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[冷えとり生活] カテゴリの記事
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医療用遠赤外線はすごく調子いい！
実際に婦人科のお医者様で使われている遠赤外線温熱マット。昨年、ベッドに敷くタイプを購入して、じっくり１年あたため続けた結果、かなり体が楽になりました。そこで今年は、パソコンをしながらでも使える小型を買いました。１年間仕事を一生懸命にがんばった、自分へのごほうびです。なんといっても、じんわりとした暖かさが直接、体の芯をあたためるという感じがすごくいい。しかも、マットを外しても暖かさがずっと持続しています。いままで冷えでがちがちになっていた体が、少しずつほぐれていきます。これまでどれだけ多くの冷え対策商品を使ったことかわかりませんが、その中でも一番優れているということが、私の体が証明しています。めざましい効果なんてないけれど、氷が春の光を浴びてゆっくりと溶けるように、ゆっくりじわじわと効いていく治療器です。うれしいのは、扱っているお店がなんとも珍しい「冷え専門店」。店長さんのお父様は、末期がんをあたためることで克服されたのだとか。身をもっていいものしか扱わない姿勢がとても好きです。今回で３回目のリピート。おまけに天然温泉の素までいただいちゃいました。これもまたあったまりました。本当に頑固な冷えに苦しまれる方、高価な品ではありますが、自分も何十年も冷えに苦しんでいる身から、おすすめします。体のスムーズな循環があってこその健康、健康あってこその幸せ。私にとっては、決して高い買い物ではありませんでした。【送料無料】サン・マットBS20遠赤外線温熱マット「Newサン・マットBS20」 医療認可・温熱治療器
2008.12.04
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死海の塩はやっぱりいいですね
冷え性に塩風呂がいいとよく言いますが、その中でも死海の塩にはミネラル分が多く含まれていてとっても温まると聞いていました。（興味のある方は体の「冷え」をとって病気を治す！をご覧ください）そこで、楽天で見つけたところ、死海の塩ってとってもお高いんですよね。500ｇくらいでかなりなお値段。これではデイリーユースには向かないなあと思っていたら、とってもいいところを見つけました。アシュレイこちらは、死海の塩を精製するイスラエルの会社との直接買付ルートを持っているため、仕入れ価格のようなお安さ。品質等はＨＰを読んでいただけるとわかると思いますが、使ってみてそのよさを実感。しかも、25キロを一度に買ってしまうと、1万円くらいで半年くらい、毎日死海の塩風呂を楽しめます。そう考えると、市販の入浴剤よりずっと安いですね。たまに砂粒が１～２粒はいることがありますが、このお値段でこれ以上文句をつけるのは酷というものでしょう。気になるほどでもありませんし。お店の方もとても親切で、塩は頼んで２日後にすぐ届きました。塩１カップくらいを風呂に溶かし、半身浴を３０分。びっくりするくらい汗が出て、湯冷めもしません。これから冷房に苦しむ時期、手放せません。このお風呂に入るだけで、体がとっても休まります。25キロじゃ置く場所がない！という人にも、お手軽なお試し小分けサイズも売っています。たまにポイント10倍になる時があるので、そのときをねらえば、さらにオトクです。塩風呂生活、始めてみませんか。
2008.05.10
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りんごにんじんジュースを飲んでいます
りんごにんじんジュースを飲み始めたのは、この本に出合ってからでした。石原結實医師の「体を温める」と病気は必ず治る実践編。朝食代わりにジュースと生姜紅茶を飲み、昼はソバまたはスパゲティで軽く済ませ、夜は好きなだけ食べるというスタイルで、体を温め、冷えを克服しようというもの。根菜は下半身の強化するという意味もあるそうで、腰下がとても冷える私は、だまされたと思って、昨年１２月から始めています。大切なのは、素材選び。毎日飲むものだから、やっぱり安心して食べられるものを選びたい。よく調べると、無農薬でも安価で分けてくれるお店もあります。なぜかというと、規格外の大きさだったり、変な形のものは売りにくいからです。ジュースにするのだったら、形なんてなんでもかまわないので、本当に助かります。楽天にも、とても良心的に分けてくださるお店を探しました。送料無料で1ヶ月に4回配達！！洗い人参定期購入5kg（無農薬・規格外）1ヶ月で4回配送。まだ始めて３カ月程度なので、どうとは言えませんが、続けてみて、また報告してみたいと思います。
