くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

Profile

久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

フォローする

Calendar

御城プロジェクト

(0)

ポイ活

(0)

Favorite Blog

義母がYouTubeに New! 楓0601さん

にほんブログ村に登録しています

< 新しい記事

新着記事一覧(全5426件)

過去の記事 >

2026.04.26

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/

上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。

怪しい、至急連絡をというメールが、
ヤフーが親切なことに、迷惑メールに入れてくれていたので
そのまま削除をしました。

なにも、やましいことは無いし。
くるなら、こい!!
という気持ちです。

でも、最近は紛らわしい広告とか、内容が雑だけれど
恐怖心をあおるから、信じる人もいるのだろうな。

なんだか、最近ずっと不安感が続いて、気持ちがわるいです。
目がまわるというか。

心臓が浮いているような、気持ちわるさ。

早起きしたので、不安感の中ですが、
昼寝が、約1時間位も出来たのは、嬉しかったです。

無理をして、ホームセンターまで季節の苗を見に行こうかなと
思っていましたが、休息にして正解でした。

「X」をしています。

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

4月26日　起床1:50...飲み忘れました(×_×;)

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　のらぼう菜のお味噌汁

昼　雑穀米　227カロリー
　　のらぼう菜のお味噌汁
　　絹豆腐
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　コーヒーゼリー　43カロリー

夕　プロテイン　115カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

のらぼう菜ちゃんが、どんどん食べられるので幸せです♪

外の葉っぱを、胡麻和えにもしなくては。

楽天市場で、プロテインがどんどん値上がりしていて、
だったらもう、ザバスでいいかなという感じです。

ザバスの方が美味しいし。

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

いつもは、体重が一番減っているらしい、朝一番に体重計に
乗っていたけれど、服を脱ぐのが面倒なので、
これからは、誤差があるのだろうけれど
お風呂の前にするかな。

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年4月も、よろしくお願いいたします!
ヤマザキ春のパン祭りを交換してきました。
何気にお父さんが、コッペパンが好きなので
点数が集まりました。

きっと今回のも、頑丈なのだろうな...。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m

ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。

ありがとうです。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう