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2011年10月の記事
全20件 (20件中 1-20件目)
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睡眠と体について
皆さんは睡眠時間どのくらいでしょうか？僕は４時間半～５時間半くらいかなぁ。就寝時間は１時前後、起床は５時半～６時半・・・６時半ではちょっとヤバイ状態ですが（汗）以前は５時には起きて、弁当など作ってましたが、今では・・・フィットネスが忙しくて買い物もあまりしないし、就寝時間も１時間遅くなったな～。でも健康かもね！いや～この前ちょっと風邪引いたかなぁ(笑)これって睡眠不足で、体の免疫力が低下した為かもね（汗）睡眠不足が続くと、自律神経のうち交感神経が相当緊張し、風邪をひきやすくなるようです。逆に睡眠が充分な場合は、副交感神経が活発に働き、白血球の中のリンパ球を増やすので、風邪もひきにくくするみたいです。風邪ひいた時ってぐっすり眠れますよね！これって体が風邪を治そうとして、副交感神経が活発に働かせる為に眠らせるんでしょうか？う～ん、少し前の記事に睡眠時間と肥満との関係って書いてあったのを思い出す。まぁこの手の記事はありふれてるんだけど、睡眠時間が５時間前後の場合と、７～９時間に比べ肥満率が５０％高くなるとアメリカの大学の研究で発表されたようで、また他の大学では、睡眠不足だと糖尿病のリスクが高まるというような報告もある。そっかぁと思ったけど、今年の人間ドックでは全くの健康体で、体重も問題ない！逆にもっと体重が欲しいくらいです。そうそう、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」って聞いた事あるますか？僕はこの言葉は知らなかったので、ちょっと調べてみました。「ノンレム睡眠」とは大脳を休ませる睡眠、だんだんと「レム睡眠」へ移行する。血圧、心拍数共に下がり、いびきをかくのがこの時のようです。「レム睡眠」とは体を休める睡眠で、血圧、心拍数は上がるけど、筋肉は完全にリラックスするそうです。この時夢を見るそうですよ。また一つ睡眠で重要な働きがある。一番最初の深い眠りに入った時が、一番成長ホルモンを分泌するそうです。寝る子は育つって言うのもここからきてるらしい。スポーツ選手や、僕らフィットネス、筋トレで鍛えてる人はプロテインを摂取してると思いますが、就寝前１時間前後に摂取すると、筋肉発達に効果があるのもここから来るんですね！しかし、この成長ホルモンは年とともに減少するんでしょう。何だかんだ言っても、年にはかないませんね！・・・。
2011.10.31
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ハロウィンですね(^^♪
ハロウィンだね！少しハロウィンの由来をひも解いてみた。ウィキペディアで調べると ↓ハロウィン一部抜粋ヨーロッパを起源とする民族行事で、毎年10月31日の晩に行われるケルト人の行う収穫感謝祭って記載してある。この日に死者の霊が来ると言い伝えられ、焚き火や仮面被ったりしたと言う。子供たちはこの霊や悪魔に仮装して、かぼちゃをくり貫いたランタンを持って家を回り、ご馳走をねだる。ご馳走くれないと悪戯してもよい事になってるようですね。ジャックランタンって不気味ですが、可愛いですよね(*^_^*)日本人って言うのは、これらのお祭りが派手で日本には無いイベントなので、すぐに飛びついてどんどんエスカレートしていくみたいだね！クリスマスのイベントもそう！日本ではクリスマスっていつ頃から日本に定着したんだろう・・・？？クリスマスは、イエス・キリストの誕生を祝うキリスト教の記念日って事は知ってると思いますが、これもウィキペディアで調べてみる。クリスマスいや～驚いたね！１５５２年？？天文２１年が最初だって！その後江戸時代に幕府がキリスト教を弾圧したことから途切れてしまったけど、実際受け入れられたのは明治に入ってからのようです。それ以降はウィキペディアでどうぞ！まぁこれらのイベントは全く国民的イベントでも何ものでもないですが、“ハイカラ”なんでしょうか？これも日本人の特徴なんでしょうか？江戸時代の鎖国で外からの情報が入らない国にしてしまった事から、欲求不満だったんでしょうか？イベントがあれば物が売れるし、経済も活発になるし良い事なんですが、日本は仏教ですし・・・。失礼しました！キリスト教の方も居ますねm(__)m
2011.10.31
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イベント？
すっかりフィットネスクラブにはまってしまってる・・・。昨年と比べると、まさかの展開に驚いてるけど、今日またその驚きが待ってました＼(゜ロ＼)? (／ロ゜)／エアロだけみたいですが、これって僕の通うクラブだけ行うイベントじゃないようで、日本古来のイベントではないハロウィン！！仮装するんですよ(=^・^=)勿論クラブのイベントではなく、会員さんとインストラクターで行ってるものらしいです。まさか・・・冗談でしょっ！でもそれが、先週インストラクターからハロウィンに合わせ来てねって言われたようで、直接僕は言われてなかったのですが、知り合い方から言われたので、僕なりに３０日のエアロのレッスンにって、オレンジ基調のウェアを揃えました。これでいかな～って思ってました。でもね～友達が、帽子用意するから被ってね！って言われたけど、ちょっと恥ずかしいなぁと半信半疑・・・。