2026年05月の記事
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プチ運動再開 今日でやめたら3日坊主 ＆ プチファスティング
3月末に忙しすぎて一旦中止した1ヶ月位続いていたプチ運動を5月から再開しました。1ヶ月半振り位なのと、ここ1～2週間忙しすぎてストレスもあるのかお菓子を沢山食べていて体が重く感じていたせいもあって簡単な運動なのに大変に感じました。私がやっているのはこれならできるかなと自分でアレンジしたステップ運動を超簡単にしたもので1セット50回を1日2セットするだけなんですけど、1セットやるだけではあはあしちゃって2セット目が面倒という感じでした。今回久々にやったらかなり大変に感じました。それが昨日です。ところが今日3日目、1回目、すごく軽くてすんなり50回行きました。2回目は時間をあまり空けなかったせいかちょっと大変でしたけど、昨日より明らかに体が軽い気がしました。その理由は慣れてきたというのもあるかもしれないけど、今日、プチファスティングをしているからかもしれません。最近食べ過ぎで体が重いと思っていたところ、NHKの番組でファスティングの話が出ていて1日炭水化物を抜いてみようかなとやってみています。私は白米が大好きなのでプチファスティングでさえも出来るとは思わなかったんですけど1日位なら頑張ってみようかなと。それで今日は家にあるリンゴ、青汁、ヨーグルト､卵スープ等で過ごしていますが、今の所空腹感はないです。明日はローリングストックのお粥などの予定。明後日は外食で美味しい和食の予定なのでもし何か食べたくなったらそれを楽しみにすることにします。下：ステップ運動はしっかりした専用台が安全です。高さが調節出来ると上達に合わせていけます。下：ファスティングは酵素ドリンクが効果的だそうでこちらレビュー数が10万のものすごいベストセラー品。画像をクリックすると詳細が見られます。
2026.05.03
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日本製ってすごい スリッパ
以前も書いたスリッパの話ですが、片付け中にキッチンの片隅に置きっぱなしの運動・健康効果があるというスリッパが目に留まったので履いてみることにしました。スリッパの底が半分の長さ＝踵の部分がないタイプで履くとややつま先立ちの姿勢になるアイデア商品で、30年位前に一世風靡しました。私が購入したのも25年以上前だと思います。大人気だった当時は店頭に出るとすぐ売り切れるので好みの色柄がなかなかなくて購入に至らず、これならまあまあかな、好きな色柄が出るまでとりあえず買ってみようかなと選んだものです。パステルグリーンのチェック柄にパステルオレンジと黄色のフルーツ柄の綿生地で底が凸凹しているタイプ。カジュアルな雰囲気なのにお値段結構したんですが、人気商品で気に入った柄が全然見つからないので購入してみました。しばらく家で履いて、確かに普通のスリッパよりも健康効果はあると思ったんですけど、何となく使わなくなってそれ以来靴箱に仕舞い込んでいて1年位前なのかな、このブログを書いた時に見つけたのかその時確かネットに入れ洗濯機で丸洗いしてると思います。でもそこからまた置きっぱなしになってました。久々に出して履いてみて､何がすごいかというと25年以上経つのに、一切劣化してないんですね。洗濯機で何度も洗っているのに､加水分解もない。スリッパ製造って専門の製造業者さんがいて、日用品製造としては知る人ぞ知る大きな専門部門だと思うんですけど、さすが日本の専門製造業者さんの仕事はすごいなあと思いました。今、いろんなコストがかかっているから安価な外国製のスリッパも沢山あると思うけど、やっぱり日本製は高品質で安心かつ環境にもお財布にも結果的に最良なんですね。良い物を作る国にいて幸せだと思います。下：こちらそれぞれ昔からのスリッパ専門業者さん。お値段もすごく安くて､品揃えも安価な物から高級品、子供用からシニア用までとても豊富です。画像をクリックすると詳細が見られます。
2026.05.02
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酷い手湿疹 効いてきたかも知れないクリーム
