雪月花

食べるものでつい食べてしまう、食べるのをとめられないもの。

アイスクリーム、ポテトチップス、ロールケーキ、クッキー、

チョコレート、ポップコーン、鳥の唐揚げ、ピーナッツ。。。。。。。。。。

悲しいけれど、おやつはほどほどにしなければ太ってしまいます。

でも目の前にあると手が伸びる。。。。。。。。。

本を読み、音楽を聴きながらの場合、時間も忘れての結果、おやつを食べ過ぎてしまう。

太るの悪循環。

食べる前にこんにゃくゼリーとかヨーグルトを食べると美容に良いそうです。

こんにゃくゼリーはお腹の中で膨れて食べすぎを防いでくれるそうです。

ヨーグルトは体にとって余計な栄養たくさん体の外に出してくれるそうです。

カルシウムもあるし。。。。。。

てことで、食べる前にこんにゃくゼリーかヨーグルトを食べています。

がお菓子はやめられない。。。。。。。。。。。。。

食べ過ぎるとヨーグルトの効果はないかもしれません。。。。。。。