僕も他に小物を用意しておきましたが、さてどうなるかな？さぁ３０日当日！僕はウェアだけなので、ちょっと派手なオレンジ色です。着てみたら大丈夫だ！と思い、ジムエリアまで行くと(゜.゜)このジムエリアが仮装大会の場に変化していた(=^・^=)残念ながら写真は撮れないので、想像してみて下さい。僕の帽子も用意されてて、被ってみたらチョー恥ずかしい(*^。^*)これです！（着た姿見せられなくて御免なさい）この年になって仮装とは・・・って思ってた僕でしたが、恥ずかしい？そんな事はレッスンが始まったら、気にするのがおかしい雰囲気で、楽しくレッスン受けれました。女性はカチューシャに何か付いてたり、シュシュもとっても可愛いんですよ(=^・^=)付け替えたりしてたり、とても楽しそうでした。あ～マントも誰か着てたなぁ(笑)インストラクターも魔女に変身したり、男性インストラクターはかぼちゃの被り物に相当凄い恰好になってました。他のレッスンはこんな仮装はないですが、エアロだけは凄いな～。今日はとっても充実した一日を過ごせて良かったな～♪皆さん！ありがとうございました。次はクリスマスだって～(*^^)v
2011.10.30
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ラーメンって好きだよね！
ラーメンの人気はまだまだ続いてるようです。新潟版ですが・・・。燕ラーメン お遍路マップを検索すると色々とお店を紹介してます。燕ラーメン お遍路マップ新潟の話しをしても、関東の方は馴染みがないと思いますが、先日新潟の燕にて燕ラーメンと称するやや茶色がかった平たい太麺（うどんのような）に、背油どっさり、タマネギのみじん切りが入った、シャキシャキ感とやや濃厚のスープのラーメンがやみつきになる。これ、この前のラーメン！これまた紹介!(^^)!これにもっと背油どっさりと、太麺になったラーメンが2007年2月にブログに紹介した一時テレビ東京でテレビチャンピオンの「ラーメン大食い決定戦？」で会場に選ばれた事のある人気店で、杭州飯店 あのギャル曽根が戦った店。ここは衝撃的！！弱い胃腸の方は遠慮したほうがいいかな～・・・。しかし、この手のラーメン店は床が油でこってりしてて、滑ったるので要注意ですよ！あと、三条ではカレーラーメンが人気！これも「三条名物カレーラーメン食べ歩きマップ」からどうぞ！三条名物カレーラーメン食べ歩きマップカレーつけ麺まで出始めたようですよ!(^^)!あと一つ紹介したいラーメン店は、新潟 長岡の青島食堂の「青島ラーメン」これが皆さんあまり食べたことのない味だと思います。チョー人気で、いつも行列が出来てるそうです。見た目はこの通り、あまり変わった感じのないラーメンですが、スープが醤油生姜ベース！新潟４大ラーメンの一つ“生姜醤油系ラーメン”の代表ですって！この店の東京秋葉原店にも出店してるのでどうぞお試しあれ！スープの味は秋葉店の方が生姜が強く、化調も強いようですが、長岡の味は全体的に甘くてまろやか～♪新潟の紹介で終わっちゃいましたが、さいたまにも有名なラーメン店・・・次郎系？？はたまた・・・。またいつか紹介しますね！
2011.10.29
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ずいぶん寒くなったね！
昨日新潟へ出張だったけど、先週も木曜日出張。昨日はクラブ休館日に合わせた計画的出張でしたが、この１週間でずいぶん寒くなったと感じました。先週のちょうど一週間前の関越トンネル出たところの山の姿はご覧の通り。昨日の関越トンネル手前からの眺めはご覧のように、山は雪化粧してるし、撮った場所はちょっと違いますが、紅葉がいい感じになってました。出張じゃなけりゃね～・・・。バイクでツーリング！！雨は全く降らないしね！！この出張じゃ往復６００km弱の距離で、休憩コミで３時間半×２。時間的には全く問題ないのですが、睡魔には勝てない！１時間半くらいは何とか持つかなぁ。それも音楽聞きながら、ガムを噛んだりしてですよ！最近はガムじゃなく、せんべいなど、噛み応えのある物を時々食べながら車を運転する。それが今あまり眠くならない方法かと。そんなふうにして高速を飛ばすと、前橋ＩＣを過ぎる頃から景色も町並み（ビル軍）が切れて、山が見えてくる。右は赤城山、左は榛名山がそびえ、赤城高原へ標高が高くなってくると、気温も一桁に(＠_＠;)バイクなら指が痛くなってくるかな？今回は車だから車内は寒くないけど、山は紅葉が綺麗です。おっとぉ～三国連山かと思う山肌には雪が・・・(゜o゜)雪化粧綺麗でしたが、これからこの地域も雪の心配しないとね。そんな姿見ながら関越トンネル！このトンネル１１kmあり、トンネル抜けたら天気はどうかな？といつも考えて通過してるけど、この季節は雨が降ってるか、さぁどうか！おぉ～晴れてるね！！しかし、路面がちょっと濡れてるから昨晩雨が降ったんでしょうね。しかし、山は関東側より新潟県側の紅葉は進んでますね！さて今日の予定は２ヶ所です。ちょっと厄介な会議ですが、何とか頑張ってきました。で、お昼はっていうと、この会議の移動時にいつも食べる「燕ラーメン」を食べたんです！“タマネギ中華 油中”どうです？？油って背油です。油大や、タマネギ増しもあるよ！やっと会議が終わったのが夕方４時過ぎ。まっすぐ帰ったんですが、途中の「越後川口ＳＡ」でちょっと休憩。ここのＳＡが関越道新潟県側では一番大きいかな？展望台があるので、ちょっと景色眺めて帰って来ました。途中事故もなく良かったな～♪もう１ヶ月もすると雪がチラチラ、風景はモノトーンに変わり１２月に入れば白く雪景色と変わる。この様に変化ある日本っていいな～♪たまチャンスがあると思うので、また日記に記しますね。どう景色が変化するのかお楽しみに。
