Oct 21, 2016
カテゴリ： ダイエット
こんな感じで頑張っています。
プルプルしますが、40秒もクリア。
今日はＲＥＳＴお休みＤＡＹです。
30日目には5分！
色々なバージョンがあるみたいですが、
とりあえず基本形で３０日続けることが目標です。
バービー動画のお尻引き締め体操も、ちまちまやっています。
スクワット３０日間チャレンジはしんどすぎるけれど、
これを思い出したときに（なるべく毎日）すれば劇的にではなくても結果は出そう。
腹筋を友達に自慢する日を夢見て今度こそ続けるのだ！
全身の「たるみ」を持ち上げる!関節ストレ (TJ)[本/雑誌] / 坂井建雄/監修 中村格子/ストレッチ指導
プルプルしますが、40秒もクリア。
今日はＲＥＳＴお休みＤＡＹです。
30日目には5分！
色々なバージョンがあるみたいですが、
とりあえず基本形で３０日続けることが目標です。
バービー動画のお尻引き締め体操も、ちまちまやっています。
スクワット３０日間チャレンジはしんどすぎるけれど、
これを思い出したときに（なるべく毎日）すれば劇的にではなくても結果は出そう。
腹筋を友達に自慢する日を夢見て今度こそ続けるのだ！
全身の「たるみ」を持ち上げる!関節ストレ (TJ)[本/雑誌] / 坂井建雄/監修 中村格子/ストレッチ指導
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
hahatama
熱しやすく冷めやすいダイエッターが色んなダイエットを試してみる、最低10日は。
Calendar
May , 2026
Apr , 2026
Mar , 2026
Feb , 2026
Jan , 2026
Apr , 2026
Mar , 2026
Feb , 2026
Jan , 2026
Dec , 2025
Nov , 2025
Oct , 2025
Sep , 2025
Aug , 2025
Nov , 2025
Oct , 2025
Sep , 2025
Aug , 2025
Free Space
© Rakuten Group, Inc.
