2013年11月の記事
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第２６回大田原マラソン
寒い大田原マラソンだが？ 絶好のマラソン日和となった。 快晴、無風、気温１１度。 練習不足の私に取ってはどうでも良かった！ 兎に角４時間以内の制限！ 完走を目指すだけ！ 途中関門もかなり厳しい！ ５ｋｍ/２７分ペースで無理せず行った。 練習が出来てれば、ジョギングペースだ！でも今の私には４２ｋｍを走るにはこのペースだ。 抑えたペースだったので最後までこのペースだった。 大田原のコースは後半全て上りでゴールする。 後半落ち込むのが定番コースなのだ！ でも落ち込まずにゴール出来た。だが制限まで１０分しか残って無かった。ギリギリの完走だった。 無理して故障をぶり返す事無い様にして行きたい。 ２週間後の「さのマラソン」は１０分の短縮で頑張りたい。 年明けから少しつつマラソンを走れる足にしたいです。
2013.11.24
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何処が訳あり？
■商品名：【送料無料・ポイント10倍】66%OFF！新製品メープル味が新登場！TV・雑誌で話題の超サクサク食感！4種類のラスクが入ったわけありラスク1kgセット★レビューでおまけ■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容今回優勝セールで購入！数回リピしてます。割れている物も無く、何が訳ありって感じです。４種類の味が楽しめるこのセットのラスクは好きです。百貨店で販売されているものは高価で購入するのを躊躇していました。１キロって結構な量で多さにビックリ！とにかくサクサクで美味しいです。ラズベリー・アップルティーは特に旨かった。奥さんも、「美味しい！美味しい！」と言いながら食べました。またセールでリ… もっと詳しく見る
2013.11.11
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栄養に富んだ雑穀米
■商品名：国産雑穀米（16雑穀）300g【メール便・クレジットカード限定】玄米・黒米・赤米・緑米・もち米・アマランサス・きび・たかきび・あわ・ひえ・はと麦・押し麦・丸麦・大豆・小豆・米粒麦■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容前回購入し、大変おいしかったです。今回優勝セールでポチしました。１６雑穀を好みの量を入れて、美味しく戴いてます。今回も１６雑穀が切れてしまい購入しました。沢山の栄養が取れて満足です。単身赴任で偏らない様に諜報してます。冷めてからも美味しいので、ご飯を炊くときに雑穀を入れる量が増えました。１合に大さじ１強を入れ、水を少し多めに足し炊いています。マラソン大会の時もおにぎりにして持って… もっと詳しく見る
2013.11.11
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膝を守るために！
■商品名：大容量セール！激安特価で販売中〓【半年分SALE！お徳用グルコサミン＆コンドロイチン＆コラーゲン】〓（半年分）540粒■メール便送料無料■代引き・日時指定不可オーガランド ogaland サプリメント 健康食品 コラーゲン■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容リピで購入のグルコサミン＆コンドロイチンです。いつもお世話になっているオーガランドさんにて購入。効能を実感するまでは月日がかかると言われているグルコサミン＆コンドロイチンです。気長に継続は力なりです、長い日々を飲み続けないと駄目かな？グルコサミン＆コンドロイチン＆コラーゲンをこんなに安く！半年も続けられるというので早速ポチしました。膝の故障を抑えられると思い続けてます。粒が他のサプ… もっと詳しく見る
2013.11.11
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２０１３年航空公園合同２Ｈ走練習会
所沢走友会主催で近隣の走友会が参加した。 公園内に特設コース設け、２，１ｋｍを周回する。 ２時間走で何周、何キロ走るで各自の練習。 曇り空で、多少は冷え込んむ天気だ。 準備運動後、２Ｈ走のスタート。 遅くても速くても２時間を走る。 自分のペースで走り出す。 今回はビルドＵＰ走で走ろうと思っていた。 前半約１時間！５周を（１０，５ｋｍ）、５５分で通過。 後半は周回毎にスピードを上げて行く。 前を走っていた仲間の背中が見えて来る。 追いつき追い越してスピードを上げる。 １０周で約ハーフの距離でビルドＵＰ終了。ラスト１周はダウンをかねて撮影しながら走った。 木々は色ずき、銀杏は黄色く鮮やかだった。 １１周して丁度２時間だった。 ２週間後の太田原のフルマラソン。チョット課題が見つかり多少不安が残った。 １１月、１２月のフルマラソンは練習のつもりで走る。 年末までしっかり走り込む予定。 １月はフルは無く、奥武蔵駅伝大会でアンカーを務める。
2013.11.10
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前から気になっていた一品
■商品名：カツウラ スキンローションG (しっとり) 300ml■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容昔からの愛用者の高い評価の一品。前から気になっていた商品、安く出ていたので三本まとめて購入。これから使うのがたのしみです。 もっと詳しく見る
2013.11.09
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何時もの一品
■商品名：花王 ソフィーナ オーブクチュールエクセレントステイルージュRD611モデル使用色■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容半年前に購入し、お気に入りで二本購入。この価格は、薬局よりお安く、大変お買い得。満足！ もっと詳しく見る
2013.11.09
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これはお得です！