2011.10.28
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記憶力って・・・
記憶力低下・・・年を重ねると物忘れが多くなり、記憶力も低下するって常識のように言われている。でも「もう年だから仕方ないよ！」って言いたくないし、言われたくないけど、僕自身ちょっと・・・ため息が出てしまうように記憶力が低下したなぁと感じたりする。つい最近であれば、今まで迷惑メールの対処方法なんか、携帯上で自分で処理できるって思い色々来る迷惑メールの対処してたのが、自分でも知らないうちにあるキャリアからのメールが届かなくなった。暫く考えてみたが？？最近ドメインを拒否したケースがあったなぁと、修正しようと試みたが全くその修正するところまで行き着かない・・・。しびれを切らし、ショップに行って対処して貰った。こんなケースなどは、この携帯に限らず電化製品や車などあらゆる商品まで存在し、結局メーカーに頼ることになる。それは故障なら仕方ないけど、取り扱い説明書などちゃんと読んでれば解決できるのにってケースは相当多い。それで料金が発生しないケースがあるので、ちょっと分からなかったら聞いてしまう。他には、パソコン！日頃から仕事（業務）に、プライベートに使う頻度が多くなっている今、まぁ僕なんかは昔覚えた使い方が一番使いやすいからと、文字入力なんかはショートカットキーなんか殆ど使わない。Ctrl+Ｃ＝コピーCtrl+Ｘ＝切り取りCtrl+Ｖ＝貼り付けCtrl+Ｚ＝直前操作の取り消しCtrl+Ｓ＝上書き保存Ctrl+Ｐ＝印刷Ctrl+Ｆ＝語句検索Ctrl+：＝現在の時間Ctrl+；＝今日の日付Alt+Ｆ4＝終了このような操作がキーボードで行われるから、マウスの操作なしで効率良く入力出来たりする。Windowsでは画面のアイコンをクリックすれば用が足りるので、やり易く感じるから仕方ないのかな？？そんな事が、脳細胞の破壊を進行させているのかなぁと思ったりする。でもね～携帯を例に出せば、あの説明書・・・あんな多く読んでないでしょ！読む気にならないよね！携帯などは、だいたい機能は分かるし、電話にメール、Ｗｅｂなどはちょっと読めば理解できるので、殆ど読まずに使ってるでしょう。若い時、子供の時って、ちょっと読めば分かるし、読んだら読んだだけ記憶できたと思うけどね～・・・。そこで、その記憶についてちょっと調べてみるた。脳の内部には“海馬”がある事は知っていると思う。その“海馬”は、唯一細胞分裂を繰り返す神経細胞が集まる器官であり、入力された情報の整理と記憶を司っている。これが完全に傷害されると、それ以降の一切の記憶が残らなくなるらしい。具体的には、一度寝るとその日あった全てのことを忘れる。ただし、自転車に乗ったりボールをうまく蹴ったりすることなど「身体的学習」や、誰かにすごい嫌なことをされた場合にその人に抱く嫌悪感の、嫌悪感そのもののような「感情の記憶」は阻害されない。また、障害以前の物事は的確に思い出すことができるようで、ちょっと僕には何だか？ですが、相当重要な器官である事は間違いない。形状がタツノオトシゴに似ていることからこの名がついたらしいが・・・。よく分からないのが、アルツハイマーとか痴呆はよく聞くが、この“海馬”の影響なんでしょうか。記憶力をアップさせるには！って本はかなり出回ってると思うが、歩くことでも効果あるらしいですよ！あとは、フィットネス通いしている僕は、エアロなどが効果あるよ！って言ってるから、ちょうどいいかな～って思ってますが、全く理解できないで終了～なんて事も(笑)６０分のエアロがあれば、３パターンくらいのレッスンがあるんですが、最初のパターンは全く覚えてない！いや、ひとつ前のパターンですら分からない事もとっても多くて、自信喪失状態・・・。何とかしなきゃね！あぁあ～～～～
2011.10.26
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ＭｏｔｏＧＰ第１７戦が・・・。
なんて事だ！！ＭｏｔｏＧＰ第１７戦マレーシアＧＰの決勝で、ＨＯＮＤＡのサテライトチーム サンカルロ・グレシーニで、青山博一と共に活躍してたライダーマルコ・シモンチェリが、何と事故死・・・。レースも赤旗中断から、レースそのものもキャンセルになってしまった。ライブで観れなかったので、来週観ようと思ってたのですが、この速報(/_;)何戦かは、他のライダーから危険な走行するライダーだと、要注意人物にされた事もあったが、レースでは皆同じようにトップを目指してる訳だから、一瞬の間違い（気付かない）事もあるだろう。まぁそんな事より今回の事故！映像を観ると、右コーナーでスリップダウンして、後続の車両ロッシと交錯し、エドワーズにひかれたように見えた。間違ってたらごめんなさい。映像や写真で見ると、とても接近した時でもあり、スリップの回復ラインとほぼ同時にもう２台が絡み合うようなり、シモンチェリはひかれ、１台は転倒を免れたが残りの２台がクラッシュ！したんですね。もう、このニュースで胸が収縮するような感じになり、ショックを感じてる。昨年は富沢祥也がＭｏｔｏ２の開幕戦で優勝！それ以降も良い成績をおさめて、これからって時に、レース中に事故死・・・。これも後続車両にひかれて逝ってしまった。比較的スリップダウンはハイサイドと違って車両もライダーも被害が少ないのが普通だが、このように接近してると被害が大きくなってしまう典型的な事故だったと思う。