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saxtb
40を超えて身体はボロボロ。死ぬまで使えるよう、リフォーム開始です(^^;
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2015.07.12
カテゴリ： 運動
そう言えば、ここにもブログがあったんだ。。と、思い出したw
一時はたくさんあったブログもほとんど放置。SNSも放置してあるのが多く、しょっちゅう見てるのはTwitterとFacebookくらいかな。
まぁ、気が向いた時に顔を出す感じなので、ほとんどレアキャラ状態ですがww
B型肝炎の方ですが、通院先が替わりました。
ずっと通ってた病院の主治医が転勤になり、もう三重県まで通院する理由がなくなったので、名古屋の病院に替わりました。
が、ここでの主治医が数ヶ月で移動になり、またまた主治医が変わるということに(^^;
それでも、今回の主治医は色々と情報をくれるので、それはそれでありがたいかなと。
んで、知らないうちに二つあるうちの一つは抗体ができてるようです。おぉ。。。
バラクルルードが合うようで、ウィルスはずっと測定下限以下を継続中。。
主治医曰く、非常にもったいない。。薬も効いてるのに、脂肪肝の影響で慢性肝炎が治らない(>_<)
と。。。(^^;;;;;
てことで、こりゃいかん。。となりまして、６月いっぱい、iPhoneの無料アプリを使って、毎日のようにスクワットを続けました。
今更感満載ですが(^^;
ついでに、毎日の食事もカロリーを手帳に記入。1日の目標をエネルギー量が1600kcal、たんぱく質を62g、脂質を44gと設定して調整。
その結果、体重は一時期70kgを超えてしまっていたのですが、今のところ68〜69kgを推移。
体脂肪率も少し下がりました(^^)
これに気をよくしたので、最近ちまたで流行っている（はずの）「へやトレ」の本を買ってきましたww
書いてある理屈が非常にわかりやすく、それほど無理なことも要求されないので、あんがい続けやすそうです。
書いてあることで気に入ったのが、「⚪︎kgやせる」なんてのを目標にするのはネガティブだ！ってことです。
なるほど。目から鱗が落ちた思いですww
果たして、どうなることでしょうね。
乞うご期待www
一時はたくさんあったブログもほとんど放置。SNSも放置してあるのが多く、しょっちゅう見てるのはTwitterとFacebookくらいかな。
まぁ、気が向いた時に顔を出す感じなので、ほとんどレアキャラ状態ですがww
B型肝炎の方ですが、通院先が替わりました。
ずっと通ってた病院の主治医が転勤になり、もう三重県まで通院する理由がなくなったので、名古屋の病院に替わりました。
が、ここでの主治医が数ヶ月で移動になり、またまた主治医が変わるということに(^^;
それでも、今回の主治医は色々と情報をくれるので、それはそれでありがたいかなと。
んで、知らないうちに二つあるうちの一つは抗体ができてるようです。おぉ。。。
バラクルルードが合うようで、ウィルスはずっと測定下限以下を継続中。。
主治医曰く、非常にもったいない。。薬も効いてるのに、脂肪肝の影響で慢性肝炎が治らない(>_<)
と。。。(^^;;;;;
てことで、こりゃいかん。。となりまして、６月いっぱい、iPhoneの無料アプリを使って、毎日のようにスクワットを続けました。
今更感満載ですが(^^;
ついでに、毎日の食事もカロリーを手帳に記入。1日の目標をエネルギー量が1600kcal、たんぱく質を62g、脂質を44gと設定して調整。
その結果、体重は一時期70kgを超えてしまっていたのですが、今のところ68〜69kgを推移。
体脂肪率も少し下がりました(^^)
これに気をよくしたので、最近ちまたで流行っている（はずの）「へやトレ」の本を買ってきましたww
書いてある理屈が非常にわかりやすく、それほど無理なことも要求されないので、あんがい続けやすそうです。
書いてあることで気に入ったのが、「⚪︎kgやせる」なんてのを目標にするのはネガティブだ！ってことです。
なるほど。目から鱗が落ちた思いですww
果たして、どうなることでしょうね。
乞うご期待www
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