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2008年03月の記事
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31日の日記
３月の練習量 ＳＷＩＭ ２５ｋｍ ＢＩＫＥ ５６７ｋｍ ＲＵＮ ３００ｋｍ でした ３月は一年間を通して 一番 仕事が忙しい月 その割りには 練習が出来たかなと思いますが ＢＩＫＥが予定していたほど 距離がのびませんでした 宮古島トライアスロンまで もう あとわずか！ もう 無理な練習は なるべく控えて 考えながら練習せねば！ 今週末は どうしよう？ 最後の追い込みをするべきか？抑えるべきか？？
2008.03.31
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30日の日記
今日は 日曜日 今日は気合いを入れて練習するぞと ＡＭ５：００起床 朝食を取って練習開始 バイク練習を開始して直ぐに 気分＆身体が のらない（尻も ものすごく痛いし） ４０ｋｍで バイク練習終了 せっかく 早起きしたのに↓ 家に帰り ２度目の朝食 もう やる気が半減してしまいました 朝食をすませて 子供達を実家の父母に預けて 妻と一緒に 妻ペースでランニングをして終了 今日は練習に身がはいりませんでした
2008.03.30
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ピーク
今週の練習のピークを昨晩から今朝にかけてもってきました昨晩 仕事終了後スポーツクラブへ行きスイム練習【ＳＷＩＭ】アップ ５００ｍ５０００ｍ × １本（ヘッドアップ１２．５ｍ＋流し１２．５ｍ）１００ｍダウン １００ｍその後【ＲＵＮ】トレッドミル ３ｋｍ今朝 起きて（少々寝坊）【ＲＵＮ】ＬＳＤ １３ｋｍ今朝 もう少し 長い距離を走りたかったけれど目が開きませんでしたあとは 週末の練習に備えて調整です
2008.03.28
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２７日
今朝は妻の朝練日でしたなので私はゆっくりとした朝を迎えちゃいました出勤時（今日は車通勤）家の前の松林のわきに植えてある桜の木 二分咲きですやっと春が来た感じがします昨日の朝練ランニングで多々良沼（白鳥飛来地）を周ったときに白鳥の姿が見えませんでしたもう 北へ帰ったのかな？
2008.03.27
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誕生日
昨日 ２４日私 誕生日でした３１歳昨日は仕事残業一昨日の疲れもあり＆尻も痛いしあまりテンションもあがらずこの歳になると自分の誕生日はあまりうれしくないというか子供の誕生日の方がうれしく思い＆祝いたい気持ちになりますあまり 良い歳の取り方をしていないのかな？イヤイヤ！！でも妻が誕生ケーキを用意してくれて（手作りではない）子供たちが寝た後に妻と２人でケーキを頂きました苺のトライフルトライフルてなんだ？ショートケーキを崩した感じ？？？でもでも 美味しかった！名前もちょっと トライアスロンに似ているし！今年 一年 良い年でありますように！特に４月！
2008.03.25
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24日の日記
昨日は 私にとって とても ハードな練習でした おかげで 昨晩は かなり寝付きのよい夜でした 今朝 起きて 下半身の筋肉痛は ほとんど 無しでした しかし 上半身がっ！ 上半身も極力 リラックスしてこぐ様に 意識していたつもりなのですが 腹筋＆背筋 首から肩にかけて そして 両腕が 筋肉痛です 力んでいたに 違いありません でも それ以上に 痛いのが 昨日の練習中に破裂した 尻と太ももの 付け根にできていた デキモノ 昨日は 練習に集中できていたのか？ 痛みは我慢できたのですが 今日は 痛くて痛くて 我慢できない 身体に力が入りません 医者へ行くべきか？ でも 診察で間違いなく 尻をださなくてはならないし しばらくは バイクには 乗れません 宮古島までには 完治するかな？
2008.03.24
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鯰練 パンク