何故こんな有望ライダーがって思ってしまう。ＭｏｔｏＧＰでは、昨年ロッシが開放骨折した事故もあったが、あんねスピードでけがだけで済んだのは奇跡だと思っている。レースってのは危険と背中合わせだと思ってる人は多いと思うけど、Ｆ１もそうだが、安全に関してはあれだけ３００ｋｍ以上のスピードで争うレースなので、これでもかってくらいの安全装置は付いてる筈。２輪は残念ながら車と違って、転倒するリスクがあるので、レーシングスーツなど防具は相当ですがリスクは大きいのは仕方ない。ついこの前もインディー最終戦？何台も絡む事故で、ドライバーが死亡した。コントロール出来ない状態では何も出来ないが、接近戦では相当被害は大きくなるのは分かると思う。単独事故で思い出すのは、Ｆ１での事故！アイルトン・セナがサンマリノＧＰで逝ったっレース！あれは息を呑んだ・・・ちょっと車のレースとバイクとごちゃごちゃになりましたが・・・m(__)m僕も筑波サーキット走行するんですが、まぁレースではなく、自己満足の世界！タイムを競って順位を争うような事ではないので、スピードはコントロールしますが、タイヤの温まり方によってコーナーが不安定になったりするので、スリップダウンやハイサイドの危険もある。去年ですが、目の前のライダーが最終コーナーでコースアウトして転倒する場面を見た時は、もう心臓が飛び出そうになりました。それからはペースも上げられず、走行を終えたって事もありました。僕もコースアウトしたり、スリップしたりしてヒヤヒヤした事もあったなぁ・・・。ふぅ・・・今回の事故は、あらゆる人々を哀しませたと思います。これからどうレースを戦えばいいんでしょう・・・。
2011.10.24
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可愛いキキとむぎ(*^_^*)
最近僕の愛犬の話題がない！！って思ってる人いるでしょうm(__)mなぁんて・・・全くそんな事思ってる人いないかぁ(>_
2011.10.22
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自然災害の恐怖
ここ数年世界中で自然災害が発生し、報道されている。ハワイのキラウエア火山の噴火はずっと続いているが、終息するのか？？去年は北欧の火山（名前忘れた・・・）の噴火で、飛行機が飛べないとか、熱波や大干ばつ、地震・・・日本では記憶に新しいH16年の新潟中越地震、今年史上最大と言われる３月の東日本大震災、そして水害などとても多かった。東日本大震災は、南極の氷山が崩れたというから、地球規模で地殻変動が起きたって事。そしてタイの水害・・・このタイの水害って相当で深刻な被害になっている。東日本大震災の津波被害とはタイプは違うが、家屋は残っても住めないし、企業は操業停止状態。水に浸かった電装品はアウト！、駆動部は錆びて動かなくなる。従って大きく報道されているタイＨＯＮＤＡは、復活できるのだろうか。車も避難した車もあるが、いつも待機しているモータープール内の車は全て水没・・・大企業だから、この難解を切り抜けていくだろうと思うけど、いつ水が引くのかさえ分からないらしい。企業はこんな被害を受けているんだから、人もただ事ではない！タイ国民だけでなく、日系人や、日本人も、死者が相当出ているんですから、毎日の苦悩が伺われる。土嚢を積んでの対応だけでは水害を食い止められないので、あのスクリュー大作戦は苦肉の策と思われる。東日本大震災での被害は尋常ではない被害を受けたが、放射能問題を抱える原発地区は、ここ何十年も住む事が出来ず荒れ他状態が放置されていくのだろう。チェルノブイリで被爆した地区は、まだ人は住めないと言う。ただ、津波の被害を受けた地区は、潮が１両日で引く。この津波に被害は間近に見たが、想像絶する。道もなければ道具もない状態ですから、何も出来ないんです。我が社も支店が仙台にあり、津波の影響で工場が水没！設備は塩害で稼働できる状態ではなく工場閉鎖を覚悟したが、約半年規模は縮小したが何とか創業できるまで立ち直った。タイでは、家屋が大雨で流されたケースもあるが、多くは家屋が残っている状態にみえる。だから水が引けは、半年もかからず町の動き出すスピードが加速すると思うので、復興は早いのかなぁ。世界中の支援が必要でもあり、日本はまだ復興途上だが、震災時には多くの支援して貰った恩返ししないといけない。
2011.10.18
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ＭａｚｄａがＲＸ－８生産中止って？
僕は以前ロータリーエンジンのユーザーの一人でして、ちょっと残念です。これがロータリーエンジン！以前のブログでも紹介したけど。これがホイール替える前の状態。'08.12.14の日記に書いたRX-8が最終型！もう改造は終了した。'08.12.14の日記う～ん懐かしい・・・。電子制御もいじり、リミッターカットもしたんだけど、しょせん車！バイクのようにはいかないね。でもあの乾いたロータリー特有のエンジン音はたまらない。手放したのはちょっと残念だったけど、ちょっと維持費が掛かるし・・・。しかし、Mazdaは執念でロータリーエンジン復活させたけど、やはりこのエコの時代には合わなかったのか・・・水素で動くロータリーエンジンも開発してたけど、どうなったのかなぁ・・・。インフラが整備されないと無理ですし、危険性も大きいですからね～。でも、エンジンの開発だけは継続するって言ってましたが、市販車出してほしいね！あのデミオやアクセラのスカイアクティブなんか良いよね～♪頑張ってほしいな！！
