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カカオ豆まめ
はじめまして。 このブログをみてくれてありがとうございます！ 42歳女性のカカオ豆まめといいます。 日々の健康管理について記録していきます！ 特に高血圧が気になっているので、薬を飲まずに下げれるよう断食をとりいれたり毎日運動して体質改善をしていきたいです！ 体質改善を目指している人！ぜひコメントもらえるとうれしいです！
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2022年03月07日
テーマ： 高血圧(230)
カテゴリ： なわとび
こんばんは
血圧や健康維持に運動は欠かせないと思います。
私が日ごろ取り入れている運動はウォーキング、縄跳び、YouTube動画のダンス、ヨガをすることです。
今日は私が子どもと一緒に縄跳びをしたのでいつもお世話になっている縄跳びを紹介させてください
愛用のなわとびはアシックスのトビナワ という縄跳びです。この縄跳びは少し重みがあり子どもも大人も飛びやすいです。41歳の私でも二重跳びが割と楽に飛べて、自身が子どもの時よりも回数が跳べるようになり何気に自分が進化しております(自慢になってしまいすみません(;^ω^))
縄跳びは体幹も鍛えられて全身運動にもなり、私は少し体力もついてきました
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アシックス なわとび ジュニア とびなわ JNF公認 クリアートビナワ 子供用 体育 授業 91-230
血圧や健康維持に運動は欠かせないと思います。
私が日ごろ取り入れている運動はウォーキング、縄跳び、YouTube動画のダンス、ヨガをすることです。
今日は私が子どもと一緒に縄跳びをしたのでいつもお世話になっている縄跳びを紹介させてください
愛用のなわとびはアシックスのトビナワ という縄跳びです。この縄跳びは少し重みがあり子どもも大人も飛びやすいです。41歳の私でも二重跳びが割と楽に飛べて、自身が子どもの時よりも回数が跳べるようになり何気に自分が進化しております(自慢になってしまいすみません(;^ω^))
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最終更新日
2022年03月07日 18時57分38秒 コメントを書く
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