2014年01月の記事
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クオカード4枚☆当選☆週刊少年マガジン
先日届いたクオカードです。週刊少年マガジン48号のアンケートプレゼントにて。「神様のいうとおり」「はじめの一歩」「七つの大罪」「山田くんと七人の魔女」の4枚。こちら 講談社のＨＰで第一話の試し読みが出来ます。夕方から雨。ウォークは少な目でした。。。。 今日の歩数 12159歩 年間平均歩数18477歩天気 気温13.6/4.5
2014年01月25日
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ジョウビタキ。
お昼過ぎに仕事が終わり昼食＆ビールを頂いて酔い冷ましにウォークで帰宅。武庫川で写真を撮っていたら「おにいちゃん写真撮ってるの？」おばちゃんが声をかけてきた。訳も分からず「あっ、はい」って答えると。「あそこ見てみ～ ジョウビタキがおるで～」「胸がオレンジ色の鳥やで～」「今日はカワセミも見たわ～」 って教えてくれて立ち去って行きました。その人もウォークの途中のようでした。これがそのジョウビタキの写真です。全長15cm。雄では頭が銀白色、顔は黒色、腹は赤茶色。雌は体が灰色味のある茶色。翼に白斑があります。日本では冬鳥で、積雪のない地方で越冬し、平地から低山の農耕地、住宅地、公園、河原などに生息します。良いのか悪いのか。よく声を掛けられます。おばちゃんありがとう今度はカワセミを教えてくださいな～今日の歩数 22480歩 年間平均歩数18740歩天気 気温11.4/2.1
2014年01月24日
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一口馬主、地方で勝利。
一口馬主のウインオーラム号本日園田競馬場で３勝目をあげました。中央競馬では8戦し2着が3回の成績で結局、未勝利に終わり地方競馬へ転厩しその後昨年年明けに園田競馬場で2連勝し休養していました。今日は約１年ぶりの出走で馬体重も前走より+36kgの馬体重534kgでの出走でしたがポンとスタートし先頭へ立つとそのまま危なげなく押し切り6馬身差で勝利。見事1番人気に答えてくれました。地元兵庫の園田競馬場ですが都合で応援には行けませんでした。この勝利で地方登録は抹消され次走は中央の500万下クラスからの出走になるようです。中央初勝利へ向けて頑張って欲しいものです全成績3-3-1-4〔地方3勝〕 今日の歩数 19091歩 年間平均歩数18578歩
2014年01月23日
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飛行機雲
夕方のウォーキング、上空には尾を引く飛行機雲。今日の最高気温7.9℃、最高気温一けた台は寒くて身が引き締まります。今日の歩数 18738歩 年間平均歩数18554歩天気 気温7.9/2.7
2014年01月22日
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仕事終わりに運動
仕事終わってからボーリング好きメンバーでボーリングへ行きました。最初のゲームはスペアとストライクが上手い事嵌り185点、その後も180台3回170台2回、、、、ゲーム数が増えると体力と疲れで集中力もダウン。点数はこれ以上伸びませんでした。結局15ゲームもプレイしてしまいました。これだけプレイしたら料金はいくらかかるかと思われますが6ゲーム以上はどれだけプレイしても料金は2000円というパックがあり2000円を15で割ると133円で1ゲームできた事になります。ボーリング場も閑散としていた時期もありましたがこういった料金体制でシニア向けボーリングとカラオケパック等、2～3ゲームプレイして貰って次も来場してもらうように色々考えられているようです。次の日は軽い筋肉痛でした。 今日の歩数 17322歩 年間平均歩数18546歩天気 気温8.9/4.0
2014年01月21日
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大寒
今日は暦の上では「大寒」1月5日の小寒が寒い時期の始まりで大寒は一年中で一番寒い時期です。 車で出勤しましたが朝5時の外気温―3℃でした。本当にいう事なし寒い日でした。今日の歩数 18428歩 年間平均歩数18607歩天気 気温8.2/0.7
2014年01月20日
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阪神間でも雪化粧。