2011.10.17
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フィットネスクラブは楽しいけど・・・。
ほぼ毎日フィットネスクラブに通っている僕ですが、ちょっと今は停滞気味・・・。って言うか、スタジオレッスンはともかく、筋トレで筋肉量を増加してウエイトアップしたいんですが、全然体重は多くならない！かえって減っている状態！！折角プロテインやサプリ飲んで、栄養価の高い食事を取りながら３食欠かさず食べてるけどね！まぁこの原因は、２年前のバイク事故だと思う。もう生死の狭間を行ったり来たりして、意識不明状態からここまで復活したのは奇跡だったんでしょう。でも、この代償は右肩の脱臼に左肩の神経損傷！脱臼は治すには手術しないと駄目だと言われましたが、僕はそんな事より左腕が上がらないのがとてもショックで、もうバイクには乗れないんだと絶句してた。案の定神経は何本か損傷してて、一部抜けてる可能性があるかもと、ちょっとＭＲＩを駆使しても分かり難い箇所の神経がなんか影響してるらしい。腕神経叢損傷（わんしんけいそうそんしょう）これが神経の事を書かれてるものです。神経は切れたら再生できるらしいけど、抜けたら再生不可能だという。そうだと理解できたらOKですが、今も痛い！痛いからダンベルなどのウエイトは１４ｋｇから上げられないし、真っ直ぐ腕が伸びないの。おまけに最近足首の腓骨筋損傷と右手首の腱鞘炎？最悪です・・・。プロテインや、アミノ酸のサプリ飲んで現在の状態を維持するしかないのかな～。でもね！健康的になったよ！
2011.10.16
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朝食！
おはようございます。今朝はゆっくりと起きて朝食～o(^-^)oホットドックに、この前買ったカスピ海ヨーグルトの種で作ったヨーグルトと、ブドウ(^_^)v珈琲は、サイフォンっていきたかったけど、洗うのがちょっと手間だからペーパーフィルターで！いつもはこんな朝食じゃなく、納豆ご飯や玉子かけご飯が多かったりする(笑)ゆで卵は時間掛かるし、普段は朝が忙しいから仕方ないけど・・・。その他バイクに乗ればコンビニで済ませたりするからね！おっと～何故かプロテイン(￣∀￣)
2011.10.16
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タッチ式に悩まされた！
もう1年ちょっと前になるけど、auの携帯でスポーティオと言う、タッチ式の防水携帯買ったんです。この携帯は小型で、バイクを運転するには邪魔にならないし、重宝すると思ってたんですが、全てタッチ式（サイドキーで多少の操作は出来る）の為、メールのやり取りがチョー面倒！写真がそのメール画面で、入力画面も今のスマホみたいに画面をタッチして入力するんですが、これがまた厄介で、同じ箇所をタッチしていると思ってても、ちょっとずれる事がとても多く、入力にとんでもなく時間が掛かっていた・・・。そこで半年使ってから、もう痺れをきらし新しい携帯と機種交換してホッとしてました。ちょうどその頃auのスマートフォンが出てきた頃で、とても興味があり、携帯とスマホ2台持ちでもいいかな～って思ってましたが、嫌いなタッチ式でなないか・・・。is01は最初に出たモデルで、小型のパソコンみたいな感じで、ちょっと大きめです。これを気に入ったのは、キーボードがあり、携帯のメールもキーボードで出来るので、それが良かった！画面での操作は他のスマホと同じ！ただ電話機能はあるけど、ヘッドセットで通話しなければならないから、携帯と2台持ちは必須！このモデルはこれ！小型のパソコンでしょ！で、このまま現在まで来たんですが、ここに来てiPhone4sがauからも発売される事になり、俄然auは調子付いて来た。僕はまだアップルのiPhone4sは買わない！タッチ式だからではないよ！タッチ式の性能は良くなってるでしょうし、スポーティオみたいな症状はないみたいで・・・。ｉPhoneが嫌いな点は、ソフトバンクは売るだけで、後の故障とかアフターサービスは個人がアップルストアなどに直接電話して対処して貰うなど、チョー面倒！その分基本料金などは安く設定されているようです。多分僕は年末か年明けにはスマホに機種変更してるかな？それもiPhone4sではなく、Android auのスマホでしょうね！あら・・・docomoの事全く触れなかったねm(__)mスマホの機種が豊富なのは流石！！あまりdocomoは？だから、これについてはここまでです・・・。皆さんはiPhone4sかAndroid auどっち派？？
2011.10.15
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白髪・・・
