2014年04月の記事
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２０１４年ＵＴＭＦ完走後半
子供の国は、約中間点荷物も預けて有る。トン汁の様な汁物が体を温めて暮れた。 後半用の荷物を詰め替え、後半に備えて栄養・水分補給。ゴールを目指して後半戦のスタートをきる。 下記アドレスからアルバム見れます！http://www17.tok2.com/home/sangakugundan/2014utmf.html 栗倉エイドまでは林道、車道が続く。 後半の山に備え緩い登りも無理に走らず歩く。 下りだけゆっくり走り体力温存。 栗倉エイドは水とコーラしか置いて無い。 乾いた喉にはコーラが旨い。ここから先は一番嫌な地帯と入って行く。送電線下は日影も無く日差しが厳しい。コースは直線だが細かいＵＰダウンが多い。 足えのダメージがジワジワと感じて来る。西富士中学校には山たのクラブのエイドが待っている。 富士宮焼きそばを戴き私設エイドへ向かう。 栄養ドリンク、カップ麺を戴くが残してしまった。４５分もリラックスし休憩、すっかり体が冷えてしまった。 天子の登りに備えて水は１Ｌ少々にした。 栄養ドリンク、ＯＳ－１も少し残っている。 天子ヶ岳の急登は流石に足が動かなくなる。 山頂に着いてからも幾つものピークを越えて行く。 熊森山まで遠く感じていったい何時着くかと思えて来る。熊森山の下りは急で滑り易く大変だった。 最後の雪見岳はピークが遠く感じた。スタッフがもう下りだけと言われ気が楽になる。 麓の下りでＳＴＹのトップ選手がやって来た。 凄い速さでカメラマンと下って行った。 筋肉が悲鳴を上げる頃ヤット麓エイドに到着。水、コーラを一気飲み、暖かい食べ物は無かった。パンを戴き、水を補給して出発。 ＳＴＹの選手も次々に入って来る。暫く草原場の走り易い所を行く。 前にも後ろにも選手がいないひとり旅状態。 夕暮れが迫り富士山が紅く成り出している。 竜ヶ岳の登りに入ると木々で真っ暗だ。ここからライト付けて長い長い竜ヶ岳へと登る。 ＳＴＹ選手に次々に抜かれて行く。昨年山頂からは富士山頂に月が出て見事だった。 今日は月も無く富士のシュルエットも見えない。 本栖湖畔までは急な下りだった。湖畔周遊道路が長く感じた。 本栖湖エイドは暖房が利いて暖かい。ゆば丼が旨く２杯戴く、初めてのごはん物かな？ 中ノ倉山の登りは既に足が動かない。パノラマ台に着いてかなり気が楽になった。だが山を下りてから樹海の中を延々と走る。国道に出ると緩い登りだが走るにはきつい。 富士五湖の時エイドをやった所だ。 鳴沢氷穴まで上りが続く。鳴沢エイドは表で寒さが厳しい。 毛布を被りながら最後の補給を行う。ここから紅葉台、足和田山へ最後の山登りだ。深夜の一番寒い時間帯かも知れない。 走って入れば寒さもさほど感じない。 足和田山からは木道の階段降り辛い。 ヤット湖畔に出て散策路の３ｋｍとなった。 石畳の道をトボトボ行くがＳＴＹ選手に抜かれて行く。ラスト５００ｍで応援が増えて来る。上着を脱いでゼッケンが見える様身支度する。 両サイドにハイタッチしながらゴールする。ゴールには六花先生が待っていた。 大勢の皆さんに祝福を受け完走賞を戴いた。 給水、給食を戴き、荷物を戴きテントへ。 長い長い１６９ｋｍ、３８時間の旅が終わった。
2014.04.29
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２０１４年ＵＴＭＦ完走
今年もウルトラ・トレイル・マウント・富士に参加して来ました。 昨年より１山塊増え、更に距離が１６９ｋｍと長くなった。 累積標高も９４７８ｍと登りが多くなった。 スタートの河口湖八木崎公園には選手が続々集まった。 開会式には名誉委員長の三浦雄一郎さんの挨拶。 委員長の鏑木さんの英語でも挨拶。 １５時に河口湖をスタートし桜が満開の湖畔を進む。 河口湖浅間神社から山へと入って行く。 長い林道を霜山へと登って行く、只管省エネ走法。 登り切り、長い下りを降り切ると第一エイド富士吉田に到着。 吉田うどんを２杯戴き出発、ここから先夜間へと入って行く。 最初の難関、杓子山へ登る、体力を消耗しない様に抑えて行く。 山頂で鐘を鳴らす、寒くて長居は無用だ。 降り始めて最初の岩場で渋滞が起きていた。そこを過ぎて２ヵ所目の岩場ではまったく動かない。 二十曲峠の関門時間がドンドン迫って来る。 標高が高い所でのストップは体の真まで冷えてしまった。 関門３０分前に通過する事が出来た。 暖房の効いたテントの中は暖かい。 意を決して石割山へと進むが急な登りが続く。 山中湖が見えるが暗くて良くわからない。 山中湖きららは大きなエイドで体も温まる。 関門アウトまで１時間増やす事が出来た。ここから先が２つ目の難関三国連山の３つのピーク超えだ。 