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2010年01月の記事
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WMS
ワーキングマザーサロン＠杉並に参加してまいりました。ファシリテーターはこの方！ふふん！東高円寺クラスの卒業生！（はな高々。）今回が開催６回目となるそうです。この日は満員御礼！すごーい！それだけ関心が高く、こうした話題を話す場を必要とされているのがよくわかります。で、偶然だったんですが、２年前の東高円寺クラスの卒業生と再会！！！こんなにうれしいことって！いまは専業主婦をしているそうですが、フルタイムで復帰すること見据え、今回はご友人（高円寺クラスの卒業生）に誘われてご参加くださったのでした。私はサポーターだったので、ワークに入ることはなく（しかし、口うるさく姿勢のことを話してましたが…）輪に入りたくてウズウズ。爆弾発言！が飛び出したり、復帰されている方が多かったので、リアルに直面している悩み？問題点？のようなことも次々と飛び出してきました。でも、そこでとどまるんじゃなくて、言葉を絞り出していく作業の中で、表層の部分ではなくもっと奥底にある思いを分かち合いながら、自分の思いを再確認したり、新たなことに気付いたり…描く、話す、聴く、コミュニケーションの中で自覚しているわけではないけれど与え与えられている、まさに参加者がつくるサロンなんだと感じていました。＊このサロンのあともつながりをもって支え合える仲間になってほしいという、ファシリテーターさっちぃ（←と私は呼んでいる）の思いがあって地域密着で開催されています。（新聞掲載の反響もあり、来月はいろいろなところから集まってくださるそう！）私も強く共感！！インストラクターとはいえ、私も４歳と１歳の２児の母です。母だけど、産後女性に知っていてほしいアレコレを伝えたくて勉強してインストラクターになったんです。だから、まずは地元の母にその術をお伝えしたい。んです。卒業生とも、いまは保育園の母仲間として交流があったり、中学の同級生と再会したり、母になるって、こういう豊かさも得られるのね。深く深く感じ入ってます。※さっちぃと私は同い年で、同じ杉並区内に住んでたのでニヤミスしてたかも？共通の知人がいることもわかり盛り上がりますた★地元バンザイ！！☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月30日
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お礼＊ナンパ＊ごにょごにょ
げほーーーー。あたしってば、お礼をするのをすっっっっっっっかり忘れておりました。。。すみません。新年にこれまで東高円寺の産後クラスの通ってくださったみなさまに年賀状をお送りしたところ、たくさんの方がお返事やメールをくださったのでした！！！本当にありがとうございました！ちっちゃかった赤ちゃんが歩いてる写真などほんとにほんとに感慨深く、この３年間を振り返り、熱いものがこみあげてくるのでした。この春、お仕事に復帰されることや、なにか新しいことに挑戦します！といった宣言なんかも寄せられていて、それからご自身のスキルを生かし、ボランティアの活動をされてるなどとにかく卒業生のパワーあふれる活躍に自分のことのように誇らしく、頼もしく、うれしい気持ちにさせられています。ほんとにほんとに、ありがとうございました。私もみなさんに恥ずかしくないよう、頑張ります！（私の手元に戻ってきてしまったものもありました。。。もし「家には届いてないわ！」という卒業生、ぜひメールでも近況聴かせていただけたら嬉しいです★）＊で、ナンパ。最近、よくしています、産後女性に。私、原付に乗るんですが、そのときのサングラスに帽子にマフラーぐるぐるみたいなちょー怪しげな格好でも、かばんからニューズレターを出して追っかけて行きます。怪しくてごめんなさいね。でもでも。「こんなのあったんだー。知らなかったー。」では残念すぎるので！「知っていただきた」一心で追っかけます（汗）。とくに杉並区は、“子育て応援券”というありがたいものがあって、区が子育てを支援します！と言ってくれてるんですが、それだけサービスも溢れてる…その中から、「産後のボディケア＆フィットネス教室」を探し出すのはじつは難しかったりするようなのです。