朝５時の西宮市内某所。年間を通してもほとんど雪が降らない阪神間ですが昨日から底冷えのする寒さに。昨夜は娘の宿題で冬の星座を観察に夜の公園へ行きましたが全く見えず風邪をひきそうでした。今朝はポストの上にもうっすらと雪が積もっていました。寒いので撮り溜めていた「金田一少年の事件簿」＋「松本清張の三億円事件」を見ました。三億円事件は昭和の未解決事件の一つ、私が生まれる前の事件ですが松本清張なりの解釈のストーリーでしたがとても興味深い結末でした。田村正和さんの演技はとても引き込まれますね。今日の歩数 16469歩 年間平均歩数18616歩天気 気温5.3/0.6
2014年01月19日
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京成杯〔G3〕予想 中山芝2000m
仕事から帰宅し3日ぶりにPCに電源を入れました。とりあえず競馬予想です。 中山11レース ◎京成杯〔G3〕◎ 芝内2000m 3歳オープン 別定◎4､ウインマーレライ〇8、ディアデルレイ▲1､ホルボッシュ△12､プレイアンドリアル×13､デリッツァリモーネ×10､マイネグレヴィル本命は乗り替わりプラス材料と中山の鬼マツリダゴッホ産駒ウインマーレライから内枠を中心に。買い目3連複1頭軸 4-〔1・8･10・12・13〕ワイド 4-〔1・8・10・12・13〕15:35 発走
2014年01月19日
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北山緑化植物園：西宮市
阪急夙川より阪急バスに乗り、柏堂町〔かやんどうちょう〕下車すぐ北山緑化植物園へ 行きました。年中無休、終日入園無料樹木の植栽が中心の植物園ではなく、一年草や宿根草を組み合わせた花壇や薬草園の薬草、ハーブなど多種多様な草花が植えられ四季折々の草花が楽しめる西宮が誇る施設の一つです。園内にある「北山山荘」は京都の北山杉を用いた木造銅版板葺平屋建ての数奇屋作りで濃緑を背景に優雅なたたずまいです。2室の広間と立礼席を備えた母屋、本格的な茶室、美しい日本庭園には4段の滝があり周囲の景観と融け合って作り出される庭園美は心に安らぎを与えてくれます。中華人民共和国との紹興市との友好のシンボルである「小蘭亭」「北山墨華亭」先端技術のバイオテクノロジーを活用する「植物生産研究センター」もあります。家に有った資料を参考にしました。 とにかく寒い1日でじっとしているだけで風邪を引きそうな気温でした。展望台にも登りましたが霧で遠くはあまり見えない。途中みぞれが降ったりしてとにかく寒かった。。。気候が良くなったら再び訪れたい場所です。 今日の歩数 17328歩 年間平均歩数18736歩天気 気温8.4/2.9
2014年01月18日
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今年もひょうごメモリアルウォークへ参加。
1995年1月17日から早いもので19年目を迎えました。毎年メモリアルウォークは西宮市役所からHAT神戸までの15Kmコースを歩いていますが今年は須磨海浜公園から15km歩きました。西宮市役所では毎年100人以上集まって準備運動をするので横の人に当たらないか気を使いながらの準備運動ですが意外や意外少なく感じました。コースマップが記載された地図に缶バッジ、カイロを貰ってスタート。神戸副市長(聞き間違いでなければ)も同行ウォークです。手元の気温計は５．５℃寒っ～震災直後の街の様子をプレートで紹介した大国公園、震災後の区画整理で出来た若松鷹取公園を通り、そして鉄人28号がある「若松公園」へ2009年9月に出来た高さ18mの実物大巨大モニュメントの鉄人28号は当地長田出身の作者、横山光輝さんの作品で復興のシンボルでもあります。県立文化体育館で小休止。 整備された道路が多く歩道も広く歩きやすかった～。 ようやく無事にゴールしました。神戸市役所南側の東遊園地では「阪神大震災1・17のつどい」が行われていました。阪神淡路大震災記録 １９９５年〔平成7年〕１月17日午前5時46分震源地 淡路島北部震源の深さ 16kmマグニチュード7.2死者 6434名行方不明者3人負傷者 4万3792名 今日の歩数 38112歩 年間平均歩数18819歩天気 気温9.8/1.6
2014年01月17日
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ホテルオークラ特製オリジナルスイーツ「ブルーベリーフロマージュ」
