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2011年10月の記事
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Nick Vujicic
ニック・ブイチチさんのポジティブ人生に脱帽。参考画像：アンビリバボーバージョンhttp://www.youtube.com/watch?NR=1&v=PqB8tlPGiwE
2011.10.31
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のどごし〈生〉
ぐいっとではなく、ちびちびと、なめるように飲んでみた。この飲み方は、ビールではない！しかし、味は、まさしくビール！！こういうペースなら、飲めそうな予感。
2011.10.25
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術後、６週間経過
走ってみた。ゆっくり、ゆっくり。５分間を２回。走れた。
2011.10.21
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The Prince of Messenger
杉浦貴之さんのプロフィールは、メッセンジャー編集長兼変酋長＆シンガーソングランナー。http://www.taka-messenger.com/シンガーソングランナー…なんとも言えない、この響き。やっぱり…ホノルルマラソン２０１１に参加したいなぁ…。無理かなぁ…。間もなくゼッケン引換票が、自宅に届く予定。ゼッケン番号は、１５０２６。１５０２６…「行こうぜジロー」その日まで、あと５１日。
2011.10.20
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１キロ１０分
昨日より、６回食ではなく、３回食＋αの食事に。ウィスキーの水割りと柿ピーも試してみた。本日、術後、初めてジムへ。ウォーキングのペースが、１キロ１０分に戻った。軽い筋トレも開始。いい感じ。
2011.10.18
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アイオーデータ BRP-U6XE
ブルーレイドライブの調子が悪く、だましだまし使ってたPC。もうこれ以上我慢できないという状態になり、ポータブルブルーレイドライブを購入。さくさく動く。ストレスなし。これは、いい！
2011.10.15
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術後、５週間経過
今日、焼酎の水割りを飲んだ。「すぐに酔いがまわりますよ」と主治医に言われていた通り、たった１杯で、いい気分に。安上がり。
2011.10.14
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術後、１ヶ月経過
１、朝のウォーキングスピードが、１キロ１１分台になった。 １キロ１０分が通常のペースなので、もう少しというところ。２、朝食は、食パンを１枚は食べれるようになった。３、間食を食べない時もある。４、午後は、車で外出し、コーヒーを飲めるようになった。５、食事中に、胃が痛むことがなくなってきた。６、うつぶせ寝ができるようになった。少しずつ、普通の状態に近づいている。職場復帰まで、あと１ヶ月。
2011.10.08
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行動変容
鎌田 實著「人は一瞬で変われる」より行動変容とは、まったく違う自分になるということではなく、今はまだ自分の中で眠っている何かを引き出すこと。行動変容をするということは、ライフスタイルが変わるということ。例えば１、カロリー制限をしようとする。そのためには、食事を変える必要がある。食事を変えようとすれば、買い物や一日の過ごし方など暮らし方も変えざるを得なくなる。２、健康づくりのために散歩を続ける。すると、自分の強さを確認できる。その自信は、やがて人生で大きな困難に遭遇した時、自分自身を支える力になっていく。なんだっていい。はじめることが大事なんだ。何かをはじめれば、眠っていた力が目を覚ます。秘められた力が、ぐいぐい引っ張り出される。やがて、人生が大きく変わったことに気づく時がくると思う。重要なポイントは、完璧主義ではなく、ずるずる、だらだらと、がんばらないで実行していく。がんばらないけど、あきらめないで続けていくこと。
2011.10.05
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