入りかしらー？もう絶対に５７.０キロ以上にはならないって、誓いを立てなくちゃ～（＾O＾）v
2005年03月08日
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低炭水化物ダイエット、とうとう1ヶ月経過…
今日で、低炭水化物ダイエットも丁度1ヶ月経過となる。開始した２月８日の体重が５８.３キロ…今までのMAXが５８.４キロ。1ヶ月の間のMINが５６.４キロで、果たして今日は？ ＝ ５６.６キロやった～、やっと長かった５７.０キロから下抜けた～（＾O＾）/でも開始時から、所詮は１.７キロしか落ちてない…。これってペースとしては最悪？それとも「こんなもん」なのか…。体脂肪率は、３２％台から２９％台へ…。前は１８.７％だったのにな～（会社の健康診断）。まー、サイドステッパー以外にこれと言って努力をしていないので、これ以上を望むほうがズーズーしいのだろう。とりあえずは、５５キロを切ることに目標を置いて、まだまだ頑張らなくちゃ。もうすっかり「タマゴかけご飯を食べない」ことにも慣れたし、欲しいとも思わなくなった。コーヒー牛乳だって、前みたいに１日１リットル近く飲んじゃうことが無くなったし、今まで積極的に？口にすることのなかったトマトと魚を食べているのは、かなりの進歩と、自分で誉めたり…♪
2005年03月07日
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低炭水化物ダイエットに適したメニュー？
あ～、そろそろ「とまチ～」…トマトとウィンナーを焼いて、チーズを乗っけたやつ…にも飽きてきたし、それはそれで美味しいんだけど、やっぱり栄養が偏ってはいけないし。そーだ、お魚食べるって言ってたのに、まだ実際作っている料理？と言えば、鮭の蒸し焼き？みたいのだけだし、そろそろかじきときのこのオープン焼きに挑戦しなくちゃ！あじも買ってきて冷凍庫に入れてあるんだけど、参考にした料理がどの本に載ってたのか分かんなくなっちゃって、しばらく冷蔵庫に眠ったまま…。いくら凍らせているからといって、いつまでも放って置くわけにもいかないし、ちゃんと食べなくちゃ。他にもっと「簡単＆ヘルシー＆おいしー」料理を研究しなくちゃなぁ。どうも「とまチ～」が簡単でそこそこ腹に貯まるから、ついこれに走っちゃう。でも市販のウィンナーってホントは食べちゃいけない食材だし（；；）やっかいだと思うと、何故かあまりお腹も空かない…人間の体って上手く出来てるのかしら～？そーだ、ところてんって栄養なさそうだし、お腹にたまるし、お酢が身体にいいから、これって案外食べてもいいのかも…？あ、マンナンライフのこんにゃく畑みたい？あれ、一度喉に詰まりそうになったからな～。ところてん、探して買ってこよ～っと☆今日の体重も、昨日と変わらず… ＝ ５７.０キロでした…トホホ。
2005年03月06日
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後楽園はC.T.Uマニア＆低炭水化物ダイエット
昨日は久しぶりに後楽園でライガーに会ってきた。何とも信じがたいのだが、鈴木みのるとのタッグ試合だった。みのるが勝利を収めたけど、握手の手を差し出すライガーをシカト…やっぱりねって感じ。始めて南側に座ったんだけど、ここは椅子なので、北や東より座り心地がいい。北なんか、席に番号が振ってあるだけの長い木の段では、男性が多いとどこかにしわ寄せが来て、狭くて仕方ない。一緒に行った友達が、なぜか井上亘ファンで（本当はノアの小橋ファン）、ジュニアタッグベルトが金本＆井上に移った瞬間に隣で立ち上がって喜びやがった！C.T.Uファンのるこちゃんに喧嘩売ってんのか～？とは言え、今日は邪＆外が負けるシナリオになっているような気がしていたから、負けても驚きは無かった。ちょっとムカついただけ…アハハ。なんだか面白くない試合観戦だったな～。今日の体重も、昨日と変わらず ＝ ５７.０キロだったし…。ライガーのお姫様だっこを目指して？５３キロにはなりたいな～（；；）道のりは遠い…。
2005年03月05日
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低炭水化物と、フットサル？