２３日 鯰組さんの練習に参加させていただきましたコースは大越路峠２周回（約８５ｋｍ）でした１周回目必死に必死に喰らい着いていきました途中で切れたら 帰り道が全く分からないので基本的なスピードが違いますそのうえ 所々で スプリントが急に始まり私にとっては 異次元でした１周回目が終了してコンビニでエネルギー補給休憩あまり スプリントにはお付き合いしなかったので思ったより疲労はありませんでしたというよりあんな スプリント無理です２周回目がスタートスタートしてすぐにパンクですタイヤでなくて尻と太腿の付け根にできたデキ物が！ここ最近 ずーっと痛くて気になり ガーゼを１枚あててきたのですがパンク！！それからはズキズキ ズキズキ痛くてシートに尻を落ち着かせておく事が出来ませんでしたでも 喰らい着いていかなくては１周回目 ついていく事に必死で周りの景色を見ている余裕がありませんでした２周目も 切れたら 帰れないという不安感で 必死についていきました２周目を終えてやっと安心 帰るのかと思いきや広いストレートの道でスプリント練習！この人たちは化け物だ！私は一番後方から観覧させていただきましたその後 練習終了今日は妻の実家の お墓参りをしようと思っていたので藤岡町へ帰宅今日の練習家～大網峠～琴平山～鯰練～藤岡町１５８ｋｍのバイク練でしたこんな時期にケガを！ケガ？？早く尻 完治しなくては宮古島間に合うかな？
2008.03.23
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３月２２日
宮古島トライアスロン大会まであと１ヶ月をきりましたまだ 緊張するには早すぎる！楽しみです！！今朝は 清々しい朝でした出勤前に家の近くの松林内をランニング今日は軽めに練習をして明日に備えます明日こそはバイク練習 ロングライドを！！今のところ天気予報も悪くはない明日は走るぞ！
2008.03.22
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春分の日
雨です私は 雨男？雪男？ なのでしょうか？？今日のロングライドに備えて昨日は休養日にしました天気予報は昨日から徐々にずれ込んで昨晩から 雨ですちょっと バイクパートの自信がなくなってきました
2008.03.20
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休養日
今日は 積極的休養の日明日 春分の日で仕事は休み明日に備えて今日は休養です朝 家の近くの 松林の中を４．５ｋｍ ゆっくり ジョギングをして今日の練習は 終了明日の天気はどうでしょう？
2008.03.19
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日曜日
今日は 日曜日長い距離をバイク練習したいところでしたが今日は 午後から自動車保険継続のお客さんがいるので午前中で練習終了やはり日曜日にしか時間が取れないお客様もいるから 仕方がない！せっかくの日曜日に保険の継続手続きというのもお客様に悪い気がしますが今日は早起きをして練習を開始 と思いましたが寝坊！土曜日は仕事が忙しく疲れてしまい日曜の早起きはどうも 難しいと 言い訳を！朝食を取りＡＭ６：２０分から練習開始今日は時間が無いのでバイク＋ランのクロストレーニングバイク ５８ｋｍラン １２ｋｍでした
2008.03.16
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体調
私の健康のバロメーター 不健康のバロメーターかな？ 体調が不良になってくると 私の場合 真っ先に現れてくるのが 口の周りにできる 吹き出物 か 舌にできる デキ物 今朝 目が覚めると 舌が痛い！ 舌が荒れて ２ヶ所 デキ物ができていました（痛い） 胃腸が疲れているのかな？ 栄養が偏っているかな？ 野菜を食べよう！
2008.03.14
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13日の日記
今日は 館林地区自動車整備振興会の集まりがあります その為 仕事後の練習は無しです 今日の練習は 昼休みのランニングのみ 疲労もたまっているし 夜練は休養にします
2008.03.13
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ツーリング
最近 疲れがたまってきましたかなり！今朝は 気分転換に早朝 バイク練習練習というよりも家の近くをツーリング気持ちがイイですね
2008.03.13
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誕生日
昨日 ３月１１日は妻 ともちゃんの誕生日でした昨日は仕事が遅くなってしまったので仕事後に会社（実家）で私の父母＆子供たちとともちゃんの誕生日を祝いました久しぶりに食べたショートケーキ美味かった
