青空と木洩れ日

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2026.03.01

お弁当の下ごしらえも兼ねた　今日のご飯

テーマ：ダイエット！健康！美容！(48952)

カテゴリ：美味しいもの

今日から3月。
今年は2月末から予報が20度の日が２~３度あり
春が早いようですけど
寒の戻りとか、こんな年は３月末に大雪とかあるので
どうなんだろうと思います。

暖かくなっても冬物の衣替えは
当分しないほうが良さそう。

今日は日曜日なので、お弁当の下ごしらえも含めて
簡単調理をして、今日のご飯を作りました。

（今も少しぶりかえしたりする）
水仕事はできるだけ避けています。

今思いついて、大雑把な価格も書いておきます。
食費の管理って全然できてないので。
調味料を含んだ金額です。

朝　
ヨーグルト（市販品）　200円
あまおう　いちご　　　1粒100円
青汁　１袋250円

乳製品と果物と野菜で3品目　
約550円

ご飯（パックご飯）　250円
コロッケ（先日ご紹介した冷凍品）200円
小松菜のごま油炒め（手作り）100円
トマト・フォルエピ　チーズ（手作り）200円
きゅうりの即席漬け（手作り）50円

たまたま　きんかん　100円

肉と芋類と油プラスで６品目
約　1000円

夕飯の予定
ご飯（パックご飯）　250円
インスタントみそ汁　100円
かぼちゃの煮物（手作り）50円
小松菜のごま油炒め（手作り）100円
トマト・レタス・ゆで卵のサラダ（手作り）200円
あまおう　100円
乳酸菌飲料　150円

大豆と海藻と卵プラスで９品目
足りないもの、魚
約950円　

和菓子など　約500円

1日合計3000円（月予想約9万円）

今回、高価になる肉・魚は使っていないし
野菜も種類を使っていないから
安価なほうだと思うので、
もう少し続けてみようと思います。

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