登り下りの連続で体力の消耗と筋肉痛が出てくる。 足もつり初めて来る、長い下りが終わると須走エイドに到着。 暖かい汁物が有った、体が温まり元気も出る。 ここから富士山に向かって登って行く。 昨年とコースは少し変わって、駅伝コースは使わず登る。 御殿場太郎坊へと水平移動の様にＵＰダウンを走り進む。標高の高いエイドでみくりやそばが美味しくお変わりの連続。 三日月が出ている、ここは折り返しになって選手とすれ違う。 少し降ると車道に出てアスファルトの道を走る。 一番標高の高い所に有るエイド水ヶ塚公園に到着する。 暖かいテントの中ではすその水ギョーザが旨い何杯もお変わりした。 暖かいテントから出る勇気も必要だった。富士山子供の国へは御殿場登山口登山道を降りる。 溶岩道の道で歩き難い、足に負担がかかる。 長い下りが終わるとヤットエイドに到着。 子供の国は、約中間点荷物も預けて有る。トン汁の様な汁物が体を温めて暮れた。 後半用の荷物を詰め替え、後半に備えて栄養・水分補給。後半戦は後日書き込みます。
2014.04.28
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福島桜めぐり
福島の桜名所に出掛けた。 天気が怪しかったが日も差した。まずまずの桜日和だった。 最初に花見山公園に行った。 周辺道路が渋滞する前に入れた。 個人所有の敷地、山に花が咲き乱れる。 公園として一般に公開している。 広大な敷地に色とりどりの花が咲き乱れる。 山に登ると眺めも最高。 大きなカメラを持ったカメラマンが多い。 調度、満開で一番の桜日和だな。のんびり一日居たい雰囲気だが？ 今日は岳温泉に泊まる。 標高が高いのでここはまだ２分咲きだ。 泉質が白く濁って好きな温泉の一つ。 今日は三春の桜へ。 昨日満開の宣言が出た。 朝から渋滞が長く伸びた。先に少し離れた地蔵院紅シダレ桜を見る。 品種的に５日ほど満開日が遅いらしい。でも８分咲き位で、滝桜の娘と称されている。 地蔵院から滝桜に向かう。 渋滞の道路は高速出口から、横入りの感じで失礼。 １ｋｍ程の渋滞で駐車場にはいれた。 三春の滝桜、三つの花が同時に咲く事かららしい。 梅、桃、桜が一斉に咲くそうだ。 観光バスが５０台ほど来て凄い人出だ。 開花から一度も雨が降って無く最高の色が出てるらしい。 満開となった今日が一番の見ごろで最高だった。 本当に滝が流れる様に桜が滴り落ちている。 日本三大桜の一つ三春の滝桜、最高だ。 樹齢が推定で１０００年だと言われている。 今でも絢爛豪華に咲いているのは見事である。
2014.04.20
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エネルギーの持続
■商品名：レース用ドリンク トップスピード （TOP SPEED） 20ｇ1袋 02P05Apr14M■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容ＵＴＭＦで大会時に補給食と使用します。軽量で速攻で効き目が出て来るのを期待。効き目が有ったらリピします。 もっと詳しく見る
2014.04.20
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持久力の復活
■商品名：エネルギーサプリの決定版！！ショッツ エナジージェル 02P05Apr14M■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容気分を変え今回ショッツを試して見ました。トレイル大会で威力を発揮しました。スタミナが切れる事無くゴール出来た。味、甘さ、体調の変化、人に寄って変わると思います。登りなどの歩いて入る時に摂取しました。口は少しだけ明けて口の中で絞り出す様に飲みます。手に付いてベタベタする事も無かった。パワージェルと違った味が揃って入るので良い。色々な味が有り気分が変えられて良かった。今回はＵＴＭＦ… もっと詳しく見る
2014.04.20
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トレイルランアイテム
■商品名：★100％アミノ酸！VESPA（ベスパ）_HYPERスポーツサプリメント 02P05Apr14M■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容出来るだけ荷物を軽くしたいトレイルランには最高。持久力のサプリメントには何時も愛用してます。ロングトレイル大会時に補給食と使用します。今回ＵＴＭＦに携帯し完走目指します。軽量で速攻で効き目が出て来るので愛用してます。結構甘いです。 もっと詳しく見る
2014.04.20