というわけで、興味関心を持っていただけたならまずはお問い合わせいただけると嬉しいです♪＊ごにょごにょ…今年のテーマの１つに「整える」ってのがあるんですが、改めて不得意だということがわかってしまった。「整理」ができない。（そう、片づけられない女です。わたす）うすうす感ずいてはいたけれど、ありとあらゆるところで、そのとこに直面する。（というか、テーマにしたからきっと際立っているだけなんだけど）得意にはならなくとも、並みにこなせるようにはなりたいものです。なります。↓２０１０年一発目！気合入ってマス！来週スタートです。 まだ若干名空きアリですのでお早めに★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月29日
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気付く喜び 【アドバンス講座】
隔月で行なっているウォーキング＆ボールエクササイズ講座でした。今回のテーマはズバリ「気付く」。産後クラスでもお伝えしている骨盤ウォーキング、すでに経験積みということで、まずはレクチャーなしで実践。すると…「えっと、これ、、、あってるのかなぁ？？」だんだん不安げな表情に。と、不安になっていただいたところからレッスン開始！！自分が思いこんでいたこと、やっていたこととの違いに自分で気付くというのが目的です。そして、すぐにはできなくても何度も繰り返すことでできるようになっていく、その積み重ねによって動きの精度をどんどん高めていきます。すっごくわかりやすかったのが、はじめは１２歩で歩いていた距離を終わるころには８歩で進めるようになったこと！！当然、脚がびよーんと伸びたわけではございません（笑）。（それはそれでうれしいけれども。）足運びがスムーズになった自信が、表情にも反映されていました。今年の目標は「踊れる母」というマドレ事務局のフジさんとNECワーキングマザーサロンのファシリテーターとしても活躍中のふじみん。＊後半はボールエクササイズ。こちらも贅沢にプライベートレッスン風。すでに集中講座などにもご参加されているお二人ということで通常よりちょっと負荷をあげていきます。※注）アドバンス講座ではいつでも負荷をあげてやっているわけではありません。産後クラスの卒業生はもちろん、はじめてという方、赤ちゃん連れの方、午後はお仕事という方も大歓迎ですのでどうか安心していらしてくださいませ♪これ、あまり知られていないのですが、運動するという行為は、エネルギーを消費するだけの行為ではなく、エネルギーを生産する行為なのです！詳しくは集中講座でも学べます！ということは…体力というものは、温存できるものではなく動いて作り出すものなのですっ！！！たっぷり身体を動かしたあと、お二人は次の講座の会場へと骨盤ウォーキングで移動されるでした。。。次回のアドバンス講座は３月２３日（火）ぜひ手帳にメモっておいてくださいませ！！！詳しくは≫こちらです！↓２０１０年一発目！気合入ってマス！まだ若干名空きアリですのでお早めに★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月26日
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一生つきあうカラダだから
はっ！またまた私のところで温めておいてしまった…先日の踊れるカラダづくり講座超基礎にご参加くださったマツムラさまからのご感想です★今晩は、先日の踊れるカラダ作り講座でお世話になりましたマツムラです。翌日から当然バリバリの筋肉痛で、トクホンはりまくりです（汗）。踊ってる人のカラダってどんなんだろう？という好奇心から受講した講座でしたが、いやもう、最初のストレッチから「ハ？」みたいになってて、葉子先生に個人レッスンをさせているような状態になってしまって、どうなるかと思いましたが、楽しく良い汗をかかせていただきました。あの後は家に帰って、娘とともに思わず昼寝してしまいました（＾＾；しかし、寝て起きたら、…アラ？お腹の筋肉が再構築されたカンジ！それまで「正月明けでたるんでるんでごんす」というカンジだったお腹の筋肉が、あるべき所にシュッと収まって、「ヘソが引きあがりますわ！」となっているのに驚きです！