特にネタがないのでケーマーの懸賞当選品です。「ホテルオークラ特製オリジナルスイーツ」ブルーベリー・フロマージュ直径15cm、高さ4.5cmアヲハタまるごと果実ブルーベリーにさわやかな酸味のあるレアチーズを合わせた特製スイーツ。底部のクランチにベルギー産高級チョコを使用することでコクも加わった深い味が楽しめます。「う～ん 深い味は難しいですが美味しく頂きました。」今日の歩数 18272歩 年間平均歩数17613歩天気 気温10.7/2.5
2014年01月16日
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六甲山系に沈む夕日と水面に映る雲。
西の空に今日も沈む太陽。国道171号線、甲武橋上から。今日は今月の最高歩数でした。今日の歩数 25298歩 年間平均歩数17569歩天気 気温10.0/1.9
2014年01月15日
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今日の夕焼け。
いつもは武庫川の西宮市側を歩きますが今日は川を越えて尼崎市側を歩いてみました。川沿いから少しそれて交通公園〔西武庫公園〕で小休憩し再び武庫川へ。ふと空を見上げると。。。今日の夕焼けはこんな感じ。遠くは六甲山系の山々きれいな夕焼けでした。今日の歩数 17184歩 年間平均歩数17017歩天気 気温7.0/0.4
2014年01月14日
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街歩き。阪急武庫之荘～番号のついた橋
尼崎市にある阪急武庫之荘駅から北方向へ伸びる片側一車線の道路沿いには小さな川が流れそれぞれの橋に一の橋、二の橋、、、、十七の橋まであります。これは昭和十二年、この付近が宅地開発された時、通常は一円にもならない水路は埋めたてて道路か宅地になるのですが憩いの空間として共存する町作りを目指して作られた模様です。ふと思い出して九の橋からですが歩きながら写真を撮りました。あと数日で19年の阪神大震災の時はこの近くで宿直勤務していました。懐かしい街でした。 今日の歩数 17523歩 年間平均歩数17004歩天気 気温7.5/3.6
2014年01月13日
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大阪空港が一望。伊丹スカイパーク。
3学期が始まって直ぐですが子供達は3日登校して3連休と羨ましい限りです。娘を連れて「伊丹スカイパーク」へやってきました。ここは伊丹空港〔大阪空港〕真横にあり子供は遊具で遊び大人はゆっくりと飛行機を眺める。そんな場所です。遊具はそんなに多くはありませんが傾いたジャングルジムとネットの遊具。ネットの遊具は子供たちが中に入るとトンネルのような作りです。ＴＶ番組のVS嵐のジャングルジムのような感じ2m四方の部屋や1m四方の部屋が子供が通れる直径1m位の通路でそれぞれ繋がっています。楽しい迷路です。他にローラーコースター、噴水もあります。気温は1ケタで子供は元気ですが大人は寒い～ネットの遊具の上は見晴らしがよく離陸・着陸する飛行機が良く見える場所です。ここは航空マニアでなくても機体が離陸する瞬間はカメラをついつい向けたくなる場所です。伊丹スカイパーク〒664-0842 兵庫県伊丹市森本7丁目1-1駐車場 20分100円でした。 今日の歩数 15031歩 年間平均歩数16961歩天気 気温8.1/1.9
2014年01月12日
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シンザン記念〔G3〕 予想 京都芝1600m
◎シンザン記念〔G3〕◎ 京都11R 3歳以上 OP 別定 芝外1600m◎12､ミッキーアイル〇11､モーリス▲1､ウインフルブルーム△4､ワイレアワヒネ×8､ビップレボルシオン×2､タガノグランパ初勝利の京都マイルの勝ちタイムが同週のマイルチャンピオンシップより速いタイムで勝ったミッキーアイル、2勝目も同条件の朝日杯FSより早いタイム。現状では3歳で一番強いと思われる馬。3歳馬、波乱も少し考えて2着ありの馬単マルチで。馬単マルチ 12⇔〔1・2・4・8・11〕15：45 発走
2014年01月12日
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すべらない話10ｔｈ
