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2013年10月の記事
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12/2 『笑顔のママフェスタ2013ファイナル＠青山』出展・体験会します！
12/2『笑顔のママフェスタ2013ファイナル＠青山』マドレボニータは今年も出展いたします！ ぜひ行こう！とお考えの方へ☆参加費は無料ですが、事前に来場予約申し込みをしていただくと、当日、いろいろプレゼントがもらえるそうです！（私も先日のオリエンテーションでおみやげいただきました♪）そこで一つお願い・・・「紹介者」のところは、「２７ ＮＰＯ法人マドレボニータ」でご予約をお願いたします。☆お申込みはコチラ☆ひととおり、イベントのブースを楽しんだら、お手伝いできますよ！というマドレＯＧも募っておりますので、こちらにメールをお願いします。お名前や連絡先など明記してくださいね。そして、体験ブースもできることになりました！この機会にふるってご参加くださいませ。◆産後のボディケア＆フィットネス体験会◆ 【内容】マドレボニータ「産後のボディケア＆フィットネス教室」で行われている ボールエクササイズと自宅でできるセルフケアを体験していただきます。【日時】 １２月２日（月） １１：２０～１２：１０（予定）【場所】 青山ダイヤモンドホール 【料金】 無料【対象】 2013年6月1日以降に生まれた赤ちゃんとその母 妊娠１２週以降で運動を制限されていない方（臨月でもご参加いただけます） ▼おねがい▼ バランスボール使って行うエクササイズも体験していただきます。 安全面を考慮し、ご兄弟児のご同伴はできません。 その時間、預かっていただける方みつけてからお申し込みくださいますよう、 ご理解とご協力をお願いいたします。 ≫お申込はコチラお友達へのご紹介もぜひぜひよろしくお願いいたします。☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆
2013年10月28日
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10/16のレッスンについて（東高円寺１０月コース）
【明日10月16日（水）東高円寺クラス１０月コース３週目のレッスンにつきまして】大型で強い台風第26号は、10月16日の朝、暴風域を伴ったまま関東地方に接近し、上陸のおそれもあるとの予報が出ています。ご参加者のみなさまにはメールでのご連絡をしておりますが、現時点では、開始時間を１時間遅らせ、１１：００-１３：００ での開講を予定しております。10月16日の朝の時点で交通機関に影響が出ていて、安全が確保できない状況の場合は、休講とさせていただきます。最終決定は、ご参加者のみなさまに必ずご連絡をいたします。みなさまご理解のほどよろしくお願いいたします。NPOマドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター白石 あすか
2013年10月15日
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１１月・１２月の産前産後クラス開催予定
合宿から無事に戻りました。研修、プログラムの考察、そして団体のミッション・ビジョン…アタマもカラダもフル稼働。また私個人のビジョンを考えるきっかけにもなりました。＊＊＊＊さて、ちょっと試験的に・・・スマホからだと、ブログトップ画面が出てこないので、記事にしてみます。１１月・１２月のクラススケジュールをぜひご参照ください。こころもカラダも脳も美しく◆産後のボディケア＆フィットネス◆◆産後のボディケア＆フィットネス＠高円寺※産休に入る竹下浩美インストラクターの代講をします。