2008.03.09
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手作りのしょうが黒酢
春だというのに、今日は北風が吹き荒れる寒い一日でした。こんな日は、手作りのしょうが黒酢で、ホットドリンクをいただきます。薄くスライスした生姜に、黒酢と黒砂糖を同量あわせ、一日以上寝かせればできあがり。冷蔵庫で１週間以上保存できます。お湯で割っていただくと、体が心地よく温まります。今回は、スペシャルな生姜を使いました。体を温める成分ジンゲロールが、通常の生姜の２倍含まれている★木村さんのこだわり★金時しょうが（根生姜・愛知産）200g×10です。木村農園さんは、金時生姜の専門農家。きちんと残留農薬検査もされているので、安心してたっぷりいただけます。今年は金時生姜を３キロも購入して、味噌漬けや生姜紅茶、はちみつ漬けなど、いろんなかたちにして楽しんでいます。
2008.03.05
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しょうが紅茶を飲んでいます
ひどい冷え性で悩む私は、いろいろな体温めを試していますが、そのなかでも、毎日実践しているのは、毎朝、しょうが紅茶を飲むことです。紅茶をポットいっぱいに作って、カップにつぐ時に、生姜をすりおろしたもの、または★木村さんのこだわり★金時しょうが（粉生姜・愛知産）100gを入れます。金時生姜とは、通常の根生姜より体を温める成分であるジンゲロールの含有率が高い品種で、栽培が難しいことから、たくさんは作られていません。この木村農園さんは、金時生姜専門の農家で、残留農薬などの検査もきちんとされている、安心して使える生姜を扱っていらっしゃいます。いつでも使えるようにと、微粉末になっているものが重宝で、うどんや味噌汁などに入れて、毎日使っています。紅茶は、アミーゴスさんのダージリン紅茶。ネパール直送のため、とても良質な紅茶が、とってもお安く手に入りますので、いつも私は福袋を買いだめしておきます。なんといっても、香りが違う。毎日飲むものだから、いい加減なものは飲みたくありません。心が豊かになるような、ふくよかなお茶を楽しみたいですよね。メルマガを購読していると、たまに３０％オフセールもしてくれるので高級茶葉が、リプ○ン並みのお値段で手に入ります。おすすめですよ。新茶入り♪ダージリン紅茶福袋
2008.03.02
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冷え性・低体温を克服するぞ
ひどい冷え性で低体温ゆえ、ご飯をセーブしても全く痩せない私。きちんと運動して筋肉を付けるのが、健康とシェイプアップへの近道と、スポーツクラブ入会を決心、２月から始めています。運動嫌いでしたが、行って体を動かしてみると、気分爽快。何をやっても３日坊主だった私も、毎日ほとんど休みなく通うようになりました。運動効率を高めるために使っている道具は、これ。【ポイント10倍中！！】レッグホット LH-2ジムに行く前に、体を足からじっくりと温める道具です。体を温めるにはまず足の筋肉からと、医師の斑目健夫さんが著書で伝えられていますが、遠赤外線を効率よく膝下に照射するので、ふくらはぎの筋肉がじっくりとあたたまって、体中の血流が活発になるようです。朝、ぼーっとしている時間にテレビを見ながら足を温め、それからジムで自転車を漕ぎ出すと、いままでは２０分後くらいから出始めていた汗が、５分くらいから体が燃え初めて汗びっしょりになります。足湯よりずっと効果的で、便利でらくちん。聞くところによると、冷えによる不妊症の人も医師に勧められて使っている人が多いとか。自分で使ってみて、お医者さんが勧めるのもわかるような気がしますし、決して安くない買い物ですが、トータルで考えれば医者に通うよりずっと安いし、気分的にもいいと思いました。いまのところ、まったく食事制限せず、２カ月で２．５キロ減。減量もうれしいですが、冷え性と低体温が少しずつ解消されてきたのがなによりうれしいです。また少しずつ自分に出てきた効果を報告しようと思います。
2007.05.03
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