PR
2026.05
カテゴリ
カテゴリ未分類
(469)暮らしというもの
(927)本 映画 ＴＶ 音楽 美術 など
(1116)40代の健康と美容
(130)美味しいもの！
(233)人生ケセラセラ
(504)勉強 習い事
(139)小さな旅
(208)今日の浪費 今日の節約
(40)振る舞い、おしゃれ、美容など
(269)美容と健康
(570)ＦＸ、利益が出るか損するか。
(16)住まい
(341)これからの家族
(91)投資・貯蓄・年金・・・お金大好き
(59)覚書
(17)カフェ・レストランめぐり
(12)謎
(8)映画・ドラマ・アニメ
(137)読書・漫画・本
(81)音楽・ダンス
(33)絵を描く・観る
(6)絵画・日本画・イラスト
(5)仕事、収入、ボランティア、地域の仕事など
(46)ラジオ 会話 聴く楽しみ
(5)パン作り
(0)少し大きな旅（三泊以上）
(38)手芸、工作、作るの楽しい！
(13)世界日本
(10)鑑賞 観劇 公演 講演 舞台など
(3)楽天モバイル
(4)朗読
(5)ウイスキー その他お酒
(1)
りぃー子
毎日見つけたものをスクラップしていきます。
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2023.05.02
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49112)
カテゴリ： 美容と健康
叶姉妹のラジオが面白くて、引き続き聴いてます。
今日は、体型を鍛えつつ美しい所作を見につける話で、
私もお腹を背中に惹きつけるというのはやっては来たのですが、なかなか効果が出ずにいました。
でも、彼女たちの話では、まず、背筋を意識してから、背筋にお腹を寄せるというのです。
肩は力をふわっと抜いて
それから、太ももの後ろを引き締めるとお尻が上がる、
そして、足の裏から太ももの内側までを真っすぐ保つよう意識する…というような話でしたが、
詳しくはラジオや彼女たちのブログで。
なるほどねー。
いろんな筋肉が働くことにより、腰への負担が無くなって、
急に腰痛が治ったのにはビックリです。
今後もできるだけ意識して過ごし、
詳しくは叶ポージングエクササイズをインスタなどで観て良く覚えるようにしてみましょう。
今日は、体型を鍛えつつ美しい所作を見につける話で、
私もお腹を背中に惹きつけるというのはやっては来たのですが、なかなか効果が出ずにいました。
でも、彼女たちの話では、まず、背筋を意識してから、背筋にお腹を寄せるというのです。
肩は力をふわっと抜いて
それから、太ももの後ろを引き締めるとお尻が上がる、
そして、足の裏から太ももの内側までを真っすぐ保つよう意識する…というような話でしたが、
詳しくはラジオや彼女たちのブログで。
なるほどねー。
いろんな筋肉が働くことにより、腰への負担が無くなって、
急に腰痛が治ったのにはビックリです。
今後もできるだけ意識して過ごし、
詳しくは叶ポージングエクササイズをインスタなどで観て良く覚えるようにしてみましょう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容と健康] カテゴリの最新記事
-
ティップネス、再開しました 2025.11.01
-
眼科を変えました 2025.09.19
-
65歳、足がどんどん弱ってきます 2025.09.12 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