【１１月コース】１１月５、１２、１９、２６日（火）10:00～12:00＜受付中＞【１２月コース】１２月３、１０、１７、２４日（火）10:00～12:00＜受付中＞≫お申込・詳細はコチラ場所＊スタジオ シーファイブ（JR「高円寺」徒歩１分）☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆◆産後のボディケア＆フィットネス＠東高円寺【１１月コース】１１月６、１３、２０、２７日（水）10:00～12:00＜受付中＞【１２月コース】１２月４、１１、１８、２５日（水）10:00～12:00＜受付中＞≫お申込・詳細はコチラ場所＊Studio all in One（丸ノ内線「東高円寺」徒歩９分） ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆◆産後のボディケア＆フィットネス＠西麻布【１１月コース】１１月７、１４、２１、２８日（木）10:00～12:00＜受付中＞【１２月コース】１２月５、１２、１９、２６日（木）10:00～12:00＜受付中＞≫お申込・詳細はコチラ ≫体験単発受講についてはコチラ場所＊STUDIO TRON（日比谷線「六本木」「広尾」徒歩１０分） ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆【ＮＥＷ】◆マドレボニータのにんぷクラス＠東高円寺【１０月コース】１０月１９、２６、１１月２日（土）10:00～12:00＜受付中＞【１２月コース】１２月１４、２１、２８日（土）10:00～12:00＜受付中＞ ※１１月コースは休講です。≫お申込・詳細はコチラ 場所＊テリガータバレエスタジオ （丸ノ内線「東高円寺」すぐ）このクラスはマドレボニータのメソッドに基づいて構成されています。☆★☆オフィシャルサイトはコチラ☆★☆漫画家うだひろえさんの「ハッピーママ道」に、登場しています♪★働く妊婦のための妊娠・出産情報サイト【ニンプス】で「にんぷクラス」の体験レポートを掲載していただきました★★All About「チビタス」に「マドレボニータのにんぷクラス」が掲載されています★すべての母に産後ケアを…ぜひ応援してください☆☆JustGivingでチャレンジ中！こちらも応援してください☆【ＯＧと一緒にニューズレターを発行！】 産後クラスOGの生の声を届けたい ◇マドレボニータ関連書籍◇
2013年10月04日
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委ね上手は母上手。がたがたの産後からリメイク！（西麻布１０月コース）
ただいま受付中の講座はコチラ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜産後のボディケア＆フィットネス教室【高円寺１１月】5・12・19・26（火）10：00-12：00＜残席６＞【東高円寺１１月】6・13・20・27（水）10：00-12：00＜残席１０＞【西麻布１１月】7・14・21・28（木）10：00-12：00＜残席７＞NEWマドレボニータのにんぷクラス【東高円寺１０月】19・26・11/2 10：00-12：00各種講座＠吉祥寺【ボールエクササイズ＆ウォーキング】１１／２５（月）10:10-11:00 11:10-12:00【踊れるカラダづくり《超基礎》】１０／２８（月）13:30-15:00☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜先月はちょっと寂しかったので、今月は第2子を連れたOGとの再会、職場復帰前の駆け込み、マドレ基金で双子連れ母の参加など、賑やかさを取り戻し嬉しさもひとしお！また、この日を迎えるに当たり、介助を名乗り出てくれた二人のOGの頼もしさにもとことん助けられ、感慨深い１ヶ月のスタートを切りました。と言いつつ、初回は、マドレボニータ事務局スタッフでもある、”つかさっちん”こと八田吏さんが介助にあたってくださいました。「人にものを頼んだり助けを求めるのって、けっこう勇気がいるのだと 双子の母になって気づいたのですが、このように介助を受けて 積極的に手を伸ばしてくださる方が居るって、本当に心強くて有り難いことでした。」とは、双子母のMさん。手を差し伸べる側も、気持ちがあっても方法がわからない、なんて戸惑いがありますが、それ以上に、受け取る側は器量を試されるのだと。。。委ね上手なKさん、今月のメンバーの中には、ご近所方もいらっしゃるので、みんなで少しずつ力を持ち寄っていきたいと思います。＊再び西麻布クラスに戻ってきてくださったMさんからはこんなメールが！「二人目の出産で、一人目の時より心身に余裕があるのでエクササイズもたかをくくっておりました。 しかし！！！体はがたがた、終わればプルプル、言葉もイマイチ出ない…最悪な滑り出しでした。 しかし！！これが背中に羽が生えたように楽になる後々の事を確信できれば楽しみな滑り出しでした。 どんなにまたリメイクできるのか楽しみです。」何度目であろうとも「産後」はやってくる。弱っていることを自覚して、リハビリをすれば、元に戻す、いえそれ以上にリメイクだって可能に！１ヶ月での変化が楽しみでなりません！！クラスの様子はコチラ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊漫画家うだひろえさんの「ハッピーママ道」に、登場しています♪★働く妊婦のための妊娠・出産情報サイト【ニンプス】で「にんぷクラス」の体験レポートが掲載されています★★All About「チビタス」に「マドレボニータのにんぷクラス」が掲載されています★
