2026年05月の記事
全7件 (7件中 1-7件目)
1
-
書評【 老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力】 阪口珠未
著者は、北京の中国医学の大学に留学して中国伝統医学を学んでいます。元気でいるためには・毎日手の平に一握りのナッツを食べること・豚足を食べること・腹八分目に食べることと中国の薬膳の高齢の先生に言われたそうです。また、李先生からは食事の際には砂糖、乳製品、果物は減らしたほうがよいと言われたそうです。砂糖は、塩より体に悪影響を与えること。果物も摂りすぎはよくないことなどをわかりやすく紹介しています。老ける、老けないは五臓の中で腎の力で決まること。五臓の働きを知って健康をキープすることが重要であること。腎の力を目減りさせない腎精チャージ食材の紹介。そして最後に超簡単レシピも紹介されています。私は、腎と脾が弱いと感じています。この本を読むと、私には生姜、ネギ、玉ねぎ、シナモン、うなぎ、よもぎなどの食材がよいことが理解できました。何となく不調など西洋医学では病名がつかない症状も東洋医学では診断できることもあります。そして、漢方や食養生により元気に年を重ねることができることがこの本を読むと理解できます。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.30
コメント(0)
-
書評【素肌がきれいになると人生が変わる！】黄 聖琥
以前、かかりつけの皮膚科の医師から黄 聖琥氏のクリニックを紹介されて出かけてきた。その際に、会計時にこの本をいただいた。この本を読むと、化粧水やクリームなどは一切不要だと書かれている。水で朝晩洗顔するのが一番よいと。いわゆる肌断食を推奨している。・つけない・こすらない・洗い過ぎないスキンケアのルールはこの3点が大切だとこの本では書かれている。スキンケアをやめると、お金も時間もかからなくなっていいことばかり。・自分に必要なものと必要でないものが明確になる・自分を肯定的にみられるようになる・ライフスタイルが変わるなどいいことがたくさんあるようです。この本には、石鹸とワセリンのシンプルケアできれいになれることが書かれています。また肝斑についての対処方法も紹介されています。ちなみに著者のクリニックに出かけましたが１回だけの治療ではなく継続して通うことが必要だと言われ長期の通院は無理なので診断料を払って帰宅しました。１回１０万円以上かかるクリニックなのでお金のある人がいくような気がします。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.25
コメント(0)
-
書評【免疫力をととのえる薬膳酵素ごはん 医者が教えるアンチエイジングレシピ】内山葉子
腎臓内科の医師である女性が免疫力を整えるために大切な食について語っています。新型コロナウイルスにより、消毒の徹底など推奨されてきたがウイルスから逃げることばかりでは問題解決にはならない。感染症にかからないように、またかかっても重症化しないように免疫力を高めることが大切だと著者は言います。春夏秋冬と四季の薬膳酵素ごはんを紹介しています。レシピもわかりやすいです。極端な食事療法よりも地のモノや旬を意識した食事が重要であることがこの本を読めば理解できます。最後の章では、陰陽五行説と免疫の関係についてもわかりやすく説明しています。腸内細菌を乱す原因としては、加工品、添加物、グルテン、カゼイン、過酸化脂質を多く含む揚げ物や遺伝子組み換え食品、そしてストレス、ホルモンバランスの乱れ、抗生物質など薬剤の乱用などを挙げています。コンビニ弁当やファーストフードなどを利用しないで旬のものを食べる。日本全体が食について考えていかなければいけない時代なのではないかとこの本を読んで感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.20
コメント(0)
-
書評【読む常備薬】いちばんわかりやすい五臓六腑のととのえ方 水田小緒里
西洋医学に対する中医学では、五臓六腑というものがあります。先日、鍼灸師に「あなたは脾が悪い」と言われた。脾とは何なのかを知りたくて、この本を読んでみました。中医学での五臓六腑。五臓とは、肝・心・脾・肺・腎。そして六腑とは、胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦を示します。この本では、五臓六腑の役割や関係性を学びそれぞれがきちんとはたらけるようにサポートすることで体の不調を改善することを目指します。マンガなどを使って難しい中医学をわかりやすく紹介していますが、やはり難しい。気虚・陽虚・血虚・陰虚・気滞・血お・水滞などの証についても書いてあります。五臓六腑の働きを理解し、ストレス・生活習慣・食生活を改善していくことが大切だと感じました。無理せず、長期的に治していくことが一番だということも理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.15
コメント(0)
-
書評【この薬、飲み続けてはいけません! (薬をやめると超元気になる)】 内山葉子
