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2021.03.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49102)
カテゴリ： 美容と健康
なんとか一日一回、スプリットスクワットと、普通のスクワットと、ダンベルをやってるんだけど。
今日、ふっと思い出した
コーチが「これを、一日3セット」
私が「え～・・・さん・・・セットですかー・・・ううう。でも、頑張ります」と、うめいたのを。
その時は初めてのスプリットスクワット 15回×2セットやり終えたばかりのところで
もーへろへろになっていたので、なんか記憶が飛んじゃってた様子。
うー・・・3セットかあ。
とりあえず、スプリットスクワットだけは、朝と夜家で、会社のトイレ休憩に二度、4セットやったぞ。
10回だと楽だけど、11回超えるとちょっとキツいんだよね。
頑張ってみよう。
今日、ふっと思い出した
コーチが「これを、一日3セット」
私が「え～・・・さん・・・セットですかー・・・ううう。でも、頑張ります」と、うめいたのを。
その時は初めてのスプリットスクワット 15回×2セットやり終えたばかりのところで
もーへろへろになっていたので、なんか記憶が飛んじゃってた様子。
うー・・・3セットかあ。
とりあえず、スプリットスクワットだけは、朝と夜家で、会社のトイレ休憩に二度、4セットやったぞ。
10回だと楽だけど、11回超えるとちょっとキツいんだよね。
頑張ってみよう。
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