今夜は楽しみにしていた土曜スペシャル番組「ひとし松本のすべらない話」で夜更かしです。。。2004年に始まった同番組、今夜は10周年記念で過去の優勝者MVS大集合でした。歴代の優勝者の皆さんは面白い話ばかりでした。記憶に残ったのが昨年末の「ザ・マンザイ」優勝者のウーマン・ラッシュアワーの村・本。「え～こんな事TVで言うの～」の強烈な印象を受けました。サイコロを振って自己申告の☆が出て、最初は手を上げていましたが合計5回も話す結果になり最後は元気がなくなって来ていました。注目の面白いキャラです(^^)千原ジュニアのどばーっの話、勝俣のタクシーの話、松ちゃんの母のメールの話、、、優勝は「父親の優しさを勘違いされ少しほろっとなったあの方の話」でした。 今日の歩数 17715歩 年間平均歩数17136歩天気 気温8.1/1.6
2014年01月11日
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今日の歩数。
今日から始まる冬のバーゲンで靴を買おうとイオンモール伊丹昆陽へやってきました。金曜日ですが駐車場は満杯でした。ここは駐車場代が常に無料なので立ち寄りやすく少しの買い物でも車で立ち寄りやすいショッピングモールです。靴屋さん＆スポーツオーソリティでウォーキング用の靴を探しましたが外見で気に入った靴は殆どサイズが入らず困りました。通常の仕事履きは27センチで入りまだ選べるのですが。。。28cmの靴を数足試し履きをしましたがつま先がきつかったり靴の幅が2Ｅで入らなかったり靴選びにはホント苦労させられます。理想は4Ｅの靴で28~29cm以上です。注文しても実際に履いてみて気に入らなかったりすると店側に迷惑をかけてしまうので困ったものです。結局満足度は低いのですが買い手が少なく本来の値段からお安くなっている靴の中から選びました。 靴選びに1時間近くかかってしまったので迷惑かけた嫁さんと四階にある中華料理の店「上海常」に入りました。天津飯セットと〇〇セットをそれぞれ。雰囲気の良い落ち着いた店内、最後は選べるスイーツからマンゴープリンを頂きました。イオンモールは平日はわりと空いているので歩くには絶好の場所。時々立ち寄り歩き回っています。今日の歩数 18974歩 年間平均歩数17078歩天気 気温6.6/1.1
2014年01月10日
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ビール解禁。
仕事が終わってからいつものメンバーでボーリング。200点台を連発する化け物級もいますが私の最高スコアは180と何年振りかにやった前回よりは大分マシでした。何より大事なのは集中力で投げるコース投げる位置等を微調整しながら投げないとスコアは上がりません。例え一投目でピンが両端1本ずつになっても必ず1本は倒すと思わないといけないのです その後は新年会へとなりました。実は正月明けにに体重計に乗ったら約1年ぶりに体重が80kg台になっておりショックで今年はビールは一切飲んでいませんでしたが 今日は久しぶりのビール解禁で体重の事は忘れてたくさん飲みました。やっぱ汗かいたあとのビールはサイコーに美味かったです。体重は少しづつ減らします。今日の歩数 15840歩 年間平均歩数16868歩天気 気温9.8/7.0
2014年01月09日
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ふわふわたまごワンタンメン。
兵庫県南部、今日の雨の確立、午前70％、午後80％でした。起床しコーヒータイム。出勤時間になり家を出る頃にはまだ雨は降っていなかったので徒歩出勤スタート。家から会社までの中間地点位で少し小雨が降ってきましたが大雨には至らず会社へ無事に到着できました。帰る時間も予想外に小康状態の雨で傘差しウォークで帰れました。これで今月3回目の往復徒歩通勤でした。写真は先日餃子の王将で食べた「ふわふわタマゴワンタンメン」餃子の王将では各店舗でオリジナルメニューやイベントをやっています。 こちらの店舗ではこのメニューが今月のオリジナルメニューのようでタマゴ系が好きなので写真で決めました。餃子にライスをプラスして。注文した餃子ですが、店舗によって焼き具合が違うようでこちらのお店ではじっくり焼いた少し硬めの感じでした。いつも良く行く王将の焼き具合好きです。いつもと違う店舗へ行ってみると少しオリジナルメニューに出会う事もあります。今日の歩数 16887歩 年間平均歩数16996歩天気 気温9.4/6.6
2014年01月08日
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今日の歩数。
