2020年06月の記事
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久しぶりに飯友が来た〜！
こんにちは！本日も南国でお料理してます、さむこです。長友チャンネルの動画チェックが日課となっています。そして久しぶりに長友選手がお料理している動画が来た〜！たっぷりの時間をかけてタコのカルパッチョを作ってます。とっても楽しそうに。奥様の平愛梨さんが撮影されてて、姿は見えずとも可愛い声が聞こえてきます。カルパッチョの作り方というよりも、巨大なタコと長友選手の格闘観戦という気持ちで見てみると面白いです。「やーばっ、やーばっ」とかも言うんだ〜と新しい発見です。ぜひ長友選手のお料理動画「飯友」をチェックしてみてくださいね〜ファットアダプトメニューのタコのカルパッチョ風こちらのレシピが紹介されていました。（クリックするとレシピページにジャンプします）長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム【電子書籍】[ 長友佑都 ]価格：1287円（税別、送料別)(2020/6/13時点)楽天で購入長友選手のこちらの著書「長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム」我が家に電子書籍版があります。私は読むのを途中で挫折しているのですが読破して影響された家族によって我が家の食卓には塩とオリーブオイルが置いてあります。野菜は塩とオリーブオイルだけで食べる知識が付きました。これからはちゃんと全部読んで栄養のことも理解します！
2020.06.13
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缶をぱかっと開けて混ぜるだけの簡単☆ポテトサラダ☆
こんにちは！本日も南国でお料理してます、さむこです。粒マスタードとマヨネーズの組み合わせは最強だと思います。うふそれから粒こしょうをごりごりするのって楽しいですよね。思わず多めにごりごりしてしまい、食べる時にピリッとくらいでなく辛くなってしまうときもあります。缶をぱかっと開けて混ぜるだけの簡単☆ポテトサラダ☆料理名：ポテトサラダ作者：samuko■材料（４人分）じゃがいも / 大３個コーン缶 / １個ツナ缶 / １個マヨネーズ / 大さじ２粒マスタード / 大さじ１塩コショウ / 少しだけ■レシピを考えた人のコメントじゃがいもを茹でてつぶしてしまえば、あとはいろいろ混ぜて出来上がり☆常備している缶詰めでサラダができちゃいます!詳細を楽天レシピで見るレシピブログに参加中♪クリックしていただけると嬉しいです！
2020.06.12
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長友ダンス！いやいや奥様の華麗なダンスでしょう
こんにちは！本日も南国でお料理してます、さむこです。長友選手のファンですので、You Tubeの長友チャンネルはチェックしてます。今回の新しい動画タイトルは痩せる、楽しく踊って美ボディダンス長友選手の奥様、平愛梨さんが笑顔を絶やさずに華麗なダンスを披露していますよ。こちらは長友選手メインではなくて、奥様メインですね！お子さんも可愛いですよ！仲良し家族が楽しくダンスするのをみてほっこり癒やされます。お家が広くてびっくりしてしまいますね。それに動画を見ながら一緒にダンスするには、ちょっとしたスペースと室内履きが必要になるかなと。そんな私はまだ動画を見ただけで踊ってません。えへ【HANDCLAP】妻と息子も初参戦「長友式ダンストレーニング」（クリックするとYou Tube動画にジャンプします）こちらのダンストレーニングは長友選手メインで、スペースもほぼ要らずに一緒に楽しめますよ！ただ、音楽が大きくて長友選手が言ってることが聞こえないのが寂しいです。でもノリで一緒に動けます！２つのダンストレーニングにはスクワットが入ってるのが共通点です。なかなか楽しくダンスする時にスクワットとは思わないので、「さすが長友選手だな〜」とわたしは思ってます。みなさんもぜひ長友佑都チャンネルをチェックしてみてくださいね！
2020.06.11
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ささっと簡単！ツナとアボカドのパスタ
こんにちは！本日も南国でお料理してます、さむこです。最近のお料理はツナ缶やトマトホール缶、コーンやオイルサーディンの缶詰で工夫してます。常備しておくと便利ですよね〜朝ごはんにアボカドツナパスタに残しておいたトマトホール缶を入れてみたら正解！トマトの酸味がきいてさっぱりしました。めんつゆってあると便利だけど、なくてもしょうゆや本だしにみりんなどを混ぜればなんとかなりますね。とくにパスタソースに混ぜて使うときなどは即席めんつゆ風で美味しくできました！ささっと簡単！ツナとアボカドのパスタ作者：samuko■材料（４人分）パスタ / ５００グラムツナ缶 / １〜２個アボカド / 大２個めんつゆ / 大さじ２■レシピを考えた人のコメントたっぷりのツナと大きなアボカドがあったので大盛りパスタ４人前を作りました！詳細を楽天レシピで見るこちらのレシピはトマト缶を入れずに、ツナパスタのアボカドトッピングです。私の好みですとトマトは入れたほうが美味しい！朝ごはんにも良いですよ〜良かったら作ってみてくださいね！作ったよレポートもお待ちしております。レシピブログに参加中♪クリックしていただけると嬉しいです！
2020.06.10
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