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エネルギー補給
■商品名：パワーバー powerbar エネルギー補給 エナジャイズ 02P05Apr14M■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容トレイルランニング時の補給食に試して見たいと購入。走りながら食べられるか、水無しでも食べられるか？速効性が有るのか？前回購入で効果が確認出来た。今回も購入して、ＵＴＭＦにチャレンジします。色々試して良かったらリピしたいと思います。 もっと詳しく見る
2014.04.20
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パワーの復活！
■商品名：NEW！パワージェル5個セット 02P05Apr14M■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容ウルトラマラソンやトレイルランには欠かせない補給エネルギー食品。一つで約１０ｋｍのパワーが持続！何時も欠かさず携帯してます。動かなくなった足が蘇ります。摂取後直ぐに力が湧いて来る様に足が動いて来ます。マラソンでは後半、１０ｋｍ事に摂取してます。トレイルランでは１時間事に摂取する様にしてます。フルマラソン、１００ｋｍマラソンや、トレイル１００ｋｍ、トレイル１００マイルレースでも、完走… もっと詳しく見る
2014.04.20
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肉体疲労時の補給
■商品名：サモンビガーI 50ml×3本[【HLS_DU】サモン ドリンク剤/生薬製剤]【第2類医薬品】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容サモンビガーI 50ml×3本」肉体疲労に効果のある。ニンジンやブラジル原産の強壮生薬ムイラプアマなど計11種の生薬。タウリン、ビタミンを配合した滋養強壮ドリンク剤です。肉体疲労、かぜ等の発熱性消耗性疾患、食欲不振時の栄養補給に効果的です。トレイルレースの補給にも使用してます。 もっと詳しく見る
2014.04.17
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無洗米の発芽玄米
■商品名：【1000円ポッキリ！送料無料】【平成25年佐賀県産】無洗米の発芽玄米・玄氣900g 減農薬栽培コシヒカリ（メール便・クレジットカード・銀行振込限定）【マラソン201404_1000円】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容袋がチャック付きで保管も便利です。無洗米で簡単に炊けるので白米と混ぜて使ってます。柔らかくて、癖のない味で食べやすいです。お腹の調子もよくなると期待してます。発芽玄米は、無洗米、置き時間なし、白米モードの炊飯。栄養満点の発芽玄米、美味しいです！なくなったら、大きいサイズをリピする予定です。お店の対応も早くて良かったです。 もっと詳しく見る
2014.04.17
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美味しいです
■商品名：2000円ポッキリ！雑穀米（国産十六雑穀米・送料無料）600g玄米・黒米・赤米・緑米・もち米・アマランサス・きび・たかきび・あわ・ひえ・はと麦・押し麦・丸麦・大豆・小豆・米粒麦【マラソン201404_2000円】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容お米3合十六雑穀米スプーン３杯で、浸水時間３０分で炊飯しました。１時間程浸水した方が、ふっくら味わえるかと思います。炊きあがりのお色も、お味も何にでも合い満足してます。何度目のリピかわかりません。美味しいのはもちろん、いつも迅速にご対応頂いている。これからもよろしくお願いします！ もっと詳しく見る
2014.04.17
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歯茎のケアに
■商品名：【あす楽】ジーシー(GC)ルシェロP-20(ピセラ)歯ブラシ1本【メール便21個までOK】【HLS_DU】【歯科専売品】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容歯科助手のオススメ歯ブラシを聞いた。こちらを教えてもらって使いました、全然ちがう。軽く磨いただけでも！毎回磨くのに苦労していた。ツルツル！歯磨きが楽しくて回数も増えました。ブラッシング効果もあるようで、続けて使って健康なお口を維持したいです！ もっと詳しく見る