今朝は車で出勤。フロントガラスは凍り付き外気温「－1℃」と今年1番の寒さでした。帰宅後はいつもの こちらをウォーク。今日は七草粥を食べました。正月に疲れた胃を労わる優しい食べ物ですね。今日の歩数 16716歩 年間平均歩数17012歩
2014年01月07日
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むこがわ初歩き。
阪神間の西宮市と尼崎市の境目を流れる武庫川。仕事が終わってから武庫川を今年初歩きです。 春になると毎年ここは一面菜の花が咲き乱れています。寒さをこらえて暖かくなるのをじっと我慢の菜の花さんでした。 歩数は。。。19000歩台。元旦21000歩台で始まりハイペースで歩数を飛ばすパピー氏。今年は昨日までの5日間で平均2万歩台の超ハイペース。1日ずつの勝敗で今日がやっと2勝目となりました。負けた3日間は1万歩以上差が開いています。今年は午年、そういえば昔、サイレンススズカと言う目茶苦茶スタートダッシュが早くて大逃げし他馬を大きく引き離して勝利する馬が居ましたがその馬を思い出しました。まさにあの方はサイレンススズカ級です。今日の歩数 19372歩 年間平均歩数17061歩天気 気温9.3/2.4
2014年01月06日
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吉本新喜劇。神戸こくさいホール。
神戸国際ホールで行われた新春吉本の新喜劇を家族が 見に行ってきました。1月2日～5日まで。今日が最終日でした。阪神巨人の漫才やハイキングウォーキングの2人に手品しる芸人もいるようです。この時期は彼方此方で新喜劇があるようで、今日の出演者で有名どころは内場勝則、池乃めだか、吉田ヒロ、安尾信乃助、中条健一。写真のトランプ。下敷きをお土産に買って来ました。池乃めだか がちっちゃかった～。でも笑いは一番大きかったようです。お決まりのこのギャグで。「ネクタイ外したら、どうなるかわかるか、長さが一緒や！」久しぶりに見に行きたくなりました。 仕事始めの本日はしっかりウォーク。24000歩でした。 今日の歩数 24072歩 年間平均歩数16599歩天気 気温8.1/2.5
2014年01月05日
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京都金杯〔G3〕 予想 京都芝1600m
◎京都金杯〔G3〕◎京都11レース 芝外1600m 4歳以上 OP ハンデ◎6､オースミナイン〇9､メイケイペガスター▲2､エキストラエンド△14､プリムラブルガリス×3､スマートギア×15､ネオウィズダム 過去データを見ると斤量の重い馬は連に絡んでいない。ガルボ、マイネルラクリマ。ここでは遠慮してもらい。全10走で着外が1度だけの勢いのあるオースミナイン本命。ダービー以来休養し一度叩いた素質馬メイケイペガスターを対抗に。以下は鞍上強化のエキストラエンド、オースミナインを0.3秒千切ったプリムラブルガリス、必ず差してくるスマートギア、デビュー前はディープブリランテ以上かもと噂になったネオウィズダム。買い目3連複1頭軸 6-〔2･3･9･13･14〕ワイド 15-〔2・3・14〕15：45 発走
2014年01月05日
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今日の歩数。17347歩
今日まで正月休みですが、少し早目に起きてウォーク。約1時間。昨夜から熱を出した子供を病院へ車で連れて行き少し状態が落ち着いてきたので 診察は嫁さんに任せて待ち時間にリンゴを買いに行き少しウォーク。40度を超える熱がでたので怖かったのですがインフルエンザではなく普通の風邪と診断されました。熱は下がり快方へ。夕方、夕刊を買いに行くついでウォーク。17000歩で今年最高歩数でした。今日の歩数 17347歩 年間平均歩数14731歩天気 気温9.5/5.2
2014年01月04日
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今年も凧揚げ
正月は毎年凧揚げをやっている我が家。今年も大和川河川敷で凧揚げです。広い河川敷に親子連れがたくさん凧揚げをしています。上空には風があるようですが体感できる風はあまりありません。寒くもなく丁度いい感じの気温でした。もう６～７回目の次女最近ようやく上手に上げれるようになってきました。するするするっと150mのタコ糸があっという間に上空へ上って行きました。凧は上空で左右へ揺れますが何とか操縦しています。次女が凧揚げしている間、歩いて回り歩数をUP。1時間程凧揚げを楽しみました。 自宅へ帰宅してPCを見ると今年も歩数対決を続行することになりました。今日はとりあえず15000歩です。今日の歩数 15015歩 年間平均歩数13860歩天気 気温10.2/3.7
