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2013年06月04日

リハビリ日記です♪

先日まで、リハビリ回数を書いていたのですが、先週リハビリを何度か休んだりしているうちにワケわかんなくなってきちゃいました（苦笑）

なので、回数はもう書かないことにします。

今日は腰痛について。

ミッキーさんが、コメントで相談してくれていますね。
ミッキーさん、いつもありがとうございます。

ちょうど、私も今日は腰痛について書きたいと思っていたところなので、ここで書くことにしました。

私の足首の状態がかなり落ち着いてきたこともあって、外出する回数も増えてきました。
家の中でも動けるようになった分、腰への負担が大きくて・・・

リハビリの先生がいうには、休むことが一番回復が早いらしいです。。
横になって負担を軽くする。
でも、そんなに休んでもいられないですからね～～
結局のところはやっぱりごまかしながらの生活しかないみたいなんですよね。。

ミッキーさん、あまり役に立たない答えになってしまってごめんなさい。。
私もこれからの新しい課題になりそうです。。

ミッキーさんも、なにか方法があったら教えてくださいね♪

そんなわけで、私も今後のリハビリは腰へのアプローチが多くなってくるようです。

応援ありがとうございます♪
励みになります♪

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最終更新日 2013年06月04日 12時04分08秒
コメント(9) | コメントを書く

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■コメント

こんにちは

ミッキーさん

こちらこそいつもありいがとうございます。
腰痛は脳性麻痺でなくても多くの人が経験する分難しいなと思ってて、でも辛いので相談しました。わたがしさんもこれからの課題なんですね。一緒に頑張る仲間がいること、これ以上うれしいことはないです。頑張ります。今は本当に立っても座っても痛いけど、ゆっくり頑張りたいです。
タオルをレンジで温めて自作のホットパックもいいと聞きました。
いろいろ自分でできることは試したいです。
わざわざ記事にしてくれてありがとうございました。 (2013年06月04日 16時20分13秒)

返事を書く

ミッキーさんへ

わたがし1566 さん

自作のホットパック、良いですよね～
もう知っているかもしれないですけれど、濡らして絞ったタオルはビニールの袋に入れて電子レンジで温めてくださいね♪
それと、出すときは熱くなっているから気をつけて♪
って、もう知ってるよね～～（笑）
失礼しました。。

私も、今この瞬間も腰痛～～～！！
もうっ！！
って感じです（笑）

正座して床にベタッと頭をくっつけてお辞儀～
１０秒くらい数えてみて♪
私の場合はこれで少しの間腰痛が落ち着きます。
ホントに少しの間ですが。。（苦笑）

これからも一緒に励ましあって行こうね～～♪ (2013年06月04日 17時00分02秒)

返事を書く

私も腰痛と肩こり持ちです

黄色のコアラさん

私も、中学生ぐらいから肩こりと腰痛持ち。それによって偏頭痛が酷くなったので、ケアマネージャーさんに相談して、去年の秋から週2回、一回20分訪問マッサージを受けています。
自分でケアするのが難しいので訪問マッサージを利用したら偏頭痛がなくなって身体の張りや凝りも軽くなりました(・∀・)
(2013年06月04日 17時23分00秒)

返事を書く

Re:私も腰痛で苦しんでますよぉ～～(06/04)

通りすがりのＳさん

腰痛（生ゴム）ベルト
整形外科を受診して、症状や悩みを伝えると保険適用で買えたと思います。
かなり楽になりますよ。
腰痛は二足歩行になった時からの永遠の悩みだといわれますから。 (2013年06月04日 17時30分24秒)

返事を書く

黄色のコアラさんへ

わたがし1566 さん

腰痛からくる偏頭痛、私も持っていますよ。
今日もリハビリの先生にそれを話したばかりです。
腰は要って言いますが本当にそうですよね。。

週２回の訪問マッサージで偏頭痛が治って本当に良かったですね♪
これ以上酷くなりませんように～～
私もがんばります♪ (2013年06月05日 10時30分02秒)

返事を書く

通りすがりのＳさんへ

わたがし1566 さん

以前、通院していた病院ではサイズをちゃんと計って胸まであるコルセットも作りました。
いろいろその時によって使い分けです～～

じっと寝ているのが一番良いといわれますが、そうもいかないですもんね～～
騙し騙しやっていこうと思います。 (2013年06月05日 10時32分12秒)

返事を書く

こんにちは

ミッキーさん

わたがし1566さん
いつもありがとうございます(*^O^*)
わたがしさんの方法も試してみますね。
最近脳性麻痺についてネットとかで調べることが多くなって…
尖足がある場合は、普通膝は伸びきってることが多いみたいなのに、なんで自分は膝が曲がってるのかなとか…
逆に伸ばす方がきついけど、これっておかしいのかなとかいろいろ考えてまって…
人それぞれなのかな…
最近ごめんなさい(>_<)
ほんといろいろ堂々巡りで(^_^;)
今日は、検査でしたっけ？
頑張ってくださいね！ (2013年06月05日 12時47分06秒)

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Re[7]:私も腰痛で苦しんでますよぉ～～(06/04)

通りすがりのＳさん

ミッキーさん
日々の自分の積み重ねで個人差が出る脳性マヒですから難しいこともあるかと思いますが、焦らずつきあい方を見つけられると良いですね。 (2013年06月05日 13時24分21秒)

返事を書く

Re[8]:私も腰痛で苦しんでますよぉ～～(06/04)

ミッキーさん

通りすがりのＳさん
ありがとうございます(*^O^*)
去年からあまりに時間がかかりすぎてる気がするけど、頑張ります！ (2013年06月05日 16時49分33秒)

返事を書く