2014.04.15
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歯茎のケアに
■商品名：【あす楽】ジーシー(GC)ルシェロP-20(ピセラ)歯ブラシ1本【メール便21個までOK】【HLS_DU】【歯科専売品】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容歯科助手のオススメ歯ブラシを聞いた。こちらを教えてもらって使いました、全然ちがう。軽く磨いただけでも！毎回磨くのに苦労していた。ツルツル！歯磨きが楽しくて回数も増えました。ブラッシング効果もあるようで、続けて使って健康なお口を維持したいです！ もっと詳しく見る
2014.04.15
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外出用に
■商品名：ライオン システマ薬用デンタルリンス 80ml【メール便4個までOK】【歯科専売品】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容アルコール入りタイプは私には刺激が強すぎ。こちらにしてみました。お出かけ先のデンタルケアにと思い購入しました。高いけど、携帯用に良い。やっぱり出先でも歯磨粉より液のほうがいいんです。 もっと詳しく見る
2014.04.15
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知覚過敏に！
■商品名：☆お試し☆ライオン システマセンシティブ soft paste 20ｇ【メール便OK】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容知覚過敏なのでこれを使うと和らぎます。これからの季節は水が冷たくなるのでありがたいです！旅行の時とかに便利ですね。使いこごちはスッキリして気持ちいいです。お試しで買ってみました。試してからお店に行って購入してみます。 もっと詳しく見る
2014.04.15
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歯周病ケアに
■商品名：薬用シュミテクト 歯周病ケア(歯科用) 65ｇ【メール便4個までOK】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容歯周病ケアの面でも歯ぐきがしまり心地よいです。味がもう少し感じない位のほうが良いですが好みによるかな？携帯に良いサイズで、便利です。知覚過敏でシュミテクトが良いと購入しました。歯茎が年齢とともに弱くなってきて知覚過敏もある。シュミテクトをブラシにつけてやさしく、ゆっくり食後磨く。しみないしと進めておりました。私も知覚過敏あり、しばらくシュミテクト続けてみたいと思います。 もっと詳しく見る
2014.04.15
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休憩のひと時
■商品名：ＡＧＦ ブレンディスティック カフェオレ砂糖ゼロ 10P【販売：食べモール】【税込1880円以上で送料無料】【楽天24】【HLS_DU】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容私のお気に入りのコーヒースティックです。ミルクたっぷりで美味しく飲んでしまいます。職場で使用するのに便利です。 もっと詳しく見る
2014.04.09
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トイレ掃除
■商品名：ブルーレットパフューム フローラルフルーティ【販売：楽天24】【HLS_DU】【税込1880円以上で送料無料】【あす楽対応】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容洗浄成分の働きでしっかり洗浄してくれてる？クリスタル調容器で、薬液が減るのが見える。取り替え時期が一目でわかる、流れる水は無色です。かすかに香ります。 もっと詳しく見る
2014.04.09
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香りが良い
■商品名：ユニリーバ ラックス ボディソープ ホワイトチャーム つめかえ用 300g LUX 【販売：楽天24】【09SSUN】【税込1880円以上で送料無料】【HLS_DU】【140405P】【あす楽対応】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容この商品は初めて見て購入しました。このソープはとても滑らかで優しいです。なかなか良いです、ボトルに詰め替えて使っていますとても香りが良くて気に入りました。 もっと詳しく見る
