2015年06月の記事一覧 | ☆スライスだより☆（〜2016）

杉並子育て応援券が使える！産後ケア教室＠東高円寺

●産後のボディケア＆フィットネス●　　　東高円寺教室お申込はいずれかのフォームより「東高円寺教室」をお選びください★『子育て応援券』お申込フォーム★ 一般のお申込フォーム⇒Facebookにてお教室のレポートをしています☆★東高円寺教室の詳細★【日　程】毎月･金曜日10:00～12:00（全４回・予約制）●７月コース：７月３・１０・１７・２４日（金）受付中2014年１２月２６日以降生まれのお子さまは４週通して一緒にご参加いただけます。2014年１２月２６日〜2015年１月２６日生まれのお子さまが４週通して一緒に東高円寺教室にご参加いただけるのは【７月コース】までとなります。●８月コース：８月４・１１・１８・２５日（火）受付中※８月のみ火曜日開催です2015年１月２７日以降生まれのお子さまは４週通して一緒にご参加いただけます。2015年１月２７日〜2015年２月２６日生まれのお子さまが４週通して一緒に東高円寺教室にご参加いただけるのは【８月コース】までとなります。【会　場】テリガータバレエスタジオ（杉並区和田3-56-12 荒川ビル2F）東京メトロ丸の内線「東高円寺駅」徒歩１分「キッチンオリジン」のあるビルの２F奥【対　象】産後２ヶ月目以降の女性※１ヶ月健診で特に問題なく運動制限もなければご参加いただけます。産後何年経っている方でもOKです！【お子様の同伴について】生後２１０日までのお子様は一緒にご参加いただけます。※お子様の成長が早く自力で這えるくらいになると集中して参加することが難しくなるため、保育利用をお奨めする場合もあります。⇒お子様の同伴についての詳細はこちら☆【持ち物】・動きやすい運動着（ジーンズ、ストッキングは不可。シューズはいりません）・お水などの飲み物、タオル・赤ちゃんのおむつ、着替え、ミルクなど【参加費】15,360円（受講料４回分･税込／傷害保険料240円 ※単身参加の場合は120円）※コース受講中に欠席された場合は、翌月以降に振替にて受講いただけます。原則として受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。上限12,000円まで子育て応援券がご利用いただけます【定　員】８組（定員になり次第締め切らせていただきます）【講　師】白石　あすか（NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）【お申し込み】下記の専用フォームよりお申込みください。携帯からもお申込みいただけます折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。★東高円寺教室のお申込みはこちら★★子育て応援券でのお申込みはこちら★（マドレボニータHPの申込フォームへ移動します）※「マドレ基金・産後ケアバトン制度」ご利用の方は以下の専用フォームへお進みください※上記フォームから送信できない場合は、メールにて以下の内容をお送りください。件名：【申込】東高円寺○月コース（お名前）本文：1)氏名(ふりがな)、2)出産年月日、3)メールアドレス、4)電話番号、5)住所、6）当クラスを知ったきっかけ、7)ご参加の動機、8)ご職業（復帰予定）、9)ひと言メッセージ♪【マドレ基金・産後ケアバトン制度について】NPO法人マドレボニータでは、社会的に孤立しがちな環境にある母たちが「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポートとして「産後ケアバトン制度」を運営し、「産後のボディケア＆フィットネス教室」の受講費補助や受講介助ボランティア提供をしています。＜対象となるかた＞★多胎児の母★ひとり親★障がいのある児の母★出生〜生後180日の間に連続21日以上、入院中または入院した児の母★妊娠22週以降に連続45日以上、入院した母★１０代の母★早産児・低出生体重児の母★東日本大震災で被災し、避難中の母▼『産後ケアバトン制度』を利用される方は↓こちらからお申し込みください※受講後に「アンケート」へのご協力をお願いしております。※クラス開始後に該当することが判明した場合も、既に頂いたその月のご受講料は返金できません。何卒ご了承ください。【教室開催について】天候や災害、講師の体調不良などによって、開催日程の変更や講師代講となる場合もあります。何卒ご了承ください。※個人情報の取り扱いについてはコチラをご覧ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝赤ちゃんのお世話に明け暮れる日々・・・母のことは後回しになっていませんか？出産した体には、しっかりと休める“養生”と、自ら身体を動かす“取り組むケア”が必要です。１５年以上の歴史のあるマドレボニータの「産後のボディケア＆フィットネス教室」は◎有酸素運動◎バランスボールを使ったエクササイズ◎シェアリング◎自己表現とコミュニケーションのワーク◎セルフケア◎産後の体を自分でメンテナンスする技術と知識これらをバランスよく行うことで、出産・育児で疲れ気味な心と身体に“元気”を取り戻します。週１回 120分のレッスン×４回１クールで心身の変化を実感！一緒に汗を流し、語れる仲間との出会いはかけがえのないものです。※政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております。