（いえ、でも、贅肉がなくなってペタンコになってるわけじゃないんですけどね）背中も、明らかに肩甲骨の可動域が広がって、肩甲骨と肩甲骨の間の、にっくき贅肉が「明らかに昨日よりせまいよ～」と言っているのが分かるではないですか！更に、一番感動したのは、仙骨でした。私は、特に生理の前とかになるとこの骨が後ろに行きやすくて腰痛を起こし、よくカイロの先生に「えいっ！」と押し込んでもらうのですが、お尻をキュッと締めて立つと、これがまっすぐなところに入っているカンジがする！全体的に私にはかーなーりキツ目のストレッチや動きだったんですけど、やっぱりこのくらい刺激を与えないといけないのだな～というのがよーく分かりました。胸のアイソレーションを継続したら、マコ先生の羨望の肩甲骨が手に入るかも…？と野望を抱きつつ、筋肉痛に負けそうになっています（笑）。子供の頃からカラダを使う機会があまりなくてダラダラ～としてきたのが齢30半ばにもなって目覚めてしまい、本当に人生でもったいないことをしたなあ～と後悔しきりです。4月からは仕事復帰なので、マドレの講座に参加も出来ないとは思いますし、家でおちおちストレッチもやっていられないほどのバタバタ地獄は目に見えているんですが、きっと一人目の育休復帰時よりも、自分のカラダについての意識が全く違っているはずなので、もっと美しく乗り切れるんじゃないかな？と、思っているところです。それでは、大変楽しい講座をありがとうございました。振り付けはまだ覚えていますよ！肩こりにも効きそうなので、怪しく1人で踊っていこうと思います（笑）！ムラマツさん！熱ーいご感想と体への気付き、シェアしてくださってありがとうございました★やっと筋肉痛が落ち着いてきて、例の振り付けを1人でやってみたりしてます。（ちなみに、『右、左、は・や・く』のあのリズム、昔あったコイケヤのスコーン（お菓子）のＣＭ『スコーン・スコーン・コイケヤスコーン』のリズムにぴったりはまるので、もっぱら家ではそれで踊ってます（笑）。ちょーどいいんですよ～。）とさっそく実践してくださっているそうで、感無量！！！ほんとに、肩こり解消にも効くので、ときどきでも思い出してみてください★＞本当に人生でもったいないことをしたなあ～と後悔しきりです。とおっしゃっていますが、まだまだ！！！長い人生を考えれば、今！気付けたんですからラッキーですよ！（私の母は何を思ったか４５歳を過ぎてから 「能」のお教室に通いだし、加えてクラシックバレエも始めましたよ。）一生付き合っていく身体を踊りながらケアしていく人生、母としても女性としても最高ですね♪（想像したら、顔がほころんでしまって、 陳腐な表現になってしまった…スミマセン。。。）◎1月26日（火）ボールエクササイズ／ウォーキング講座 詳しくは≫こちら 私が担当させていただきます。☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月25日
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すらいすノートより
逃避中・・・集中講座のノートにこんな絵が描きこまれていたＹＯ！（←マイブーム）プププのぷーちなみにこれは１人目の産後のシマコさん。見切れてしまったこんなおばさんが。。。の文字が…ピントを合わせようと思うとどうしても入ってしまっただけです＞紫磨子さん産後女性とはそういう扱いづらいものなのです。
2010年01月23日
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パワースポット発見！！！
先週に引き続き、今週もアシスタント参加してまいりました。にんぷクラス。お腹にもう一つの命を宿した女性たちが一堂に会する場所なわけですから、スピリチュアルな神聖な(意味一緒か)パワーに満ち溢れているんですよね。骨盤呼吸法や骨格調整をやっている静かな時間なんて見守りながら、本当に不思議な気持ちにさせられます。これは先週の様子ですが、圧巻でしょーしかしーそこに、紫磨子先生のスパイスがたまらないんですね～(笑)。なんたってマドレの綾小路きみまろですから、「美人なのにオヤジみたいなんだよねー」とか「それ、妊娠前はほんとにできてたの？」なーんて、キビシーつっこみが飛んできます。もちろん、大切なこともたくさん教えてくださいますよ！静かなのは呼吸法の時間くらいで、あとは弾んで体を動かして、しゃべって書いて、またしゃべって…それはそれで、また違うパワーが、満ち溢れているというより、湧き出てくると言ったほうがしっくりきます。