私は西洋医学一辺倒の時代に生きてきました。体調が悪くなれば、病院へ行く。そして医師が出した薬を飲むことが当たり前でした。例えば、風邪をひいて辛い。病院へ行って抗生物質の薬を飲む。これが当たり前だと思い、疑問を感じたことはありません。医者を信頼していたのです。数年前までは皮膚科にいき、シナールと肌がなめらかになるという薬を数年間飲んでいました。女医は、シナールを飲んでいるから肌が白くなったわねと褒めてくれました。ニキビができると、早く治るから抗生物質出しておくわねと女医は言いました。でも、この本を読むと、薬は飲み続けることで副作用を伴い悪であることが理解できます。この本の著者は、腎臓内科の医師です。薬と共に、牛乳などの乳製品とパンをやめることを推奨しています。乳製品やパンは消化されにくく、腸に負担をかけるのだそうです。この本では、以下の薬の長期服用をやめるように紹介しています。・抗菌薬（いわゆる抗生物質）・胃酸抑制薬・痛み止め・高脂血症治療薬・降圧薬・高精神薬痛み止めに関しても、頓服として使うのはよいが飲み続けるのではなく痛み止めがなくても大丈夫な身体づくりをしようと著者は言います。整形外科では、痛み止めを長期に出す医師もいるが痛みの原因を探り原因を取り除くことが大切であること。身体を温めたり、鍼灸、漢方薬、ホメオパシー気功、サプリメントなどで痛みを緩和できる場合もあると言います。薬を使い続けたくないと思うなら、必要なときに早めに使いある程度症状をおさえて怖い病気につながらないようにすることが大事であること。食生活の見直しの大切さもこの本で紹介されています。加工品、小麦、乳製品、甘いものなどを避けることが大切なんですね。薬を飲み続けないために大切なのは「やめる努力」と「いう勇気」医師に「この薬は引き続き飲む必要があるのでしょうか？」と相談することが大切だと。でも、病院に行って医師に薬を飲みたくないなんて患者としては言いにくいです。病院にできるだけ行かないことが一番大切なのだと個人的にはこの本を読んで感じました。医師は最後に・患者さんと一緒に治していく・バランスが大切・依存しすぎない・焦らない・どんな病気でも考え方、食事、生活習慣は大切と言います。私はずっと西洋医学を信頼して薬を10代から飲んできました。でも、この本をもっと若いころに読みたかったです。私は数年前から薬をできるだけ飲まないで過ごすようにしています。食生活を見直し、薬に依存せず、できるだけ病院に行かないことの大切さを理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.10
コメント(0)
-
書評【爪楊枝でできる鍼灸術】 刑部忠和
2009年に書かれた本です。鍼灸師の親子が書いた1冊です。人生は痛みとのたたかい！この痛みを鍼灸師は鍼とお灸で治療していくのですが家庭でもっと簡単にできたらという思いでこの本は書かれました。鍼のかわりにつまようじお灸の代わりにタバコの火十円玉、一円玉、米粒と絆創膏、マッチ棒を使って痛みのツボにアプローチしていきます。薬の副作用の心配もない3千年の歴史のある鍼灸。この本では、さまざまな症状別に効くツボを紹介しています。風邪、頭痛、慢性の肩こり、口内炎、足のむくみ、急性胃炎、ひざの関節痛などです。著者は言います。現代医学は、原因追及の医学です。「病気は治った。しかし人間は死んだ」現代医学は両刃の剣。しかし、東洋医学は応症医学で人間が本来持っている自然治癒力を強力にバックアップし病気をなおそうとすると。私は、耳鳴りの症状があるのですがこれに関して外関と臨泣のツボが紹介されています。不眠症には失眠のツボ。合谷、足三里、肩井、天枢など症状別にわかりやすくツボが紹介されていて参考になりました。日本は今、西洋医学がメインですが東洋医学も上手に生活の中に取り入れてほしいと個人的に感じています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.05
コメント(0)
-
エコキュートの下のネズミ対策を自力で！
我が家の隣に高齢夫婦が引っ越してきてなぜか？森を作ってしまった。第一種・第二種低層住居専用地域になぜ100本以上の植栽が植えられ放置されているのか？私には理解できないのだけれど…そのため狸や野良猫などいろいろな害獣がやってくる。そしてエコキュートの下にはネズミまでやってきている。冬の寒さをしのぐために、エコキュートの下は暖かいのだろう。ネズミの糞と一緒に大量の木の実がでてきたダスキンに依頼してエコキュートの下のネズミ侵入対策を見積もりしたら50600円というそれならば、夫婦で自力でやってみようということになりました。まずは、コーナンで金網を買ったコーナンで1個2178円×３＝6534円目の細かい金網パテもコーナンでコーナンで1個492円×2個＝984円楽天市場ではネズミ用のパテもある楽天市場でネズミ用のステンレスを買ったけどこれは結局使わなかったまずは、エコキュートの下に金網を設置していきますホース部分があるので型紙を作って金網を切っていく作業をくり返したホース部分もきれいに金網を切っていく地道な作業だったけど、午前中で最後まで完成した金網をきれいに切って、リンレイさんの強力テープではっていったホースの隙間部分は、その後パテで埋めていきますホース周辺はパテを使って埋めていったコンクリート部分にもパテが使えると思ったけどくっつかないのでレンガを置くことにしたDIYで作ったエコキュートの下のねずみ侵入防止これでネズミがエコキュートの下に来ないかはわからないがエコキュートの下の侵入が一応すべて断たれたことは確かそれでも我が家のエコキュートの下にくるのであればネズミの執念だなぁ～しばらく様子を見守りたいと思うちなみに行政に電話をしたら、我が家のエコキュートの下にきているネズミはクマネズミだと教えてくれたちなみにネズミのみはり番は2個買ったことがあるでも、まったく効果はなかったスプレーも3個以上買ったけど…まったく効果がなかったでも、今も手元にあるので時どきエコキュートの下にスプレーしていこうと思う。アース製薬 ネズミのみはり番 追い出しジェット 420ml ネズミ ねずみ 駆除 ネズミ駆除 ネズミ忌避剤 ネズミ忌避 忌避 スプレー エアゾール旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2026.05.03
コメント(0)
全7件 (7件中 1-7件目)
1
-
-
- 日記を短歌で綴ろう
- ▲▼短歌で猛暑の一日を
- (2026-07-25 07:03:04)
-
-
-
- handmadeのある暮らし。
- ☆ジオラマペーパークラフト 本能寺の…
- (2026-05-25 15:45:17)
-
-
-
- 地球に優しいショッピング
- ☆洗たくマグちゃん プラス☆
- (2025-09-04 23:16:08)
-
