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2018.10.24

うーん、やはり超音波美顔器ボディモード(お腹と腰で毎晩１０分）＋ヤーマンクワトロ(湯船であたたまりながら、超音波の前と後にそれぞれ５分ずつ位）は効果があるのかも。

と言うほどの数値ではないけど、でも毎日わずかでも減ってきてて、こういうことはここ数年全く無かった事。

食事は今までとほぼ同じだけど、朝食だけはやや少なめかな。
でもその分昼食は多めになってきたかも・・・
ただ、大人のカロリミット、カロリミット、ベルタ生酵素、昔買ったダイエット菌なんかをテキトーに口に放り込んでいる。

それと、母との夜の老人モードウォーキング１５分。(寒くなってきたね・・・いつまで続くか余り自信が無いけど）

あ、そうそう！リフォームの片付けで披露してるのも一因かもしれない！！

なんにせよ、このじわじわ感。
過去のダイエットで成功した時もこんな感触だったんだよねー・・・

１８歳で自然と6ｋｇ減。東京で歩き回ったし、食費を切り詰めていたせいかな。
46～48ｋｇ(それ以上痩せると顔が骨ばって貧相になる）→２９歳まで健康診断で言う「痩せ気味」維持

３０歳から2～3ｋｇ太り減らなくなって

それから毎年0.5～1ｋｇじわじわと9年掛けて過去最大体重64ｋｇになり、３９歳でハーバライフのプロテインで12ｋｇ減。ほぼ標準体重の50～52ｋｇに戻す。
プロテインでそれまで直らなかった貧血がすっかり改善し、プロテインファンになり、今も出切るだけ飲むようにはしてきたものの、カーブスのプロテインでは何故か効果を感じない上にさらに太った気がした(気のせいかも）

カーブスで少し減った体重を維持はしていたけれど、それ以上落とせず、母が同居してからは早い時間に夕食を摂りたいと言う要望により、通えなくなって退会。
退会した途端又じわじわ体重が増え、過去最大体重を更新～

今までの服でさえ、見苦しくなってきたので、ここでやっと真剣モードに。

もうアラ還なので、以前のように50ｋｇ前後まで減らなくてもいいんだけど、やはり標準体重の53ｋｇ近くまでは落として、それから維持したいのが希望。
53ｋｇだって、胸があるのでＬサイズがキツイ場合もあるのに・・・今は本当に困ってしまってる。

でも正直、もう・・・諦めてたんだよね。

少しは落とせるかも？
少し体が軽くなってくると、運動も気軽にできるし、毎日が軽やかになるのも、経験上知ってるので、その感覚をもう一度手にしたい！！

なんとか、なんとか、ぽっちゃり目標準体重を目指す。

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