2009.02.04
カテゴリ： ウエイトトレーニング
今日ジムへ行くと張り紙が・・・『定休日を祝日と第４火曜日にさせて頂きます。』
ってなわけで月に一回は必ずオフになりそうです。
もっとも家でダンベルトレ＆今かなり気になってる自重トレは出来るわけですから、そっちをいっちょ極めるか！(笑)
今日のトレは胸中心、チョロっと二頭。
胸はダンベルベンチプレス・ディップス・ペックデッキフライ。
二頭はワンハンドダンベルカール・ワンハンドケーブルコンセントレーションカール。
腹筋２種類・仕上げにハンマープレス。
インクライン系は使用中で出来ませんでしたが、あまり上狙いとか下狙いとかこの種目だけはとかのこだわりはジェンジェン無いので適当に種目を変更しながらやりました。効けば良し！
元気ならｗ明日は背中中心・チョロッと三頭予定です。
ってなわけで月に一回は必ずオフになりそうです。
もっとも家でダンベルトレ＆今かなり気になってる自重トレは出来るわけですから、そっちをいっちょ極めるか！(笑)
今日のトレは胸中心、チョロっと二頭。
胸はダンベルベンチプレス・ディップス・ペックデッキフライ。
二頭はワンハンドダンベルカール・ワンハンドケーブルコンセントレーションカール。
腹筋２種類・仕上げにハンマープレス。
インクライン系は使用中で出来ませんでしたが、あまり上狙いとか下狙いとかこの種目だけはとかのこだわりはジェンジェン無いので適当に種目を変更しながらやりました。効けば良し！
元気ならｗ明日は背中中心・チョロッと三頭予定です。
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Last updated
2009.02.04 17:08:10
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ヘタレとこりの筋ト… とこり1970さん
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