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2006.04.20
テーマ： ダイエット日記(24310)
カテゴリ： 40代の健康と美容
バリウムはなんとか飲めるほうだけど、その後1～2日お腹の調子が最悪なのがイヤ～。
バリウムの後間髪置かずに、冷水を500ｍｌ以上一気に流し込んどくと、その数時間後には結構お腹スッキリになってるけど、水を飲むのが３０分遅れたら、いくら下剤飲んでても、これが大変になってしまう・・・
今日はなんとか大丈夫ですが、でも下剤の影響でなんとなくお腹が痛いし、完璧には出きっていなくてどこか重たいし・・・不調。
これが気持ち良い！
ストレッチや、ピンポイントでスッキリさせる場所特定の運動・・・ウムム久々にやると効きそう。。。
無理せず、ちょっとの暇に１０回程度繰り返すような軽い運動。
こういうのが好きかな、わたしゃ。
全身運動ではないけど、いろんなのをするから結構満遍なくあちこちが軽い筋肉痛です。
会社のコピー室やら給湯室やらでも、今日はできる範囲でやってました。
気持ち良いから明日も頑張るぞ＾＾
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