働く妊婦に嬉しい！土曜に通えるマタニティクラス（マドレボニータ）

【マドレボニータのにんぷクラス】NPO法人マドレボニータでは妊婦向けのプログラムも実施しています。お申し込みは>>こちらのフォームから東高円寺教室をお選びください―――――――――――――――――――――――――――――――マドレボニータのにんぷクラス・東高円寺【日　程】毎月･土曜日10:00～12:00（全３回・予約制）●６月コース：６月１３・２０・２７日（土）単発受講受付中●７月コース：７月４・１１・１８日（土）受付中●８月コース：７月２５・８月１・８日（土）受付中【会　場】テリガータバレエスタジオ（杉並区和田3-56-12 荒川ビル2F）東京メトロ丸の内線「東高円寺駅」徒歩１分「キッチンオリジン」のあるビルの２F奥【対　象】妊娠12週以降で運動を制限されていない方※臨月までご参加いただけます※単身でご参加ください。お子さまは同伴できません。※運動を制限されている方で、見学、ワークのみのご参加を検討されている方はご相談ください。【持ち物】・動きやすい運動着（ジーンズ、ストッキングは不可。シューズはいりません）・お水などの飲み物、タオル【参加費】12,090円（受講料３回分･税込／傷害保険料90円）※コース受講中に欠席された場合は、翌月以降に振替にて受講いただけます。原則として受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。子育て応援券はご利用いただけません【定　員】１０組（定員になり次第締め切らせていただきます）【講　師】白石　あすか（NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）【お申し込み】下記の専用フォームよりお申込みください。携帯からもお申込みいただけます折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。★東高円寺教室のお申込みはこちら★（マドレボニータHPの申込フォームへ移動します）※上記フォームから送信できない場合は、メールにて以下の内容をお送りください。件名：【申込】にんぷクラス○月コース（お名前）本文：１）お名前　２）メールアドレス　３）住所　４）出産予定日５）電話番号（携帯番号をお願いします）　６）出産予定産院　７）ご自身の年齢　８）第○子　９）クラスを知った経緯　10）クラス参加目的　11）その他、一言いただけると嬉しいです。【教室開催について】天候や災害、講師の体調不良などによって、開催日程の変更や講師代講となる場合もあります。何卒ご了承ください。☆よくいただくご質問はコチラにて回答しています！☆にんぷクラス開催の報告はコチラです。☆にんぷクラス参加者のご感想はコチラです。☆ご参加者の出産報告はコチラです。※個人情報の取り扱いについてはコチラをご覧ください。―――――――――――――――――――――――――――――――１２０分×３回で１クールの「にんぷクラス」は、お産に向けての体力作りはもちろん、赤ちゃんが生まれた後の生活を見すえた出産後の心と体のセルフケアのスキルや、出産前に整えておきたい環境の準備、パートナーとのコミュニケーションなど、妊娠中に身につけておきたいことを、知っておきたいことを体系的に学びます。　♪プログラム♪～安産にむけて＆育児をする体にバージョンアップ～・ボールエクササイズ（有酸素運動。出産＆産後のために必要な筋力をトレーニング　３週かけて徐々に負荷をかけていきます。上手になります^^）　　・骨盤呼吸法＆骨格調整（腰痛対策にも、リラックスにも！OGたちは陣痛中にもやってます！）　　・脳の活性化ワーク（ボーっとするのと、イライラ悶々とはちがいます）・バースプランを書く（具体的にお産に対する思いに向き合えるしかけがあります）・陣痛中＆産褥期のパートナーとのコミュニケーション・張りづらいお腹、腰痛・・・予防できます・陣痛中にパートナーと実践したいマッサージ・いいお産のカギは、上半身のリラックス・美しく歩いて、骨盤周りを活性化できるウォーキング　　にんぷクラスは３回にわたって、有酸素運動、ワーク、セルフケアを体系的にまなび、実践します。そのため、３回を通してのご参加になります。また、３回同じメンバーで体を動かし、ワークを行うことで、妊婦仲間とっても仲よくなれます！「体験からしてみたい・・・」という方は助産院＆クリニック協同クラスでエクササイズ＆セルフケアを体験できます。※政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為、または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております。