私もエクササイズのリードをさせていただいたのですが、「会陰」の話になるとみなさん喰いつきのいいこと。ほんと、、、好っきゃねぇー(笑)。いえいえ、大切なことですよね。まじめな（！）私、助産院での指導の通り、やってましたよ、マッサージ、こっそりコソコソ。「パートナーにやってもらうもよし♪」みたいなことも本には書いてあったんですけどね、それは私にはリームーですた。（こっそりしてたこともおそらく知らないでしょうね、パートナーは）結果、確かに頭囲３６ｃｍの割にはかすり傷程度で済んだので褒められましたけど、今度２人目、上の子を一緒にお風呂に入れたりするのに、ＤＯする？保育園で子どもにバラされて、格好のネタ、になりゃいいけど、もう、通わせられませんよ。さすがの私もその羞恥には耐えられないわ…そ・こ・で！ステップタッチの動きや、Ｍ字開脚が効いてくるんですよ。これならパートナーでも子どもの前でも堂々とできますよね！！２人目も、頭がうまく廻旋しなかったけれども、無傷でした。（あとは柔軟性だけじゃなくて呼吸とか、いろいろですけど）私、こう見えて（？）運動は正直苦手でウォーキングとかスイミングなどの有酸素運動は好きくないんですが（！！）そんな私でもボールエクササイズだけは、好きを通り越して、リスペクトしてます！！妊娠中にも産後にも本当におすすめです！来週が最終回なのですが、私は保育園の懇談会が重なってしまい、無念(涙)。みなさまありがとうございました★安産ポーズでの記念写真、楽しみにしてまーす。↓↓↓↓よかったらコチラの講座にもいらしてくださいませ！◎1月26日（火）ボールエクササイズ／ウォーキング講座 詳しくは≫こちら 私が担当させていただきます。☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月22日
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なにも体ばかりを鍛えてるわけじゃないんです
インストラクター＆事務局定例報告会今月はいつもより時間が限られていたため、いくつもある案件をザクザク進めていきました。シニアインストラクターの紫磨子先生から、今やっているシステムについて新たな提案があってそれが、「こんなんいかがでしょう？ つきましてはシフト組んでみますた(笑)」提案する、ってこういうことですよね。って改めて実感。（最近ダンとの会話で、モヤッとすることがよくあるだけに余計…）先読みして先手を打つ。ここまでしていただいたら「はい」っていうしかない。もっとも断る理由もないのですが。いまどきシューカツもしたことない（！）２８、学ぶ場所は研修ばっかじゃありません。わたしはここで筋力体力だけじゃなく社会性とかそういった類のものもたくさん鍛えていただいてます。ありがたやー＊ありがたいといえば！ざざーーん！！このコミュニティから、マコ先生チョイスのぷぜれんと☆我が家、家族分の食器しかなくて…先日も吉田家御一行様をお迎えした際、マグカップで味噌汁をふるまう始末。がっつり活用させていただきます！ので、懲りずにまたいらしてくださいね。ちなみに、どんぶりのように重ねてますが、お茶碗と小鉢です☆マイコーもついてきましたYO！＊子どもたちも祝ってくれますた！にせん１０う４歳児にかかるとこんな感じです。ほっこり。＊ダンからは、「じつは野菜室に、ムフフ～」←ピンクてっきり、スイーツを期待したあたし、「自分が飲みたいだけやーん！」と、いってしまい、引っ込みつかず。だってさだってさ！夜中の２時過ぎに帰ってきて乾杯しようって言われてもじゃーーん。（ま、ケーキなら食べようとしたけど★）で、いいそびれてしまっつ。。。ありがたまーお休みの前夜にでもゆっくりいただきましょう。（次の休みっていつだろーねー）＊唯一健在の私のおばあちゃん、８６歳になったって！！！おめでとうございます。たくさん長生きしてねー◎1月26日（火）ボールエクササイズ／ウォーキング講座 詳しくは≫こちら 私が担当させていただきます、ぜひいらしてください！☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月21日
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２８の抱負