もう限界なのだろうか？体重の横ばいが今日で３日目だ…（；；）すなわち今日も、 ＝ ５７.０キロだったということだ。やっぱりサイドステッパーごとき？の運動量じゃダメなのかな～？そりゃー、もっとハードに脂肪を燃焼すればいいに越したことはないだろうけど。そういえば、隣の市に「フットサル教室」があるのを見つけて、ちょっと興味が沸いた。るこちゃんはこれでも、某生命保険会社勤務時は、業界のサッカーリーグで屈指の「女マネージャー」だったのだ（＾O＾）/夏は練習や試合には必ずクーラーボックスを担いで（もちろん氷入り）行ったし、おしぼりだって人数分用意した。冷たい麦茶を作ったり、怪我した選手には独学で習得したテーピングだってしてあげた。動きの悪い選手をチェックして、外から指示を出したりなんて、生意気な事もしていたくらいだ。だからサッカーにはうるさい。それに自慢にはならないが、手より足の方が器用かもしれない。難点は、ゴルフを辞めてから腰痛持ちになっちゃったこと。だから走るのに自信がない。花粉が少なくなってきたら、見学に行ってみようかな～？走るようになれば、また以前のようなスリムな足になるかな？お尻も少しは小さくなるかしら～？そんなに走る前に、息切れしたりして…（；；）
2005年03月04日
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低炭水化物ダイエットは、長期戦？
米が減らない…。お米ってどれくらい持つんだっけ？このまま低炭水化物ダイエットを続けるとなると、今買っちゃってあるお米は、当分炊かれる事が無いってことだ！大丈夫かな～（；；）でも、炭水化物が完全にシャットアウト出来ていない？せいか、横ばいが続く。今日の体重は… ＝ ５７.０キロう～む、昨日と変わらず。変わらないことが、いい事なのか、悪い事なのかさっぱり分からないが仕方がない。最近、クリエイトで見つけた「黒ゴマ＆きな粉」が混ざった袋を買ってきて、ヨーグルトに混ぜて食べている。知り合いは美味しくなくて挫折したらしいが、るこちゃん的には大うけ！こんなに旨いもので挫折するなんて～…。ま、これはダイエットにイイとか言うものでは無いんだけど、なんだか身体にイイらしいので…。これの賞味期限が８月までだからそれまでに食べなくちゃいけないんだけど、一人で食べるには結構な量なんだわ。それでもあと４ヶ月あるから、なんとか完食出来そうだけど。ちょっと小腹が減った時は、これが丁度いいんだな～。ヘルシーだし。この横ばいがあと何日続くのかなぁ…トホホ。
2005年03月03日
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低炭水化物ダイエットは、完全に横ばい状態？
ま～、株でもそうだけど、なんでもトレンドには必ず「横ばい」というものがあるわけでして…と、自分を慰めている今日この頃。時々スカパーとかで見かける、るこちゃんが買ったのとは違うサイドステッパーみたいなやつの方が、ひねりが加わったりして効果がありそうだし、ちょっとディノスで買ったヤツは、失敗だったのかしら～？…と、機械のせいにしても仕方が無いので、１５分×３セットは必ずやるようにしよう。ひざが痛くならないように、時間の間隔を空けて運動すればいいかな？今日の体重は… ＝ ５７．０キロあー、やっぱり５６キロ台をキープ出来なかった…（；；）最初は折れ線グラフをつけるのも楽しく感じたけど、あんまり横ばいが続くと、だんだん見ていても「こんなんでホントに痩せるのかな？」って、疑問ばかりが頭に浮かぶ。こんなことじゃー、ダメね。自分のやっていることに自信がないようじゃ…。やり方が甘いのかな。いや、まだ始めて１ヶ月経ってないんだから、弱音は禁物！ずっと折れ線グラフを描き続けなくちゃ･･･たとえ「横ばい」でもね（＾O＾）
2005年03月02日
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低炭水化物ダイエット＆サイドステッパー
んー、ディノスで買った「サイドステッパー」という室内運動機具？の効果に疑問を感じてきた。やり方が悪いのかもしれないけど、ただあんな風に上下に足踏み？みたいに動いているだけで、効果があるのだろうか？体育館で４０分程度のウォーキングをするくらいなら、こっちの方が運動量があるって宣伝で言ってたけど、全身運動になってるのかな～？って。一応、ただ踏んでいるだけじゃなくて、自分なりに工夫しているつもりなんだけど、どうも物足りないような…。となると、踏む時間と回数を増やせばいいのだろうか？先日、１５分×３セットをやったら、ひざが痛くなってきてしまったし、こんなことで体悪くしてたら、元の木阿弥？食事も、栄養が偏らないようにしなくちゃ…。だって、最近食べているものといったら、トマトと鮭とキノコとチーズくらい。骨がスカスカになりそうだな～。どうやってカルシウム摂ろうか？牛乳はダメなんでしょ？ししゃも？嫌いだな～。あー…どうしよう。骨粗相症になっちゃいそうだよぉ…。で、３月初っ端の体重は… ＝ ５６.８キロあー、ようやく５６キロ台に戻ってこれた～ぁ。今月中に５５キロ台になりたい♪
2005年03月01日
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