産後ケア　西麻布教室のご案内（マドレボニータ）

●産後のボディケア＆フィットネス●　　　西麻布教室お申し込みは>>こちらのフォームから西麻布教室をお選びください⇒Facebookにてお教室のレポートをしています☆★西麻布教室の詳細★【日　程】毎月･木曜日10:00～12:00（全４回・予約制）●７月コース：７月２・９・１６・２３日（木）受付中2014年１２月２５日以降生まれのお子さまは４週通して一緒にご参加いただけます。2014年１２月２５日〜2015年２月２５日生まれのお子さまが４週通して一緒に西麻布教室にご参加いただけるのは【７月コース】までとなります。８月はお休みのため、近隣のお教室か、７月中にぜひどうぞ♪●８月コース：休講です●９月コース：９月３・１０・１７・２４日（木）準備中2015年２月２６日以降生まれのお子さまは４週通して一緒にご参加いただけます。2015年２月２６日〜2015年４月１日生まれのお子さまが４週通して一緒に西麻布教室にご参加いただけるのは【９月コース】までとなります。【会　場】STUDIO TRON（港区西麻布3−17−11）日比谷線「六本木駅」「広尾駅」徒歩１０分　バス「六本木ヒルズけやき坂」徒歩５分　他⇒地図はこちら☆【対　象】産後２ヶ月目以降の女性※１ヶ月健診で特に問題なく運動制限もなければご参加いただけます。産後何年経っている方でもOKです！【お子様の同伴について】生後２１０日までのお子様は一緒にご参加いただけます。※お子様の成長が早く自力で這えるくらいになると集中して参加することが難しくなるため、保育利用をお奨めする場合もあります。⇒お子様の同伴についての詳細はこちら☆※スタジオ別室での託児サービスがあります。（有料）生後２１０日を過ぎている場合、上の子の預け先としてもご利用いただけます。⇒託児サービスについての詳細はこちら☆【持ち物】・動きやすい運動着（ジーンズ、ストッキングは不可。シューズはいりません）・お水などの飲み物、タオル・赤ちゃんのおむつ、着替え、ミルクなど【参加費】15,360円（受講料４回分･税込／傷害保険料240円 ※単身参加の場合は120円）※コース受講中に欠席された場合は、翌月以降に振替にて受講いただけます。原則として受講料のご返金は行っておりませんのでご了承くださいませ。【定　員】８組（定員になり次第締め切らせていただきます）【講　師】白石　あすか（NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）【お申し込み】下記の専用フォームよりお申込みください。携帯からもお申込みいただけます折り返し、受付と詳しいご案内のメールをご返信いたします。★西麻布教室お申込みはこちら★（マドレボニータHPの申込フォームへ移動します　「西麻布教室」をお選びください）※「マドレ基金・産後ケアバトン制度」ご利用の方は以下の専用フォームへお進みください※上記フォームから送信できない場合は、メールにて以下の内容をお送りください。件名：【申込】東高円寺○月コース（お名前）本文：1)氏名(ふりがな)、2)出産年月日、3)メールアドレス、4)電話番号、5)住所、6）当クラスを知ったきっかけ、7)ご参加の動機、8)ご職業（復帰予定）、9)ひと言メッセージ♪【マドレ基金・産後ケアバトン制度について】NPO法人マドレボニータでは、社会的に孤立しがちな環境にある母たちが「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポートとして「産後ケアバトン制度」を運営し、「産後のボディケア＆フィットネス教室」の受講費補助や受講介助ボランティア提供をしています。＜対象となるかた＞★多胎児の母★ひとり親★障がいのある児の母★出生〜生後180日の間に連続21日以上、入院中または入院した児の母★妊娠22週以降に連続45日以上、入院した母★１０代の母★早産児・低出生体重児の母★東日本大震災で被災し、避難中の母▼『産後ケアバトン制度』を利用される方は↓こちらからお申し込みください※受講後に「アンケート」へのご協力をお願いしております。※クラス開始後に該当することが判明した場合も、既に頂いたその月のご受講料は返金できません。何卒ご了承ください。【教室開催について】天候や災害、講師の体調不良などによって、開催日程の変更や講師代講となる場合もあります。何卒ご了承ください。※個人情報の取り扱いについてはコチラをご覧ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝赤ちゃんのお世話に明け暮れる日々・・・母のことは後回しになっていませんか？出産した体には、しっかりと休める“養生”と、自ら身体を動かす“取り組むケア”が必要です。１５年以上の歴史のあるマドレボニータの「産後のボディケア＆フィットネス教室」は◎有酸素運動◎バランスボールを使ったエクササイズ◎シェアリング◎自己表現とコミュニケーションのワーク◎セルフケア◎産後の体を自分でメンテナンスする技術と知識これらをバランスよく行うことで、出産・育児で疲れ気味な心と身体に“元気”を取り戻します。週１回 120分のレッスン×４回１クールで心身の変化を実感！一緒に汗を流し、語れる仲間との出会いはかけがえのないものです。※政治・宗教・ネットワークビジネス・MLMの勧誘行為または勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております。