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2017.06.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49117)
カテゴリ： 美容と健康
ＴＶの健康番組、娘が貧血なので観てると、ラッキーアイアンフィッシュが紹介された。
鉄でできた魚の形の塊で、それを入れて料理を作るだけで沢山鉄分がとれるそうな。
でもこれって昔からあるよねー。
とはいいつつ、早速楽天で検索・・・無いなー。
amazonで発見してすぐカートに入れ、注文・・・あれ～売り切れ 笑
でも、我が家はなるべく鉄の鍋を使うようにはしてるので、それをもっと活用頻度を上げたらいいんじゃない！？
って思ったとたん、ＴＶもそういう方向へ。
中華鍋と、22センチのフライパン、すき焼き鍋がある。
そう言えばすき焼き鍋だけほとんど眠ってる・・・
例えばパエリア風とか、何か使えそうな気もするよね。
いろいろ試してみようかな・・・洗うの重くてたいへんだけど。
あと、鉄分豊富なシリアルを利用するのも有効とのこと。
糖分や油分が気になる気もするけど、手軽で確実に鉄分摂取できるのは確からしい。
世界で最も鉄分を摂取してるのはアメリカで、シリアル始め小麦粉などいろんな食材に鉄分を入れる事になってるんだって。
鉄でできた魚の形の塊で、それを入れて料理を作るだけで沢山鉄分がとれるそうな。
でもこれって昔からあるよねー。
とはいいつつ、早速楽天で検索・・・無いなー。
amazonで発見してすぐカートに入れ、注文・・・あれ～売り切れ 笑
でも、我が家はなるべく鉄の鍋を使うようにはしてるので、それをもっと活用頻度を上げたらいいんじゃない！？
って思ったとたん、ＴＶもそういう方向へ。
中華鍋と、22センチのフライパン、すき焼き鍋がある。
そう言えばすき焼き鍋だけほとんど眠ってる・・・
例えばパエリア風とか、何か使えそうな気もするよね。
いろいろ試してみようかな・・・洗うの重くてたいへんだけど。
あと、鉄分豊富なシリアルを利用するのも有効とのこと。
糖分や油分が気になる気もするけど、手軽で確実に鉄分摂取できるのは確からしい。
世界で最も鉄分を摂取してるのはアメリカで、シリアル始め小麦粉などいろんな食材に鉄分を入れる事になってるんだって。
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