もう半世紀（汗)生きた僕には白髪が似合う年になったって思うと思いますが、この白髪は３０代前半から徐々に多くなり、４年ぐらい前が一番真っ白だったかなぁ。５年前くらいまでは自分で白髪染めしてたんですが、色落ちしてシャツは汚れるし、髪の毛も短く刈り上げるので、すぐにその部分は白くなって、また染める・・・。そんな繰り返しで、それが面倒になり、いっそ染めないでいこうと今日まで来ました。その白髪は２０代前半からあったんですが、コメカミあたりに集中してたので、メッシュなど（今は言わないかなぁ・・・）喜んでたような気がします。毛質は剛毛って言うか、ややくせっ毛で硬い髪で、パーマも毛染めも掛かり難いけど、パーマはパーマはとれにくいから、最後にはアフロヘアーになってましたね～アフロ犬みたいに(笑)あぁちょっと白髪からずれちゃいましたね・・・その白髪では、やはり老けて見えるので、いつも娘の授業参観は来ないでくれって言われてました（涙）だから、その時から白髪染め始めたような気がします。・・・うぅん！この白髪染めですが、基本的に髪は短くするし、刈上げたりするので、染めてもすぐに白髪が目だって、手入れがせわしないの。部分的に毛染めしていくと、当然分け目はどんどん白くなってくるので、そこで全部の毛染めするってパターン。髪は傷むよね～・・・。今では誰にも文句言われないから、そのままなのは最初言ったとおりですが、格好良く言えばロマンスグレー（やや後頭部が黒いかな？）(笑)ずっとこのままのつもりで、仕事も営業ではないから関係ないしね！でも月に数回幹部が集まる会議に参加するので、ちょっと役員みたいな感じなのか、上司からは「髪染めないのか？！」とかよく言われる。しかし、ずっと無視！！(笑)けど、この前フィットネスクラブの友達から、染めたら？って言われた。「この白髪、黒やブラウンは染まるけど、色落ちするし、手入れが大変だからやってないんだ」って言うと「美容院で染めれば色落ちはそんなにしないよ！アッシュ系で僕は染めてるけど」と年上の方から言われ、ちょっと染めようかなぁと気持ちが傾いてるの。で、基礎知識としてヘアカラーの基礎知識市販品で自分で染めれば２０００円程度で出来るけどムラはある。美容院では７～８０００円はするのかなぁ？？何と言っても美容院って初めてだからちょっと心配もある・・・。娘にちょっと聞いたら「白髪より毛染めした方がいいけど、白髪ってカラー染めうまくいくか？だよ！」って。「その友達からお店紹介してもらったら？」と言われたけど・・・。まだ決心出来ないよぉ・・・
2011.10.13
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ヨーグルト食べてますか？
最近健康を意識してるんだなぁと思ったりする｡僕の場合は太りたいんですが､むやみにｹｰｷとかｼﾞｭｰｽなどは控えてますが､食事の時間は結構ﾊﾞﾗﾊﾞﾗ(*^_^*)夜の11時過ぎから夕飯食べたり（それもしっかり食べるの･･･）で､3食必ず食べるけど､体重は増えない！ﾌｨｯﾄﾈｽ効果かなぁと思うけど､ﾌﾟﾛﾃｲﾝは欠かさず飲んでるしね！もう3kgは増やしたいな～！おっと前置きが長かったね！m(__)mところでﾖｰｸﾞﾙﾄ！ﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌が腸内をきれいにしてくれるってのは分かると思いますが､胃腸が弱い人はすぐにお腹を壊すこともあるので､牛乳についで食べれない人も多いようです｡僕は大丈夫ななんだな～｡多分！！僕がﾖｰｸﾞﾙﾄを食べようと思ったきっかけは加齢臭予防！自分では気付かないこの加齢臭は気になりますね～｡腸内をきれいにするから､一石二鳥！！毎朝無糖ﾀｲﾌﾟで､ﾌﾙｰﾂにかけたりして食べたり､何もなしに食べたりさまざまですが､皆さんはどうしてますか？最近､一時ﾌﾞｰﾑになった“ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ”でもと種を入手して始めようと思ってます｡【5000円（税別）以上で送料無料】カスピ海ヨーグルトの乳酸菌など合計1兆個の乳酸菌入り華舞の1兆個の乳酸菌 130gあのどろどろ感がいいですよね～♪この種菌と牛乳があれば､牛乳の量など間違ったり､不衛生にならなければ永久的に増殖して食べれるんですから経済的ですよね｡まだ作ってないけど､ﾜｸﾜｸします｡なんでも挑戦！！やってみよう～！！
2011.10.12
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ツインリンクもてぎ
ＭｏｔｏＧＰの日本グランプリも終わりましたね。Ｆ１の日本グランプリもついこの前終わりましたが、日本が活躍するメーカーはバイクにＨＯＮＤＡ、ＹＡＭＡＨＡ、ＳＵＺＵＫＩが参加するＭｏｔｏＧＰが身近に感じます。まぁ僕はＨＯＮＤＡが大好きだから、Ｆ１にＨＯＮＤＡが参戦してた時はＦ１にどっぷりでしたが、今ではもっぱらＭｏｔｏＧＰです（汗）この日本ＧＰが開催されたツインリンクもてぎは、放射能汚染を心配してライダーが参加しない可能性があり開催が危ぶまれてたけど、無事に開催されてホッとしました。インディもこのツインリンクもてぎがＨＯＮＤＡの参戦今年で最後になったから、インターナショナルなＧＰどうなるんだろうと心配してました。僕もこのツインリンクもてぎでは、昨年５月にＨＯＮＤＡ ＤＲＥＡＭが主催したサーキットイベントで走ったんですから、思いは相当あります。まぁプロのライダーには当然及びませんが、あのコースを走ったんだ～って思うととても興奮します。でも、僕のホームコースの筑波サーキットは約２ｋｍで狭い、このツインリンクもてぎは４ｋｍ以上あるから1週が長くて広いので、タイプの違いはあるけど、いい経験になりました。今年のＨＯＮＤＡはワークス３人体制で首位奪還目指しており、今ケーシーストーナーが首位！２位がＹＡＭＡＨＡのロレンソ、３位がドビチオ－ゾ、４位がエースのペドロサで調子もいいようです。でも、来期はドビチオーゾがＹＡＭＡＨＡのサテライトチームであるテック３に移籍だそうです。彼には来期はもっと頑張ってほしいけど、ちょっと残念だったなぁ・・・。それはそうと、今年筑波サーキットデビューしてないんだけど、なんか気分冷めたなぁ・・・。あの震災がなかったら、もう何回か走っていたんだろうな～。そうなると、今の生活パターンは全く違う展開になってたと思う。フィットネス？？なんて言ってたんでしょうね！
