2009.01.12
カテゴリ： ウエイトトレーニング
うちの庭ですが、どんだけ～(古い)って感じです(＾＾；)
一応家トレでダンベルワンハンドカールとクランチ・リバースクランチをチョロと。
家でやる時はあまりホンイキの重量でやると思わぬ怪我をしたりするので、ごく軽～い重量でパンプ狙いです。
えらいもんでパンプってやればやるほど直ぐパンプするようになりますね。２セットほどでパンパンになりました。
もっとも気休め程度ですが、やらないよりは良いかも？って感じです。
明日は肩中心トレです。
一応家トレでダンベルワンハンドカールとクランチ・リバースクランチをチョロと。
家でやる時はあまりホンイキの重量でやると思わぬ怪我をしたりするので、ごく軽～い重量でパンプ狙いです。
えらいもんでパンプってやればやるほど直ぐパンプするようになりますね。２セットほどでパンパンになりました。
もっとも気休め程度ですが、やらないよりは良いかも？って感じです。
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Last updated
2009.01.12 16:36:33
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