今日１月２１日は、わたくしめのお誕生日でしたー。おめでとう自分。ありがとう両親。１年前はこんな感じなこと言ってましたのね。ぷぷぷのぷ。目標達成率は…６５％くらいでしょうか。根拠はあんまりないけど。なんとなし。さあ、今年はどうしましょうかというと（１）整える（２）守る（３）しなる（撓る）というのはいかがでしょう？（誰への断り？）（１）（２）はわりとすぐに決まったんだけど（３）がなかなか思いつかず・・・で、思い浮かんだのがしなる。浮かんだものの。。。今いちど意味を調べてみたところ、(1)弾力があって、力を受けたとき折れずにしなやかに曲がる。たわむ。しなる。(2)逆らわずに、物に従う。順応する。(3)しなやかに美しい姿である。おめでとうございます！決定です！２０１０年も充実したいい年にします。◎1月26日（火）ボールエクササイズ／ウォーキング講座 詳しくは≫こちら 私が担当させていただきます、ぜひいらしてください！☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月21日
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だのぢがっだーーーーー
って、勉強しにいって？そんな感想？あいかわらずボキャブラリーの乏しいあたす。せめて、濁音にすることで重さを表現してみました。ダメ？しかし、学びにいっておもしろいって。学校じゃなかなか気付かないけど学ぶって本来、おもしろいことなんだよな。＊私は産後プログラムを伝える立場にあり、この講座も何度も出ているけれど、はじめてこのプログラムを体験するって方もいらっしゃって、そうすると、お話を聴いてるうちに自分が初めて講座に参加した時のこと、もう４年も前になるけど、鮮明に思い出されて、なんだか不思議な気持ちになりました。シェアリングでも話を深く深く掘り下げられるのはまさに集中講座ならでは。この２日間での学びを整理して、そしてクラスに還元いたします。＊マドレボニータの正会員の方に届く機関誌、『マドレジャーナル』のイラストも無事にあがりますたー。よかっつ。◎1月26日（火）ボールエクササイズ／ウォーキング講座 詳しくは≫こちら 私が担当させていただきます、ぜひいらしてください！☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月19日
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集中っ！！！
講座に参加しています。休日返上でイラスト描くの頑張った自分へのごほうび☆「マドレジャーナル」も入稿へ向け作業が急ピッチで進められてます。 前回の受講から半年以上たっていたことにビックリ。そして、その間にまた内容が進化していってる～！！！おくれるなーー集中講座は私がはじめてマドレの門を叩いた講座。もう何度も受講しているけれど、受講するたびに、「そうだ、これが人に伝えられるようになりたくって インストラクターになったんだ。」と、初心に帰らせられるのです。（←ん？日本語あってる？）レポートのテーマも浮かんだぜぃ（にんまり）。（前回は溢れる情報を収集できず、苦戦したのでしたー）この講座で吸収したことをちゃんと消化・昇華して２月コース（２０１０年１発目！！）に臨みます。たのしみー＊連日、衣りあたんが報告してくれるブログにスライスたんがたくさん出てきて、つい顔を緩めているのだけど、０歳なのにわたすより日本語が達者ということに最近気づいてしまった…（２８歳目前）。弟子入りしようかな。＞衣りあたん大・大・大先生さま◎1月26日（火）ボールエクササイズ／ウォーキング講座 詳しくは≫こちら 私が担当させていただきます、ぜひいらしてください！☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月18日
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みぞれ降ってましたけど、汗！