2011.10.11
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嬬恋パノラマへ行って来ました。
今日はフィットネスクラブのメンバー僕を含め５名と、タンデムで参加２名の７人で群馬県の嬬恋パノラマツーリング！バイクは、ＢＭＷＧＳ１２００、ＫＡＷＡＳＡＫＩ ＺＺＲ１１００、ＣＢ１３００ＳＵＰＥＲ Ｆｏｕｒ、ＣＢ１００、ＫＡＷＡＳＡＫＩ１０００ＧＴＲあとは僕のＣＢＲ１０００ＲＲです。天気も最高に良くて、ツーリング日和。集合場所はセブンイレブンに７時！しかし、僕が勘違いして６時と思い込み、５時５０分頃到着～♪当然誰も居ない・・・。メールで「セブンイレブン到着！誰も居ないので、集合時間６時ですよね！」って。暫くすると「集合時間は７時ですよ」久しぶりのマスツーでもあり、ちょっと気が逸ったでしょうか(笑)ちょっとメンバーに焦らせてしまいました。遅刻はまずいので、早い分はＯＫでしょう、セブンイレブンでおにぎりなど、軽い朝飯食べてバイクを拭いたりして時間調整！すると６時半頃１名、その後続々と登場！「朝からメール焦らせてすいませんでした・・・」さぁ出発！今回初のマスツー参加のＣＢ１１００を駆るバイク初心者の方も居るので、フォローしながらのスタートです。ＥＴＣも初体験だそうで、ちょっと今回は疲れるかな？高速東松山ＩＣから関越道で高崎まで行く予定ですが、東松山ＩＣ手前で給油！さぁ高速！！上里ＳＡで一旦休憩をとるため立ち寄るけど、めちゃめちゃバイク多い＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／バイクの止める場所探さないと((+_+))奇しくも２年前の１０／１０この嬬恋パノラマツーで転倒事故起こした時は、この上里ＳＡ集合だったなぁ・・・。さぁトイレも済ませたから高崎ＩＣへ向けて再スタート！高速の渋滞は大丈夫ですね！まぁバイクだからか？(笑)高崎ＩＣ出たところで全員集合！やはり、経験の浅いＩさんはネイキドでもあり、高速辛かったようです（汗）ここからＲ１８を走り、Ｒ４０６で草津へ向かう事を再確認したスタート。高崎市内なのに結構路面荒れてるなぁ・・・初めてのメンバーでもあるのにもかかわらず、入念な計画しなかったからちょっとペースが？？でしたが、何とかついて行けましたね。皆さんアイフォーンや、スマホをナビ代わりにしてるし、最初の行先”西の河原露天風呂”を知っているのである程度ほったらかし（汗）僕はちょっと・・・逸れないようにしてましたが(笑)Ｒ４０６からＲ１４５に右折して暫く走ると大渋滞！！八ッ場ダム周辺から？？機動隊や右翼、警察やＳＰ？？何じゃこれ・・・何キロか分からないけど３０分はこの渋滞に付き合わされた。帰ってからのニュースで八ッ場ダムに閣僚が視察したみたいです。前田大臣・・・八ッ場ダム視察？まったくぅ！クラッチ繋いだり切ったりで、手首痛くなったよ（涙）やっと西の河原露天風呂到着！！途中２台あの渋滞からすり抜けして、はぐれてしまい到着が２０分位？遅くなったけど、大きな露天風呂満喫しました。もう紅葉してましたよ。ゆっくり露天風呂を満喫してたけど、来る途中男風呂は結構丸見えなんですね！（汗）では今度は昼食場所のキャベツステーキ食べるんだ！嬬恋パノラマラインを通って向かいます。途中橋の上にバイク止めて写真撮影！無謀かなぁ・・・交通量が少ないパノラマライン（農道）だから許してねm(__)m暫く嬬恋パノラマラインを満喫して、ちょっと道に迷ったけど到着です！！もう崩しちゃったけど、このキャベツ！チョー美味かった～♪ペッパーハンバーグも、このペッパーが効いたハンバーグって食べた事ないなぁ・・・美味かったよ！チョー空腹だったお腹もいっぱいになったけど、有名はパンも食べたいなぁ、そしてソフトクリームも(笑)そこで、お土産もちょっと買ったりするので、軽井沢ハルニレテラスに立ち寄りました。これも美味かったなぁ!(^^)!結構内容の濃いツーリングもここで終わりですね！帰路に向かいます。碓井軽井沢ＩＣへ向かうますが、この道はハーフマラソンで走ったコースを少し通ったので懐かしかったなぁ。しかし、この渋滞最悪！！交差点で事故ってるよ・・・。おっとぉガソリン入れなきゃ・・・。ってんでメンバーに途中のガソリンスタンド寄る事にしたんですが、うっかり通り過ぎてしまい、ＩＣ入口で給油ランプ点灯((+_+))残り３Ｌ！！６０ｋｍ弱は走れるので、途中のＳＡで給油する事にしたけど、ＣＢ１１００のＩさんには伝わらなったようで、横川ＳＡに寄って給油するのに入ってから？？「居ない！！」通り過ぎたなぁとメール入れるも、走行中は見れないよね！Ｎさんが給油してから追っかけたけど・・・。結局寄居ＰＡで全員揃った・・・。なんと！！給油してないって言ってたのでビックリ！！もうここは暗くなってました。トイレ寄って少し休憩してから、フィットネスクラブでお風呂だけども入ろうと、そこが終点！！バイクの駐車場には、いつも原付しか止まっていないところにＬバイクがずらり(笑)お風呂で反省会、は笑い話に盛り上がって解散しました。とても楽しかったな～♪嬬恋パノラマラインは今最高ですよ！是非行ってみて下さい。
2011.10.08
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毎月買う雑誌！