2014.04.09
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乾燥肌
■商品名：ニベアクリーム青缶169g【販売：楽天24】【HLS_DU】【税込1880円以上で送料無料】【140405P】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容顔にも体にも使っています。私には効果有り、お肌の調子が良い、お値段も言う事無し。顔にも体にもどこにでも塗れるのが良い。カサカサ肌の私には、髭剃り後にも使用しています。特に肌のトラブルは無いです。乾燥肌にはぴったりの一品です。 もっと詳しく見る
2014.04.09
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手・足の乾燥に！
■商品名：ニベアソフト スキンケアクリーム ジャー 98g【販売：楽天24】【HLS_DU】【税込1880円以上で送料無料】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容乾燥肌なので手や足に使用してます。良く伸びて塗りやすい。保湿があまり無い感じがする。私には調度良いかもしれません。 もっと詳しく見る
2014.04.09
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中華の王道セット
■店舗名：チャイナノーヴァ（デパ地下中華）■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容中華のいろいろな料理を取り扱っているようです。素早い対応と包装も良くて 完全な冷凍届き満足しています。遅くなりましたが問題なく使用しており、信頼できるお店です。始めての購入ですが、おまけの商品もちゃんと入ってました。おまけの商品が美味しいのはビックリでした。料理法や湯煎の方法、印刷物が有り安心感につながりました。 もっと詳しく見る
2014.04.06
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トレラン用品
■店舗名：vic2（ビックツー）■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容注文から配送まで、迅速な対応をして頂きました。以前から利用してたのですが、品揃えの良さ。オリジナル商品等が、やはり良いと思います。また利用しようと思います。いつもスムーズでストレスなく買い物できています。このお店の品揃いが私の好みなので、また近いうちに利用すると思います。他の店舗では見つけられない良い製品がある。お気に入りでアクセスするショップになりました。 もっと詳しく見る
2014.04.06
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桜散る雹
ＰＭ３時ごろ雷鳴が轟く！豪雨がいきなり降り出す！その直後大きな雹に変わる！ 外が真っ暗になりカミナリが鳴り出す！バケツをひっくり返した様な雨が降り出す。雨から雹になり轟音が屋根に響く！ 雹は段々と大きくなり小豆大の大きさになった。作業の手を止め外を見つめる。その視線は自分の車だ！ 車が凹むほどの大きさでは無い！屋根からあふれた雹が一気に落ちてくる！雪崩の様にアッと言う間に白く積もった。 ３０分降り続いてヤット雹はやんだ。冷たい空気が漂っている。１時間後には青空が出てきた。 降り積もった雹が雪のように残っている。大きな塊でなく良かった。アッと言う間の出来事だった。 五分咲きだった桜も無残だった。花びらが散るのでなく枝から散った。蕾みだけが残り明日からまた咲くだろう。
2014.04.04
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イザ！と言う時便利
■商品名：中華の王道セットver.2【送料無料】【NEW】2セット購入で、黄金チャーハン、若鶏の唐揚げ、かに玉のオマケ付き！【RCP】【ダイヤモンド・プラチナ会員様限定】■レビュアー：ＫＥＮ−３ ※投稿時■レビュー内容適量のパックで、その都度解凍して食べれるのが便利。味もよく、冷蔵庫にあると重宝な中華料理です。湯煎で簡単にできて美味しく便利。味付けは濃い目なので、ビールの肴には良いかも。イカはさすがに味が落ちる気がしました。２セット購入し、おまけを頂きましたが黄金チャーハンが旨かったです。 もっと詳しく見る
2014.04.01
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