竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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July 13, 2020

移動→よみうりランド→連光寺五本　標高1000m

テーマ：自転車(13478)

カテゴリ：練習記録

移動走

STRAVA

雨もあり乗る量減っていたので強度もそれなりで天気持ちそうなら少し量も増やそうと

井田病院

2:11
196W

高田のコブ

0:34
228W

サレジオ学院

207W

中川小

0:51
255W

歴博

1:18
186W

つづきの

0:30
213W

一分挟み

0:43
228W

30秒挟み

0:57
187W

3:14
197W

大黒橋は少し下から

1:36
198W

日吉交差点から

1:02
234W

下って弘法の松

2:48
177W

ガーデンアリーナ

0:29
220W

よみうりランドは金程から

4:23
214W

一分半下りゴルフ場

1:02
202W

15分移動して連光寺五本

表一本目

9:52
182W

今回は殿筋ハムで踏めている感じでこの頃には尻が熱くなって来るように。

三分半下り逆一本目

4:24
212W

四分下り裏一本目

4:37
205W

尻は痛くなってきた。。

四分半下り表二本目

10:27
168W

三分半下り逆二本目

5:09
171W

さすがにもう進まない。

七分下って温泉前

2:12
205W

三分下り向陽台へ

2:14
202W

八分挟み

メモリアルパーク

6:25
160W

脚（というか今回は尻）に来て雨も降り出したので帰路に。

もがく脚も残っておらず。

パイオニアサイコンで標高1000m稼げたので梅雨の合間でこれくらい乗れればと。

殿筋ハムにこれだけの疲労を感じたのは久しぶりというか自転車再開後初かも？