青春の苦悩　２

24日の日記

仙骨を立てて背筋がまっすぐになってから体調も精神的にも調子がいい 歩く時って頭や上半身の体重を前に傾けたほうが進みやすいと思いがちだけどむしろ後ろに体重を置くようにしたほうが楽だね 座る時も背筋まっすぐだけどこうすると集中力がかなり向上する 姿勢を変えると読書もいつもより長時間できるようになった あと読む姿勢だけど本を顔の高さまで上げたほうがいいね 厚い本だと腕が疲れるけど 今まで膝に置いて読むことが多かったけどこれだとすぐ脳と眼が疲れる 携帯でメールするときも同じく顔の高さで持ったほうがいいとは思うけどこれは向かいに人がいると盗撮してると誤解されるかもしれないから注意が必要かもしれん