私のお気楽な毎日

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2013.02.28
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カテゴリ: その他のこと。


特に銘柄はこだわりなく、200mlの紙パックで”1日分の~”というタイプのものをストックしています。

今回の見直しでこの野菜ジュースも変更することにしました。

まず、紙パックタイプではなく、缶ジュースタイプ。
紙パックタイプのものしかない銘柄もあるので選択肢がすくなくなってしまいますが、より長く保管できることを優先したいと思います。

そして、やはり低糖質なものがいいので、1日分の野菜が取れるタイプだけでなく、無塩のトマトジュースや野菜ジュース(フルーツの入っていないもの)を追加。
調べてみると、1日分の野菜が取れるタイプだと1缶あたり糖質が13~15g程度に対し、無塩のトマトジュースや野菜ジュースですと糖質6~6.5g程度と結構差がありました。
また、果物の入っていないトマトジュースや野菜ジュースは料理の味付けや温めて飲むことができるので、寒い時期でも飲みやすいんじゃないかと思います。

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最終更新日  2013.04.19 02:59:40


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