以前書いた酷い手湿疹の続きの中間報告です。レビューがとても良かったので注文してみた化学薬品が一切入っていないびわとよもぎの成分入りのクリームを届いた日から2週間ほど使っていますが少しづつよくなっています。届いて数日は合わないのかな？全然良くならないけどって思ったんですが、初めて使うタイプのものだから数日かかったようでその後、気のせいかなというレベルの積み重ねで少しずつ良くなっています。名医と評判のクリニックで処方されたステロイド軟膏と飲み薬が1～2日でびっくりするほど良くなったのに比べものすごく治りが遅いですけど、考えてみると漢方療法とかってそういうものだし、肌も4週間周期で入れ替わるというのでその位必要なのかも知れないって思いました。名医のクリニックの薬はすごくよく効いたんですけど薬が切れたらまた酷くなったので続けて使い続けなくてはいけないのかな、これは違うのかもしれないなあと思ったんです。強い薬で押さえるんじゃなくて肌荒れしないクリームで保護しながら防いでいきたいなと。これが病気とかだったら病院第一ですけど掻き傷による肌荒れの悪化なので。現在肌が敏感になっていて今まで使えていたハンドクリームが使えなかったので治ってからも使える保湿剤をさがしていたこともあってこのクリームをしばらく使ってみる予定です。使い心地､注意点等書いておきます。このクリーム、画像で見たときはジャムの瓶位の大きさだと思っていたんですけど、届いた時、小さい！2個注文して良かったって思いました。クリームという名前ですけどワセリン状で、ただワセリンは石油ベースですけど、こちらは蜜蝋ベースです。アトピーやかぶれやすい肌の保湿にはワセリンが良いと言う人いますけど、私はワセリンでかぶれるので蜜蝋系のほうが合うのかもしれません。蜜蝋ベースなだけあって届いた時は春先の気温だったせいか、固まっていてどうやって使おうとおもいました。真夏は溶けて緩くなると思いますが、指で少しずつ削り取るようにとって傷口にたっぷり塗っています。塗ると痒みが出にくくなって掻き壊しが少なくなりました。油分の強いクリームなので本当は薄く塗るのが良いんだと思いますが傷口は小さなかさぶたが沢山あったり皮膚が再生して剥がれそうだったりと凸凹してるのでたっぷり塗らないとカバーできないんです。1日4～5回塗って2週間で瓶の半分位使いました。全身に使う場合は2週間で一瓶使ってしまうかも。3900円で送料無料なので2瓶買うと送料無料になります。小さいので2瓶買っておいて良かったと思います。一旦治ればもっと薄く塗るだけでいいので持ちは良くなります。画像をクリックすると詳細が見られます。
2026.05.02
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ミニカーネーション
母の日関連の広告などをあちこちで目にしますが、母が亡くなってからは心でシャットアウトしているのか無感情で通り過ぎる感じが割と多くて、たまに、そうか、母の日か、と思ったりすると重くて悲しくてやりきれない気持ちになってまた無感情で通り過ぎようとする、って感じです。でも母の日を無視したいわけではなくってやっぱり何か母にお供えしたいと毎年、その時、これを母にって思った物をお供えしています。数日前、お店にピンクの濃淡のミニカーネーションの鉢植えが並んでいてそれがとっても可愛かったので、母の日も近いし、これ、プレゼントにしようと買ってきて、窓辺のプランターに植えました。植えたときになぜかわからないけどプランターの端のほうに植えてしまい、もっと真ん中に植えれば私が眺めやすかったのにどうして端っこに植えたんだろうって思いました。後で気がついたんですが、窓際に母の写真が飾ってあるので窓越しに母の写真の近くにミニカーネーションが見える位置だったんですね。今年の母の日に､まずは何か出来たのでほっとしました。いつものとおり、ちょっと珍しいお菓子とかは沢山お供えはしますけどお菓子は私が楽しく食べちゃうから純粋に母の為の事をしたかったので。手料理も沢山お供えしたいんだけど今手湿疹を直しているところで水仕事は極力避けていて簡単なものしか作っていません。何か作ろうとは思うけど今の所アイデアなし。母が亡くなって数年の時のように母に似合いそうな洋服を買って包みをお供えするのはさすがにしなくなったので元気になっているんだと思います。ミニカーネーションを見ながら、これ見て欲しかったなあって思ったんですが、考えて見るとこういう鉢植えギフト、母の日と敬老の日によく贈ったなあって思い出しました。だから良かったと思わないようにしなくちゃって思いました。下：どちらも何十年も通信販売をやっている大手花屋さんで私も毎年利用してましたが、お花の鮮度や梱包の品質が安心です。お菓子も良いものから選べるので美味しく食べてもらえます。私は叔母達にも贈っていて喜んでもらえました。母もお菓子がついていると楽しい、美味しいお菓子だったと喜んでいて毎回ここから贈って良かったと思う会社でした。選ぶのも楽しし､もらった方も嬉しいしお薦めです。
2026.05.01
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