2008.03.12
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９日の練習
今日の練習はバイク練習 今日は山コース コース 自宅(Ｓ)～越床トンネル～大網峠～須花～藤坂～白葉峠～梅田ダム～足利ＣＣ～須花～藤坂～白葉峠～梅田ダム～足利ＣＣ～大網峠～越床トンネル～自宅(Ｇ) 計１５０ｋｍ 暖かい１日でした けれど こぎ始め 朝はまだまだ寒い 一つめの峠 大網峠 登りにさしかかって すぐに ダンシング 身体に力が入らない？ 前日にウッカリ行なってしまった献血が原因？貧血ギミかな？？ 献血後から なるべく水分を多めに取って回復をはかったのですが 上へ上へ 上がるにしたがい 呼吸が乱れ 手先＆足先に力が入らない ヤハリ 貧血？ イヤイヤ 気にしすぎ！ 私は メンタル面が弱いからな ２つめ なだらかな峠 須花 ヤハリ ダンシング でも 気温は徐々に上がってきて 身体も暖まってきました 気分も悪くないし 故障もない せっかくの休日だし 練習続行！ 力ないまま マイペースでゆっくり距離と時間をこなしました やっとの思いで 家に到着 到着して 子供達の前で ふざけて 倒れ込みました ふざけたつもりが 本当に 身体が動かなくなり 本当に 体調不良に！ 献血の時期を 本当に間違えた！！ 血液て 何ヶ月くらいで再生されるのだろう？ 宮古島までに 間に合うだろうか？ レバーを食べよう！ レバーを！！
2008.03.09
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献血
今日 献血をしてしまいました 献血をする事は良い事なのですが 時期を間違えた 私 普段 献血をする時 血液は問題なく 濃い方なのですが 今回 献血前の問診＆検査で 献血出来る ギリギリの血液濃度でした 最近 運動量が多い為 濃度が下がっている様子です 明日 バイク練習 長い距離を こごうと予定していましたが ウッカリ 忘れて 献血してしまいました しかも ４００ｍｌ 少し 貧血気味です 失敗したぁ
2008.03.08
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休養日
今日は 練習完全休養日にします最近 日記更新していないのですが練習はしっかり やっているつもりです体脂肪率自宅の家庭用ヘルスメーター（体脂肪計付き）で測定すると１６～１７％ くらいです昨晩スポーツクラブにあるヘルスメーターで測定してもらいましたなんと７．１％目を疑いもう一度測定７．５％初めての数値にびっくり自宅のヘルスメーター とスポーツクラブのヘルスメーターどちらが正しいのだろう？どちらとも 同メーカーでした
2008.03.06
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３月
２月末に体調を崩し３月になり回復してきました３月こそは練習をケガなく・病なく量・質 共にこなしてよい４月を迎えたい今月は無理の無いよう無理をして追い込みたいと思います
2008.03.04
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３月
３月１日今日から ３月のはじまりです仕事が一番忙しくなる３月私は３月が嫌いです３月は月曜隔週交代休日制度もなくなり日曜祝日のみの休みとなります土曜日に終わらない仕事は日曜日も出勤してなんてこともありますもう既に先週ぐらいから仕事の量は増えてきて残業の日が増えてきました今日は３月でもありそして 週のうち一番忙しくなる土曜日ですだけど今日は 子供たちの保育参観日でした仕事を取ろうか悩みましたが子供を取りました１時間だけ仕事を抜け出して幼稚園へ行ってきました行けて良かった気持ちが 心が 癒えました家では見れない子供たちの顔を見ることができました
2008.03.01
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- ゴルフ
- スコッティ・シェフラー vs ローリー…
- (2026-05-16 22:31:08)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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- 記念単勝馬券
- 【記念単勝馬券】 トロヴァトーレ（…
- (2026-05-16 00:10:09)
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