Ｉ Ｌｏｖｅ ノルディックウォーキング ｉｎ Ｋｙｏｔｏ

【開催案内】初夏の風をあつめて。6月京都ノルディックウォーキング定例会のお知らせ

　5月の連休も過ぎ、京都の街はいよいよ鮮やかな深緑の季節を迎えています。 　朝の空気はまだ心地よくひんやりとしていて、一歩外へ踏み出すだけで、　すうっと心が満たされていくのを感じる今日この頃です。 　皆さんは、こんな素敵な季節の週末、どんな風に過ごされていますか？　「最近、運動不足が気になっているけれど、走るのはきつい……」　「ジムの室内で黙々と運動するより、京都の四季を肌で感じたい！」　「新しい趣味を見つけて、休日をもっと有意義に楽しみたい！」 　そんな風に思いながらも、なかなかきっかけが掴めずにいる方にこそ、　ぜひ知っていただきたいのが「ノルディックウォーキング」です。 　北欧生まれのこのスポーツは、両手に専用のポールを持って歩くだけ。　たったそれだけで、なんと全身の約90%の筋肉を効率よく使う、抜群の有酸素運動　に早変わりします！　　膝や腰への負担も少なく、しっかりと「運動した！」という充実感が得られる　――まさに、自分の体を大切にしたい30代以上の大人にこそ試してほしい、　"究極のフィットネス"なんです。​ 　「でも、やったことがないし、道具も持っていないし……」　そんな心配は一切いりません！私たちの定例会は、そんな「はじめての一歩」を　応援します。 　６月定例会　開催概要 　日時　　　　2026年6月7日（日） 午前8:30スタート　　　　　　 （今回から開始時間が8:30になります）　集合場所　　京都市役所前広場　コース　　　京都市内　約7～10km（混雑具合や天候に合わせて調整します）　参加費　　　ビジター：200円（傷害保険料込み）　年会費　　　年度の会員登録（2027年3月まで）の場合は1,400円　　　　　　　会員に登録された場合、毎回のビジター参加費は不要です 　レンタルポール　　今回6月定例会でのレンタルポールは対応しておりません。 　雨天中止の判断： 当日午前5時時点で、気象庁において京都府南部に警報が発令　されている場合、または午前中の降水確率が60%以上の場合は中止とさせて　いただきます。その場合は、当日朝にこのブログにてお知らせいたします。　　はじめての方（ビジター）が安心して参加できる３つの理由　① JNFA公認インストラクターがしっかりサポート！　当日は、公認インストラクターが毎回一緒に歩きます。スタート前にポールの　持ち方や、正しいノルディックウォーキングのコツを基本から丁寧にレクチャー　しますので、運動が久しぶりの方でも心配ありません。 　② ポールは当日レンタルで手ぶら参加OK！　「まだ続けるか分からないのに道具を買うのは……」という方も大丈夫。　事前にお申し込みいただければ、あなたの身長に合わせたレンタルポール　（1回300円）をご用意します。動きやすい服とスニーカーさえあれば、　その日からすぐに始められます。　（※参加費200円＋レンタル300円＝ワンコイン500円で体験いただけます！）　（※今回の定例会にあっては、レンタルポールの用意がありませんのでご了承ください）　③ 面倒な会員登録は不要。1回きりの「お試し」大歓迎！　　私たちの会は、ビジター参加も歓迎です。サークルへの入会金や月謝などは　一切ありません。「1回だけ体験してみたい」「今月は都合が良いから行って　みようかな」という気軽なスタンスで、いつでも遊びにいらしてくださいね。　　当日の持ち物チェックリスト動きやすい服装・歩き慣れた運動靴（スニーカーでOK！）帽子・タオル水分補給用のスポーツドリンク（ポカリスエットなど）日焼け止め・サングラス（初夏の紫外線対策に）　参加申込・お問い合わせ　初めて参加される方、およびポールのレンタルを希望される方は、　定例会前日（6月6日）の18:00までに、下記メールアドレスまでご連絡ください。 　e-mail： 08nord.kyoto■gmail.com（※お手数ですが、■を＠に換えてお送りください） 　メールには「お名前」「6月7日参加希望」をご記入いただければスムーズです。　ご質問だけでもお気軽にどうぞ！【体調管理とお願い】前日はしっかり睡眠をとり、当日は朝食をとってからご参加ください。体調がすぐれない場合は無理をせず、参加をお控えくださいね。万一のケガや事故については、加入している傷害保険の範囲内での対応となります（それ以外の補償はできませんのでご了承ください）。独自の安全配慮は行っていますが、活動は自己責任のもとでのご参加をお願いいたします。【写真について】 活動中に撮影した写真は、ブログやチラシ等で使用させていただくことがあります。不都合がある方は、当日スタッフまでお気軽にお申し出ください。 　新しい季節、新しい月。 ほんの少しだけ早起きして、いつもと違う京都の朝を、　心地よい汗を流しながら一緒に歩いてみませんか？ 　一歩を踏み出した先には、「あぁ、思い切って来てみてよかった！」と思える、　爽快な週末が待っていますよ。 　協力： 関西ノルディックウォーキングなかま / スポーツショップクロス