マドレボニータ今年２０１０年一発目となる特別講座、踊れるカラダづくり超基礎講座でしたよンピル。まずはストレッチ…と思ったら、さむーーーい！ので急遽、もも上げ＆ランニングでウォーミングアップ。大の大人が集まって黄色い声を上げながらダッシュ！（笑）すぐ温まりました。この講座でおこなうストレッチは、単に痛いのを我慢してやるものではなく身体の特性をうまく利用してやっていくので、なんでこれで脚が上がるようになるのー？不思議。おもしろい！そう、楽しいんです。あでも、「ムリしないで」ということではなくある程度は負荷をかけて行います。じゃないとできるようにはなりませんので。筋トレもお正月明けバージョン（＝多め★）でした。振付の前に基礎となる肩と胸のアイソレーションの練習。普段の生活では使われにくい部分を意識的にコントロールするのがダンス。ダイナミックに踊るためには、身体の可動域を広げていきその感覚を筋肉に覚えこませるために鍛錬が必要なんです。基礎を踏まえたうえでいよいよ振付。２×８カウントほどの長さですが、全身を使う動きを何度も繰り返し…集中しすぎてなんだか難解な表情に。それも意識的に笑顔を作っていきます。今はまだ信じられないかもしれませんが、身体が思うように動くようになると、今度は楽しくて自然と笑顔になるんです！そうすると「笑ってごまかすな。」という注意が飛ぶんですが（苦笑）。あっという間の２時間、締めくくりに記念写真振付にとくに決めポーズがなかったので、途中の動きで止まってます。（キツイ）これを撮ってくださった葉子さん、なぜか同じ格好をしてました（笑）。鏡も窓もくもるほどの熱気、外を見たらなんとみぞれ混じりの雨！こんなに寒い日でも、汗が出るほど身体を動かせるなんて、人間バンザイ！！＊原付出勤のスライス、河童カッパを着て帰ったのですたー。ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました！せっかく今日やったことをそれでおしまいにしてしまうと、それまでなので何か一つでも記憶に残っていること、思い出して取り組んでいただけると嬉しいです。少しでも積み重ねていけば、身体は必ず応えてくれて変化しますから。よかったらひとことでも構いませんのでぜひご感想をスライス宛にお寄せくださいませ！◎◎◎1月26日（火）にはボールエクササイズ／ウォーキング講座があります。こちらも私が担当させていただきますのでぜひいらしてください！今月は東高円寺産後クラスが休講のため、今から気合十分！温まってます（笑）。この春復職される方もならし保育の練習がてら、自分の準備にいらっしゃいませんか？↓☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月12日
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お休みおわりっ！！！
あけましておめでとうございます２０１０年今年も一つよろしくお願いいたします。さーさー、私は大みそかに祖母の住む新潟に行きまして、ひさしぶりに２つ下の弟と会って、はじめて一緒にお酒飲みましたーーー。むふふー。こんなんだったのにね。一緒にバレエ習ったり、相撲取りになりたいって言ったり、サッカー選手にも憧れて、大学生で金髪になって、そんなんでもイタリアンのシェフになったんだもんね。立派だよ、あんた。その料理の才能、ちょっとわけてー。彼もいいお年頃、いろいろ思うところがあるようで。。。いいね、青春。（という歳ではない）弟２（中３）、あと５年もしたら仲間に入れてあげるよ☆そのまえに受験。勉強しー＊元旦は「カニを捕まえたい」という息子を見かねて伯父が海へ連れてってくれました。すんごい風。立っているのがやっとなほど。さすがに「カニ」はあきらめたようです。＊感謝の気持ちを込めて、東高円寺教室の卒業生にお送りしました☆ぼちぼち届くかと…トラたちは私のお手製消しゴムハンコです☆勢いで２つ作ってしまった・・・（そういうのだけは！やることが早い…）じつは、また産後を迎えるんです☆とか、友達がまさに産後なのでぜひオススメしたい！とか、大・大・大歓迎です！！！＊２０１０年の抱負は…誕生日までに練っておこう。☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年２月コース お申込受付中！日時：２月３、１０、１７、２４日（水） １０：００～１２：００（全４回） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2009年７月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜
2010年01月05日
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