青春の苦悩　２

29日の日記

今日の昼から急に右上の背筋が筋肉痛になった特に運動したわけでもないのに不思議だ朝は平気だったし最近は立つ時に背筋使うようになったせいもあるだろうけどあまりにも急過ぎる仙骨を立てて歩くことを意識し始めて気付いたけど今まで上半身の体重を下腹部の筋肉をｶﾞｼっと固めて支えてたんだよねそれをやめたら股関節が柔らかくなりはじめてﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽがずっと気持ちいい感じになったこれが2､3日前からだからﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽが活発化しだした影響で背筋を使うようになったってことか背筋伸ばすと最初は道行く他人と視線が合うのが嫌でついつい下向きがちになるけどむしろ上空を見上げるくらいの角度だとあまり気にならなくなるｾﾝﾀｰがわかり始めてからどんどん成長していっている気がする軸ﾀﾝﾌﾞﾘﾝｸﾞのやり方をしばらく誤解しててかかとを空中に上げて爪先立ちの姿勢からかかとをﾄﾞｽﾝと落とす動作を繰り返すんだと本を読んだ時は思ってたこれだとやたらと拇指丘に力が入るし下の階に響くから俺にはまだまだ理解できないなと思ってやらなかったけどDVDで実演してるとこ見たらかかとはつけたまま膝をﾊﾞﾈにして上下動しててそれを真似したらすんなりｾﾝﾀｰが理解できた統一棒を買おうかどうか悩み中だけどあれどう考えても原価安いと思うわ