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2016.12.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49079)
カテゴリ： 美容と健康
朝目が覚めて、少し動くと激痛。
あー・・・久しぶりの腰痛、寝ても少しも改善されてないー。
やっちまったな。
出産後お世話になり、もう古びて捨てようかと・・・先月迷った中山式腰帯。
結局捨てた記憶は無いと探したら、あった。
あー、捨てないで良かった！！（黄ばんでるけど）
それから、母が昔病院でもらってその後痛みが引いて使わなくなったのを、ひどい肩こり用にもらってあった スミルスチック （経皮吸収型鎮痛・消炎剤 大正富山医薬品㈱）これが凄く効くので、残ってたのを塗ったら楽になった。
うーむ、さすがじゃ。
やはり筋肉の衰えが、腰痛と直結してる。
衰えたのに気がつかず、負荷をかけすぎるとこうなるのかな。
たかが、自転車ごときで・・・信じられないよ！！
・・・そういえば今より8ｋｇ位体重が少なかった時腰痛で整体に何度か通い、すっかり改善してもらった時、その優秀な気功の先生から「太っても全然大丈夫な体もあれば、貴方のように標準体重でもキツイ体もある。貴方の場合あと2ｋｇでも体重を落とした方が、腰痛になりにくい」と指摘されたんだっけ。
それなのに、反対に体重増加しちゃったもんね。
今まで体が最大限頑張ってて、ここで限界に達したのかも。
まずは本気で体重管理か・・・なんだかんだ言って、もうあきらめモードはいってるのが本音だった。
腰ベルト、昔は余裕だったのに、今ギリッギリ。
あー・・・久しぶりの腰痛、寝ても少しも改善されてないー。
やっちまったな。
出産後お世話になり、もう古びて捨てようかと・・・先月迷った中山式腰帯。
結局捨てた記憶は無いと探したら、あった。
あー、捨てないで良かった！！（黄ばんでるけど）
それから、母が昔病院でもらってその後痛みが引いて使わなくなったのを、ひどい肩こり用にもらってあった スミルスチック （経皮吸収型鎮痛・消炎剤 大正富山医薬品㈱）これが凄く効くので、残ってたのを塗ったら楽になった。
うーむ、さすがじゃ。
やはり筋肉の衰えが、腰痛と直結してる。
衰えたのに気がつかず、負荷をかけすぎるとこうなるのかな。
たかが、自転車ごときで・・・信じられないよ！！
・・・そういえば今より8ｋｇ位体重が少なかった時腰痛で整体に何度か通い、すっかり改善してもらった時、その優秀な気功の先生から「太っても全然大丈夫な体もあれば、貴方のように標準体重でもキツイ体もある。貴方の場合あと2ｋｇでも体重を落とした方が、腰痛になりにくい」と指摘されたんだっけ。
それなのに、反対に体重増加しちゃったもんね。
今まで体が最大限頑張ってて、ここで限界に達したのかも。
まずは本気で体重管理か・・・なんだかんだ言って、もうあきらめモードはいってるのが本音だった。
腰ベルト、昔は余裕だったのに、今ギリッギリ。
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