■商品名：【送料無料】《訳あり》生タラバガニ肩肉 爪・爪下セット1キロ出汁に最適ご自宅で濃厚タラバ鍋♪カット済みで調理もラクラク♪【 カニ / かに / 蟹 】【RCP】2P13oct13_b■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容この値段で（１５００円）爪３本と爪下３個分入っていたので満足です。焼いて食べて美味しかったです。身をとったとき薄い殻が取りきれず、口に残ることも多かった。値段と味からしたら満足かなと思います。訳ありと値段を考慮すれば十分納得の品でした。 もっと詳しく見る
2013.11.06
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疲労をためない！
■商品名：【楽天】アスタビータスポルト(90粒)■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容定期購入をしてます。通常購入では，商品4800円＋送料400円。定期購入では，商品4200円（送料込）で毎月1000円安くなる。続けて飲むには定期購入が断然お勧めです。飲み続ける事で効果が出てきます。またそれを感じるのには個人差が有ると思います。超長距離を走った後の疲れの残りが違うのがわかります。またキツイトレーニングの翌日、疲労の感じが違います。この違いが出るまで長い日にちが建… もっと詳しく見る
2013.11.06
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いざ！と言う時に！
■商品名：お試し！アルファ米4種セット（希望食品：ひじきごはん・五目ごはん・菜飯・ひじきごはん）【メール便限定】【レビューを書いて送料無料】 【賞味期限：2018年4月〜】【】【RCP】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容災害備蓄用として購入しました。4種類とも食べてはみてない、いざと言う時食べます。わかめご飯を試しに食べてみましたお湯で戻し災害時に手軽に食せるのには充分なお味です。味は問題なくおいしくいただきました。スプーン付、脱酸素剤取り出し、の注意書きを目立つように印刷したほうが災害時には良いと思います。災害時等、気づかずにお湯を入れないよう配慮が必要ではないかな？。 もっと詳しく見る
2013.11.02
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いざ！と言う時に！
■商品名：【ガスボンベ別売】カセットフーエコジュニアイワタニ（岩谷産業）CB-ECO-JR【カセットコンロ】【カセット式】【コンロ】【】【RCP】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容災害時に困るのも食糧です。暖かい物が食べたくなります。ガスが使えなくなったら火が使えない。災害用のコンロとして購入。万が一の時にと防災リュックに入れました。コンパクトボディに内炎式バーナー。省エネ！水１L沸騰まで6分！使う事が無い様に！ もっと詳しく見る
2013.11.02
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いざ！と言う時に！
■商品名：ジョイファイヤーカセットボンベ ２５０Ｇ×３本パック【カセット式】【カセットガスボンベ】【コンロ】【LPG】【液化ブタンガス】【】【RCP】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容災害時に困るのも食糧です。ガスが使えなくなったら火が使えない。災害用のボンベとして数本備蓄。万が一の時にと防災リュックに入れました。使う事が無い様に！ もっと詳しく見る
2013.11.02
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有事の際の備蓄
■商品名：インスタントイレ用 汚物処理袋４回分(およそ1人1日分)【非常用トイレ】【簡易トイレ】【携帯トイレ】【トイレ袋】【ポータブルトイレ】【帰宅困難対策】【】【RCP】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容災害時に困るのがトイレです。断水したら自宅トイレも使えない。災害用の袋だけでなく、車にも数枚入れています。万が一の時、高速での大渋滞などにも使えます。家族分簡易トイレとして防災リュックに入れました。使う機会は無いほうが良いですが、有ると言うだけで安心出来ます。 もっと詳しく見る
2013.11.02
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甘い物大好き！
■商品名：【楽天イーグルス優勝記念】【送料込み】大ヒット♪ふんわりとろける〜生くりーむ大福自宅用に大人気【バースデー】【smtb-T】【SAKURA掲載】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容前回皆さんに参考になった！ポチして戴きありがとう。編集するとゼロになってしまうんですね！ 知らなかった？ポチして下さった皆さんごめんなさい。再度ブログで報告です！一口サイズで超おいしかったです。高級感あり、一つひとゆ包装されオシャレ。8種類の味が試せて美味しかった。今度は家族で食べたいです。色々なショップの大福をお試しで食べたけど、この大福は群を抜いて美味しかったです。[受注番号] 229576-20130927-0762283118 もっと詳しく見る
2013.11.01
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 徐若熙が本拠地初勝利！広島に3連勝…
- (2026-05-31 21:51:42)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- ＼最短翌日配達★年間ランキング受賞…
- (2026-06-01 11:20:13)
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