2013年10月03日
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産後に陥る思考停止の恐怖（東高円寺１０月コース）
ただいま受付中の講座はコチラ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜産後のボディケア＆フィットネス教室【高円寺１１月】5・12・19・26（火）10：00-12：00＜残席６＞【東高円寺１１月】6・13・20・27（水）10：00-12：00＜残席１０＞【西麻布１１月】7・14・21・28（木）10：00-12：00＜残席７＞NEWマドレボニータのにんぷクラス【東高円寺１０月】19・26・11/2 10：00-12：00各種講座＠吉祥寺【ボールエクササイズ＆ウォーキング】１１／２５（月）10:10-11:00 11:10-12:00【踊れるカラダづくり《超基礎》】１０／２８（月）13:30-15:00☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜東高円寺クラス１０月コースは、８組でスタートです。はやーくからお申し込みくださっていたＹさんは、なんと！こちらのマンガを見ていらしてくださったとのこと！！そして、このマンガの編集を担当されたアユミさんのご紹介でいらしいてくださってるＡさん、といった具合にご縁がつながり、ちょっとコーフン☆それから、この４月から開講した東高円寺にんぷクラスのOGが、ついに！赤子を連れて東高円寺クラスへT^Tう、嬉しい。じっくり雨の振る中、赤ちゃんを連れての移動は本当に大変だったはず。そんなみなさまへ、敬意をこめて、容赦なく弾みますwだってみなさん、産後特有の腰痛や膝痛、肩こり、お尻や腕・・・痛みに次ぐ痛みを抱え、クラスにたどり着いてくださってるんです。単なる息抜きでなく、健康な身体に立て直したいと切実。「ムリしないで…」なんて出し惜しみは回復の妨げに((((；ﾟДﾟ)))))))そんな失礼なことは言えませんっ！＊ワークの時間、思い出せない、言葉が出てこない、これぞ産後！を味わうなか、「二人目の産後は、夫との時間がとれないことが当たり前になっていた！けど、じつはとっても大切な時間だってことをペアの方の話を聴いて思い出した」という発言が。子どもが生まれたんだから、自分の時間や自由が奪われるのは当然。と停止してしまった思考が再稼働する瞬間に立ち会いました。「大切にしたい」と思っていた気持ちすら、感じなくなってしまうことの恐怖。だから、自分の思いを言葉で伝えるワークの時間が欠かせません。対等であるはずのパートナーがなぜ「大きい長男」になってしまうのか…（実際にはなってない。勝手にそういわれてしまうだけだけど、よく耳にするフレーズ）これもやっぱり、そんなふうに茶化して諦める、最初から期待しない→思考停止の落とし穴があって、、、でも期待しないって、ハードル下げるって、むなしい気がする。この教室では、茶化さずに「どうありたい」「どうしたい」に真摯に向き合う場にしたいと思ってます。真面目な話だけに、頭でっかちになりやすいので、そういった面からも、やっぱりエクササイズでは容赦なく弾みます☆クラスの様子はコチラ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊漫画家うだひろえさんの「ハッピーママ道」に、登場しています♪★働く妊婦のための妊娠・出産情報サイト【ニンプス】で「にんぷクラス」の体験レポートが掲載されています★★All About「チビタス」に「マドレボニータのにんぷクラス」が掲載されています★
2013年10月02日
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