昨年まではバイク雑誌多数毎月買ってたけど、今継続して買ってる雑誌はこれ！RIDING Sports僕もサーキット走行するし、ＭｏｔｏＧＰは好きなので大好きなんです。どうですか？それに昨日買ったＮＳＲ２５０のすべてが載ってる雑誌！これは今回だけですが、ＨＯＮＤＡ ＮＳＲ２５０Ｒ伝統の２サイクル最強マシンこれまた凄い！今では販売していない幻の名車が、完全保存版です！！後は、フィットネスクラブに通ったり、ランニングにマラソンなどするようになったので、こんな雑誌も買ってるんです。Tarzan体を鍛えたり、健康管理など多種に渡ってためになる雑誌！間違った鍛え方や、食生活など見直すには絶好ですね。RUNNERSこの雑誌は、マラソンを始めるにあたっての教養を身に付ける為に買ったんですが、まだまだ僕にはマラソン・・・ハードルが高いなぁと感じてます。実践と記録！後は体調管理にストレッチ・・・頑張ろう～。それと昨日ツイッター友達からの情報からNumber Doこれは創刊号？今回はマラソンに関しての情報が大半で、三浦知良のインタビューが巻頭を飾ってたけど、走る事に関してとても豊富な内容でした。みな結構読み応えあるから、毎日ＴＶは要らないね(笑)
2011.10.07
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風邪かぁ・・・いや花粉症？
季節の変わり目だから、風邪引きやすい環境なのは分かってるけど、今回はちょっと風邪かなぁ？？僕は殆ど風邪引いた事がない！バカは風邪引かないって言うよね(笑)（年に1回春先花粉症か風邪か分からない症状があるくらいです）でも、この時期はイネ科の花粉が飛ぶとか聞いたので、それか？？熱はないし、くしゃみ鼻水、目がしょぼしょぼ・・・今日は大分治ってきたようです。山形行って来て、月曜日有休でしょ！フィットネスクラブへは行ったけど、そしてこの症状だから、会社に出勤した時、ばつ悪かったなぁ・・・。でもね～フィットネスクラブへは行ったんだよ(笑)さすがに火曜日は期の初めもあり珍しく21時まで残業だったので、お風呂だけ！熱はないし、最近は風邪引いたらお風呂はタブーと言うのは改められている。くしゃみと鼻水が治まってれば迷惑かけないよね！昨日は大分体調も良くなったみたいで、くしゃみと鼻水は減ってきたので、フィットネスクラブのレッスンは遠慮したけど、筋トレやってお風呂入って帰って来ました。そうそう！昨日時々話す女性とジムで合い、「昨日は夜9時まで残業だったよ～」って言ったら、「え！仕事してる人なの？」はぁ？？って思ったけど、毎日通ってるし、この白髪じゃな～・・・。ちょっと凹んだけど、この続きがあるの。「仕事してるよ～！！」「社長さんかと思ってました」なんと！嬉しいのか、どう表現していいのか分からず、「普通のサラリーマンだよ！」って言いましたが、話さないとみんなにどう思われてるのか、どう言われてるのかと少々不安に・・・。さぁ昨日は冷たい雨が降って寒かったけど、今日朝はどんより曇ってた空も、今では気温も上がりいい天気になって来たよ～♪週末のツーリングもいい天気みたいだし、体調も良くなるでしょう～～♪
2011.10.06
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初の山形！！
って言っても旅行ではなく、全日本エアロビックフェスティバルに参加して来ました。これも競技している友達からの誘いで、申し込んだんですが大丈夫かなぁと不安だらけ（汗）朝5時半頃家を出発！東北道から村田ＪＴＣから山形道に入り、山形蔵王ＩＣで高速を降りた。休日割引で半額だったので、3,550円！お得～♪天気も雨の予報だったけど、場所が上山だったからか雨は帰りに降っただけで、晴れ男健在！！(笑)上山の体育館で行うイベントの内容はざっくりこんな内容。シングル部門、、エンジョイフライト部門（一般、シニアＡ、シニアＢ）、ザ発表会など多彩なプログラムがあり、結果的にとても楽しめた大会でした。又、協賛する企業も多く紹介していたが、なんと言ってもアミノバリューカップって言う大会だけあって、アミノバリュー、ポカリスエット飲み放題！他に、山形で有名ないも煮や、バナナなど無料で頂ける事もあり、結構賑わってました。10：30受付済ませ、控え室で着替えて体育館へ。もう個人のＡＧクラスは競技始めてました。レオタード着ている女性を見るのも初でしたが、それより鍛えた体は体操競技と同じ！！驚きました。僕は、フィットネスクラブでレッスン受けている人達が参加できるエンジョイフライト部門の参加で、11：45？スタートだったかと。支度もそんなに拘らないと言うので、普通のレッスンに着ているタイプで参加したんですが、まぁ皆さん兵ばかりで、ユニタードや、レオタードまで着て参加する人が多くちょっと驚きました。やはりカメラ撮影は厳重みたいで、撮る人はカメラ撮影許可シール貼ってないと撮れないの。まぁこの支度ですから、分かるような気がします。僕のクラスは１５人ですが、ＡＧのクラスから全員一緒で壇上のリードするインストラクターの合わせて３０分間踊りっ放し！僕は持久力は大丈夫だと思ってますが、汗がとても気になって・・・。でも賞を貰って帰りました(*^_^*)帰りには上山温泉に浸かって、お土産買ったりしてゆっくり帰って来ました。途中仮眠とったから家に着いた時間は夜中の２時半(・。・;まぁ月曜日有休取ったから安心(笑)来年も行こうなかな～♪
2011.10.05
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