くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.07.10

目指せ60Kgキープ!!ダイエット日記、7月10日です。67Kgです(×_×;)

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：ダイエット

いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

茶カテキンを1日1200mlとると、脂肪の燃焼に良いと
サン〇リーの商品で知ったので
ようやく水だし緑茶を買って来ましたー!!

作り方がアバウトで、500mlで緑茶1袋
1Lだと1～2袋....いやいやいや。
500mlで1袋なら、1Lだと2袋じゃない!?

悩みつつ、節約もあるので1袋にします。

本当はお水1Lに対して、緑茶を2袋入れたい。

水は結構飲んでいるけれど、それプラス緑茶かー。
でも、緑茶はご飯と一緒にだったり
何かルールがあるのだろな。

運動の1時間前に飲むと良いとあったから、
ストレッチの1時間前に......思いついてするからなぁ(^_^;)

あとは、ご飯と共に飲みたいと思います。
ベッドボトルで2本分!(濃茶の・苦笑)

今年の夏は緑茶チャレンジ!!

でも、緑茶の先輩に「飲み過ぎるとおなかがゆるくなる」と

それは1200ml以上の場合かな?
伊右衛門のお話かな?

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

緑茶をご飯に合わせてって、一回しかなかった(×_×;)
まあ、ごくごく飲んじゃいますが。

食べられる時間を変えていましたが、昨年と同じ
10時～18時に戻すことにしました。

これでドカ食いも無く、ちゃんとバランスをとって
食事が出来たら良いなぁ。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「音楽の日」はリアルタイムで見たい!
KinKi Kidsは出るよね!?

昨日のショート動画の、こーじの後ろからぴょこっ!
そのあとも阿部ちゃん無双かというくらい
可愛かったです!!!

あと、あとで書きますが、阿部ちゃんカードゲーム強い!
引きが強いというか、ウインクキラーの時も
ずっと阿部ちゃんだったし。

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月10日　起床6:46(ぐっすり眠りました。)

朝　水

昼　水

夕　水

体重　67Kg

0カロリー

水だけやん!?という感じですが
今日は胃の休息デイにしました。

...本音は、全然体重が減らないから(×_×;)
一日、水と緑茶で様子を見ます。

準備的には、3日間は断食ができる感じです。
うーん、してみようかなぁ。

でも、久しぶりの丸一日断食だからか
ちょっと苦しかったです。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　67Kg　です。

2024年の目標体重は、60Kg　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

がんばってやせます。

一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年7月も、よろしくお願いいたします!
7月も、もう10日過ぎました。
毎日暑いです。
庭の朝顔が大きくなって葉をのばしていて、
花を咲かせていて、可愛いです。

大きな鉢に移してくれたお父さん、棒も立ててくれて
ありがとう。

それまで紅色の朝顔の花が咲いていたのですが、
今日見たら濃い紫色が!

どちらも綺麗です(*´ー｀*)

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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