2009.01.24
カテゴリ： ウエイトトレーニング
昨夜から雪が降り出しどうも今年第２弾の『大雪注意報発令』のようです。
まだまだ早いのですがジムに行くと会員さんに『今年も出るんでしょ？』とか『減量はいつからですか？』など言われ始めました・・・何気に春を感じたりしマス(笑)
今日のトレは肩中心。
バーベルバックプレス・ダンベルサイドレイズ・ダンベルシュラッグ(僧帽筋)・腹筋２種類・レッグプレス(脚)・仕上げでケーブルサイドレイズ。
とりあえず痛い所も無く良い感じで出来ました。パンパンに張った感じが病みつきです(笑)
パワーラックでバックプレスをしてたのですが、他の会員さんがスクワットやりたそうにしておられたのでラックを譲ってあげました。バックプレスは他の場所でも出来るので無問題ですからね。ほぼ毎日使わせてもらってる身としてはこのぐらいは気を利かせてあげないとネ。
明日は腕中心予定です。
まだまだ早いのですがジムに行くと会員さんに『今年も出るんでしょ？』とか『減量はいつからですか？』など言われ始めました・・・何気に春を感じたりしマス(笑)
今日のトレは肩中心。
バーベルバックプレス・ダンベルサイドレイズ・ダンベルシュラッグ(僧帽筋)・腹筋２種類・レッグプレス(脚)・仕上げでケーブルサイドレイズ。
とりあえず痛い所も無く良い感じで出来ました。パンパンに張った感じが病みつきです(笑)
パワーラックでバックプレスをしてたのですが、他の会員さんがスクワットやりたそうにしておられたのでラックを譲ってあげました。バックプレスは他の場所でも出来るので無問題ですからね。ほぼ毎日使わせてもらってる身としてはこのぐらいは気を利かせてあげないとネ。
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Last updated
2009.01.24 17:06:49
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