2014年01月03日
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道明寺天満宮へ初詣。
今年も初詣は藤井寺市の道明寺天満宮へ。30分に1本しか走っていない近鉄道明寺線なので待ち時間を考慮すると充分歩ける。嫁さんと長女は電車で私と次女と歩いて行きました。天気予報では最高気温12度、10分も歩けば体が温かくなってきました。藤井寺駅に到着。浮いた電車代で次女とホットドリンクを買いました。「藤井寺市は遣唐使のふるさと」 知りませんでした。天満宮まで徒歩5分位の立地ですが駅の横が参道の始まり位混んでいました。駅から40分チョイくらいでお参りできました。3年連続道明寺天満宮へのお参りですがいつもの「学業」「交通安全」以外にも大事な事が今年は長女が受験生です。絵馬に「〇〇高校に無事合格しますように」って合格祈願を描いてのお参りでした。おみくじは、、、私は2年連続「中吉」で嫁さん「中吉」長女「小吉」次女「吉」こんな感じでした。昨年は2人大吉でしたが今年は大吉はいなかったな～時刻表を見ていなかったので帰りも30分に一本の道明寺線。電車は出た後で今度は4人でウォークで帰りました。毎年ですが、、、昨年と同じタイ焼き屋でタイ焼きを買って帰りました。今日の歩数 10178歩天気 気温12.3/6.9
2014年01月02日
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新年初の運試し。
今年のスタートは元旦早々、運試しへ行ってきました。ダイエー西宮店で初夢・５百本引き大会へ参加。これは5000円で空くじなしの最低でもダイエー商品券５千円が当たるので引いても損なしです。15分位前に到着しましたがオープン前の店外には長蛇の列でした。9時に開店すると整理券が配られ300番台前半でした。景品は42型TV、タブレット、ガソリン券3万円分、ダイエー商品券2万円、旅行券15000円分、お米券30kg分と最低でも5000円分ｎ商品券と引き換えなので魅力です。列は少しずつ進み、時折りカランカランと鐘が鳴らされて誰かが商品を引き当てたようです。皆さんくじ運が良いようで42型TV,ガソリン券、ダイエー商品券は早々と当選者が出たようです。私はタブレットを狙っていたのですがこれも列が進んでいる位置に出てしまったようです。300番台の私が抽選を引く頃には魅力的な商品はほぼゼロ。くじ引きの結果、4等の商品券6000円分が当たりました。5000円の支払いで6000円もらえ今年もいい年に成りそうです。ウォークは16000歩でした。 今日の歩数 16387歩天気 気温12.3/8.2
2014年01月01日
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謹賀新年。
あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。今年は午年、毎年そうですが年を重ねると一年が本当にあっと言う間です。競走馬の様に振り返る事も出来ず駆け抜けていく1年でしょう。悔いのない1年に。今年の目標は〇1日平均歩数15000歩を上回る。〇ブログ歩数自己最高41960歩を抜く。〇往復徒歩通勤回数昨年の101回を超える。〇投資と競馬で昨年のパフォーマンスを上回る。昨年…投資〇％、競馬133％〇勝負事で熱くならない。 そして歩数対決のリベンジです。
2014年01月01日
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- なんてこった！
- (2023-12-25 16:07:36)
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- 今日の健康状態は？
- 全身筋肉痛だわ・・・ 〜松の木の剪…
- (2024-11-11 17:56:11)
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- うつ病患者の復職前と復職後
- 休職中なのにストレス倍増😥
- (2023-11-14 14:02:27)
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